JS2024A Scott Curl Mašina
“
Specifikacijos
- Produktas: Scott Curl Mašina
- Kalba: anglų
Informacija apie produktą
Scottas Curl Mašina yra fitneso treniruoklis, skirtas
bicepso ir dilbių stiprinimas ir tonizavimas. Tai suteikia a
kontroliuojama ir efektyvi treniruočių patirtis, tinkanti naudotojams
įvairių fitneso lygių.
Dalių sąrašas
Scottas Curl Įrenginyje yra įvairių komponentų surinkimui
ir veikimas. Žr. išsamų dalių sąrašą, pateiktą
vartotojo vadovas, skirtas išsamiai perskaitytiview visų įtrauktų dalių.
Surinkimo instrukcijos
- Vieta: Pastatykite įrenginį ant plokščios, stabilios,
ir sausas paviršius. Įsitikinkite, kad zonoje nėra kliūčių
treniruočių spindulys. - Drabužiai ir avalynė: Dėvėkite tinkamą kūno rengybą
treniruotėms tinkamus drabužius ir avalynę. Venkite palaidų
drabužiai, kurie naudojimo metu gali įstrigti mašinoje. - Komponentų surinkimas: Vykdykite žingsnis po žingsnio
instrukcijoje pateiktas surinkimo instrukcijas, kad teisingai surinktumėte
visos Scott C dalysurl Mašina.
Naudojimo instrukcijos
- Apšilimas: Prieš naudodami Scott Curl Mašina,
Atlikite trumpą apšilimo rutiną, kad paruoštumėte raumenis
treniruotę. - Koregavimai: Įsitikinkite, kad mašina yra
sureguliuotas pagal jūsų ūgį ir komforto lygį prieš pradedant
mankštos sesija. - Pratimų technika: Laikykitės tinkamos formos ir
techniką, kai naudojate mašiną, kad padidintumėte jos efektyvumą
treniruotę ir išvengsite traumų.
Valymas ir priežiūra
Reguliariai valykite Scott Curl Mašina su skelbimuamp audiniu prie
pašalinti prakaito ir nešvarumų sankaupas. Sutepkite judančias dalis kaip
rekomenduojama vadove, kad būtų užtikrintas sklandus veikimas. Patikrinkite, ar nėra
atsilaisvinę varžtai arba dalys, kurias gali tekti priveržti.
Išmetimas
Išmesdamas Scott Curl Mašina, sekite vietinį
tinkamų šalinimo būdų taisyklės. Apsvarstykite galimybę perdirbti arba
padovanoti mašiną, jei ji vis dar tinkamos naudoti.
DUK
Klausimas: Ar kas nors gali naudoti Scott Curl Mašina?
A: Prieš pradedant, rekomenduojama pasitarti su gydytoju
bet koks naujas kūno rengybos režimas, ypač jei turite pagrindinę sveikatos būklę
sąlygas ar rūpesčius.
Kl .: Kaip dažnai turėčiau valyti mašiną?
A: Patartina valyti mašiną po kiekvieno naudojimo
išlaikyti higieną ir prailginti jo tarnavimo laiką.
“`
MONTAVIMO IR NAUDOJIMO VADOVAS
Scottas Curl Mašina
LIT
Turinys
Turinys Svarbi informacija ir saugos instrukcija Techniniai duomenys Perview Dalių sąrašas Surinkimo žingsniai Valymas, priežiūra ir šalinimas Garantinis mokymas Informacija Apšilimas ir tempimas
2 3-4
5 6 – 8 9 – 14 15 16 17-18 val
19
22
Svarbi informacija ir saugos instrukcijos
Bendra informacija
Įsitikinkite, kad visi prietaisą naudojantys žmonės perskaitė ir suprato surinkimo ir naudojimo instrukcijas. Surinkimo ir naudojimo instrukcijos turi būti laikomos gaminio dalimi ir laikomos saugioje vietoje, kad prireikus būtų galima bet kada perskaityti. Įsitikinkite, kad tiksliai laikomasi saugos ir priežiūros instrukcijų. Bet koks naudojimas nukrypstant nuo šios instrukcijos gali sukelti žalą sveikatai, nelaimingus atsitikimus arba prietaiso sugadinimą, už kuriuos gamintojas ir platintojas neprisiima jokios atsakomybės.
