JS2024A Скот Сurl машына
“
Тэхнічныя характарыстыкі
- Прадукт: Скот Сurl машына
- Мова: англійская
Інфармацыя аб прадукце
Скот Сurl Трэнажор - гэта прыстасаванне для фітнесу, прызначанае для
ўмацаванне і танізаванне біцэпсаў і перадплеччаў. Гэта забяспечвае а
кантраляваны і эфектыўны вопыт трэніровак, прыдатны для карыстальнікаў
розныя ўзроўні фізічнай падрыхтоўкі.
Спіс запчастак
Скот Сurl Машына ўключае ў сябе розныя кампаненты для зборкі
і эксплуатацыя. Звярніцеся да падрабязнага спісу дэталяў, прадстаўленым у
кіраўніцтва карыстальніка для поўнага аглядуview усіх уключаных частак.
Інструкцыя па зборцы
- Размяшчэнне: Усталюйце прыладу на роўнай, устойлівай
і сухая паверхня. Упэўніцеся, што ўнутры зоны няма перашкод
радыус навучання. - Адзенне і абутак: Носіце адпаведны фітнес
адзенне і абутак, прыдатныя для заняткаў. Пазбягайце распушчанасці
адзенне, якая можа зачапіцца за машыну падчас выкарыстання. - Зборка кампанентаў: Выконвайце крок за крокам
інструкцыі па зборцы, прадстаўленыя ў кіраўніцтве, каб правільна сабраць
усе часткі Scott Curl машына.
Інструкцыя па эксплуатацыі
- Размінка: Перад выкарыстаннем Scott Curl машына,
выканайце кароткую працэдуру размінкі, каб падрыхтаваць мышцы да
трэніроўкі. - Карэкціроўкі: Пераканайцеся, што машына
перад пачаткам адрэгуляваць ваш рост і ўзровень камфорту
сесія практыкаванняў. - Тэхніка выканання практыкаванняў: Выконвайце належную форму і
тэхніка пры выкарыстанні машыны для максімальнай эфектыўнасці
трэніроўкі і прадухіліць траўмы.
Чыстка і тэхнічнае абслугоўванне
Рэгулярна чысціце Scott Curl Машына з рэкламайamp тканіна да
выдаліць пот і назапашванне бруду. Змазвайце рухомыя часткі як
рэкамендуецца ў інструкцыі для забеспячэння бесперабойнай працы. Праверце любы
аслабленыя балты або дэталі, якія, магчыма, патрабуюць зацягвання.
Утылізацыя
Пры ўтылізацыі Scott Curl Машына, прытрымлівацца мясцовых
правілы належнай утылізацыі. Падумайце аб перапрацоўцы або
ахвяраваць машыну, калі яна ўсё яшчэ знаходзіцца ў прыдатным для выкарыстання стане.
FAQ
Пытанне: Хто-небудзь можа выкарыстоўваць Scott Curl Машына?
A: Перад пачаткам рэкамендуецца пракансультавацца з лекарам
любы новы рэжым фітнесу, асабліва калі ў вас ёсць здароўе
умовы або праблемы.
Пытанне: Як часта я павінен чысціць машыну?
A: Рэкамендуецца чысціць машыну пасля кожнага выкарыстання
падтрымліваць гігіену і падаўжаць тэрмін службы.
