JS2024A Scott Curl Maşın
“
Spesifikasiyalar
- Məhsul: Scott Curl Maşın
- Dil: İngilis
Məhsul haqqında məlumat
Scott Curl Maşın fitnes məşqi üçün nəzərdə tutulmuş cihazdır
biceps və ön kolların gücləndirilməsi və tonlanması. təmin edir
istifadəçiləri üçün uyğun idarə olunan və səmərəli məşq təcrübəsi
müxtəlif fitness səviyyələri.
Hissələrin siyahısı
Scott Curl Maşın montaj üçün müxtəlif komponentləri ehtiva edir
və əməliyyat. Təqdim olunan ətraflı hissələrin siyahısına baxın
hərtərəfli üzərində istifadəçi təlimatıview bütün daxil edilmiş hissələrdən.
Montaj Təlimatları
- Məkan: Cihazı düz, dayanıqlı bir yerə quraşdırın,
və quru səth. Ərazinin daxilindəki maneələrdən azad olduğundan əmin olun
təlim radiusu. - Geyim və Ayaqqabı: Müvafiq fitnes geyin
məşq üçün uyğun geyim və ayaqqabı. Boşluqdan çəkinin
istifadə zamanı maşına ilişə biləcək paltar. - Komponent Yığıncağı: Addım-addım edin
düzgün yığmaq üçün təlimatda verilmiş montaj təlimatları
Scott C-nin bütün hissələriurl Maşın.
Əməliyyat Təlimatları
- İstiləşmə: Scott C istifadə etməzdən əvvəlurl Maşın,
əzələlərinizi hazırlamaq üçün qısa bir isinmə rejimi həyata keçirin
məşq. - Düzəlişlər: Maşının olduğundan əmin olun
işə başlamazdan əvvəl boyunuza və rahatlığınıza uyğunlaşdırılır
məşq sessiyası. - Məşq texnikası: Düzgün formaya əməl edin və
effektivliyini artırmaq üçün maşın istifadə edərkən texnika
məşq edin və xəsarətlərin qarşısını alın.
Təmizlik və Baxım
Scott C-ni mütəmadi olaraq təmizləyinurl Reklamı olan maşınamp parça
tər və kir yığılmasını aradan qaldırın. kimi hərəkət edən hissələri yağlayın
düzgün işləməsini təmin etmək üçün təlimatda tövsiyə olunur. Hər hansı bir yoxlayın
boş boltlar və ya bərkitmə tələb oluna bilən hissələri.
Utilizasiya
Scott C atılarkənurl Maşın, yerli izləyin
düzgün utilizasiya üsulları üçün qaydalar. Təkrar emal etməyi düşünün və ya
maşın hələ də istifadəyə yararlı vəziyyətdədirsə, onu hədiyyə etmək.
Tez-tez verilən suallar
S: Hər kəs Scott C-dən istifadə edə bilərurl Maşın?
Cavab: Başlamazdan əvvəl həkimlə məsləhətləşmək tövsiyə olunur
hər hansı yeni fitness rejimi, xüsusən də əsas sağlamlığınız varsa
şərtlər və ya narahatlıqlar.
S: Maşını nə qədər tez-tez təmizləməliyəm?
A: Hər istifadədən sonra maşını təmizləmək məsləhətdir
gigiyena qaydalarına riayət edin və ömrünü uzadır.
“`
QURAŞDIRILMASI VƏ İŞLƏMƏ TƏLİMATI
Scott Curl Maşın
ENG
Mündəricat
Mündəricat Vacib Məlumat və Təhlükəsizlik Təlimatları Texniki Məlumat Bitdiview Hissələrin Siyahısı Quraşdırma Addımları Təmizləmə, Baxım və Utilizasiya Zəmanət Təlim Məlumatı İstiləşmə və Dartma
2 3 – 4
5 6 – 8 9 – 14 15 16 17-18
19
22
Vacib Məlumat və Təhlükəsizlik Təlimatları
Ümumi məlumat
Lütfən əmin olun ki, cihazdan istifadə edən bütün insanlar montaj və istismar təlimatlarını oxuyub başa düşüblər. Quraşdırma və istismar təlimatları məhsulun bir hissəsi kimi qəbul edilməli və lazım olduqda onlara istənilən vaxt müraciət oluna bilməsi üçün təhlükəsiz yerdə saxlanmalıdır. Təhlükəsizlik və texniki xidmət təlimatlarına dəqiq əməl olunduğundan əmin olun. Bu təlimatlardan kənara çıxan hər hansı istifadə sağlamlığa, qəzaya və ya cihazın zədələnməsinə səbəb ola bilər, buna görə istehsalçı və distribyutor heç bir məsuliyyət daşıya bilməz.