Asmeninis saugumas
– Prieš pradėdami naudotis prietaisu, pasitarkite su savo šeimos gydytoju, kad išsiaiškintumėte, ar treniruotė jums tinka sveikatos požiūriu view. Tai ypač pasakytina apie žmones, kurie turi paveldimą polinkį į aukštą kraujospūdį ar širdies ligas, rūko, turi aukštą cholesterolio kiekį, turi antsvorio ir (arba) pastaruosius metus nesportavo reguliariai. Jei vartojate vaistus, kurie turi įtakos jūsų širdies susitraukimų dažniui, gydytojo patarimas yra būtinas
– Taip pat atkreipkite dėmesį, kad per didelis pratimas gali rimtai pakenkti jūsų sveikatai. Jei treniruotės metu jaučiate silpnumo, pykinimo, galvos svaigimo, skausmo, dusulio ar kitų nenormalių simptomų požymius, nedelsdami nutraukite treniruotę ir skubios pagalbos atveju kreipkitės į gydytoją.
– Paprastai sporto įranga nėra žaislas. Jei nenurodyta kitaip, įrangą vienu metu treniruotėms gali naudoti tik vienas asmuo. Todėl jį gali naudoti tik pagal paskirtį ir tik tinkamai informuoti ir instruktuoti žmonės. Asmenys, tokie kaip vaikai ir asmenys su fizine negalia, turėtų naudoti prietaisą tik šalia kito asmens, kuris gali suteikti pagalbą ir patarti. Reikia imtis tinkamų priemonių, kad neprižiūrimi vaikai negalėtų naudotis prietaisu. Turi būti užtikrinta, kad naudotojas ir kiti žmonės niekada nejudėtų ir nestovėtų su kūno dalimis šalia judančių dalių
3
Svarbi informacija ir saugos instrukcijos
Treniruočių drabužiai ir avalynė
Su prietaisu būtina dėvėti tinkamus drabužius ir avalynę, tinkančią treniruotėms. Drabužiai turi būti sukurti taip, kad dėl savo formos (pvz., ilgio) treniruotės metu neįstrigtų į prietaisą. Treniruočių bateliai turėtų būti parinkti taip, kad atitiktų treniruočių įrangą, tvirtai sukibtų, būtų neslystančiu padu.
Surinkimas
Įsitikinkite, kad yra visos dalių sąraše nurodytos dalys ir įrankiai. Atkreipkite dėmesį, kad kai kurios dalys gali būti iš anksto surinktos. Laikykite vaikus ir gyvūnus atokiai nuo surinkimo zonos, kad išvengtumėte sužeidimų ar uždusimo pavojaus dėl įrankių, pakavimo medžiagų (pvz., folijos) ar smulkių dalių. Įsitikinkite, kad surinkimo metu turite pakankamai vietos judėti. Prieš naudodami prietaisą pirmą kartą ir reguliariais intervalais, patikrinkite visų varžtų, veržlių ir kitų jungčių sandarumą, kad įsitikintumėte, jog prietaisas veikia saugiai.
Vieta
Įrenginį pastatykite plokščioje, stabilioje ir sausoje vietoje. Nelygius paviršius galima kompensuoti reguliuojamomis prietaiso dalimis, jei yra. Kad apsaugotumėte jautrius paviršius nuo slėgio žymių ir nešvarumų, rekomenduojame po ja pakloti apsauginį grindų kilimėlį. Prieš pradėdami treniruotę, pašalinkite visus objektus, esančius reikiamu treniruočių spinduliu. Neleidžiama naudoti prietaiso lauke arba patalpose, kuriose yra daug drėgmės.
