JS2024A Scott Curl Stroj
“
Specifikace
- Produkt: Scott Curl Stroj
- Jazyk: angličtina
Informace o produktu
Scott Curl Stroj je kondiční tréninkové zařízení určené pro
posilování a tonizace bicepsů a předloktí. Poskytuje a
řízený a efektivní tréninkový zážitek, vhodný pro uživatele
různé úrovně zdatnosti.
Seznam dílů
Scott Curl Stroj obsahuje různé komponenty pro montáž
a provoz. Podívejte se na podrobný seznam dílů uvedený v
uživatelská příručka pro komplexní přesview všech zahrnutých dílů.
Montážní návod
- Umístění: Umístěte zařízení na rovný, stabilní
a suchý povrch. Ujistěte se, že v oblasti nejsou žádné překážky
tréninkový rádius. - Oblečení a obuv: Noste vhodnou kondici
oblečení a boty, které jsou vhodné pro trénink. Vyhněte se volnému
oděv, který se může během používání zachytit do stroje. - Sestava komponent: Postupujte krok za krokem
montážní pokyny uvedené v návodu ke správné montáži
všechny části Scott Curl Stroj.
Návod k obsluze
- Zahřívání: Před použitím Scott Curl Stroj,
proveďte krátkou zahřívací rutinu, abyste své svaly připravili na
cvičení. - Úpravy: Ujistěte se, že stroj je
před spuštěním upravit podle vaší výšky a úrovně pohodlí
cvičení. - Technika cvičení: Dodržujte správnou formu a
technika při používání stroje k maximalizaci účinnosti
cvičíte a předcházíte zraněním.
Čištění a údržba
Pravidelně čistěte Scott Curl Stroj s reklamouamp hadříkem do
odstranit pot a nahromaděné nečistoty. Namažte pohyblivé části jako
doporučeno v návodu k zajištění hladkého provozu. Zkontrolujte, zda nejsou nějaké
uvolněné šrouby nebo části, které mohou vyžadovat dotažení.
Likvidace
Při likvidaci Scott Curl Stroj, následuj místní
předpisy pro správné způsoby likvidace. Zvažte recyklaci popř
darování stroje, pokud je stále v použitelném stavu.
FAQ
Otázka: Může někdo používat Scott Curl Stroj?
Odpověď: Před zahájením léčby se doporučuje poradit se s lékařem
jakýkoli nový fitness režim, zvláště pokud máte základní zdravotní stav
podmínky nebo obavy.
Otázka: Jak často mám čistit stroj?
Odpověď: Po každém použití je vhodné stroj vyčistit
udržovat hygienu a prodlužovat její životnost.
“`
INSTALAČNÍ A NÁVOD K OBSLUZE
Scott Curl Stroj
ENG
Obsah
Obsah Důležité informace a bezpečnostní pokyny Technické údaje Přesview Seznam dílů Kroky montáže Čištění, údržba a likvidace Záruka Informace o školení Zahřívání a natahování
2 3 – 4
5 6 – 8 9 – 14 15 16 17-18
19
22
Důležité informace a bezpečnostní pokyny
Obecné informace
Zajistěte, aby si všechny osoby používající zařízení přečetly a porozuměly návodu k montáži a obsluze. Návod k montáži a obsluze je třeba považovat za součást výrobku a uschovat jej na bezpečném místě, aby se do něj bylo možné v případě potřeby kdykoli odvolat. Ujistěte se, že jsou přesně dodržovány bezpečnostní pokyny a pokyny pro údržbu. Jakékoli použití, které se odchyluje od tohoto návodu, může mít za následek poškození zdraví, nehody nebo poškození zařízení, za které výrobce a distributor nenese žádnou odpovědnost
Osobní bezpečnost
– Než začnete přístroj používat, poraďte se se svým rodinným lékařem, zda je pro vás trénink ze zdravotního hlediska vhodný view. Týká se to především lidí, kteří mají ediční predispozici k vysokému krevnímu tlaku nebo srdečním onemocněním, kouří, mají vysokou hladinu cholesterolu, mají nadváhu a/nebo v posledním roce pravidelně necvičili. Pokud užíváte léky, které ovlivňují vaši srdeční frekvenci, lékařská pomoc je nezbytná
– Upozorňujeme také, že nadměrné cvičení může vážně ohrozit vaše zdraví. Pokud během tréninku zaznamenáte jakékoli známky slabosti, nevolnosti, závratě, bolesti, dušnosti nebo jiných abnormálních příznaků, okamžitě přerušte trénink a v případě nouze se poraďte s lékařem.
