JS2024A Skott Curl Mashina
“
Texnik xususiyatlari
- Mahsulot: Scott Curl Mashina
- Til: ingliz
Mahsulot haqida ma'lumot
Skott Curl Mashina jismoniy mashqlar uchun mo'ljallangan
biceps va bilaklarni mustahkamlash va tonlash. Bu beradi a
foydalanuvchilari uchun mos bo'lgan boshqariladigan va samarali mashq tajribasi
turli xil fitnes darajalari.
Ehtiyot qismlar ro'yxati
Skott Curl Mashina yig'ish uchun turli xil komponentlarni o'z ichiga oladi
va operatsiya. Bo'limda keltirilgan batafsil qismlar ro'yxatiga qarang
keng qamrovli ustidan uchun foydalanuvchi qo'llanmaview barcha kiritilgan qismlardan.
Yig'ish bo'yicha ko'rsatmalar
- Manzil: Qurilmani tekis, barqaror joyga o'rnating,
va quruq sirt. Hudud ichidagi to'siqlardan xoli bo'lishiga ishonch hosil qiling
ta'lim radiusi. - Kiyim va poyabzal: Tegishli fitnes kiying
mashg'ulot uchun mos kiyim va poyabzal. Bo'shashishdan saqlaning
foydalanish paytida mashinaga tushib qolishi mumkin bo'lgan kiyim. - Komponent yig'ilishi: Bosqichma-bosqich bajaring
to'g'ri yig'ish uchun qo'llanmada keltirilgan montaj ko'rsatmalari
Skottning barcha qismlariurl Mashina.
Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar
- Qizdirish; isitish: Scott C dan foydalanishdan oldinurl Mashina,
mushaklaringizni mashq qilishga tayyorlash uchun qisqa isinish tartibini bajaring
ishlab chiqish; mashqa qilish. - Tuzatishlar: Mashinaning mavjudligiga ishonch hosil qiling
boshlashdan oldin balandlik va qulaylik darajangizga moslashtiriladi
mashq seansi. - Mashq qilish texnikasi: To'g'ri shaklga rioya qiling va
samaradorligini oshirish uchun mashinadan foydalanish paytida texnika
mashq qiling va jarohatlarning oldini oling.
Tozalash va texnik xizmat ko'rsatish
Scott C ni muntazam tozalangurl Reklama bilan mashinaamp uchun mato
ter va axloqsizlik birikmasini olib tashlang. Sifatida harakatlanuvchi qismlarni moylash
silliq ishlashini ta'minlash uchun qo'llanmada tavsiya etiladi. Har qanday borligini tekshiring
bo'shashgan murvatlar yoki mahkamlashni talab qilishi mumkin bo'lgan qismlar.
Yo'q qilish
Scott Cni utilizatsiya qilishdaurl Mashina, mahalliyni kuzatib boring
to'g'ri yo'q qilish usullari bo'yicha qoidalar. Qayta ishlashni o'ylab ko'ring yoki
agar mashina hali ham foydalanishga yaroqli bo'lsa, uni sovg'a qilish.
TSS
Savol: Har kim Scott C dan foydalana oladimi?url Mashina?
Javob: Boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi
har qanday yangi fitnes rejimi, ayniqsa sog'lig'ingiz bo'lsa
shartlar yoki tashvishlar.
Savol: Mashinani qanchalik tez-tez tozalashim kerak?
Javob: Mashinani har foydalanishdan keyin tozalash tavsiya etiladi
gigienani saqlang va uning umrini uzaytiring.
“`
O‘RNATISH VA FOYDALANISH BO‘YICHA QO‘LLANMA
Scott Curl Mashina
ENG
Mundarija
Mundarija Muhim ma'lumotlar va xavfsizlik bo'yicha yo'riqnomalar Texnik ma'lumotlar tugadiview Ehtiyot qismlar ro'yxati yig'ish bosqichlari Tozalash, texnik xizmat ko'rsatish va yo'q qilish Kafolat o'quv ma'lumotlari Isitish va cho'zish
2 3 – 4
5 6 – 8 9 – 14 15 16 17-18
19
22
Muhim ma'lumotlar va xavfsizlik bo'yicha ko'rsatmalar
Umumiy ma'lumot
Iltimos, qurilmadan foydalanadigan barcha odamlar yig'ish va ishlatish yo'riqnomalarini o'qib chiqqaniga va tushunganligiga ishonch hosil qiling. O'rnatish va ishlatish bo'yicha ko'rsatmalar mahsulotning bir qismi sifatida ko'rib chiqilishi va kerak bo'lganda istalgan vaqtda ularga murojaat qilish uchun xavfsiz joyda saqlanishi kerak. Xavfsizlik va texnik ko'rsatmalarga to'liq rioya qilinganligiga ishonch hosil qiling. Ushbu ko'rsatmalardan chetga chiqqan har qanday foydalanish sog'liq, baxtsiz hodisalar yoki qurilmaning shikastlanishiga olib kelishi mumkin, buning uchun ishlab chiqaruvchi va distribyutor hech qanday javobgarlikni o'z zimmasiga olmaydi.
