MAXXUS JS2024A سكوت سيurl دليل تعليمات الجهاز

JS2024A سكوت سيurl آلة

“

تحديد

• المنتج: سكوت سيurl آلة
• اللغة: الانجليزية

معلومات المنتج

سكوت سيurl الجهاز هو جهاز تدريب لياقة بدنية مصمم لـ
تقوية وتقوية العضلة ذات الرأسين والساعدين. يوفر
تجربة تمرين فعالة ومتحكم بها، مناسبة لمستخدمي
مستويات اللياقة البدنية المختلفة.

قائمة الأجزاء

سكوت سيurl تتضمن الماكينة مكونات مختلفة للتجميع
والتشغيل. راجع قائمة الأجزاء المفصلة الواردة في
دليل المستخدم للحصول على معلومات شاملةview من جميع الأجزاء المضمنة.

تعليمات التجميع

1. موقع: قم بوضع الجهاز على سطح مستوٍ وثابت،
   وسطح جاف. تأكد من أن المنطقة خالية من العوائق داخل
   نطاق التدريب.
2. الملابس والأحذية: ارتداء ملابس اللياقة البدنية المناسبة
   ملابس وأحذية مناسبة للتدريب. تجنب الملابس الفضفاضة.
   الملابس التي قد تعلق في الماكينة أثناء الاستخدام.
3. تجميع المكون: اتبع التعليمات خطوة بخطوة
   تعليمات التجميع الواردة في الدليل للتجميع بشكل صحيح
   جميع أجزاء سكوت سيurl آلة.

تعليمات التشغيل

1. تسخين: قبل استخدام Scott Curl آلة،
   قم بإجراء روتين إحماء قصير لتحضير عضلاتك للتمرين.
   اكتشف - حل.
2. التعديلات: تأكد من أن الجهاز
   تم تعديلها لتناسب طولك ومستوى راحتك قبل البدء
   جلسة تمرين.
3. تقنية التمرين: اتبع الشكل الصحيح و
   تقنية أثناء استخدام الجهاز لتحقيق أقصى قدر من الفعالية
   تمارينك الرياضية وتجنب الإصابات.

التنظيف والصيانة

قم بتنظيف Scott C بانتظامurl آلة مع إعلانamp قماش ل
إزالة تراكم العرق والأوساخ. تزييت الأجزاء المتحركة
الموصى به في الدليل لضمان التشغيل السلس. تحقق من أي
البراغي أو الأجزاء المفكوكة التي قد تحتاج إلى شد.

تصرف

عند التخلص من سكوت سيurl آلة، اتبع المحلية
لوائح خاصة بطرق التخلص السليمة. فكّر في إعادة التدوير أو
التبرع بالجهاز إذا كان لا يزال صالحًا للاستخدام.

التعليمات

س: هل يمكن لأي شخص استخدام Scott C؟url آلة؟

ج: ينصح باستشارة الطبيب قبل البدء
أي نظام لياقة بدنية جديد، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل صحية كامنة
الظروف أو المخاوف.

س: كم مرة يجب أن أقوم بتنظيف الجهاز؟

ج: من المستحسن تنظيف الجهاز بعد كل استخدام.
الحفاظ على النظافة وإطالة عمرها.

"

دليل التركيب والتشغيل

سكوت سيurl آلة
العربية:الإنجليزية

جدول المحتويات
جدول المحتويات معلومات هامة وتعليمات السلامة البيانات الفنيةview قائمة الأجزاء خطوات التجميع التنظيف والصيانة والتخلص من الضمان معلومات التدريب الإحماء والتمدد