“`
КІРАЎНІЦТВА ЎСТАНОВКІ І ЭКСПЛУАТАЦЫІ
Скот Кurl машына
англ
Змест
Змест Важная інфармацыя і інструкцыя па бяспецы Тэхнічныя даныя Скончанаview Спіс дэталяў Этапы зборкі Ачыстка, тэхнічнае абслугоўванне і ўтылізацыя Інфармацыя аб гарантыі Навучанне Размінка і расцяжка
2 3 – 4
5 6 – 8 9 – 14 15 16 17-18
19
22
Важная інфармацыя і інструкцыі па бяспецы
Агульная інфармацыя
Пераканайцеся, што ўсе людзі, якія карыстаюцца прыладай, прачыталі і зразумелі інструкцыю па зборцы і эксплуатацыі. Інструкцыі па зборцы і эксплуатацыі павінны разглядацца як частка прадукту і захоўвацца ў бяспечным месцы, каб пры неабходнасці да іх можна было звярнуцца ў любы час. Пераканайцеся, што інструкцыі па тэхніцы бяспекі і тэхнічным абслугоўванні дакладна выконваюцца. Любое выкарыстанне з адхіленнямі ад гэтых інструкцый можа прывесці да пашкоджання здароўя, няшчасных выпадкаў або пашкоджання прылады, за што вытворца і дыстрыб'ютар не нясуць ніякай адказнасці
Асабістая бяспека
– Перш чым пачаць выкарыстоўваць прыладу, пракансультуйцеся з вашым сямейным лекарам, каб вызначыць, ці падыходзіць вам трэніроўка з пункту гледжання здароўя view. Асабліва гэта датычыцца людзей, якія маюць зыходную схільнасць да высокага крывянага ціску або хвароб сэрца, кураць, маюць высокі ўзровень халестэрыну, залішнюю вагу і/або не займаліся рэгулярнымі фізічнымі практыкаваннямі на працягу апошняга года. Калі вы прымаеце лекі, якія ўплываюць на пульс, медыцынская кансультацыя вельмі важная
– Звярніце ўвагу, што празмерныя фізічныя нагрузкі могуць нанесці сур'ёзную пагрозу вашаму здароўю. Калі падчас трэніроўкі вы адчуваеце якія-небудзь прыкметы слабасці, млоснасці, галавакружэння, болю, дыхавіцы або іншых ненармальных сімптомаў, неадкладна спыніце трэніроўку і ў экстраным выпадку звярніцеся да лекара.
– Наогул спартыўны інвентар – не цацка. Калі не пазначана іншае, абсталяванне можа адначасова выкарыстоўвацца для навучання толькі аднаму чалавеку. Такім чынам, ён можа выкарыстоўвацца толькі па прызначэнні і належным чынам інфармаванымі і праінструктаванымі людзьмі. Такія асобы, як дзеці і асобы з фізічнымі недахопамі, павінны выкарыстоўваць прыладу толькі ў прысутнасці іншага чалавека, які можа аказаць дапамогу і рэкамендацыі. Неабходна прыняць адпаведныя меры, каб прадухіліць выкарыстанне прылады дзецьмі без нагляду. Неабходна пераканацца, што карыстальнік і іншыя людзі ніколі не рухаюцца і не стаяць якімі-небудзь часткамі цела побач з рухомымі часткамі
3
Важная інфармацыя і інструкцыі па бяспецы
Вучэбнае адзенне і абутак
Разам з прыладай трэба насіць адпаведную вопратку і абутак, прыдатныя для фітнес-трэніровак. Адзенне павінна быць распрацавана такім чынам, каб з-за сваёй формы (напрыклад, даўжыні) яна не магла зачапіцца за прыладу падчас трэніроўкі. Абутак для трэніровак павінна падбірацца ў адпаведнасці з трэнажорнай экіпіроўкай, забяспечваць моцны захоп і мець нескользящую падэшву.
зборка
Упэўніцеся ў наяўнасці ўсіх дэталяў і інструментаў, пералічаных у спісе дэталяў. Звярніце ўвагу, што некаторыя дэталі могуць быць папярэдне сабраныя. Трымайце дзяцей і жывёл далей ад зоны зборкі, каб пазбегнуць рызыкі атрымання траўмаў або ўдушша ад інструментаў, упаковачных матэрыялаў (напрыклад, фальгі) або дробных дэталяў. Пераканайцеся, што ў вас дастаткова месца для перамяшчэння падчас зборкі. Перад першым выкарыстаннем прылады праз рэгулярныя прамежкі часу правярайце зацяжку ўсіх шруб, гаек і іншых злучэнняў, каб забяспечыць бяспечную працу прылады.
Размяшчэнне
Усталюйце прыладу ў роўным, устойлівым і сухім месцы. Няроўнасці можна кампенсаваць рэгуляванымі дэталямі прылады, калі такія маюцца. Каб абараніць адчувальныя паверхні ад слядоў ціску і бруду, мы рэкамендуем пакласці пад іх ахоўны дыванок. Перад пачаткам трэніроўкі выдаліце ўсе аб'екты ў неабходным радыусе трэніроўкі. Недапушчальна выкарыстанне прыбора на адкрытым паветры і ў памяшканнях з падвышанай вільготнасцю.
