JS2024A Скотт Сurl Машина
“
Техникалық сипаттамалар
- Өнім: Скотт Сurl Машина
- Тіл: ағылшын
Өнім туралы ақпарат
Скотт Сurl Машина – фитнес жаттығуларына арналған құрылғы
бицепс пен білектерді нығайту және сергіту. Ол қамтамасыз етеді
пайдаланушылар үшін қолайлы бақыланатын және тиімді жаттығу тәжірибесі
әртүрлі фитнес деңгейлері.
Бөлшектер тізімі
Скотт Сurl Машина құрастыруға арналған әртүрлі компоненттерді қамтиды
және операция. Бөлімде берілген егжей-тегжейлі бөлшектер тізімін қараңыз
қолданушы нұсқаулығында жан-жақтыview барлық енгізілген бөліктерден.
Құрастыру нұсқаулары
- Орналасқан жері: Құрылғыны тегіс, тұрақты жерге орнатыңыз,
және құрғақ беті. Аймақтың ішіндегі кедергілерден бос екеніне көз жеткізіңіз
жаттығу радиусы. - Киім және аяқ киім: Сәйкес фитнес киіңіз
жаттығуға жарамды киім мен аяқ киім. Бос болудан аулақ болыңыз
пайдалану кезінде машинаға түсіп қалуы мүмкін киім. - Құрамдас құрастыру: Қадамдық қадамды орындаңыз
дұрыс құрастыру үшін нұсқаулықта берілген құрастыру нұсқаулары
Скотттың барлық бөліктеріurl Машина.
Пайдалану нұсқаулары
- Жылыту: Scott C қолданбас бұрынurl Машина,
Бұлшықеттеріңізді жаттығуға дайындау үшін қысқаша қыздыру тәртібін орындаңыз
жаттығу. - Түзетулер: Құрылғының орнатылғанына көз жеткізіңіз
бастар алдында биіктік пен жайлылық деңгейіне реттеледі
жаттығу сессиясы. - Жаттығу техникасы: Тиісті пішінді орындаңыз және
тиімділігін арттыру үшін машинаны пайдалану кезінде техника
сіздің жаттығуларыңыз және жарақаттардың алдын алу.
Тазалау және техникалық қызмет көрсету
Scott C құрылғысын жүйелі түрде тазалаңызurl Жарнамасы бар машинаamp мата
терді және кірді кетіріңіз. ретінде жылжымалы бөлшектерді майлаңыз
бірқалыпты жұмысын қамтамасыз ету үшін нұсқаулықта ұсынылады. Кез келгенін тексеріңіз
бұрандалар немесе бұрауды қажет ететін бөлшектер.
Жою
Скотт Сurl Машина, жергілікті орындаңыз
кәдеге жаратудың дұрыс әдістеріне қатысты ережелер. Қайта өңдеуді қарастырыңыз немесе
егер ол әлі де жарамды күйде болса, оны сыйға беру.
Жиі қойылатын сұрақтар
С: Кез келген адам Скотт С пайдалана ала ма?url Машина?
A: Бастамас бұрын дәрігермен кеңесу ұсынылады
кез келген жаңа фитнес режимі, әсіресе сіздің денсаулығыңыз болса
жағдайлар немесе алаңдаушылықтар.
С: Машинаны қаншалықты жиі тазалауым керек?
A: Машинаны әр қолданғаннан кейін тазалаған жөн
гигиенаны сақтау және оның қызмет ету мерзімін ұзарту.
«`
ОРНАТУ ЖӘНЕ ПАЙДАЛАНУ НҰСҚАУЛЫҒЫ
Скотт С.url Машина
ҚАЗ
Мазмұны
Мазмұны Маңызды ақпарат және қауіпсіздік нұсқаулары Техникалық деректер аяқталдыview Бөлшектер тізімі Құрастыру қадамдары Тазалау, техникалық қызмет көрсету және жою Кепілдік оқу ақпараты Жылыту және созу
2 3 – 4
5 6 – 8 9 – 14 15 16 17-18
19
22
Маңызды ақпарат және қауіпсіздік нұсқаулары
Жалпы ақпарат
Құрылғыны пайдаланатын барлық адамдар құрастыру және пайдалану нұсқауларын оқып, түсінгеніне көз жеткізіңіз. Құрастыру және пайдалану нұсқаулары өнімнің бір бөлігі ретінде қарастырылуы және қажет болған жағдайда оларға кез келген уақытта сілтеме жасау үшін қауіпсіз жерде сақталуы керек. Қауіпсіздік және техникалық қызмет көрсету нұсқауларының дәл орындалуын қамтамасыз етіңіз. Осы нұсқаулардан ауытқыған кез келген пайдалану денсаулыққа, апаттарға немесе құрылғының зақымдалуына әкелуі мүмкін, бұл үшін өндіруші мен дистрибьютор ешқандай жауапкершілік көтермейді.