Şəxsi Təhlükəsizlik
– Cihazı istifadə etməyə başlamazdan əvvəl, sağlamlıq baxımından təlimin sizin üçün uyğun olub olmadığını müəyyən etmək üçün ailə həkiminizlə məsləhətləşin view. Bu, xüsusilə yüksək qan təzyiqi və ya ürək xəstəliyinə, siqaret çəkməyə, yüksək xolesterol səviyyəsinə malik olan, artıq çəkisi olan və/və ya son bir ildə müntəzəm məşq etməyən insanlara aiddir. Əgər ürək dərəcəsinizə təsir edən dərman qəbul edirsinizsə, həkim məsləhəti vacibdir
– Nəzərə alın ki, həddindən artıq məşq sağlamlığınıza ciddi təhlükə yarada bilər. Əgər məşq zamanı zəiflik, ürəkbulanma, başgicəllənmə, ağrı, nəfəs darlığı və ya digər anormal əlamətlər hiss edirsinizsə, dərhal məşqi dayandırın və fövqəladə hallarda həkimə müraciət edin.
– Ümumiyyətlə, idman avadanlıqları oyuncaq deyil. Başqa cür təsvir edilmədikdə, avadanlıq eyni anda yalnız bir şəxs tərəfindən təlim üçün istifadə edilə bilər. Buna görə də, o, yalnız məqsədli şəkildə və lazımi şəkildə məlumatlandırılmış və təlimatlandırılmış insanlar tərəfindən istifadə edilə bilər. Uşaqlar və fiziki qüsurları olan şəxslər cihazdan yalnız yardım və təlimat verə biləcək başqa bir şəxsin iştirakı ilə istifadə etməlidirlər. Nəzarətsiz uşaqların cihazdan istifadəsinin qarşısını almaq üçün müvafiq tədbirlər görülməlidir. İstifadəçinin və digər insanların heç vaxt hərəkət etməmələri və bədəninin hər hansı bir hissəsi ilə hərəkət edən hissələrin yanında durmaması təmin edilməlidir
3
Vacib Məlumat və Təhlükəsizlik Təlimatları
Məşq Geyimi və Ayaqqabı
Fitnes məşqinə uyğun uyğun geyim və ayaqqabı cihazla birlikdə geyinilməlidir. Geyim elə qurulmalıdır ki, formasına görə (məsələn, uzunluq) məşq zamanı cihaza ilişməsin. Məşq ayaqqabıları məşq avadanlığına uyğun seçilməli, möhkəm tutuş təmin etməli və sürüşməyən altlığa malik olmalıdır.
Məclis
Hissələr siyahısında sadalanan bütün hissələrin və alətlərin mövcud olduğundan əmin olun. Unutmayın ki, bəzi hissələr əvvəlcədən yığılmış ola bilər. Alətlərdən, qablaşdırma materiallarından (məsələn, folqa) və ya kiçik hissələrdən yaralanma və ya boğulma riskinin qarşısını almaq üçün uşaqları və heyvanları yığıncaq sahəsindən uzaq tutun. Montaj zamanı hərəkət etmək üçün kifayət qədər yer olduğundan əmin olun. Cihazı ilk dəfə istifadə etməzdən əvvəl və müntəzəm olaraq, cihazın təhlükəsiz işləməsini təmin etmək üçün bütün vintlərin, qaykaların və digər birləşmələrin sıxlığını yoxlayın.