Shaxsiy xavfsizlik
– Qurilmadan foydalanishni boshlashdan oldin, o'quv mashg'uloti sog'liq nuqtai nazaridan sizga mos keladimi yoki yo'qligini aniqlash uchun oilaviy shifokoringiz bilan maslahatlashing view. Bu, ayniqsa, yuqori qon bosimi yoki yurak xastaligiga, chekishga, yuqori xolesterin darajasiga ega bo'lgan, ortiqcha vaznga ega bo'lgan va/yoki so'nggi bir yilda muntazam ravishda mashq qilmagan odamlarga tegishli. Agar siz yurak urish tezligiga ta'sir qiluvchi dori-darmonlarni qabul qilsangiz, tibbiy maslahat zarur
- Shuni ham yodda tutingki, ortiqcha jismoniy mashqlar sog'lig'ingizga jiddiy xavf tug'diradi. Agar mashg'ulot paytida zaiflik, ko'ngil aynishi, bosh aylanishi, og'riq, nafas qisilishi yoki boshqa g'ayritabiiy belgilarni sezsangiz, mashg'ulotni darhol to'xtating va favqulodda holatlarda shifokor bilan maslahatlashing.
– Umuman olganda, sport anjomlari o'yinchoq emas. Agar boshqacha ko'rsatilmagan bo'lsa, uskunadan bir vaqtning o'zida faqat bir kishi mashg'ulot uchun foydalanishi mumkin. Shuning uchun uni faqat maqsadga muvofiq va tegishli ma'lumotga ega va ko'rsatmalarga ega bo'lgan odamlar ishlatishi mumkin. Bolalar va jismoniy nuqsonlari bo'lgan shaxslar qurilmadan faqat yordam va yo'l-yo'riq ko'rsata oladigan boshqa shaxs ishtirokida foydalanishlari kerak. Nazoratsiz bolalar qurilmadan foydalanishiga yo'l qo'ymaslik uchun tegishli choralar ko'rish kerak. Foydalanuvchi va boshqa odamlar hech qachon harakatlanmasligi yoki tanasining biron bir qismi bilan harakatlanuvchi qismlar yonida turishiga ishonch hosil qilish kerak
3
Muhim ma'lumotlar va xavfsizlik bo'yicha ko'rsatmalar
O'quv kiyimlari va poyabzallari
Qurilma bilan fitnes mashg'ulotlari uchun mos kiyim va poyabzal kiyish kerak. Kiyim shunday tuzilishi kerakki, u o'zining shakli (masalan, uzunligi) tufayli mashg'ulot paytida qurilmaga ushlanib qolmasligi kerak. Mashg'ulot poyafzallari mashg'ulot jihozlariga mos keladigan, qattiq ushlashni ta'minlaydigan va sirpanmaydigan taglikka ega bo'lishi kerak.
Assambleya
Qismlar ro'yxatida keltirilgan barcha qismlar va asboblar mavjudligiga ishonch hosil qiling. E'tibor bering, ba'zi qismlar oldindan o'rnatilgan bo'lishi mumkin. Asboblar, qadoqlash materiallari (masalan, folga) yoki kichik qismlardan shikastlanish yoki bo'g'ilish xavfini oldini olish uchun bolalar va hayvonlarni yig'ilish joyidan uzoqroq tuting. Yig'ish paytida harakatlanish uchun etarli joy borligiga ishonch hosil qiling. Qurilmani birinchi marta va muntazam ravishda ishlatishdan oldin, qurilmaning xavfsiz ishlashini ta'minlash uchun barcha vintlar, yong'oqlar va boshqa ulanishlarning mahkamligini tekshiring.