2 3 – 4
5 6 – 8 9 – 14 15 16 17-18
19

22

معلومات مهمة وتعليمات السلامة
معلومات عامة
يرجى التأكد من أن جميع مستخدمي الجهاز قد قرأوا وفهموا تعليمات التركيب والتشغيل. يجب اعتبار تعليمات التركيب والتشغيل جزءًا لا يتجزأ من المنتج، ويجب حفظها في مكان آمن للرجوع إليها في أي وقت عند الحاجة. تأكد من اتباع تعليمات السلامة والصيانة بدقة. أي استخدام يخالف هذه التعليمات قد يؤدي إلى أضرار صحية، أو حوادث، أو تلف الجهاز، ولا يتحمل المصنّع والموزع أي مسؤولية عنها.
السلامة الشخصية
- قبل البدء في استخدام الجهاز، استشر طبيبك العائلي لتحديد ما إذا كان التدريب مناسبًا لك من الناحية الصحية. viewينطبق هذا بشكل خاص على الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي لارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب، أو المدخنين، أو الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول، أو يعانون من زيادة الوزن، أو لم يمارسوا الرياضة بانتظام خلال العام الماضي. إذا كنت تتناول أدوية تؤثر على معدل ضربات قلبك، فإن استشارة الطبيب ضرورية.
يرجى العلم أيضًا أن الإفراط في التمرين قد يُعرّض صحتك للخطر. إذا شعرتَ بأي علامات ضعف، أو غثيان، أو دوخة، أو ألم، أو ضيق في التنفس، أو أي أعراض غير طبيعية أخرى أثناء التدريب، فتوقف عن التدريب فورًا واستشر طبيبًا في حالة الطوارئ.
بشكل عام، لا تُعتبر المعدات الرياضية ألعابًا. ما لم يُنص على خلاف ذلك، لا يُسمح باستخدام هذه المعدات إلا من قِبل شخص واحد في كل مرة للتدريب. لذلك، لا يُسمح باستخدامها إلا للغرض المقصود منها، وبواسطة أشخاص مُلِمّين ومُوَجَّهين بشكل مناسب. يجب على الأشخاص، مثل الأطفال والأفراد ذوي الإعاقات الجسدية، استخدام الجهاز فقط بحضور شخص آخر يُمكنه تقديم المساعدة والتوجيه. يجب اتخاذ التدابير المناسبة لمنع الأطفال غير الخاضعين للإشراف من استخدام الجهاز. يجب التأكد من عدم تحرك المستخدم أو أي شخص آخر أو وقوفه بالقرب من أي أجزاء متحركة.
3

معلومات مهمة وتعليمات السلامة
ملابس وأحذية التدريب
يجب ارتداء ملابس وأحذية مناسبة للتدريب البدني مع الجهاز. يجب أن تكون الملابس مصممة بحيث لا تلتصق بالجهاز أثناء التدريب بسبب شكلها (مثل الطول). يجب اختيار أحذية التدريب لتتناسب مع معدات التدريب، وتوفر ثباتًا جيدًا، ونعلًا مانعًا للانزلاق.
حَشد
تأكد من وجود جميع الأجزاء والأدوات المدرجة في قائمة الأجزاء. يرجى ملاحظة أن بعض الأجزاء قد تأتي مجمعة مسبقًا. احرص على إبعاد الأطفال والحيوانات عن منطقة التجميع لتجنب أي خطر للإصابة أو الاختناق من الأدوات أو مواد التغليف (مثل الرقائق المعدنية) أو الأجزاء الصغيرة. تأكد من وجود مساحة كافية للتحرك أثناء التجميع. قبل استخدام الجهاز لأول مرة وعلى فترات منتظمة، تحقق من إحكام ربط جميع البراغي والصواميل والوصلات الأخرى لضمان حالة التشغيل الآمن للجهاز.
موقع
ركّب الجهاز في مكان مستوٍ وثابت وجاف. يُمكن تعويض الأسطح غير المستوية بأجزاء قابلة للتعديل في الجهاز، إن وجدت. لحماية الأسطح الحساسة من علامات الضغط والأوساخ، نوصي بوضع سجادة واقية للأرضية تحتها. أزل جميع الأشياء ضمن نطاق التدريب المطلوب قبل بدء التدريب. يُمنع استخدام الجهاز في الهواء الطلق أو في غرف ذات رطوبة عالية.
44

البيانات الفنية أكثرview
5

قائمة الأجزاء
6

قائمة الأجزاء

لا.

