JS2024A Scott Curl Mesin
“
spésifikasi
- Produk: Scott Curl Mesin
- Basa: Inggris
Émbaran produk
The Scott Curl Mesin mangrupikeun alat latihan kabugaran anu dirancang pikeun
nguatkeun sareng toning biceps sareng panangan. Eta nyadiakeun a
pangalaman workout dikawasa tur efisien, cocog pikeun pamaké tina
rupa-rupa tingkat kabugaran.
Daptar bagian
The Scott Curl Mesin ngawengku rupa-rupa komponén pikeun assembly
jeung operasi. Tingali kana daptar bagian lengkep anu disayogikeun dina
manual pamaké pikeun leuwih komprehensifview sadaya bagian kaasup.
Parentah Majelis
- lokasi: Nyetél alat dina datar, stabil,
sareng permukaan garing. Pastikeun yén wewengkon bébas tina halangan dina
radius latihan. - Pakéan jeung Sapatu: Nganggo kabugaran anu pas
pakean jeung sapatu nu cocog pikeun latihan. Nyingkahan leupas
pakean anu tiasa bray dina mesin nalika dianggo. - Majelis komponén: Turutan undak-usukna
parentah assembly disadiakeun dina manual pikeun leres ngumpul
sadaya bagian tina Scott Curl Mesin.
Parentah Operasi
- Pamanasan: Sateuacan nganggo Scott Curl Mesin,
ngalakukeun rutin haneut-up ringkes pikeun nyiapkeun otot anjeun pikeun
latihan. - Penyesuaian: Pastikeun yén mesin téh
disaluyukeun kana jangkungna anjeun sarta tingkat kanyamanan saméméh dimimitian Anjeun
sési latihan. - Téhnik Latihan: Turutan formulir ditangtoskeun jeung
téhnik bari ngagunakeun mesin pikeun maksimalkeun pungsi efektivitas
latihan anjeun sarta nyegah tatu.
beberesih sarta Pangropéa
Rutin ngabersihan Scott Curl Mesin sareng iklanamp lawon ka
ngaleungitkeun kesang sareng kokotor. Lubricate bagian pindah salaku
dianjurkeun dina manual pikeun mastikeun operasi lemes. Pariksa naon waé
bolts leupas atawa bagian nu bisa jadi kudu tightening.
Pembuangan
Nalika miceun Scott Curl Mesin, turutan lokal
aturan pikeun métode pembuangan ditangtoskeun. Mertimbangkeun daur ulang atawa
nyumbangkeun mesin lamun masih dina kaayaan bisa dipaké.
FAQ
Q: Naha aya anu tiasa nganggo Scott Curl Mesin?
A: Disarankeun konsultasi sareng dokter sateuacan ngamimitian
sagala regimen kabugaran anyar, utamana lamun boga kaséhatan kaayaan
kaayaan atawa masalah.
Q: Sabaraha lami abdi kedah ngabersihan mesin?
A: Éta sasaena pikeun ngabersihan mesin sanggeus unggal pamakéan pikeun
ngajaga kabersihan sareng manjangkeun umurna.
“`
INSTALASI & OPERASI MANUAL
Scott C.url Mesin
ENG
Daptar eusi
Daptar Eusi Inpormasi Penting sareng Parentah Kasalametan Data Téknisview Daptar Bagian Léngkah-léngkah Susunan Ngabersihan, Pangropéa, sareng Émbaran Pelatihan Garansi Pembuangan Pemanasan sareng Peregangan
2 3 – 4
5 6 – 8 9 – 14 15 16 17-18
19
22
Émbaran penting jeung Parentah Kasalametan
Inpormasi umum
Punten pastikeun yén sadaya jalma anu ngagunakeun alat éta parantos maca sareng ngartos kana paréntah perakitan sareng operasi. Parentah perakitan sareng operasi kedah dianggap salaku bagian tina produk sareng disimpen dina tempat anu aman supados tiasa dirujuk iraha waé upami diperyogikeun. Pastikeun yén parentah kaamanan tur pangropéa nu dituturkeun persis. Pamakéan naon waé anu nyimpang tina petunjuk ieu tiasa nyababkeun karusakan kaséhatan, kacilakaan, atanapi karusakan kana alat, dimana produsén sareng distributor henteu tiasa nampi tanggung jawab naon waé.