Joylashuv
Qurilmani tekis, barqaror va quruq joyga o'rnating. Agar mavjud bo'lsa, notekis yuzalar qurilmaning sozlanishi mumkin bo'lgan qismlari bilan qoplanishi mumkin. Nozik yuzalarni bosim izlari va axloqsizlikdan himoya qilish uchun tagiga polga himoya gilamcha qo'yishni tavsiya qilamiz. Treningni boshlashdan oldin kerakli o'quv radiusidagi barcha narsalarni olib tashlang. Qurilmani ochiq havoda yoki namlik yuqori bo'lgan xonalarda ishlatishga yo'l qo'yilmaydi.
44
Texnik ma'lumotlar tugadiview
5
Ehtiyot qismlar ro'yxati
6
Ehtiyot qismlar ro'yxati
Yo'q.
Qism nomi
Miqdor
01
Yon pastki trubka birikmasi
1
02
Pastki trubkani yig'ish
1
03
Oldingi tik trubka yig'ilishi
1
04
Shtanga qarshi og'irlikni yig'ish
1
05
Sozlash trubkasi yig'ilishi
1
06
Ulagichni yig'ish
1
07
Tutqichni yig'ish
1
08
Tirsak yostig'ini qo'llab-quvvatlash majmuasi
1
09
O'rindiq yostig'ini qo'llab-quvvatlash moslamasi
1
10
O'rindiq yostig'ini sozlash trubkasi
1
11
Burilish chegarasi yig'ilishi
1
12
Shtangani osib qo'ying
1
13
Shtanga korpusining yig'ilishi
1
14
Tik kolba sobit U shaklidagi plastinka
5
15
Asosiy ramka sobit U shaklidagi plastinka
1
16
Tirsak yostig'i
1
17
O'rindiq yostig'i
1
18
Dumaloq oyoq yostig'i
3
19
T-murvat
1
20
Ichki vilka 50*50
3
21
Elastik murvat
1
22
Aylanadigan yeng
6
23
Katta tekis yuvish mashinasi 25.5 * 38 * 2
2
24
Elektrolizlangan vilka
2
25
Ko'pik bilan ishlov berish
2
26
M16 elastik murvat
1
27
Quvurlar orasidagi 50 dan 40 gacha bush
1
28
Shtangani cheklash paneli
1
29
50 bahor klip
1
30
Alyuminiy qoplama
1
31
25 Ichki dumaloq vilka
1
32
Panning boshi olti burchakli vint M10 * 25
2
33
Yostiqsimon yostiq
1
34
O'zaro faoliyat pan boshi o'z-o'zidan tejamkor vintlardek ST4.2 * 19
1
35
Tashqi olti burchakli vint M8 * 25
10
36
Yassi yuvish 8
10
37
Tashqi olti burchakli vint M10 * 70
6
38
Yassi yuvish 10
24
39
Qulflash gayka M10
12
40
Tashqi olti burchakli vint M10 * 90
6
41
Tashqi olti burchakli vint M10 * 20
1
42
Katta tekis yuvish mashinasi 10.5 * 38 * 2
1
43
Bahorli yuvish mashinasi 8
2
44
Silindrsimon boshli ichki olti burchakli vintlardek M8 * 50
2
45
To'lqin yuvish mashinasi
2
7
Ehtiyot qismlar ro'yxati
Oldindan yig'ilgan qismlar
A
B
C
D
E
F
G
H
10
14
15
16
17
26
Vintlar ro'yxati
23
29 35
Katta tekis yuvish mashinasi (25.5 * 38 * 2) * 1 dona 36
Tashqi olti burchakli vint (M8 * 25) * 10 dona 37
Yassi yuvish mashinasi (8)*10 dona 38
Tashqi olti burchakli vint (M10 * 70) * 6 dona 39
Yassi yuvish mashinasi (10 )*24 dona 40
Qulflash gayka (M10)*12 dona 41
Tashqi olti burchakli vint (M10 * 90) * 6 dona 42
Tashqi olti burchakli vint (M10 * 20) * 1 dona
Katta tekis yuvish mashinasi (10.5 * 38 * 2) * 1 dona
Allen kaliti 5# 1 dona
Ochiq kalit 14#17# 2 dona
8
Bosqichlarni yig'ish
A 39
14 38
37
C
38
39
38
38
1-qadam: Oldindan o'rnatilgan qismni (A) oldindan o'rnatilgan qismga (B) mahkamlang: – 2 dona tashqi olti burchakli vint M10x70 (№37) – 1 dona Asosiy ramka mahkamlangan U shaklidagi plastinka (№15) – 2 dona qulflash gayka M10 (№39)
2-qadam: Oldindan o'rnatilgan qismni (C) oldindan o'rnatilgan qismga (B) qulflang: – 2 dona tashqi olti burchakli vint M10x70 (№37) – 1 dona Tik trubka bilan mahkamlangan U shaklidagi plastinka (№14) – 2 dona qulflash gayka M10 (№39)
B 15 37
9
Bosqichlarni yig'ish
17
36 10
35 36 35
26
3-qadam: O'rindiq yostig'ini (№17) o'rindiq yostig'ini sozlash trubkasi (№10) ichiga qulflang: – 4 dona tashqi olti burchakli vint M8×25 (№35) –
4-qadam: O'rindiq yostig'ini sozlash trubkasi moslamasini (№10) oldindan o'rnatilgan qismga (C) joylashtiring, so'ngra uni quyidagi bilan mahkamlang: – M16 Elastik murvat (№26) Tortishdan oldin mos holatga sozlang.