Жеке қауіпсіздік
– Құрылғыны пайдалануды бастамас бұрын, жаттығудың денсаулық тұрғысынан сізге сәйкес келетінін анықтау үшін отбасылық дәрігеріңізбен кеңесіңіз view. Бұл әсіресе қан қысымының жоғарылауына немесе жүрек ауруына бейімділігі бар, темекі шегетін, холестерин деңгейі жоғары, артық салмағы бар және/немесе соңғы жылы жүйелі түрде жаттығу жасамайтын адамдарға қатысты. Жүрек соғу жиілігіне әсер ететін дәрі қабылдасаңыз, дәрігердің кеңесі қажет
– Сондай-ақ, шамадан тыс жаттығулар сіздің денсаулығыңызға елеулі қауіп төндіретінін ескеріңіз. Жаттығу кезінде әлсіздік, жүрек айну, бас айналу, ауырсыну, ентігу немесе басқа қалыпты емес белгілерді байқасаңыз, жаттығуды дереу тоқтатып, төтенше жағдайда дәрігермен кеңесіңіз.
– Жалпы, спорттық жабдықтар ойыншық емес. Егер басқаша сипатталмаған болса, жабдықты бір уақытта тек бір адам оқу үшін пайдалана алады. Сондықтан оны тек мақсатты түрде және тиісті ақпараттанған және нұсқау алған адамдар ғана пайдалана алады. Балалар мен физикалық кемістігі бар адамдар құрылғыны көмек және нұсқау бере алатын басқа адамның қатысуымен ғана пайдалануы керек. Бақыланбайтын балалардың құрылғыны пайдалануына жол бермеу үшін тиісті шараларды қолдану қажет. Пайдаланушы және басқа адамдар ешқашан қозғалмайтын немесе қозғалатын бөліктердің жанында денесінің кез келген бөліктерімен бірге тұрмайтынына көз жеткізу керек
3
Маңызды ақпарат және қауіпсіздік нұсқаулары
Жаттығу киімдері мен аяқ киімдері
Құрылғымен бірге фитнес жаттығуларына сәйкес келетін киім мен аяқ киім кию керек. Киім өзінің пішініне (мысалы, ұзындығы) байланысты жаттығу кезінде құрылғыға ілінбейтіндей етіп жасалуы керек. Жаттығуға арналған аяқ киімді оқу құрал-жабдықтарына сәйкестендіріп, қатты ұстауды қамтамасыз ететін және тайғақ емес табаны болуы керек.
Ассамблея
Бөлшектер тізімінде көрсетілген барлық бөлшектер мен құралдардың бар екеніне көз жеткізіңіз. Кейбір бөлшектер алдын ала құрастырылған болуы мүмкін екенін ескеріңіз. Құралдардан, орау материалдарынан (мысалы, фольга) немесе ұсақ бөлшектерден жарақат алу немесе тұншығу қаупін болдырмау үшін балалар мен жануарларды жиналатын жерден алыс ұстаңыз. Құрастыру кезінде қозғалу үшін жеткілікті орын бар екеніне көз жеткізіңіз. Құрылғыны бірінші рет пайдаланбас бұрын және белгілі бір уақыт аралығында құрылғының қауіпсіз жұмыс жағдайын қамтамасыз ету үшін барлық бұрандалардың, гайкалардың және басқа қосылымдардың тығыздығын тексеріңіз.