Kasalametan Pribadi
– Sateuacan ngawitan nganggo alat, konsultasi dokter kulawarga anjeun pikeun nangtukeun naha latihan téh cocog pikeun anjeun ti titik kaséhatan view. Ieu lumaku utamana pikeun jalma anu boga predisposition nya-editary ka darah tinggi atawa panyakit jantung, ngaroko, boga kadar kolesterol tinggi, kaleuwihan beurat, jeung / atawa teu exercised rutin dina taun ka tukang. Upami anjeun nuju nginum obat anu mangaruhan denyut jantung anjeun, saran médis penting
- Punten dicatet ogé yén latihan kaleuleuwihan tiasa ngabahayakeun kaséhatan anjeun. Upami anjeun ngalaman tanda-tanda kalemahan, seueul, pusing, nyeri, sesak napas, atanapi gejala abnormal sanésna nalika latihan, lirénkeun latihan langsung sareng konsultasi ka dokter upami aya kaayaan darurat.
– Sacara umum, alat olahraga sanes cocooan. Iwal mun disebutkeun béda, alat ngan bisa dipaké ku hiji jalma dina hiji waktu pikeun latihan. Ku alatan éta, éta ngan ukur tiasa dianggo salaku anu dituju sareng ku jalma anu terang sareng diparéntahkeun. Jalma sapertos murangkalih sareng jalma anu cacad fisik kedahna ngan ukur nganggo alat upami aya jalma sanés anu tiasa masihan bantosan sareng bimbingan. Ukuran anu cocog kedah dilaksanakeun pikeun nyegah murangkalih anu teu diawaskeun ngagunakeun alat éta. Éta kedah dipastikeun yén pangguna sareng jalma sanés henteu pernah ngalih atanapi nangtung sareng bagian mana waé awakna caket bagian anu gerak
3
Émbaran penting jeung Parentah Kasalametan
Baju Latihan jeung Sapatu
Pakéan sareng sapatu anu cocog pikeun latihan kabugaran kedah dianggo sareng alat. Pakean kudu dirarancang dina cara nu teu meunang bray dina alat salila latihan alatan bentukna (misalna panjang). Sapatu latihan kudu dipilih pikeun nyocogkeun parabot latihan, nyadiakeun cekelan teguh, sarta boga dampal non-slip.
Majelis
Pastikeun sadaya bagian sareng alat anu didaptarkeun dina daptar bagian aya. Punten dicatet yén sababaraha bagian tiasa tos dirakit. Jauhkeun barudak jeung sato ti wewengkon assembly pikeun nyegah sagala resiko tatu atawa sesak napas tina parabot, bahan bungkusan (misalna foil), atawa bagian leutik. Pastikeun anjeun gaduh ruang anu cekap pikeun ngalih salami assembly. Saméméh maké alat pikeun kahiji kalina jeung dina interval nu sarua, pariksa tightness sadaya screws, kacang, jeung sambungan séjén pikeun mastikeun kaayaan operasi aman alat.
Lokasi
Setel alat dina tempat anu datar, stabil, sareng garing. Permukaan anu henteu rata tiasa diimbalan ku bagian anu tiasa disaluyukeun tina alat, upami aya. Pikeun ngajaga permukaan sénsitip tina tanda tekanan sareng kokotor, kami nyarankeun nempatkeun mat panyalindungan lantai di handapeun. Cabut sadaya obyék dina radius latihan anu diperyogikeun sateuacan ngamimitian latihan. Pamakéan alat di luar atanapi di kamar anu kalembaban anu luhur henteu diidinan.
44
Data Téknis Leuwihview
5
Daptar bagian
6
Daptar bagian
No.
Ngaran Bagian
Qty.