44
Тэхнічныя дадзеныя скончаныview
5
Спіс запчастак
6
Спіс запчастак
няма
Назва часткі
Колькасць
01
Зборка бакавой ніжняй трубы
1
02
Зборка ніжняй трубы
1
03
Зборка пярэдняй вертыкальнай трубы
1
04
Зборка процівагі штангі
1
05
Зборка рэгулявальнай трубкі
1
06
Раз'ём у зборы
1
07
Ручка ў зборы
1
08
Апорны вузел налакотнікаў
1
09
Апорны вузел падушкі сядзення
1
10
Зборка трубкі рэгулявання падушкі сядзення
1
11
Абмежавальны вузел павароту
1
12
Павесьце зборку штангі
1
13
Мантаж корпуса штангі
1
14
Вертыкальная трубка фіксуецца U-вобразнай пласцінай
5
15
Асноўная рама фіксуецца П-вобразнай пласцінай
1
16
Налакотнік
1
17
Падушка сядзення
1
18
Круглая падушачка для ног
3
19
Т-вобразны ніт
1
20
Унутраная заглушка 50*50
3
21
Эластычны ніт
1
22
Паваротны рукаў
6
23
Вялікая плоская шайба 25.5* 38*2
2
24
Гальванічны відэлец
2
25
Ручка пенапласт
2
26
М16 Эластычны болт
1
27
50 да 40 ўтулкі паміж трубамі
1
28
Абмежавальная пляцоўка для штангі
1
29
50 вясновы кліп
1
30
Алюмініевая вечка
1
31
25 Унутраная круглая заглушка
1
32
Шруба з шасціграннай галоўкай M10*25
2
33
Падушка
1
34
Саморезы з папярочнай галоўкай ST4.2*19
1
35
Вонкавы шруба з шасціграннікам M8*25
10
36
Плоская шайба 8
10
37
Вонкавы шруба з шасціграннікам M10*70
6
38
Плоская шайба 10
24
39
Стопорная гайка М10
12
40
Вонкавы шруба з шасціграннікам M10*90
6
41
Вонкавы шруба з шасціграннікам M10*20
1
42
Вялікая плоская шайба 10.5* 38*2
1
43
Спружынная шайба 8
2
44
Шрубы з унутраным шасціграннікам з цыліндрычнай галоўкай M8*50
2
45
Хваля шайба
2
7
Спіс запчастак
Папярэдне сабраныя дэталі
A
B
C
D
E
F
G
H
10
14
15
16
17
26
Шрубавы спіс
23
29 35
Вялікая плоская шайба (25.5* 38*2)*1шт 36
Знешні шасцігранны шруба (M8*25)*10шт 37
Шайба плоская (8)*10шт 38
Знешні шасцігранны шруба (M10*70)*6шт 39
Плоская шайба ( 10 )*24шт 40
Стопорная гайка (М10)*12шт 41
Знешні шасцігранны шруба (M10*90)*6шт 42
Знешні шасцігранны шруба (M10*20)*1шт
Вялікая плоская шайба (10.5* 38*2)*1шт
Гаечны ключ 5# 1шт
Ключ гаечны 14#17# 2шт
8
Крокі зборкі
39
14 38
37
C
38
39
38
38
Крок 1: Замацуеце папярэдне сабраную частку (A) у папярэдне сабраную частку (B) з дапамогай: – 2 частак вонкавага шасціграннага шрубы M10x70 (№ 37) – 1 часткі фіксаванай U-вобразнай пласціны асноўнай рамы (№ 15) – 2 частак контргайкі M10 (№ 39)
Крок 2: Зафіксуйце папярэдне сабраную частку (C) у папярэдне сабраную частку (B), выкарыстоўваючы: – 2 часткі вонкавага шасціграннага шрубы M10x70 (№ 37) – 1 частку фіксаванай U-вобразнай пласціны з вертыкальнай трубкай (№ 14) – 2 часткі контргайкі M10 (№ 39)
B 15 37
9
Крокі зборкі
17
36 10
35 36 35
26
Крок 3: Зафіксуйце падушку сядзення (№ 17) у вузле рэгулявальнай трубкі падушкі сядзення (№ 10), выкарыстоўваючы: – 4 часткі вонкавага шасціграннага шрубы M8×25 (№ 35) –
Крок 4: Устаўце трубку рэгулявання падушкі сядзення ў зборы (№ 10) у папярэдне сабраную частку (С), затым надзейна зафіксуйце яе пры дапамозе: – Эластычнага ніта M16 (№ 26) Адрэгулюйце адпаведнае становішча перад зацягваннем.