Орналасқан жері
Құрылғыны тегіс, тұрақты және құрғақ жерге орнатыңыз. Егер бар болса, тегіс емес беттерді құрылғының реттелетін бөліктері арқылы өтеуге болады. Сезімтал беттерді қысым таңбалары мен кірден қорғау үшін астына еденді қорғайтын төсеніш қоюды ұсынамыз. Жаттығуды бастамас бұрын қажетті жаттығу радиусындағы барлық нысандарды алып тастаңыз. Құрылғыны ашық ауада немесе ылғалдылығы жоғары бөлмелерде пайдалануға рұқсат етілмейді.
44
Техникалық деректер аяқталдыview
5
Бөлшектер тізімі
6
Бөлшектер тізімі
Жоқ.
Бөлім атауы
Саны
01
Бүйірлік төменгі түтік жинағы
1
02
Түтіктің астыңғы жинағы
1
03
Алдыңғы тік құбыр жинағы
1
04
Штангаға қарсы салмақ жинағы
1
05
Түтіктерді реттеу
1
06
Коннектор жинағы
1
07
Тұтқаны құрастыру
1
08
Шынтақ төсемінің тірек жинағы
1
09
Орындық жастықшасының тірек жинағы
1
10
Орындық жастықшасын реттейтін түтік жинағы
1
11
Айналмалы шектеу жинағы
1
12
Штанга жинағын іліңіз
1
13
Штанганың корпусының жинағы
1
14
Тік түтік бекітілген U-тәрізді пластина
5
15
Негізгі жақтау бекітілген U-тәрізді пластина
1
16
Шынтақ төсеніші
1
17
Орындық жастықшасы
1
18
Дөңгелек аяқ төсемі
3
19
Т-болт
1
20
Ішкі аша 50*50
3
21
Серпімді болт
1
22
Айналмалы жең
6
23
Үлкен жалпақ жуғыш 25.5*38*2
2
24
Электрлік жалатылған штепсель
2
25
Көбікті ұстаңыз
2
26
M16 серпімді болт
1
27
Түтіктер арасында 50-ден 40-ға дейін түтік
1
28
Штангалық шектеу тақтасы
1
29
50 Көктем клипі
1
30
Алюминий қақпағы
1
31
25 Ішкі дөңгелек тығын
1
32
Табаның басы алтыбұрышты бұранда M10*25
2
33
Жастық төсеніші
1
34
Көлденең табаның басы өздігінен бұрап тұратын өздігінен бұрғылау бұрандалары ST4.2*19
1
35
Сыртқы алтыбұрышты бұранда M8*25
10
36
Тегіс шайба 8
10
37
Сыртқы алтыбұрышты бұранда M10*70
6
38
Тегіс шайба 10
24
39
Бекіткіш гайка M10
12
40
Сыртқы алтыбұрышты бұранда M10*90
6
41
Сыртқы алтыбұрышты бұранда M10*20
1
42
Үлкен жалпақ жуғыш 10.5*38*2
1
43
Серіппелі шайба 8
2
44
Цилиндр басты ішкі алтыбұрышты бұрандалар M8*50
2
45
Толқынды шайба
2
7
Бөлшектер тізімі
Алдын ала құрастырылған бөлшектер
A
B
C
D
E
F
G
H
10
14
15
16
17
26
Бұрандалар тізімі
23
29 35
Үлкен жалпақ жуғыш (25.5* 38*2)*1дана 36
Сыртқы алтыбұрышты бұранда (M8*25)*10дана 37
Жалпақ жуғыш (8)*10дана 38
Сыртқы алтыбұрышты бұранда (M10*70)*6дана 39
Тегіс жуғыш ( 10 )*24дана 40
Бекіткіш гайка (M10)*12дана 41
Сыртқы алтыбұрышты бұранда (M10*90)*6дана 42
Сыртқы алтыбұрышты бұранда (M10*20)*1шт
Үлкен жалпақ жуғыш (10.5*38*2)*1дана
Аллен кілті 5# 1дана
Ашық кілт 14#17# 2шт
8
Қадамдарды жинау
A 39
14 38
37
C
38
39
38
38
1-қадам: Алдын ала құрастырылған бөлікті (A) алдын ала құрастырылған бөлікке (B) бекітіңіз: – 2 дана Сыртқы алтыбұрышты бұранда M10x70 (No.37) – 1 дана Негізгі жақтау бекітілген U-тәрізді пластина (No.15) – 2 дана Бекіткіш гайка M10 (No.39)
2-қадам: Алдын ала құрастырылған бөлікті (C) алдын ала құрастырылған бөлікке (B) бекітіңіз: – 2 дана Сыртқы алтыбұрышты бұранда M10x70 (No.37) – 1 дана Тік түтік бекітілген U-тәрізді пластина (No.14) – 2 дана Бекіткіш гайка M10 (No.39)
B 15 37
9
Қадамдарды жинау
17
36 10
35 36 35
26
3-қадам: Орындық жастықшасын (No.17) орындық жастықшасын реттейтін түтік жинағына (№10) бекітіңіз: – 4 дана Сыртқы алтыбұрышты бұранда M8×25 (No.35) –
4-қадам: Орындық жастықшасын реттейтін түтік жинағын (No.10) алдын ала жинақталған бөлікке (C) салыңыз, содан кейін оны төмендегілермен мықтап бекітіңіз: – M16 серпімді болт (No.26) Тартпас бұрын қолайлы орынға реттеңіз.