01
Sisi handap tube assembly
1
02
assembly tube handap
1
03
Majelis tube nangtung hareup
1
04
Majelis counterweight Barbell
1
05
assembly tube adjustment
1
06
Majelis panyambungna
1
07
Nanganan assembly
1
08
Majelis dukungan pad siku
1
09
Majelis rojongan bantal korsi
1
10
Korsi cushion adjustment tube assembly
1
11
Majelis wates ayun
1
12
Ngagantung rakitan barbell
1
13
Rakitan casing barbell
1
14
tube nangtung dibereskeun piring U ngawangun
5
15
Pigura utama tetep piring U ngawangun
1
16
Pad siku
1
17
Bantal korsi
1
18
Dampal suku buleud
3
19
T-baud
1
20
colokan jero 50*50
3
21
Baud elastis
1
22
Puteran leungeun baju
6
23
Badag datar washer 25.5 * 38 * 2
2
24
colokan electroplated
2
25
Nanganan busa
2
26
M16 Baud elastis
1
27
50 nepi ka 40 bushing antara tube
1
28
Pad wates barbell
1
29
50 Klip cinyusu
1
30
panutup aluminium
1
31
25 colokan buleud jero
1
32
Pan sirah sagi genep screw M10 * 25
2
33
Bantalan bantal
1
34
Cross pan sirah timer ngetok screws timer pangeboran ST4.2 * 19
1
35
Luar sagi genep screw M8 * 25
10
36
Mesin cuci datar 8
10
37
Luar sagi genep screw M10 * 70
6
38
Mesin cuci datar 10
24
39
Kacang konci M10
12
40
Luar sagi genep screw M10 * 90
6
41
Luar sagi genep screw M10 * 20
1
42
Badag datar washer 10.5 * 38 * 2
1
43
Cuci spring 8
2
44
Cylindrical sirah sagi genep screws jero M8 * 50
2
45
Gelombang mesin cuci
2
7
Daptar bagian
bagian tos dirakit
A
B
C
D
E
F
G
H
10
14
15
16
17
26
Daptar sekrup
23
29 35
Washer datar badag (25.5*38*2) * 1pcs 36
Screw sagi genep luar (M8 * 25) * 10pcs 37
Washer datar (8)*10pcs 38
Screw sagi genep luar (M10 * 70) * 6pcs 39
Washer datar ( 10 ) * 24pcs 40
Kacang konci (M10) * 12pcs 41
Screw sagi genep luar (M10 * 90) * 6pcs 42
Screw sagi genep luar (M10 * 20) * 1pcs
Washer datar badag (10.5*38*2) * 1pcs
Allen rengkuh 5 # 1pcs
Buka-tungtung rengkuh 14 # 17 # 2pcs
8
Ngaléngkah Léngkah
A 39
14 38
37
C
38
39
38
38
Lengkah 1: Konci bagian tos dirakit (A) kana bagian Pra-rakit (B) ngagunakeun: – 2 lembar Outer sagi genep screw M10x70 (No.37) – 1 sapotong pigura Utama dibereskeun piring U ngawangun (No.15) – 2 lembar Ngonci nut M10 (No.39)
Lengkah 2: Konci bagian anu tos dirakit (C) kana bagian anu parantos dirakit (B) nganggo: - 2 potongan Outer hexagon screw M10x70 (No.37) - 1 potongan tabung Tegak tetep pelat bentuk U (No.14) - 2 potongan kacang konci M10 (No.39)
B 15 37
9
Ngaléngkah Léngkah
17
36 10
35 36 35
26
Lengkah 3: Konci bantal Kursi (No.17) kana assembly tube adjustment bantal korsi (No.10) ngagunakeun: - 4 potongan Outer sagi genep screw M8 × 25 (No.35) -
Lengkah 4: Selapkeun Seat cushion adjustment tube assembly (No.10) kana pre-dirakit bagian (C), lajeng konci eta aman kalawan: - M16 baud elastis (No.26) Saluyukeun kana posisi merenah saméméh tightening.
10
Ngaléngkah Léngkah
Lengkah 5: Konci bagian tos dirakit (D) kana bagian Pra-rakit (E) jeung (F) masing-masing ngagunakeun: – 2 potongan Outer héksagonal screw M10×70 (No.37) – 1 sapotong pigura Utama dibereskeun piring U ngawangun (No.15) – 2 lembar Ngonci nut M10 (No.39) – 2 lembar M10 héksagonal Outer (No.90) – 40 lembar M1. sapotong tube Tegak dibereskeun piring U ngawangun (No.14) - 2 lembar Ngonci nut M10 (No.39) Lengkah 6: Konci bagian tos dirakit (E) kana bagian Pra-dirakit (A) ngagunakeun: - 2 lembar Outer sagi genep screw M10 × 90 (No.40) - 1 sapotong Tegak tube nu dibereskeun U-ngawangun plat M14) (No. (No.2) Lengkah 10: Konci bagian tos dirakit (F) kana bagian Pra-rakit (B) ngagunakeun: – 39 potongan Outer héksagonal screw M7×2 (No.10) – 90 sapotong Tegak tube dibereskeun piring U ngawangun (No.40) – 1 lembar Ngonci nut M14 (No.2)
11
Ngaléngkah Léngkah
Lengkah 8: Konci pad Siku (No.16) kana pelat dukungan tina bagian tos dirakit (F) nganggo: - 4 potongan Outer hexagon screw M8 × 25 (No.35) -
12
Ngaléngkah Léngkah
Lengkah 9: Konci bagian anu tos dirakit (G) kana kutub bagian anu tos dirakit (E) nganggo: – 1 potongan Outer hexagon screw M10×20 (No.41) –
13
Ngaléngkah Léngkah
Lengkah 10: Konci bagian anu tos dirakit (H) kana liang bagian anu tos dirakit (E) nganggo: – 2 potongan Outer hexagon screw M8×25 (No.35) Lengkah 11:
14
Beberesih, Pangropéa, sareng Pembuangan