Məkan
Cihazı düz, dayanıqlı və quru yerdə quraşdırın. Qeyri-bərabər səthlər, əgər varsa, cihazın tənzimlənən hissələri ilə kompensasiya edilə bilər. Həssas səthləri təzyiq izlərindən və kirdən qorumaq üçün altına döşəmə qoruyucu döşək qoymağı məsləhət görürük. Təlimə başlamazdan əvvəl tələb olunan təlim radiusunda olan bütün obyektləri çıxarın. Cihazın açıq havada və ya yüksək rütubətli otaqlarda istifadəsinə icazə verilmir.
44
Texniki məlumatlar bitdiview
5
Hissələrin siyahısı
6
Hissələrin siyahısı
yox.
Hissə adı
Miqdar
01
Yan alt boru montajı
1
02
Alt boru montajı
1
03
Ön şaquli boru montajı
1
04
Ştanq əks çəki yığımı
1
05
Tənzimləyici boru montajı
1
06
Bağlayıcı montaj
1
07
Dəstəyin montajı
1
08
Dirsək yastığı dayaq qurğusu
1
09
Oturacaq yastığı dayaq qurğusu
1
10
Oturacaq yastığını tənzimləyən boru qurğusu
1
11
Yelləncək limiti montajı
1
12
Ştanq qurğusunu asın
1
13
Ştanq korpusunun yığılması
1
14
Dik boru sabit U formalı boşqab
5
15
Əsas çərçivə sabit U formalı boşqab
1
16
Dirsək yastığı
1
17
Oturacaq yastığı
1
18
Dairəvi ayaq yastığı
3
19
T-bolt
1
20
Daxili tıxac 50*50
3
21
Elastik bolt
1
22
Fırlanan qol
6
23
Böyük düz yuyucu 25.5*38*2
2
24
Elektrolizlənmiş fiş
2
25
Köpüyü idarə edin
2
26
M16 Elastik bolt
1
27
Boru arasında 50-40 kol
1
28
Barbell limit pad
1
29
50 bahar klipi
1
30
Alüminium örtük
1
31
25 Daxili dairəvi tıxac
1
32
Pan başlı altıbucaqlı vint M10*25
2
33
Yastıq yastığı
1
34
Çarpaz tava başlı özünü vuran özünü qazma vintləri ST4.2*19
1
35
Xarici altıbucaqlı vint M8*25
10
36
Düz yuyucusu 8
10
37
Xarici altıbucaqlı vint M10*70
6
38
Düz yuyucusu 10
24
39
Bağlayıcı qoz M10
12
40
Xarici altıbucaqlı vint M10*90
6
41
Xarici altıbucaqlı vint M10*20
1
42
Böyük düz yuyucu 10.5*38*2
1
43
Yay yuyucusu 8
2
44
Silindr başlı daxili altıbucaqlı vintlər M8*50
2
45
Dalğa yuyucusu
2
7
Hissələrin siyahısı
Əvvəlcədən yığılmış hissələr
A
B
C
D
E
F
G
H
10
14
15
16
17
26
Vida siyahısı
23
29 35
Böyük düz yuyucu (25.5*38*2)*1ədəd 36
Xarici altıbucaqlı vint (M8*25)*10əd 37
Yastı yuyucu (8)*10əd 38
Xarici altıbucaqlı vint (M10*70)*6əd 39
Yastı yuyucu ( 10 )*24əd 40
Bağlayıcı qayka (M10)*12 ədəd 41
Xarici altıbucaqlı vint (M10*90)*6əd 42
Xarici altıbucaqlı vint (M10*20)*1 ədəd
Böyük düz yuyucu (10.5*38*2)*1 ədəd
Allen açarı 5# 1 ədəd
Açıq açar 14#17# 2 ədəd
8
Addımların yığılması
A 39
14 38
37
C
38
39
38
38
Addım 1: Əvvəlcədən yığılmış hissəni (A) Əvvəlcədən yığılmış hissəyə (B) bağlayın: – 2 ədəd Xarici altıbucaqlı vint M10x70 (No.37) – 1 ədəd Əsas çərçivə sabit U formalı lövhə (No.15) – 2 ədəd Kilid qayka M10 (No.39)
Addım 2: Əvvəlcədən yığılmış hissəni (C) əvvəlcədən yığılmış hissəyə (B) bağlayın: – 2 ədəd Xarici altıbucaqlı vint M10x70 (No.37) – 1 ədəd Dik boru sabit U formalı boşqab (No.14) – 2 ədəd Kilid qozu M10 (No.39)
B 15 37
9
Addımların yığılması
17
36 10
35 36 35
26
Addım 3: Oturacaq yastığını (No.17) oturacaq yastığını tənzimləyən boru qurğusuna (No.10) aşağıdakılardan istifadə edərək kilidləyin: – 4 ədəd Xarici altıbucaqlı vint M8×25 (No.35) –
Addım 4: Oturacaq yastığını tənzimləyən boru dəstini (No.10) əvvəlcədən yığılmış hissəyə (C) daxil edin, sonra onu aşağıdakılarla etibarlı şəkildə bağlayın: – M16 Elastik bolt (No.26) Bərkməzdən əvvəl uyğun vəziyyətə düzəldin.