10
Bosqichlarni yig'ish
5-qadam: Oldindan yig‘ilgan qismni (D) oldindan o‘rnatilgan qismlarga (E) va (F) ga qulflang: – 2 dona Tashqi olti burchakli vint M10×70 (No.37) – 1 dona Asosiy ramka mahkamlangan U shaklidagi plastinka (No.15) – 2 dona Qulflash gayka M10 (No39) M2 hexa10 dona (No90). (No.40) – 1 dona Tik trubkali mahkamlangan U shaklidagi plastinka (No.14) – 2 dona qulflash gayka M10 (№39) 6-qadam: Oldindan o‘rnatilgan qismni (E) oldindan yig‘ilgan qismga (A) quyidagidan foydalanib mahkamlang: – 2 dona Tashqi olti burchakli vint M10×90 – O‘ngga mahkamlangan trubkaning № 40 qismi. (No.1) – 14 dona qulflash gayka M2 (No.10) 39-qadam: Oldindan o‘rnatilgan qismni (F) oldindan o‘rnatilgan qismga (B) mahkamlang: – 7 dona Tashqi olti burchakli vint M2×10 (No.90) – 40 dona Tik trubka bilan mahkamlangan U shaklidagi gayka (No1) – M14 ga o‘rnatilgan 2 dona.
11
Bosqichlarni yig'ish
8-qadam: Tirsak yostig'ini (№16) oldindan o'rnatilgan qismning (F) tayanch plitasiga qulflang: – 4 dona tashqi olti burchakli vint M8×25 (№35) –
12
Bosqichlarni yig'ish
9-qadam: Oldindan o'rnatilgan qismni (G) oldindan o'rnatilgan qismning (E) qutbiga qulflang: – 1 dona tashqi olti burchakli vint M10×20 (№41) –
13
Bosqichlarni yig'ish
10-qadam: Oldindan o'rnatilgan qismni (H) oldindan o'rnatilgan qismning (E) teshigiga qulflang: – 2 dona tashqi olti burchakli vint M8×25 (№35) 11-qadam:
14
Tozalash, texnik xizmat ko'rsatish va yo'q qilish
Tozalash Iltimos, faqat bir oz foydalaning damp tozalash uchun mato. Diqqat! Hech qachon benzin, tiner yoki boshqa agressiv tozalash vositalaridan foydalanmang, chunki ular zarar etkazishi mumkin. Qurilma faqat xususiy uy va ichki foydalanish uchun javob beradi. Qurilmani toza va namlikdan toza tuting. Tana terlari yoki boshqa suyuqliklar natijasida etkazilgan zarar hech qanday sharoitda kafolatga kirmaydi. Ta'mirlash Vintlarni va harakatlanuvchi qismlarni muntazam ravishda tekshirishni tavsiya qilamiz. Qurilmadan faqat to'g'ri ishlayotgan bo'lsa, mashg'ulot uchun foydalanish mumkin. Ta'mirlash yoki ehtiyot qismlar uchun mijozlarga xizmat ko'rsatish bilan bog'laning. OGOHLANTIRISH: Qurilmadan faqat muvaffaqiyatli ta'mirlangandan keyin foydalanish mumkin. Utilizatsiya qilish Atrof-muhitni muhofaza qilish uchun qadoqlash materiallarini, bo'sh batareyalarni yoki qurilma qismlarini maishiy chiqindilar bilan birga tashlamang. Belgilangan yig'ish idishlaridan foydalaning yoki ularni tegishli yig'ish joylariga topshiring. Amaldagi qoidalarga rioya qiling.