Beberesih Mangga make ngan saeutik damp lawon pikeun beberesih. Perhatosan! Ulah make béngsin, thinner, atawa produk beberesih agrésif séjén, sabab ieu bisa ngabalukarkeun karuksakan. alat nu ngan cocog pikeun imah pribadi jeung pamakéan indoor. Jaga alat tetep beresih sareng teu lembab. Karusakan anu disababkeun ku kesang awak atanapi cairan sanésna henteu katutupan ku jaminan dina kaayaan naon waé. Pangropéa Kami ngarékoméndasikeun mariksa screws jeung bagian pindah dina interval nu sarua. Alat ngan ukur tiasa dianggo pikeun latihan upami jalanna leres. Pikeun perbaikan atawa suku cadang, mangga ngahubungan layanan palanggan urang. PERHATOSAN: Alat ngan ukur tiasa dianggo saatos parantos suksés dilereskeun. Pembuangan Pikeun kapentingan lingkungan, ulah miceun bahan bungkusan, batré kosong, atanapi bagian tina alat sareng runtah rumah tangga. Anggo wadah pangumpulan anu ditunjuk atanapi serahkeun ka tempat kempelan anu cocog. Niténan peraturan ayeuna.
15
MainsWCarornannteyction
Garansi nyaéta 24 bulan sareng manglaku ka barang énggal nalika mésér heula, dimimitian ku invoice atanapi tanggal pangiriman. Salila periode jaminan, sagala defects bakal repaired haratis. Upami anjeun mendakan cacad, anjeun wajib ngalaporkeun langsung ka anu ngajual. Éta dina kawijaksanaan seller pikeun minuhan jaminan ku ngirim suku cadang atawa ngagantian a. Dina hal pangiriman suku cadang, seller boga hak pikeun ngaganti eta tanpa leungitna jaminan. Perbaikan di tempat pamasangan teu kaasup. Alat pikeun pamakéan di imah teu cocog pikeun pamakéan komérsial atawa industri; palanggaran pamakéan ieu bakal ngakibatkeun ngurangan atawa leungitna jaminan. Sinyal jaminan manglaku ngan pikeun cacad dina bahan atanapi pagawean. Ngagem suku cadang atawa ruksakna disababkeun ku nyalahgunakeun, penanganan teu bener, pamakéan kakuatan, sarta interventions dijieun tanpa rundingan saméméh jeung departemén jasa kami bakal batal jaminan. Upami mungkin, punten jaga bungkusan aslina salami periode garansi pikeun ngajagi barang-barang nalika uih deui, sareng ulah ngirimkeun angkutan barang ka alamat kami. Klaim dina jaminan henteu nyababkeun perpanjangan periode jaminan. Klaim pikeun santunan pikeun karuksakan anu bisa lumangsung di luar alat (iwal liability wajib diatur ku hukum) teu kaasup. Produsén Gorilla Sports GmbH Nordring 80 64521 Groß-Gerau Pikeun leuwihview mitra internasional urang, mangga buka: www.gorillasports.eu
16
TMrainnisngCIonnfonremcatitoionn
Persiapan Latihan Saméméh anjeun ngamimitian latihan, alat-alat latihan henteu ngan kudu dina kaayaan sampurna, tapi anjeun ogé kudu mastikeun yén awak anjeun siap pikeun latihan. Upami anjeun parantos lami henteu kalibet dina latihan kakuatan atanapi daya tahan, konsultasi ka dokter kulawarga anjeun sateuacan ngamimitian latihan sareng ngalaksanakeun pamariksaan kabugaran. Diskusikeun tujuan latihan anjeun sareng dokter anjeun, sabab tiasa masihan tip sareng inpormasi anu berharga. Ieu hususna penting pikeun jalma anu umurna langkung ti 35 taun, anu kaleuwihan beurat, sareng / atanapi anu ngagaduhan masalah kardiovaskular. Perencanaan Latihan Latihan anu épéktip, berorientasi tujuan, sareng motivasi dimimitian ku ngarencanakeun latihan anjeun. Ngahijikeun latihan kabugaran anjeun kana rutinitas sapopoé anjeun salaku komponén tetep. Latihan anu teu direncanakeun tiasa gancang janten faktor anu ngaganggu atanapi ditunda salamina. Rencanana latihan anjeun kanggo jangka panjang, salami sababaraha bulan, sanés ngan ukur dinten-dinten atanapi minggu-minggu. Pastikeun motivasi anu cukup salami latihan, sapertos ngadengekeun musik. Setel tujuan anu realistis, sapertos kaleungitan 1 kg dina opat minggu atanapi ningkatkeun beurat latihan anjeun ku 10 kg dina genep minggu, sareng ganjaran diri anjeun nalika anjeun ngahontalana. Frékuénsi Pelatihan Para ahli nyarankeun ngalakukeun latihan daya tahan atanapi kakuatan 3 dugi ka 4 dinten saminggu. Beuki sering anjeun ngalatih, langkung gancang anjeun bakal ngahontal tujuan latihan anjeun. Nanging, pastikeun istirahat anu cekap pikeun masihan waktos awak anjeun pulih sareng baranahan. Anjeun kedah istirahat sahenteuna sadinten saatos unggal sési latihan.