– Sportovní vybavení obecně není hračka. Pokud není uvedeno jinak, zařízení smí používat ke školení vždy pouze jedna osoba. Může být proto používán pouze k určenému účelu a náležitě informovanými a poučenými osobami. Osoby, jako jsou děti a osoby s tělesným postižením, by měly zařízení používat pouze v přítomnosti jiné osoby, která může poskytnout pomoc a vedení. Je třeba přijmout vhodná opatření, aby se zabránilo používání zařízení dětmi bez dozoru. Musí být zajištěno, že se uživatel a další osoby nikdy nepohybují ani nestojí s žádnými částmi těla v blízkosti pohyblivých částí
3
Důležité informace a bezpečnostní pokyny
Tréninkové oblečení a obuv
Se zařízením je nutné nosit vhodné oblečení a obuv vhodnou pro kondiční trénink. Oblečení by mělo být navrženo tak, aby se při tréninku nemohlo svým tvarem (např. délkou) zachytit do přístroje. Tréninková obuv by měla být vybrána tak, aby odpovídala tréninkovému vybavení, poskytovala pevný úchop a měla protiskluzovou podrážku.
Shromáždění
Ujistěte se, že jsou k dispozici všechny díly a nástroje uvedené v seznamu dílů. Vezměte prosím na vědomí, že některé díly mohou být dodány předem smontované. Udržujte děti a zvířata mimo oblast montáže, aby se zabránilo jakémukoli riziku zranění nebo udušení nástroji, obalovými materiály (např. fólie) nebo malými díly. Ujistěte se, že máte dostatek prostoru pro pohyb během montáže. Před prvním použitím zařízení a v pravidelných intervalech kontrolujte dotažení všech šroubů, matic a dalších spojů, abyste zajistili bezpečný provozní stav zařízení.
Umístění
Umístěte zařízení na rovné, stabilní a suché místo. Nerovné povrchy lze vyrovnat nastavitelnými částmi zařízení, pokud jsou k dispozici. Pro ochranu citlivých povrchů před otlaky a nečistotami doporučujeme umístit pod podlahu ochrannou rohož. Před zahájením tréninku odstraňte všechny předměty v požadovaném tréninkovém okruhu. Použití zařízení venku nebo v místnostech s vysokou vlhkostí není povoleno.
44
Technická data Konecview
5
Seznam dílů
6
Seznam dílů
Žádný.