اسم القطعة

كمية

01

مجموعة الأنبوب السفلي الجانبي

1

02

مجموعة الأنبوب السفلي

1

03

مجموعة الأنبوب الأمامي المستقيم

1

04

مجموعة موازنة الحديد

1

05

مجموعة أنبوب التعديل

1

06

تجميع الموصل

1

07

مجموعة المقبض

1

08

مجموعة دعم وسادة الكوع

1

09

مجموعة دعم وسادة المقعد

1

10

مجموعة أنبوب تعديل وسادة المقعد

1

11

مجموعة حد التأرجح

1

12

تعليق مجموعة الحديد

1

13

مجموعة غلاف الحديد

1

14

صفيحة ثابتة على شكل حرف U بأنبوب عمودي

5

15

الإطار الرئيسي لوحة ثابتة على شكل حرف U

1

16

وسادة الكوع

1

17

وسادة المقعد

1

18

وسادة قدم مستديرة

3

19

T- الترباس

1

20

قابس داخلي 50*50

3

21

برغي مرن

1

22

كم الدورية

6

23

غسالة مسطحة كبيرة 25.5* 38*2

2

24

قابس مطلي بالكهرباء

2

25

التعامل مع الرغوة

2

26

M16 الترباس المرن

1

27

50 إلى 40 جلبة بين الأنبوب

1

28

لوحة حدود الباربل

1

29

50 مقطع الربيع

1

30

غطاء من الألومنيوم

1

31

25 قابس دائري داخلي

1

32

برغي سداسي الرأس M10*25

2

33

وسادة سرير

1

34

براغي ذاتية اللولبة ذات رأس متقاطع ST4.2*19

1

35

برغي سداسي خارجي M8*25

10

36

غسالة مسطحة 8

10

37

برغي سداسي خارجي M10*70

6

38

غسالة مسطحة 10

24

39

قفل الجوز M10

12

40

برغي سداسي خارجي M10*90

6

41

برغي سداسي خارجي M10*20

1

42

غسالة مسطحة كبيرة 10.5* 38*2

1

43

غسالة زنبركية 8

2

44

براغي سداسية داخلية برأس أسطواني M8*50

2

45

موجة غسالة

2

7

قائمة الأجزاء

الأجزاء المجمعة مسبقًا

A

B

C

D

E

F

G

H

10

14

15

16

17

26

قائمة برغي
23

29 35

غسالة مسطحة كبيرة (25.5*38*2)*1 قطعة 36

برغي سداسي خارجي (M8*25)*10 قطع 37

غسالة مسطحة (8)*10 قطع 38

برغي سداسي خارجي (M10*70)*6 قطع 39

غسالة مسطحة (10)*24 قطعة 40

صامولة قفل (M10)*12 قطعة 41

برغي سداسي خارجي (M10*90)*6 قطع 42

برغي سداسي خارجي (M10*20)*1 قطعة

غسالة مسطحة كبيرة (10.5*38*2)*1 قطعة

مفتاح ألين 5# 1 قطعة

مفتاح ربط مفتوح الطرف 14#17# قطعتان
8

تجميع الخطوات

أ 39

14 38
37

C

38

39

38

38

الخطوة 1: قم بقفل الجزء المُجمّع مسبقًا (أ) في الجزء المُجمّع مسبقًا (ب) باستخدام: - قطعتان من المسمار السداسي الخارجي M2x10 (رقم 70) - قطعة واحدة من اللوحة الثابتة على شكل حرف U للإطار الرئيسي (رقم 37) - قطعتان من صامولة القفل M1 (رقم 15)
الخطوة 2: قم بقفل الجزء المُجمّع مسبقًا (ج) في الجزء المُجمّع مسبقًا (ب) باستخدام: - قطعتان من المسمار السداسي الخارجي M2x10 (رقم 70) - قطعة واحدة من اللوحة الثابتة على شكل حرف U للأنبوب العمودي (رقم 37) - قطعتان من صامولة القفل M1 (رقم 14)