44
Techniniai duomenys baigtiview
5
Dalių sąrašas
6
Dalių sąrašas
Nr.
Dalies pavadinimas
Kiekis.
01
Šoninio dugno vamzdžio mazgas
1
02
Apatinio vamzdžio surinkimas
1
03
Priekinio vertikaliojo vamzdžio mazgas
1
04
Štangos atsvaros surinkimas
1
05
Reguliavimo vamzdžio mazgas
1
06
Jungties surinkimas
1
07
Rankenos surinkimas
1
08
Alkūnių pagalvėlių atramos mazgas
1
09
Sėdynės pagalvėlės atramos mazgas
1
10
Sėdynės pagalvėlės reguliavimo vamzdžio mazgas
1
11
Svyravimo ribos surinkimas
1
12
Pakabinkite štangos agregatą
1
13
Štangos korpuso surinkimas
1
14
Vertikalaus vamzdžio fiksuota U formos plokštė
5
15
Pagrindinis rėmas fiksuota U formos plokštė
1
16
Alkūnės pagalvėlė
1
17
Sėdynės pagalvėlė
1
18
Apvalus pėdos padas
3
19
T formos varžtas
1
20
Vidinis kamštis 50*50
3
21
Elastinis varžtas
1
22
Besisukanti rankovė
6
23
Didelė plokščia poveržlė 25.5* 38*2
2
24
Galvanizuotas kištukas
2
25
Rankena putplastis
2
26
M16 elastinis varžtas
1
27
50–40 įvorė tarp vamzdžių
1
28
Štangos ribojimo padas
1
29
50 spyruoklinis klipas
1
30
Aliuminio dangtelis
1
31
25 Vidinis apvalus kištukas
1
32
Šešiakampis varžtas su galvute M10*25
2
33
Pagalvėlės pagalvėlė
1
34
Kryžminės galvutės savisriegiai savisriegiai ST4.2*19
1
35
Išorinis šešiakampis varžtas M8*25
10
36
Plokščioji poveržlė 8
10
37
Išorinis šešiakampis varžtas M10*70
6
38
Plokščioji poveržlė 10
24
39
Fiksavimo veržlė M10
12
40
Išorinis šešiakampis varžtas M10*90
6
41
Išorinis šešiakampis varžtas M10*20
1
42
Didelė plokščia poveržlė 10.5* 38*2
1
43
Spyruoklinė poveržlė 8
2
44
Cilindrinės galvutės vidiniai šešiakampiai varžtai M8*50
2
45
Bangų poveržlė
2
7
Dalių sąrašas
Iš anksto surinktos dalys
A
B
C
D
E
F
G
H
10
14
15
16
17
26
Varžtų sąrašas
23
29 35
Didelė plokščia poveržlė (25.5* 38*2)*1vnt 36
Išorinis šešiakampis varžtas (M8*25)*10vnt 37
Plokščia poveržlė (8)*10vnt 38
Išorinis šešiakampis varžtas (M10*70)*6vnt 39
Plokščia poveržlė ( 10 )*24vnt 40
Fiksavimo veržlė (M10)*12vnt 41
Išorinis šešiakampis varžtas (M10*90)*6vnt 42
Išorinis šešiakampis varžtas (M10*20)*1vnt
Didelė plokščia poveržlė (10.5* 38*2)*1vnt
Šešiakampis veržliaraktis 5# 1vnt
Atviras raktas 14#17# 2vnt
8
Surinkimo laipteliai
A 39
14 38
37
C
38
39
38
38
1 veiksmas: užfiksuokite iš anksto surinktą dalį (A) į iš anksto surinktą dalį (B), naudodami: – 2 išorinio šešiakampio varžto M10x70 (Nr.37) – 1 pagrindinio rėmo fiksuotos U formos plokštės (Nr.15) – 2 fiksavimo veržlės M10 (Nr.39) dalis.