Název dílu
množství
01
Sestava boční spodní trubky
1
02
Sestava spodní trubky
1
03
Sestava přední svislé trubky
1
04
Montáž protizávaží činky
1
05
Sestava nastavovací trubky
1
06
Sestava konektoru
1
07
Montáž rukojeti
1
08
Sestava podpěry loketní opěrky
1
09
Sestava podpěry sedáku
1
10
Sestava trubky nastavení sedáku
1
11
Sestava otočného limitu
1
12
Zavěste sestavu činky
1
13
Sestava pouzdra na činku
1
14
Svislá trubka pevná deska ve tvaru U
5
15
Hlavní rám pevná deska ve tvaru U
1
16
Loketní chránič
1
17
Sedací polštář
1
18
Kulatá podložka na nohy
3
19
T-šroub
1
20
Vnitřní zástrčka 50*50
3
21
Elastický šroub
1
22
Otočná objímka
6
23
Velká plochá podložka 25.5* 38*2
2
24
Galvanizovaná zástrčka
2
25
Rukojeť pěna
2
26
Pružný šroub M16
1
27
50 až 40 průchodek mezi trubkou
1
28
Omezovací podložka na činku
1
29
50 Pružinová spona
1
30
Hliníkový kryt
1
31
25 Vnitřní kulatá zástrčka
1
32
Šroub se šestihrannou hlavou M10*25
2
33
Polštářová podložka
1
34
Samořezné samořezné šrouby s křížovou hlavou ST4.2*19
1
35
Vnější šestihranný šroub M8*25
10
36
Plochá podložka 8
10
37
Vnější šestihranný šroub M10*70
6
38
Plochá podložka 10
24
39
Pojistná matice M10
12
40
Vnější šestihranný šroub M10*90
6
41
Vnější šestihranný šroub M10*20
1
42
Velká plochá podložka 10.5* 38*2
1
43
Pružinová podložka 8
2
44
Vnitřní šestihranné šrouby s válcovou hlavou M8*50
2
45
Vlnová podložka
2
7
Seznam dílů
Předmontované díly
A
B
C
D
E
F
G
H
10
14
15
16
17
26
Seznam šroubů
23
29
Velká plochá podložka (25.5* 38*2)*1ks 36
Vnější šestihranný šroub (M8*25)*10ks 37
Plochá podložka (8)*10ks 38
Vnější šestihranný šroub (M10*70)*6ks 39
Plochá podložka ( 10 )*24ks 40
Pojistná matice (M10)*12ks 41
Vnější šestihranný šroub (M10*90)*6ks 42
Vnější šestihranný šroub (M10*20)*1ks
Velká plochá podložka (10.5* 38*2)*1ks
Imbusový klíč 5# 1ks
Vidlicový klíč 14#17# 2ks
8
Montážní kroky
A 39
14
37
C
38
39
38
38
Krok 1: Zajistěte předem smontovaný díl (A) do předem smontovaného dílu (B) pomocí: – 2 kusů vnějšího šestihranného šroubu M10x70 (č. 37) – 1 kusu pevné desky ve tvaru U hlavního rámu (č. 15) – 2 kusů pojistné matice M10 (č. 39)
Krok 2: Zajistěte předem smontovaný díl (C) do předem smontovaného dílu (B) pomocí: – 2 kusů vnějšího šestihranného šroubu M10x70 (č. 37) – 1 kusu desky ve tvaru U (č. 14) – 2 kusů pojistné matice M10 (č. 39)
B 15 37
9
Montážní kroky
17
36
35 36 35
26
Krok 3: Zajistěte sedák (č. 17) do sestavy trubky nastavení sedáku (č. 10) pomocí: – 4 kusů vnějšího šestihranného šroubu M8×25 (č. 35) –
Krok 4: Vložte sestavu trubky nastavení sedáku (č. 10) do předem smontovaného dílu (C), poté ji bezpečně zajistěte: – Pružným šroubem M16 (č. 26) Před utažením nastavte do vhodné polohy.