ب 15 37

9

تجميع الخطوات
17
36 10
35 36 35
26
الخطوة 3: قم بقفل وسادة المقعد (رقم 17) في مجموعة أنبوب تعديل وسادة المقعد (رقم 10) باستخدام: - 4 قطع من المسمار السداسي الخارجي M8×25 (رقم 35) -
الخطوة 4: أدخل مجموعة أنبوب تعديل وسادة المقعد (رقم 10) في الجزء المُجمّع مسبقًا (ج)، ثم قم بقفلها بإحكام باستخدام: - مسمار مرن M16 (رقم 26) اضبطها على الوضع المناسب قبل إحكامها.
10

تجميع الخطوات
الخطوة 5: قم بقفل الجزء المُجمّع مسبقًا (D) في الجزء المُجمّع مسبقًا (E) و(F) على التوالي باستخدام: - قطعتان من المسمار السداسي الخارجي M2×10 (رقم 70) - قطعة واحدة من اللوحة الثابتة على شكل حرف U للإطار الرئيسي (رقم 37) - قطعتان من صامولة القفل M1 (رقم 15) - قطعتان من المسمار السداسي الخارجي M2×10 (رقم 39) - قطعة واحدة من اللوحة الثابتة على شكل حرف U للأنبوب الرأسي (رقم 2) - قطعتان من صامولة القفل M10 (رقم 90) الخطوة 40: قم بقفل الجزء المُجمّع مسبقًا (E) في الجزء المُجمّع مسبقًا (A) باستخدام: - قطعتان من المسمار السداسي الخارجي M1×14 (رقم 2) - قطعة واحدة من اللوحة الثابتة على شكل حرف U للأنبوب الرأسي (رقم 10) - قطعتان من صامولة القفل M39 (رقم 6) الخطوة 2: قم بقفل الجزء المُجمّع مسبقًا (F) في الجزء المُجمّع مسبقًا (B) باستخدام: - قطعتان من المسمار السداسي الخارجي M10×90 (رقم 40) - قطعة واحدة من اللوحة الثابتة على شكل حرف U للأنبوب العمودي (رقم 1) - قطعتان من صامولة القفل M14 (رقم 2)
11

تجميع الخطوات
الخطوة 8: قم بقفل وسادة الكوع (رقم 16) في لوحة دعم الجزء المُجمّع مسبقًا (F) باستخدام: - 4 قطع من برغي سداسي خارجي M8×25 (رقم 35) -
12

تجميع الخطوات
الخطوة 9: قم بقفل الجزء المُجمّع مسبقًا (G) في عمود الجزء المُجمّع مسبقًا (E) باستخدام: - قطعة واحدة من المسمار السداسي الخارجي M1×10 (رقم 20) -
13

تجميع الخطوات
الخطوة 10: قم بقفل الجزء المُجمّع مسبقًا (H) في فتحة الجزء المُجمّع مسبقًا (E) باستخدام: - قطعتين من المسمار السداسي الخارجي M2×8 (رقم 25) الخطوة 35:
14

التنظيف والصيانة والتخلص منها
التنظيف يرجى استخدام كمية قليلة فقطamp قطعة قماش للتنظيف. تحذير! لا تستخدم أبدًا البنزين أو المخفف أو منتجات التنظيف القوية الأخرى، فقد تسبب تلفًا. الجهاز مناسب للاستخدام المنزلي الخاص والداخلي فقط. حافظ على نظافة الجهاز وخلوه من الرطوبة. لا يغطي الضمان أي ضرر ناتج عن عرق الجسم أو السوائل الأخرى تحت أي ظرف من الظروف. الصيانة نوصي بفحص البراغي والأجزاء المتحركة على فترات منتظمة. لا يجوز استخدام الجهاز إلا للتدريب إذا كان يعمل بشكل صحيح. للإصلاحات أو قطع الغيار، يرجى الاتصال بخدمة العملاء لدينا. تحذير: لا يجوز استخدام الجهاز إلا بعد إصلاحه بنجاح. التخلص من أجل البيئة، لا تتخلص من مواد التغليف أو البطاريات الفارغة أو أجزاء الجهاز مع النفايات المنزلية. استخدم حاويات التجميع المخصصة أو سلمها إلى نقاط التجميع المناسبة. التزم باللوائح الحالية.
15