2 veiksmas: Užfiksuokite iš anksto surinktą dalį (C) į iš anksto surinktą dalį (B), naudodami: – 2 išorinio šešiakampio varžto M10x70 (Nr. 37) – 1 vertikalios vamzdžio fiksuotos U formos plokštės (Nr. 14) – 2 fiksavimo veržlės M10 (Nr. 39) gabalus.
B 15 37
9
Surinkimo laipteliai
17
36 10
35 36 35
26
3 veiksmas: užfiksuokite sėdynės pagalvėlę (Nr. 17) į sėdynės pagalvėlės reguliavimo vamzdelio mazgą (Nr. 10), naudodami: – 4 išorinio šešiakampio varžto M8×25 (Nr. 35) dalis –
4 veiksmas: Sėdynės pagalvėlės reguliavimo vamzdelio mazgą (Nr.10) įkiškite į iš anksto surinktą dalį (C), tada saugiai užfiksuokite: – M16 elastiniu varžtu (Nr.26) Prieš priverždami sureguliuokite į tinkamą padėtį.
10
Surinkimo laipteliai
5 veiksmas: užfiksuokite iš anksto surinktą dalį (D) į iš anksto surinktas dalis (E) ir (F) atitinkamai naudodami: – 2 išorinio šešiakampio varžto M10×70 (Nr.37) – 1 pagrindinio rėmo fiksuotos U formos plokštės (Nr.15) – 2 fiksavimo veržlės M10 (Nr.39) – 2×10 išorinio šešiakampio varžto gabalus. (Nr. 90) – 40 vnt Vertikalaus vamzdžio fiksuota U formos plokštė (Nr. 1) – 14 vnt. fiksavimo veržlė M2 (Nr. 10) 39 veiksmas: Užfiksuokite iš anksto surinktą dalį (E) į iš anksto surinktą dalį (A), naudodami: – 6 vnt. 2 vnt. fiksavimo veržlė M10 (Nr. 90) 40 veiksmas: užfiksuokite iš anksto surinktą dalį (F) į iš anksto surinktą dalį (B), naudodami: – 1 vnt. išorinio šešiakampio varžto M14×2 (Nr. 10) – 39 vnt Vertikalaus vamzdžio fiksuotą U formos plokštę (Nr. 7) – 2 vnt. veržlę M10 90.
11
Surinkimo laipteliai
8 veiksmas: užfiksuokite alkūnės pagalvėlę (Nr. 16) prie iš anksto sumontuotos dalies (F) atraminės plokštės naudodami: – 4 išorinio šešiakampio varžto M8×25 (Nr. 35) dalis –
12
Surinkimo laipteliai
9 veiksmas: užfiksuokite iš anksto surinktą dalį (G) į iš anksto sumontuotos dalies (E) stulpą naudodami: – 1 išorinio šešiakampio varžto M10×20 (Nr. 41) gabalą –
13
Surinkimo laipteliai
10 veiksmas: užfiksuokite iš anksto surinktą dalį (H) į iš anksto surinktos dalies (E) angą naudodami: – 2 išorinio šešiakampio varžto M8×25 (Nr. 35) gabalėlius 11 veiksmas:
14
Valymas, priežiūra ir šalinimas
Valymas Naudokite tik šiek tiek damp šluostė valymui. Dėmesio! Niekada nenaudokite benzino, skiediklio ar kitų agresyvių valymo priemonių, nes tai gali sugadinti. Prietaisas tinka naudoti tik privačiuose namuose ir patalpose. Laikykite prietaisą švarų ir be drėgmės. Žalai, padarytoms dėl kūno prakaito ar kitų skysčių, garantija jokiu būdu netaikoma. Techninė priežiūra Rekomenduojame reguliariai tikrinti varžtus ir judančias dalis. Įrenginys gali būti naudojamas treniruotėms tik tada, kai jis veikia tinkamai. Dėl remonto ar atsarginių dalių kreipkitės į mūsų klientų aptarnavimo tarnybą. ĮSPĖJIMAS: Prietaisą galima naudoti tik sėkmingai suremontavus. Išmetimas Saugodami aplinką, neišmeskite pakavimo medžiagų, tuščių baterijų ar prietaiso dalių su buitinėmis atliekomis. Naudokite tam skirtus surinkimo konteinerius arba pristatykite juos į tinkamus surinkimo punktus. Laikykitės galiojančių taisyklių.