10
Қадамдарды жинау
5-қадам: Алдын ала құрастырылған бөлікті (D) тиісінше алдын ала құрастырылған бөліктерге (E) және (F) бекітіңіз: – 2 дана Сыртқы алтыбұрышты бұранда M10×70 (No.37) – 1 дана Негізгі жақтау бекітілген U-тәрізді пластина (No.15) – 2 дана Бекіткіш гайка M10 (No 39 M2) – № 10 бұрышты M90. (No.40) – 1 дана Тік түтік бекітілген U-тәрізді пластина (No.14) – 2 дана Бекіткіш гайка M10 (No.39) 6-қадам: Алдын ала құрастырылған бөлікті (E) алдын ала құрастырылған бөлікке (A) мыналарды пайдаланып бекітіңіз: – 2 дана Сыртқы алтыбұрышты бұранда M10×90 – Оң жақ тақтайшалы U-тәрізді түтік №40. (No.1) – 14 дана Бекіткіш гайка M2 (No.10) 39-қадам: Алдын ала құрастырылған бөлікті (F) алдын ала құрастырылған бөлікке (B) бекітіңіз: – 7 дана Сыртқы алтыбұрышты бұранда M2×10 (No.90) – 40 дана Тік түтіктің бекітілген U-тәрізді тақтасы (No.1) – Бекіткіш гайка M14 (No2)
11
Қадамдарды жинау
8-қадам: Шынтақ төсемесін (№16) алдын ала құрастырылған бөліктің (F) тіреуіш тақтасына бекітіңіз: – 4 дана Сыртқы алтыбұрышты бұранда M8×25 (No.35) –
12
Қадамдарды жинау
9-қадам: Алдын ала құрастырылған бөлікті (G) алдын ала құрастырылған бөліктің (E) полюсіне бекітіңіз: – 1 дана Сыртқы алтыбұрышты бұранда M10×20 (No.41) –
13
Қадамдарды жинау
10-қадам: Алдын ала құрастырылған бөлікті (H) алдын ала құрастырылған бөліктің (E) тесігіне бекітіңіз: – 2 дана Сыртқы алтыбұрышты бұранда M8×25 (№35) 11-қадам:
14
Тазалау, техникалық қызмет көрсету және жою
Тазалау Аздап ғана пайдаланыңыз damp тазалауға арналған шүберек. Назар аударыңыз! Ешқашан бензинді, сұйылтқышты немесе басқа агрессивті тазалағыш заттарды пайдаланбаңыз, себебі олар зақым келтіруі мүмкін. Құрылғы тек жеке үйде және үйде пайдалануға жарамды. Құрылғыны таза және ылғалдан қорғаңыз. Дене тердің немесе басқа сұйықтықтардың әсерінен болатын зақым ешбір жағдайда кепілдікке кірмейді. Техникалық қызмет көрсету Біз бұрандаларды және жылжымалы бөліктерді жүйелі түрде тексеруді ұсынамыз. Құрылғы дұрыс жұмыс істеп тұрған жағдайда ғана жаттығу үшін пайдалануға болады. Жөндеу немесе қосалқы бөлшектер үшін тұтынушыларға қызмет көрсету орталығына хабарласыңыз. ЕСКЕРТУ: Құрылғыны сәтті жөнделгеннен кейін ғана пайдалануға болады. Қоқысқа тастау Қоршаған ортаны қорғау мақсатында орама материалдарын, бос батареяларды немесе құрылғының бөліктерін тұрмыстық қалдықтармен бірге тастамаңыз. Белгіленген жинау контейнерлерін пайдаланыңыз немесе оларды тиісті жинау орындарына беріңіз. Қолданыстағы ережелерді сақтаңыз.