10
Montážní kroky
Krok 5: Zajistěte předem smontovaný díl (D) do předem smontovaných dílů (E) a (F) pomocí: – 2 kusů vnějšího šestihranného šroubu M10×70 (č.37) – 1 kusu hlavního rámu upevněného plechu ve tvaru písmene U (č.15) – 2 kusů pojistné matice M10 (č.39) – 2 kusů šroubu M10×90 s vnitřním šestihranem (č.40 vpravo) trubka pevná deska ve tvaru U (č.1) – 14 kusy pojistné matice M2 (č.10) Krok 39: Zajistěte předem smontovaný díl (E) do předem smontovaného dílu (A) pomocí: – 6 kusů vnějšího šestihranného šroubu M2×10 (č.90) – 40 kusu svislé trubky pevná deska tvaru U (č. 1) Pojistná matice (č. 14) Krok 2 – 10 předmontovaný díl (F) do předmontovaného dílu (B) pomocí: – 39 kusů vnějšího šestihranného šroubu M7×2 (č. 10) – 90 kusu desky ve tvaru U (č. 40) – 1 kusů pojistné matice M14 (č. 2)
11
Montážní kroky
Krok 8: Zajistěte podložku lokte (č. 16) do nosné desky předem smontovaného dílu (F) pomocí: – 4 kusů vnějšího šestihranného šroubu M8×25 (č. 35) –
12
Montážní kroky
Krok 9: Zajistěte předem smontovaný díl (G) do pólu předem smontovaného dílu (E) pomocí: – 1 ks vnějšího šestihranného šroubu M10×20 (č.41) –
13
Montážní kroky
Krok 10: Zajistěte předem smontovaný díl (H) do otvoru předem smontovaného dílu (E) pomocí: – 2 kusů vnějšího šestihranného šroubu M8×25 (č.35) Krok 11:
14
Čištění, údržba a likvidace
Čištění Používejte pouze mírně damp hadřík na čištění. Pozor! Nikdy nepoužívejte benzín, ředidlo nebo jiné agresivní čisticí prostředky, protože by mohly způsobit poškození. Zařízení je vhodné pouze pro soukromé domácí a vnitřní použití. Udržujte zařízení čisté a bez vlhkosti. Na poškození způsobené tělesným potem nebo jinými tekutinami se za žádných okolností nevztahuje záruka. Údržba Doporučujeme v pravidelných intervalech kontrolovat šrouby a pohyblivé části. Zařízení smí být používáno pro trénink pouze tehdy, pokud správně funguje. Pro opravy nebo náhradní díly se prosím obraťte na náš zákaznický servis. VAROVÁNÍ: Zařízení lze používat pouze po úspěšné opravě. Likvidace V zájmu ochrany životního prostředí nevyhazujte obalové materiály, vybité baterie nebo části zařízení do domovního odpadu. Používejte určené sběrné nádoby nebo je odevzdávejte na vhodných sběrných místech. Dodržujte aktuální předpisy.
15
Hlavní síťWCaornannteyction
Záruka je 24 měsíců a vztahuje se na nové zboží při prvním nákupu, počínaje fakturou nebo datem dodání. Během záruční doby budou případné vady bezplatně opraveny. Pokud zjistíte závadu, jste povinni ji neprodleně nahlásit prodejci. Splnění záruky zasláním náhradních dílů nebo výměnou je na uvážení prodávajícího. V případě zaslání náhradních dílů má prodávající právo na jejich výměnu bez ztráty záruky. Opravy v místě instalace jsou vyloučeny. Zařízení pro domácí použití nejsou vhodná pro komerční nebo průmyslové použití; porušení tohoto použití bude mít za následek snížení záruky nebo ztrátu. Záruka se vztahuje pouze na vady materiálu nebo zpracování. Opotřebené díly nebo poškození způsobené nesprávným použitím, nesprávnou manipulací, použitím síly a zásahy provedenými bez předchozí konzultace s naším servisním oddělením ruší platnost záruky. Pokud je to možné, uschovejte si po dobu záruční doby originální obal, aby bylo zboží dostatečně chráněno v případě vrácení a neposílejte na naši adresu žádné zásilky. Reklamace v rámci záruky nemá za následek prodloužení záruční doby. Nároky na náhradu škody, která může nastat mimo zařízení (pokud není ručení povinně upraveno zákonem), jsou vyloučeny. Výrobce Gorilla Sports GmbH Nordring 80 64521 Groß-Gerau Pro overview našich mezinárodních partnerů, navštivte: www.gorillasports.eu
16
TMrainnisngCIonnfonremcatitoionn
Přípravy na trénink Před zahájením tréninku musí být nejen tréninkové vybavení v perfektním stavu, ale měli byste se také ujistit, že vaše tělo je připraveno na trénink. Pokud jste se delší dobu nevěnovali silovému nebo vytrvalostnímu tréninku, poraďte se před zahájením tréninku se svým rodinným lékařem a proveďte kontrolu kondice. Prodiskutujte své tréninkové cíle se svým lékařem, protože vám může poskytnout cenné tipy a informace. To je zvláště důležité pro osoby starší 35 let, osoby s nadváhou a/nebo osoby s kardiovaskulárními problémy. Plánování tréninku Efektivní, na cíl orientovaný a motivující trénink začíná plánováním tréninku. Integrujte svůj kondiční trénink do své každodenní rutiny jako pevnou součást. Neplánovaný trénink se může rychle stát rušivým faktorem nebo být odložen na neurčito. Naplánujte si své tréninky na dlouhé období, po celé měsíce, spíše než jen ze dne na den nebo z týdne na týden. Zajistěte dostatečnou motivaci během cvičení, jako je poslech hudby. Stanovte si realistické cíle, jako je zhubnutí 1 kg za čtyři týdny nebo zvýšení tréninkové hmotnosti o 10 kg za šest týdnů, a odměňte se, když jich dosáhnete. Frekvence tréninku Odborníci doporučují cvičit vytrvalostní nebo silový trénink 3 až 4 dny v týdnu. Čím častěji trénujete, tím rychleji dosáhnete svých tréninkových cílů. Zajistěte si však dostatečné přestávky, aby vaše tělo mělo čas na zotavení a regeneraci. Po každém tréninku byste si měli vzít alespoň jeden den volna.