التيار الكهربائي الرئيسي
الضمان ساري لمدة ٢٤ شهرًا، ويسري على المنتجات الجديدة عند الشراء الأول، بدءًا من تاريخ الفاتورة أو تاريخ التسليم. خلال فترة الضمان، سيتم إصلاح أي عيوب مجانًا. في حال اكتشاف أي عيب، يتعين عليك إبلاغ البائع فورًا. للبائع الحق في إتمام الضمان بإرسال قطع غيار أو بديل. في حال شحن قطع الغيار، يحق للبائع استبدالها دون فقدان الضمان. يستثنى من ذلك الإصلاح في مكان التركيب. الأجهزة المخصصة للاستخدام المنزلي غير مناسبة للاستخدام التجاري أو الصناعي؛ أي انتهاك لهذا الاستخدام سيؤدي إلى تخفيض الضمان أو فقدانه. ينطبق الضمان فقط على عيوب المواد أو التصنيع. أي تآكل أو تلف في الأجزاء ناتج عن سوء الاستخدام، أو سوء التعامل، أو استخدام القوة، أو التدخلات التي تتم دون استشارة مسبقة من قسم الصيانة لدينا، يُبطل الضمان. إن أمكن، يُرجى الاحتفاظ بالعبوة الأصلية طوال فترة الضمان لحماية المنتج بشكل كافٍ في حال إرجاعه، وعدم إرسال أي شحنة إلى عنواننا. لا يُؤدي تقديم مطالبة بموجب الضمان إلى تمديد فترة الضمان. تُستثنى مطالبات التعويض عن الأضرار التي قد تحدث خارج الجهاز (ما لم تكن المسؤولية إلزامية وينظمها القانون). الشركة المصنعة: Gorilla Sports GmbH، نوردرينج 24 80 غروس-جيراو. لأكثر منview لشركائنا الدوليين، تفضل بزيارة: www.gorillasports.eu
16

TMrainnisngCIonnfonremcatitoionn
التحضيرات التدريبية قبل البدء بالتدريب، لا يكفي أن تكون معدات التدريب في حالة ممتازة فحسب، بل يجب عليك أيضًا التأكد من أن جسمك جاهز للتدريب. إذا لم تمارس تدريبات القوة أو التحمل لفترة طويلة، فاستشر طبيبك قبل بدء التدريب وقم بإجراء فحص لياقة بدنية. ناقش أهدافك التدريبية مع طبيبك، حيث يمكنه تقديم نصائح ومعلومات قيّمة. هذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 35 عامًا، والذين يعانون من زيادة الوزن، و/أو أولئك الذين يعانون من مشاكل في القلب والأوعية الدموية. تخطيط التمرين يبدأ التدريب الفعال والموجه نحو الهدف والمحفز بالتخطيط لتدريباتك. دمج تدريب اللياقة البدنية في روتينك اليومي كجزء ثابت. يمكن أن يصبح التدريب غير المخطط له بسرعة عاملاً معطلاً أو يتم تأجيله إلى أجل غير مسمى. خطط لتدريباتك على المدى الطويل، والذي يمتد لأشهر، بدلاً من مجرد يوم بيوم أو أسبوع بأسبوع. تأكد من وجود دافع كافٍ أثناء التدريبات، مثل الاستماع إلى الموسيقى. حدد أهدافًا واقعية، مثل فقدان 1 كجم في أربعة أسابيع أو زيادة وزن التدريب بمقدار 10 كجم في ستة أسابيع، وكافئ نفسك عند تحقيقها. ينصح الخبراء بممارسة تمارين التحمل أو القوة من 3 إلى 4 أيام أسبوعيًا. كلما تدربت أكثر، زادت سرعة وصولك إلى أهدافك التدريبية. مع ذلك، احرص على أخذ فترات راحة كافية لإتاحة الوقت لجسمك للتعافي والتجدد. خذ يومًا واحدًا على الأقل راحة بعد كل جلسة تدريب.
17