10
Addımların yığılması
Addım 5: Əvvəlcədən yığılmış hissəni (D) müvafiq olaraq əvvəlcədən yığılmış hissələrə (E) və (F) bağlayın: – 2 ədəd Xarici altıbucaqlı vint M10×70 (No.37) – 1 ədəd Əsas çərçivə sabit U-şəkilli boşqab (No.15) – 2 ədəd Kilidləmə qayka M10 (No.39 hexa2) – 10 ədəd M90 altıbucaqlı vint (No.40). (No.1) – 14 ədəd Dik boru sabit U-şəkilli boşqab (No.2) – 10 ədəd Bağlayıcı qayka M39 (No.6) Addım 2: Əvvəlcədən yığılmış hissəni (E) əvvəlcədən yığılmış hissəyə (A) aşağıdakılardan istifadə edərək bağlayın: – 10 ədəd Xarici altıbucaqlı vint M90×40 (No1 formalı U-şəkilli yuxarı boru) – Yuxarı boşqablı boru. (No.14) – 2 ədəd Bağlayıcı qayka M10 (No.39) Addım 7: Əvvəlcədən yığılmış hissəni (F) əvvəlcədən yığılmış hissəyə (B) aşağıdakılardan istifadə edərək bağlayın: – 2 ədəd Xarici altıbucaqlı vint M10×90 (No.40) – 1 ədəd Dik boru sabit U formalı boşqab (No.14) (No.2) – M10 ədəd yoxdur.
11
Addımların yığılması
Addım 8: Dirsək yastığını (No.16) aşağıdakılardan istifadə edərək əvvəlcədən yığılmış hissənin (F) dayaq lövhəsinə kilidləyin: – 4 ədəd Xarici altıbucaqlı vint M8×25 (No.35) –
12
Addımların yığılması
Addım 9: Əvvəlcədən yığılmış hissəni (G) əvvəlcədən yığılmış hissənin (E) dirəyinə bağlayın: – 1 ədəd Xarici altıbucaqlı vint M10×20 (No.41) –
13
Addımların yığılması
Addım 10: Əvvəlcədən yığılmış hissəni (H) əvvəlcədən yığılmış hissənin (E) dəliyinə aşağıdakılardan istifadə edərək kilidləyin: – 2 ədəd Xarici altıbucaqlı vint M8×25 (No.35) Addım 11:
14
Təmizləmə, Baxım və Utilizasiya
Təmizləmə Zəhmət olmasa bir az istifadə edin damp təmizləmə üçün parça. Diqqət! Heç vaxt benzin, tiner və ya digər aqressiv təmizləyici vasitələrdən istifadə etməyin, çünki bunlar zərər verə bilər. Cihaz yalnız fərdi evdə və daxili istifadə üçün uyğundur. Cihazı təmiz və nəmdən təmiz saxlayın. Bədən tərinin və ya digər mayelərin vurduğu ziyan heç bir halda zəmanətə daxil deyil. Baxım Mütəmadi olaraq vintləri və hərəkət edən hissələri yoxlamağı tövsiyə edirik. Cihaz yalnız düzgün işlədiyi halda məşq üçün istifadə edilə bilər. Təmir və ya ehtiyat hissələri üçün müştəri xidmətlərimizlə əlaqə saxlayın. XƏBƏRDARLIQ: Cihaz yalnız uğurla təmir edildikdən sonra istifadə edilə bilər. Utilizasiya Ətraf mühitin rifahı naminə qablaşdırma materiallarını, boş batareyaları və ya cihazın hissələrini məişət tullantıları ilə birlikdə atmayın. Təyin olunmuş toplama qablarından istifadə edin və ya onları uyğun toplama məntəqələrinə təhvil verin. Mövcud qaydalara əməl edin.