17
TMrainnisngCIonnfonremcatitoionn
Hidrasi Asupan cairan anu cekap penting sateuacan sareng salami latihan. Salila sési latihan 60-menit, Anjeun bisa leungit nepi ka 0.5 liter cairan. Pikeun ngimbangan karugian ieu, spritzer apel kalayan babandingan campuran jus apel sapertilu ka dua per tilu cai mineral idéal. Ieu ngandung sarta ngagantikeun sakabéh éléktrolit sarta mineral leungit ngaliwatan kesang. Inuman kira-kira 330 ml 30 menit sateuacan sési latihan anjeun sareng mastikeun asupan cairan anu saimbang salami latihan anjeun. Warm-Up Lengkepkeun pemanasan sateuacan unggal sési latihan. Haneutkeun awak anjeun salami 5-7 menit dina inténsitas anu rendah nganggo kagiatan sapertos skipping tali, palatih silang, atanapi latihan anu sami. Ieu mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun nyiapkeun diri pikeun latihan anu bakal datang. Cool-Down Ulah eureun latihan langsung saatos rengse program latihan anjeun sabenerna. Hayu awak anjeun tiis handap pikeun 5-7 menit dina inténsitas low dina sapédah latihan, cross palatih, atawa parabot sarupa. Afterwards, salawasna manteng otot Anjeun ogé.
18
WaMrmai-nUspCanodnnSetrcetticohning
Thighs Ngadukung diri anjeun ku leungeun katuhu anjeun kana témbok atanapi alat olahraga anjeun. Angkat suku kénca anjeun ka tukang sareng tahan ku leungeun kénca anjeun. Pastikeun tuur anjeun langsung ka handap. Tarik pingping anjeun deui dugi ka anjeun ngarasa hiji manteng slight dina otot. Tahan posisi ieu 15-20 detik. Lalaunan leupaskeun suku anjeun sarta gently nempatkeun leg anjeun ka handap. Ngulang latihan ieu kalawan leg katuhu.
Suku jeung handap deui Diuk di lantai jeung suku anjeun stretched kaluar. Coba nangkep luhureun suku anjeun ku dua leungeun, manjang leungeun anjeun sarta bending awak luhur rada ka hareup. Tahan posisi ieu 15-20 detik. Leupaskeun luhureun suku anjeun sarta lalaunan ngalempengkeun awak luhur anjeun.
Triceps jeung taktak Jangkau balik sirah anjeun kana taktak katuhu anjeun ku leungeun kénca anjeun sarta tarik dina siku kénca anjeun kalawan leungeun katuhu anjeun nepi ka ngarasa tug slight. Tahan posisi ieu 15-20 detik. Ngulang latihan ieu ku leungeun katuhu.
Awak luhur Manjangkeun panangan kénca anjeun ngaliwatan panangan katuhu anjeun dina tingkat taktak jeung tarik panangan luhur kénca anjeun ku leungeun katuhu anjeun nepi ka ngarasa tug saeutik. Tahan posisi ieu 15-20 detik. Ngulang latihan ieu kalawan panangan katuhu anjeun.
19
NORDRING 80, 64521 GROß-GERAU WWW.MAXXUS.COM
20
Dokumén / Sumberdaya
 |
MAXXUS JS2024A Scott Curl Mesin [pdf] Instruksi Manual 240616A, JS2024A, JS2024A Scott Curl Mesin, JS2024A, Scott Curl Mesin, Curl Mesin, Mesin |