15
TarmoqWCarornannteyction
Kafolat 24 oyni tashkil etadi va yangi tovarlarga birinchi xaridda, hisob-faktura yoki yetkazib berish sanasidan boshlab amal qiladi. Kafolat muddati davomida har qanday nuqsonlar bepul tuzatiladi. Agar nuqson topsangiz, darhol sotuvchiga xabar berishingiz shart. Ehtiyot qismlarni yuborish yoki almashtirish orqali kafolatni bajarish sotuvchining ixtiyorida. Ehtiyot qismlar jo'natilgan taqdirda, sotuvchi ularni kafolatni yo'qotmasdan almashtirishga haqli. O'rnatish joyida ta'mirlash bundan mustasno. Uy foydalanish uchun qurilmalar tijorat yoki sanoat foydalanish uchun mos emas; ushbu foydalanishning buzilishi kafolatning qisqarishiga yoki yo'qolishiga olib keladi. Kafolat faqat materiallar yoki ishlov berishdagi nuqsonlar uchun amal qiladi. Noto'g'ri foydalanish, noto'g'ri ishlash, kuch ishlatish va xizmat ko'rsatish bo'limimiz bilan oldindan maslahatlashmasdan qilingan aralashuvlar tufayli eskirgan qismlar yoki shikastlanishlar kafolatni bekor qiladi. Iloji bo'lsa, iltimos, qaytarilgan taqdirda tovarlarni etarli darajada himoya qilish uchun kafolat muddati davomida asl o'ramni saqlang va bizning manzilimizga hech qanday yuk tashish jo'natmang. Kafolat bo'yicha da'vo kafolat muddatining uzaytirilishiga olib kelmaydi. Qurilmadan tashqarida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan zararni qoplash to'g'risidagi da'volar (agar javobgarlik qonun bilan tartibga solinmagan bo'lsa) bundan mustasno. Ishlab chiqaruvchi Gorilla Sports GmbH Nordring 80 64521 Groß-Gerauview xalqaro hamkorlarimizga tashrif buyuring: www.gorillasports.eu
16
TMrainnisngCIonnfonremcatitoionn
Mashg'ulotlarga tayyorgarlik Mashg'ulotni boshlashdan oldin, nafaqat o'quv jihozlari mukammal holatda bo'lishi kerak, balki tanangiz mashg'ulotlarga tayyor bo'lishini ham ta'minlashingiz kerak. Agar siz uzoq vaqt davomida kuch yoki chidamlilik mashg'ulotlari bilan shug'ullanmagan bo'lsangiz, mashg'ulotni boshlashdan oldin oilaviy shifokoringiz bilan maslahatlashing va fitnesni tekshirishdan o'ting. Trening maqsadlaringizni shifokoringiz bilan muhokama qiling, chunki ular qimmatli maslahatlar va ma'lumotlarni taqdim etishi mumkin. Bu, ayniqsa, 35 yoshdan oshganlar, ortiqcha vaznga ega bo'lganlar va / yoki yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolarga duch kelganlar uchun juda muhimdir. Mashqni rejalashtirish Samarali, maqsadga yo'naltirilgan va rag'batlantiruvchi mashg'ulotlar mashg'ulotlarni rejalashtirishdan boshlanadi. Fitnes mashg'ulotlarini doimiy komponent sifatida kundalik hayotingizga integratsiya qiling. Rejadan tashqari mashg'ulotlar tezda buzuvchi omilga aylanishi yoki noma'lum muddatga qoldirilishi mumkin. Mashqlaringizni kunlik yoki haftadan haftaga emas, balki oylar davomida uzoq muddatga rejalashtiring. Jismoniy mashqlar paytida, masalan, musiqa tinglashda etarli motivatsiyani ta'minlang. To'rt haftada 1 kg vazn yo'qotish yoki olti hafta ichida mashg'ulot vaznini 10 kg ga oshirish kabi haqiqiy maqsadlarni qo'ying va ularga erishganingizda o'zingizni mukofotlang. Trening chastotasi Mutaxassislar haftada 3-4 kun chidamlilik yoki kuch-quvvat mashqlarini bajarishni tavsiya qiladi. Qanchalik tez-tez mashq qilsangiz, mashg'ulot maqsadlaringizga shunchalik tez erishasiz. Biroq, tanangizni tiklash va qayta tiklash uchun vaqt ajratish uchun etarli tanaffuslar qiling. Har bir mashg'ulotdan keyin kamida bir kun dam olishingiz kerak.