15
MainWCarornannteyction
Zəmanət 24 aydır və faktura və ya çatdırılma tarixindən başlayaraq ilk alışda yeni mallara şamil edilir. Zəmanət müddəti ərzində hər hansı qüsurlar pulsuz təmir olunacaq. Bir qüsur aşkar etsəniz, bu barədə dərhal satıcıya məlumat verməyə borclusunuz. Ehtiyat hissələrinin göndərilməsi və ya dəyişdirilməsi ilə zəmanəti yerinə yetirmək satıcının ixtiyarındadır. Ehtiyat hissələrinin göndərilməsi halında, satıcı zəmanəti itirmədən onları dəyişdirmək hüququna malikdir. Quraşdırma yerində təmir işləri istisna edilir. Ev istifadəsi üçün cihazlar kommersiya və ya sənaye istifadəsi üçün uyğun deyil; bu istifadənin pozulması zəmanətin azalması və ya itkisi ilə nəticələnəcək. Zəmanət yalnız materiallarda və ya işlənmədə olan qüsurlara şamil edilir. Xidmət departamentimizlə əvvəlcədən məsləhətləşmədən sui-istifadə, düzgün olmayan rəftar, güc tətbiqi və müdaxilə nəticəsində köhnəlmiş hissələri və ya zədələnməsi zəmanəti ləğv edəcək. Mümkünsə, lütfən, geri qaytarılma zamanı malları lazımi səviyyədə qorumaq üçün orijinal qablaşdırmanı zəmanət müddəti ərzində saxlayın və ünvanımıza heç bir yük daşınması göndərməyin. Zəmanət tələbi zəmanət müddətinin uzadılması ilə nəticələnmir. Cihazdan kənarda baş verə biləcək ziyana görə kompensasiya tələbləri (məsuliyyət qanunla məcburi qaydada tənzimlənmədikdə) istisna edilir. İstehsalçı Gorilla Sports GmbH Nordring 80 64521 Groß-Gerauview beynəlxalq tərəfdaşlarımıza müraciət edin: www.gorillasports.eu
16
TMrainnisngCIonnfonremcatitoionn
Məşq Hazırlıqları Məşqə başlamazdan əvvəl təkcə məşq avadanlığı mükəmməl vəziyyətdə olmalıdır, həm də bədəninizin məşqə hazır olmasını təmin etməlisiniz. Əgər uzun müddətdir ki, güc və ya dözümlülük məşqləri ilə məşğul olmamısınızsa, məşqə başlamazdan əvvəl ailə həkiminizlə məsləhətləşin və fitnes yoxlanışı aparın. Həkiminizlə təlim məqsədlərinizi müzakirə edin, çünki onlar dəyərli məsləhətlər və məlumatlar verə bilərlər. Bu xüsusilə 35 yaşdan yuxarı insanlar, artıq çəkisi olanlar və/və ya ürək-damar problemləri olanlar üçün vacibdir. Məşq Planlaması Effektiv, məqsədyönlü və həvəsləndirici təlim məşqlərinizi planlaşdırmaqla başlayır. Fitnes məşqinizi sabit komponent kimi gündəlik işinizə inteqrasiya edin. Planlaşdırılmamış təlim tez bir zamanda pozucu faktora çevrilə bilər və ya qeyri-müəyyən müddətə təxirə salına bilər. Məşqlərinizi gündəlik və ya həftədən həftəyə deyil, ayları əhatə edən uzun müddətə planlaşdırın. Musiqi dinləmək kimi məşqlər zamanı kifayət qədər motivasiya təmin edin. Dörd həftədə 1 kq arıqlamaq və ya altı həftə ərzində məşq çəkinizi 10 kq artırmaq kimi real hədəflər qoyun və onlara nail olanda özünüzü mükafatlandırın. Təlim Tezliyi Mütəxəssislər həftədə 3-4 gün dözümlülük və ya güc məşqləri etməyi tövsiyə edirlər. Nə qədər tez-tez məşq etsəniz, məşq məqsədlərinizə bir o qədər tez çatacaqsınız. Bununla belə, bədəninizin bərpası və bərpası üçün vaxt vermək üçün kifayət qədər fasilələr verməyinizə əmin olun. Hər məşqdən sonra ən azı bir gün istirahət etməlisiniz.