15
MainsWCarornannteyction
Garantija yra 24 mėnesiai ir taikoma naujoms prekėms pirmojo pirkimo metu, pradedant nuo sąskaitos faktūros arba pristatymo datos. Garantiniu laikotarpiu visi defektai bus pataisyti nemokamai. Radę defektą, privalote nedelsiant apie tai pranešti pardavėjui. Pardavėjas savo nuožiūra gali vykdyti garantiją siunčiant atsargines dalis arba pakaitines. Atsarginių dalių siuntimo atveju pardavėjas turi teisę jas pakeisti neprarasdamas garantijos. Remontas įrengimo vietoje neįtraukiamas. Prietaisai, skirti naudoti namuose, netinka komerciniam ar pramoniniam naudojimui; Pažeidus šį naudojimą, garantija sumažės arba bus prarasta. Garantija taikoma tik medžiagų ar gamybos defektams. Dėl netinkamo naudojimo, netinkamo naudojimo, jėgos panaudojimo ir įsikišimo, atlikto iš anksto nepasitarus su mūsų techninės priežiūros skyriumi, susidėvėjusios dalys arba sugadinimas panaikins garantiją. Jei įmanoma, išsaugokite originalią pakuotę garantinio laikotarpio metu, kad tinkamai apsaugotumėte prekes grąžinimo atveju, ir nesiųskite jokių prekių gabenimo mūsų adresu. Dėl pretenzijos dėl garantijos garantinis laikotarpis nepratęsiamas. Reikalavimai atlyginti žalą, kuri gali atsirasti už įrenginio ribų (nebent įstatymai privalomai reglamentuoja atsakomybę), yra atmesti. Gamintojas Gorilla Sports GmbH Nordring 80 64521 Groß-Gerau Daugiau neiview mūsų tarptautinių partnerių, apsilankykite: www.gorillasports.eu
16
TMrainnisngCIonnfonremcatitoionn
Pasiruošimas treniruotėms Prieš pradėdami treniruotis, ne tik treniruočių įranga turi būti nepriekaištingos būklės, bet ir įsitikinkite, kad jūsų kūnas yra paruoštas treniruotėms. Jei ilgą laiką neužsiėmėte jėgos ar ištvermės treniruotėmis, prieš pradėdami treniruotes pasitarkite su savo šeimos gydytoju ir atlikite fizinės būklės patikrinimą. Aptarkite savo mokymo tikslus su gydytoju, nes jie gali suteikti vertingų patarimų ir informacijos. Tai ypač svarbu vyresniems nei 35 metų žmonėms, turintiems antsvorio ir (arba) turintiems problemų su širdies ir kraujagyslių sistema. Treniruočių planavimas Veiksmingos, į tikslą orientuotos ir motyvuojančios treniruotės prasideda nuo treniruočių planavimo. Integruokite savo kūno rengybos treniruotes į savo kasdienybę kaip fiksuotą komponentą. Neplanuotos treniruotės gali greitai tapti trikdančiu veiksniu arba būti atidėtos neribotam laikui. Planuokite savo treniruotes ilgam laikotarpiui, apimančiam mėnesius, o ne tik kasdien ar kas savaitę. Užtikrinti pakankamą motyvaciją treniruočių metu, pavyzdžiui, klausantis muzikos. Išsikelkite realius tikslus, pavyzdžiui, numesti 1 kg per keturias savaites arba padidinti treniruočių svorį 10 kg per šešias savaites, ir apdovanokite save, kai juos pasieksite. Treniruočių dažnumo ekspertai rekomenduoja ištvermės ar jėgos treniruotes daryti 3–4 dienas per savaitę. Kuo dažniau treniruositės, tuo greičiau pasieksite savo treniruočių tikslus. Tačiau darykite pakankamai pertraukų, kad jūsų kūnas galėtų atsigauti ir atsinaujinti. Po kiekvienos treniruotės turėtumėte pailsėti bent vieną dieną.