17
TMrainnisngCIonnfonremcatitoionn
Hidratsiya Mashg'ulotdan oldin va mashg'ulot paytida etarli miqdorda suyuqlik iste'mol qilish muhimdir. 60 daqiqalik mashg'ulot paytida siz 0.5 litrgacha suyuqlikni yo'qotishingiz mumkin. Ushbu yo'qotishning o'rnini qoplash uchun olma sharbatining uchdan ikki qismi mineral suvga aralashtirish nisbati bilan olma spritzeri idealdir. U ter bilan yo'qolgan barcha elektrolitlar va minerallarni o'z ichiga oladi va almashtiradi. Treningdan 330 daqiqa oldin taxminan 30 ml iching va mashg'ulot paytida muvozanatli suyuqlik iste'mol qiling. Isitish Har bir mashg'ulotdan oldin isinishni yakunlang. Arqondan sakrash, krossovka yoki shunga o'xshash mashqlar yordamida tanangizni past intensivlikda 5-7 daqiqa qizdiring. Bu o'zingizni bo'lajak mashg'ulotga tayyorlashning eng yaxshi usuli. Sovutish Hech qachon haqiqiy mashg'ulot dasturingizni tugatgandan so'ng darhol mashg'ulotni to'xtatmang. Jismoniy mashqlar velosipedida, kross-trener yoki shunga o'xshash uskunalarda tanangizni 5-7 daqiqa davomida past intensivlikda sovutib turing. Shundan so'ng, har doim mushaklaringizni yaxshilab cho'zing.
18
WaMrmai-nUspCanodnnSetrcetticohning
Sonlar o'ng qo'lingizni devorga yoki mashq jihozingizga qo'yib turing. Chap oyog'ingizni orqaga ko'taring va chap qo'lingiz bilan ushlab turing. Tizzangiz tekis pastga qaraganligiga ishonch hosil qiling. Mushakda bir oz cho'zilganini sezmaguningizcha, soningizni orqaga torting. Ushbu pozitsiyani 15-20 soniya ushlab turing. Sekin-asta oyog'ingizni bo'shating va oyog'ingizni sekin pastga qo'ying. Ushbu mashqni o'ng oyoq bilan takrorlang.
Oyoqlar va pastki orqa oyoqlarini cho'zgan holda erga o'tiring. Ikkala qo'lingiz bilan oyoqlaringizning yuqori qismini ushlashga harakat qiling, qo'llaringizni cho'zing va yuqori tanangizni bir oz oldinga egib oling. Ushbu pozitsiyani 15-20 soniya ushlab turing. Oyoqlaringizning yuqori qismini bo'shating va asta-sekin yuqori tanangizni to'g'rilang.
Triceps va elka Chap qo'lingiz bilan boshingiz orqasidan o'ng yelkangizga etib boring va o'ng qo'lingiz bilan chap tirsagingizni engil tortmaguncha torting. Ushbu pozitsiyani 15-20 soniya ushlab turing. Ushbu mashqni o'ng qo'l bilan takrorlang.
Yuqori tana Chap qo'lingizni o'ng qo'lingizdan elkangiz darajasida cho'zing va o'ng qo'lingiz bilan chap qo'lingizni engil tortmaguncha torting. Ushbu pozitsiyani 15-20 soniya ushlab turing. Ushbu mashqni o'ng qo'lingiz bilan takrorlang.
19
NORDRING 80, 64521 GROß-GERAU WWW.MAXXUS.COM
20
Hujjatlar / manbalar
 |
MAXXUS JS2024A Skott Curl Mashina [pdf] Qo'llanma 240616A, JS2024A, JS2024A Skott Curl Mashina, JS2024A, Skott Curl Mashina, Curl Mashina, Mashina |