17
TMrainnisngCIonnfonremcatitoionn
Nəmləndirmə Məşqdən əvvəl və məşq zamanı kifayət qədər maye qəbulu vacibdir. 60 dəqiqəlik məşq zamanı siz 0.5 litrə qədər maye itirə bilərsiniz. Bu itkini kompensasiya etmək üçün üçdə bir alma şirəsi ilə üçdə iki mineral suya qarışan alma spritzeri idealdır. O, tərlə itirilən bütün elektrolitləri və mineralları ehtiva edir və əvəz edir. Məşqdən 330 dəqiqə əvvəl təxminən 30 ml içmək və məşq zamanı balanslaşdırılmış maye qəbulunu təmin etmək. İstiləşmə Hər məşqdən əvvəl istiləşməni tamamlayın. İp atlama, çarpaz məşqçi və ya oxşar məşqlər kimi fəaliyyətlərdən istifadə edərək bədəninizi 5-7 dəqiqə aşağı intensivliklə qızdırın. Bu, özünüzü qarşıdan gələn məşqə hazırlamaq üçün ən yaxşı yoldur. Soyutma Həqiqi məşq proqramını bitirdikdən dərhal sonra heç vaxt məşqi dayandırmayın. İdman velosipedi, kross məşqçi və ya oxşar avadanlıqda bədəninizi aşağı intensivliklə 5-7 dəqiqə sərinləyin. Bundan sonra əzələlərinizi həmişə yaxşıca uzatın.
18
WaMrmai-nUspCanodnnSetrcetticohning
Bud Sağ əlinizlə divara və ya məşq avadanlığınıza söykənərək özünüzü dəstəkləyin. Sol ayağınızı geri qaldırın və sol əlinizlə tutun. Dizinizin düz aşağı olduğundan əmin olun. Əzələdə yüngül bir gərginlik hiss edənə qədər budunuzu geri çəkin. Bu mövqeyi 15-20 saniyə saxlayın. Yavaş-yavaş ayağınızı buraxın və yavaşca ayağınızı yerə qoyun. Bu məşqi sağ ayaqla təkrarlayın.
Ayaqlar və aşağı arxa Ayaqlarınızı uzadaraq yerə oturun. Hər iki əlinizlə ayaqlarınızın yuxarı hissəsini tutmağa çalışın, qollarınızı uzadın və yuxarı bədəninizi bir az irəli əyin. Bu mövqeyi 15-20 saniyə saxlayın. Ayaqlarınızın yuxarı hissəsini buraxın və yuxarı bədəninizi yavaş-yavaş düzəldin.
Triceps və çiyin Sol əlinizlə başınızın arxasından sağ çiyninizə çatın və yüngül bir dartılma hiss edənə qədər sağ əlinizlə sol dirsəyinizi çəkin. Bu mövqeyi 15-20 saniyə saxlayın. Bu məşqi sağ əlinizlə təkrarlayın.
Üst bədən Sol qolunuzu çiyin səviyyəsində sağ qolunuzun üstündən uzadın və yüngül bir dartılma hiss edənə qədər sağ əlinizlə sol üst qolunuzu çəkin. Bu mövqeyi 15-20 saniyə saxlayın. Bu məşqi sağ qolunuzla təkrarlayın.
19
NORDRING 80, 64521 GROß-GERAU WWW.MAXXUS.COM
20
Sənədlər / Resurslar
 |
MAXXUS JS2024A Scott Curl Maşın [pdf] Təlimat kitabçası 240616A, JS2024A, JS2024A Scott Curl Maşın, JS2024A, Scott Curl Maşın, Curl Maşın, Maşın |