17
TMrainnisngCIonnfonremcatitoionn
Hidratacija Prieš treniruotę ir jos metu būtina vartoti pakankamai skysčių. Per 60 minučių treniruotę galite netekti iki 0.5 litro skysčių. Norint kompensuoti šį nuostolį, idealus yra obuolių purškiklis, kurio maišymo santykis yra vienas trečdalis obuolių sulčių ir du trečdaliai mineralinio vandens. Jame yra ir pakeičiami visi per prakaitą prarasti elektrolitai ir mineralai. Išgerkite apie 330 ml 30 minučių prieš treniruotę ir užtikrinkite subalansuotą skysčių vartojimą treniruotės metu. Apšilimas Prieš kiekvieną treniruotę atlikite apšilimą. Sušildykite kūną 5–7 minutes mažu intensyvumu, atlikdami tokias veiklas kaip šokinėjimas virve, krosinis treniruoklis ar panašius pratimus. Tai geriausias būdas pasiruošti artėjančiai treniruotei. Atvėsimas Niekada nenutraukite treniruočių iškart po to, kai baigsite savo tikrąją treniruočių programą. Leiskite savo kūnui 5–7 minutes atvėsti žemu intensyvumu ant dviračio, kroso treniruoklio ar panašios įrangos. Vėliau visada gerai ištempkite raumenis.
18
WaMrmai-nUspCanodnnSetrcetticohning
Šlaunys Dešine ranka atsiremkite į sieną arba treniruoklius. Pakelkite kairę koją atgal ir laikykite ją kaire ranka. Įsitikinkite, kad jūsų kelias nukreiptas tiesiai žemyn. Patraukite šlaunį atgal, kol pajusite nedidelį raumenų tempimą. Laikykite šią poziciją 15-20 sekundžių. Lėtai atleiskite koją ir švelniai nuleiskite koją. Pakartokite šį pratimą su dešine koja.
Kojos ir apatinė nugaros dalis Sėdėkite ant grindų ištiestomis kojomis. Stenkitės abiem rankomis suimti už kojų viršūnių, ištiesdami rankas ir šiek tiek lenkdami viršutinę kūno dalį į priekį. Laikykite šią poziciją 15-20 sekundžių. Atleiskite pėdų viršūnes ir lėtai ištieskite viršutinę kūno dalį.
Tricepsas ir petys Kaire ranka už galvos pasiekite dešinįjį petį ir dešine ranka traukite už kairės alkūnės, kol pajusite nedidelį traukimą. Laikykite šią poziciją 15-20 sekundžių. Pakartokite šį pratimą dešine ranka.
Viršutinė kūno dalis Ištieskite kairę ranką už dešinės rankos pečių lygyje ir dešine ranka traukite kairę žastą, kol pajusite nedidelį tempimą. Laikykite šią poziciją 15-20 sekundžių. Pakartokite šį pratimą dešine ranka.
19
NORDRING 80, 64521 GROß-GERAU WWW.MAXXUS.COM
20
Dokumentai / Ištekliai
 |
MAXXUS JS2024A Scott Curl Mašina [pdfNaudojimo instrukcija 240616A, JS2024A, JS2024A Scott Curl Mašina, JS2024A, Scott Curl Mašina, Curl Mašina, mašina |