17
TMrainnisngCIonnfonremcatitoionn
Hydratace Před a během tréninku je nezbytný dostatečný příjem tekutin. Během 60minutového tréninku můžete ztratit až 0.5 litru tekutin. Pro kompenzaci této ztráty je ideální jablečný střik s poměrem míchání jedna třetina jablečné šťávy a dvě třetiny minerální vody. Obsahuje a nahrazuje všechny elektrolyty a minerály ztracené potem. Vypijte asi 330 ml 30 minut před tréninkem a zajistěte vyvážený příjem tekutin během tréninku. Zahřívání Před každým tréninkem dokončete zahřátí. Zahřejte své tělo po dobu 5-7 minut nízkou intenzitou pomocí aktivit, jako je švihadlo, crossový trenažér nebo podobná cvičení. To je nejlepší způsob, jak se připravit na nadcházející trénink. Cool-Down Nikdy nepřestávejte s tréninkem ihned po dokončení vašeho aktuálního tréninkového programu. Nechte své tělo vychladnout po dobu 5-7 minut při nízké intenzitě na rotopedu, crossovém trenažéru nebo podobném zařízení. Svaly poté vždy dobře protáhněte.
18
WaMrmai-nUspCanodnnSetrcettiohning
Stehna Opřete se pravou rukou o zeď nebo o cvičební zařízení. Zvedněte levou nohu dozadu a držte ji levou rukou. Ujistěte se, že vaše kolena směřují rovně dolů. Zatáhněte stehno dozadu, dokud neucítíte mírné natažení svalu. Držte tuto pozici po dobu 15-20 sekund. Pomalu uvolněte nohu a jemně položte nohu dolů. Opakujte toto cvičení s pravou nohou.
Nohy a spodní část zad Posaďte se na podlahu s nataženýma nohama. Pokuste se uchopit horní část nohou oběma rukama, natáhněte ruce a ohněte horní část těla mírně dopředu. Držte tuto pozici po dobu 15-20 sekund. Uvolněte horní části chodidel a pomalu narovnejte horní část těla.
Triceps a rameno Levou rukou sáhněte za hlavu k pravému rameni a pravou rukou zatáhněte za levý loket, dokud neucítíte lehké škubnutí. Držte tuto pozici po dobu 15-20 sekund. Opakujte toto cvičení s pravou rukou.
Horní část těla Natáhněte levou paži za pravou paži na úrovni ramen a pravou rukou zatáhněte za levou paži, dokud neucítíte lehké škubnutí. Držte tuto pozici po dobu 15-20 sekund. Opakujte toto cvičení s pravou paží.
19
NORDRING 80, 64521 GROß-GERAU WWW.MAXXUS.COM
20
Dokumenty / zdroje
 |
MAXXUS JS2024A Scott Curl Stroj [pdfNávod k obsluze 240616A, JS2024A, JS2024A Scott Curl Stroj, JS2024A, Scott Curl Stroj, Curl Stroj, stroj |