10
Крокі зборкі
Крок 5: Зафіксуйце папярэдне сабраную дэталь (D) у загадзя сабраных частках (E) і (F) адпаведна з дапамогай: – 2 частак шрубы з вонкавым шасціграннікам M10×70 (№ 37) – 1 часткі фіксаванай U-вобразнай пласціны асноўнай рамы (№ 15) – 2 частак стопорнай гайкі M10 (№ 39) – 2 частак шрубы з вонкавым шасціграннікам M10×90 (№ 40) – 1 частка фіксаванай U-вобразнай пласціны (№ 14) – 2 часткі контргайкі M10 (№ 39) Крок 6: Зафіксуйце папярэдне сабраную дэталь (E) у папярэдне сабранай частцы (A), выкарыстоўваючы: – 2 часткі вонкавага шасціграннага шрубы M10 × 90 (№ 40) – 1 частка трубы стойкі фіксаваная U-вобразная пласціна (№ 14) – 2 часткі стопорной гайкі M10 (№ 39) Крок 7: Зафіксуйце папярэдне сабраную частку (F) у папярэдне сабраную частку (B), выкарыстоўваючы: – 2 часткі вонкавага шасціграннага шрубы M10×90 (№ 40) – 1 частка фіксаванай U-вобразнай пласціны (№ 14) – 2 часткі фіксатара гайка М10 (№39)
11
Крокі зборкі
Крок 8: Зафіксуйце локцевую накладку (№ 16) у апорнай пласціне папярэдне сабранай часткі (F), выкарыстоўваючы: – 4 часткі вонкавага шасціграннага шрубы M8×25 (№ 35) –
12
Крокі зборкі
Крок 9: Зафіксуйце папярэдне сабраную частку (G) у полюсе папярэдне сабранай часткі (E), выкарыстоўваючы: – 1 вонкавую шасцігранную шрубу M10×20 (№ 41) –
13
Крокі зборкі
Крок 10: Зафіксуйце папярэдне сабраную дэталь (H) у адтуліне папярэдне сабранай часткі (E), выкарыстоўваючы: – 2 часткі вонкавага шасціграннага шрубы M8×25 (№ 35) Крок 11:
14
Ачыстка, тэхнічнае абслугоўванне і ўтылізацыя
Ачыстка Калі ласка, выкарыстоўвайце толькі злёгку damp тканіна для чысткі. Увага! Ні ў якім разе не выкарыстоўвайце бензін, растваральнік або іншыя агрэсіўныя чысцяць сродкі, бо яны могуць пашкодзіць прыбор. Прылада падыходзіць толькі для прыватнага дома і выкарыстання ў памяшканнях. Трымайце прыладу ў чысціні і ад вільгаці. Гарантыя ні пры якіх абставінах не распаўсюджваецца на пашкоджанні, выкліканыя потам або іншымі вадкасцямі. Тэхнічнае абслугоўванне Мы рэкамендуем рэгулярна правяраць шрубы і рухомыя часткі. Прылада можа выкарыстоўвацца для навучання толькі ў тым выпадку, калі яна працуе належным чынам. Па пытаннях рамонту або запасных частак звяртайцеся ў нашу службу падтрымкі. ПАПЯРЭДЖАННЕ: прылада можа выкарыстоўвацца толькі пасля паспяховага рамонту. Утылізацыя У інтарэсах аховы навакольнага асяроддзя не выкідвайце ўпаковачныя матэрыялы, пустыя батарэі або часткі прылады разам з бытавым смеццем. Выкарыстоўвайце спецыяльныя кантэйнеры для збору або здавайце іх у адпаведныя пункты збору. Выконвайце дзеючыя правілы.