TMrainnisngCIonnfonremcatitoionn
الترطيب يُعد تناول كمية كافية من السوائل أمرًا ضروريًا قبل التدريب وأثناءه. خلال جلسة تدريب مدتها 60 دقيقة، يمكنك أن تفقد ما يصل إلى 0.5 لتر من السوائل. وللتعويض عن هذه الخسارة، يُعد مشروب التفاح المخفف بنسبة ثلث عصير التفاح إلى ثلثي الماء المعدني مثاليًا. فهو يحتوي على جميع الإلكتروليتات والمعادن المفقودة من خلال العرق ويعوضها. اشرب حوالي 330 مل قبل 30 دقيقة من جلسة التدريب وتأكد من تناول كمية متوازنة من السوائل أثناء التمرين. الإحماء أكمل عملية الإحماء قبل كل جلسة تدريب. قم بإحماء جسمك لمدة 5-7 دقائق بكثافة منخفضة باستخدام أنشطة مثل حبل القفز أو جهاز التدريب المتقاطع أو تمارين مماثلة. هذه هي أفضل طريقة لإعداد نفسك للتمرين القادم. التهدئة لا تتوقف أبدًا عن التدريب فور الانتهاء من برنامج التدريب الفعلي. دع جسمك يبرد لمدة 5-7 دقائق بكثافة منخفضة على دراجة التمرين أو جهاز التدريب المتقاطع أو معدات مماثلة. بعد ذلك، قم دائمًا بتمديد عضلاتك جيدًا.
18

WaMrmai-nUspCanodnnSetrcetticohning
الفخذان: اسند نفسك بيدك اليمنى على الحائط أو على جهاز التمرين. ارفع قدمك اليسرى للخلف وأمسكها بيدك اليسرى. تأكد من أن ركبتك متجهة للأسفل بشكل مستقيم. اسحب فخذك للخلف حتى تشعر بتمدد طفيف في العضلة. حافظ على هذه الوضعية لمدة 15-20 ثانية. حرّر قدمك ببطء وضع ساقك للأسفل برفق. كرر هذا التمرين مع الساق اليمنى.
الساقان وأسفل الظهر: اجلس على الأرض مع فرد ساقيك. حاول إمساك أعلى قدميك بكلتا يديك، مع مد ذراعيك وثني الجزء العلوي من جسمك للأمام قليلًا. حافظ على هذه الوضعية لمدة 15-20 ثانية. حرّر أعلى قدميك وافرد الجزء العلوي من جسمك ببطء.
العضلة ثلاثية الرؤوس والكتف: مدّ يدك اليسرى خلف رأسك إلى كتفك الأيمن، واسحب مرفقك الأيسر بيدك اليمنى حتى تشعر بشد خفيف. حافظ على هذه الوضعية لمدة ١٥-٢٠ ثانية. كرّر هذا التمرين باليد اليمنى.
الجزء العلوي من الجسم: مدّ ذراعك اليسرى فوق ذراعك اليمنى عند مستوى كتفك، واسحب الجزء العلوي من ذراعك اليسرى بيدك اليمنى حتى تشعر بشد خفيف. حافظ على هذه الوضعية لمدة ١٥-٢٠ ثانية. كرّر هذا التمرين مع ذراعك اليمنى.
19

نوردرينج 80، 64521 جروس-جيراو WWW.MAXXUS.COM
20

المستندات / الموارد

MAXXUS JS2024A سكوت سيurl آلة [بي دي اف] دليل التعليمات 240616A، JS2024A، JS2024A سكوت سيurl آلة، JS2024A، سكوت سيurl آلة ، جurl آلة ، آلة

مراجع

• دليل المستخدم