15
MainsWCarornanntyction
Кепілдік 24 айды құрайды және шот-фактурадан немесе жеткізу күнінен бастап бірінші сатып алу кезінде жаңа тауарларға қолданылады. Кепілдік мерзімі ішінде ақаулар тегін жөнделеді. Егер сіз кемшілікті тапсаңыз, оны дереу сатушыға хабарлауға міндеттісіз. Қосалқы бөлшектерді жіберу немесе ауыстыру арқылы кепілдікті орындау сатушының өз еркінде. Қосалқы бөлшектерді жөнелткен жағдайда сатушы оларды кепілдікті жоғалтпай ауыстыруға құқылы. Орнату орнында жөндеу жүргізілмейді. Үйде қолдануға арналған құрылғылар коммерциялық немесе өнеркәсіптік пайдалануға жарамсыз; бұл пайдалануды бұзу кепілдіктің төмендеуіне немесе жоғалуына әкеледі. Кепілдік тек материалдардың немесе жұмыстың ақауларына қолданылады. Тозған бөлшектер немесе дұрыс пайдаланбау, дұрыс ұстамау, күш қолдану және қызмет көрсету бөлімімен алдын ала кеңессіз жасалған араласулар кепілдікті жарамсыз етеді. Мүмкіндігінше, қайтарылған жағдайда тауарларды тиісті түрде қорғау үшін түпнұсқалық қаптаманы кепілдік мерзімі ішінде сақтаңыз және біздің мекен-жайымызға ешбір жүк тасымалдаушысын жібермеңіз. Кепілдік бойынша шағым кепілдік мерзімін ұзартуға әкелмейді. Құрылғыдан тыс болуы мүмкін залалды өтеу туралы талаптар (егер жауапкершілік заңмен міндетті түрде реттелмесе) алынып тасталады. Өндіруші Gorilla Sports GmbH Nordring 80 64521 Groß-Gerauview біздің халықаралық серіктестер туралы мына сайтқа кіріңіз: www.gorillasports.eu
16
TMrainnisngCIonnfonremcatitoionn
Жаттығуға дайындық Жаттығуды бастамас бұрын жаттығу жабдықтары мінсіз күйде ғана емес, сонымен қатар денеңіздің жаттығуға дайын болуын қамтамасыз ету керек. Егер сіз ұзақ уақыт бойы күш немесе төзімділік жаттығуларымен айналыспаған болсаңыз, жаттығуды бастамас бұрын отбасылық дәрігеріңізбен кеңесіп, дене шынықтыруды тексеруден өткізіңіз. Дәрігеріңізбен жаттығу мақсаттарыңызды талқылаңыз, өйткені олар құнды кеңестер мен ақпарат бере алады. Бұл әсіресе 35 жастан асқан адамдар, артық салмағы бар адамдар және/немесе жүрек-қан тамырлары аурулары бар адамдар үшін өте маңызды. Жаттығуды жоспарлау Тиімді, мақсатқа бағытталған және ынталандыратын жаттығулар жаттығуларыңызды жоспарлаудан басталады. Фитнес жаттығуларыңызды тұрақты құрамдас ретінде күнделікті жұмысыңызға біріктіріңіз. Жоспарланбаған жаттығулар тез бұзылатын факторға айналуы немесе белгісіз уақытқа кейінге қалдырылуы мүмкін. Жаттығуларыңызды күнделікті немесе апта сайын емес, бірнеше айға созылатын ұзақ мерзімді жоспарлаңыз. Музыка тыңдау сияқты жаттығулар кезінде жеткілікті мотивацияны қамтамасыз етіңіз. Төрт аптада 1 кг жоғалту немесе алты аптада жаттығу салмағын 10 кг-ға арттыру сияқты нақты мақсаттар қойыңыз және оларға қол жеткізген кезде өзіңізді марапаттаңыз. Жаттығу жиілігі Сарапшылар аптасына 3-4 күн төзімділік немесе күш жаттығуларын жасауды ұсынады. Неғұрлым жиі жаттығу жасасаңыз, соғұрлым жаттығу мақсаттарыңызға тезірек жетесіз. Дегенмен, денеңіздің қалпына келуіне және қалпына келуіне мүмкіндік беру үшін жеткілікті үзілістер жасаңыз. Әр жаттығудан кейін кем дегенде бір күн демалу керек.
17
TMrainnisngCIonnfonremcatitoionn
Ылғалдандыру Жаттығу алдында және жаттығу кезінде сұйықтықты жеткілікті мөлшерде қабылдау маңызды. 60 минуттық жаттығу кезінде сіз 0.5 литрге дейін сұйықтықты жоғалтуыңыз мүмкін. Бұл шығынның орнын толтыру үшін алма шырынын үштен екі минералды суға араластыру қатынасы бар алма спрейзері өте қолайлы. Ол тер арқылы жоғалған барлық электролиттер мен минералдарды қамтиды және олардың орнын толтырады. Жаттығудан 330 минут бұрын шамамен 30 мл ішіңіз және жаттығу кезінде сұйықтықты теңгерімді тұтынуды қамтамасыз етіңіз. Жылыту Әрбір жаттығу сессиясының алдында жылынуды аяқтаңыз. Арқанмен секіру, кросс жаттықтырушысы немесе ұқсас жаттығуларды пайдаланып денеңізді 5-7 минут бойы төмен қарқындылықпен қыздырыңыз. Бұл алдағы жаттығуға дайындалудың ең жақсы жолы. Салқындау Нақты жаттығу бағдарламасын аяқтағаннан кейін жаттығуды ешқашан тоқтатпаңыз. Велосипедте, тренажерде немесе ұқсас жабдықта денеңізді төмен қарқындылықпен 5-7 минут суытыңыз. Содан кейін әрқашан бұлшық еттеріңізді жақсылап созыңыз.
18
WaMrmai-nUspCanodnnSetrcetticohning
Жамбас Оң қолыңызды қабырғаға немесе жаттығу жабдығына тіреңіз. Сол аяғыңызды артқа көтеріп, сол қолыңызбен ұстаңыз. Тізеңіздің төмен қарағанына көз жеткізіңіз. Бұлшықеттің аздап созылғанын сезгенше жамбасыңызды артқа тартыңыз. Бұл позицияны 15-20 секунд ұстаңыз. Аяғыңызды ақырын босатып, аяғыңызды ақырын төмен түсіріңіз. Бұл жаттығуды оң аяқпен қайталаңыз.
Аяқ және төменгі арқа Еденге аяғыңызды созып отырыңыз. Қолдарыңызды созып, үстіңгі денеңізді сәл алға қарай бүгіп, екі қолыңызбен аяқтарыңыздың төбесінен ұстауға тырысыңыз. Бұл позицияны 15-20 секунд ұстаңыз. Аяқтың үстіңгі жағын босатыңыз және жоғарғы денеңізді баяу түзетіңіз.
Трицепс және иық Бастың артына сол қолыңызбен оң иығыңызға жетіп, аздап тартылғанын сезгенше оң қолыңызбен сол шынтағыңызды тартыңыз. Бұл позицияны 15-20 секунд ұстаңыз. Бұл жаттығуды оң қолмен қайталаңыз.
Жоғарғы дене Сол қолыңызды оң қолыңыздан иық деңгейінде созыңыз және оң қолыңызбен сол жақ жоғарғы қолыңызды аздап тартылғанын сезгенше тартыңыз. Бұл позицияны 15-20 секунд ұстаңыз. Бұл жаттығуды оң қолыңызбен қайталаңыз.
19
NORDRING 80, 64521 GROß-GERAU WWW.MAXXUS.COM
20
Құжаттар / Ресурстар
 |
MAXXUS JS2024A Скотт Сurl Машина [pdf] Instruction Manual 240616A, JS2024A, JS2024A Скотт Сurl Машина, JS2024A, Скотт Сurl Машина, Сurl Машина, машина |