15
MainsWCarornannteyction
Гарантыя складае 24 месяцы і распаўсюджваецца на новыя тавары пры першай пакупцы, пачынаючы з рахунку-фактуры або даты пастаўкі. На працягу гарантыйнага перыяду любыя дэфекты будуць выпраўлены бясплатна. Калі вы выявілі дэфект, вы абавязаны неадкладна паведаміць пра гэта прадаўцу. Выкананне гарантыі шляхам адпраўкі запасных частак або замены - на меркаванне прадаўца. У выпадку адгрузкі запасных частак прадавец мае права замяніць іх без страты гарантыі. Рамонт на месцы ўстаноўкі выключаны. Прылады для хатняга выкарыстання не падыходзяць для камерцыйнага або прамысловага выкарыстання; парушэнне гэтага выкарыстання прывядзе да зніжэння або страты гарантыі. Гарантыя распаўсюджваецца толькі на дэфекты матэрыялаў або вырабу. Зношаныя дэталі або пашкоджанні, выкліканыя няправільным выкарыстаннем, неналежным абыходжаннем, ужываннем сілы і ўмяшаннем без папярэдняй кансультацыі з нашым аддзелам абслугоўвання, прыводзяць да анулявання гарантыі. Калі магчыма, захавайце арыгінальную ўпакоўку на працягу гарантыйнага перыяду, каб належным чынам абараніць тавары ў выпадку вяртання, і не адпраўляйце тавары на наш адрас. Прэтэнзія па гарантыі не прыводзіць да падаўжэння гарантыйнага тэрміну. Прэтэнзіі па кампенсацыі шкоды, якая можа быць узнікла па-за прыладай (калі толькі адказнасць не рэгулюецца законам), выключаюцца. Вытворца Gorilla Sports GmbH Nordring 80 64521 Groß-Gerau Для большview нашых міжнародных партнёраў, наведайце: www.gorillasports.eu
16
TMrainnisngCIonnfonremcatitoionn
Падрыхтоўка да трэніроўкі Перад пачаткам трэніровак не толькі абсталяванне для трэніровак павінна быць у ідэальным стане, але і пераканайцеся, што ваша цела гатова да трэніровак. Калі вы доўгі час не займаліся сілавымі трэніроўкамі або трэніроўкамі на цягавітасць, перад пачаткам трэніровак пракансультуйцеся са сваім сямейным лекарам і правядзіце праверку фізічнай формы. Абмяркуйце свае трэніровачныя мэты са сваім лекарам, бо ён можа даць вам каштоўныя парады і інфармацыю. Гэта асабліва важна для людзей старэйшых за 35 гадоў, людзей з залішняй вагой і/або праблем з сардэчна-сасудзістай сістэмай. Планаванне трэніровак Эфектыўнае, мэтанакіраванае і матывуючае навучанне пачынаецца з планавання трэніровак. Уключыце фітнес-трэніроўкі ў свой распарадак дня ў якасці пастаяннага кампанента. Незапланаванае навучанне можа хутка стаць дэструктыўным фактарам або быць адкладзеным на нявызначаны час. Плануйце свае трэніроўкі на доўгатэрміновую перспектыву, якая ахоплівае месяцы, а не проста дзень за днём або тыдзень за тыднем. Забяспечце дастатковую матывацыю падчас трэніровак, напрыклад, праслухоўванне музыкі. Стаўце перад сабой рэалістычныя мэты, напрыклад, схуднець на 1 кг за чатыры тыдні або павялічыць сваю вагу падчас трэніровак на 10 кг за шэсць тыдняў, і ўзнагароджвайце сябе, калі дасягнеце іх. Частата трэніровак Эксперты рэкамендуюць выконваць трэніроўкі на цягавітасць і сілу 3-4 дні на тыдзень. Чым часцей вы трэніруецеся, тым хутчэй дасягнеце пастаўленых мэт. Аднак рабіце дастатковыя перапынкі, каб даць вашаму арганізму час аднавіцца і аднавіцца. Пасля кожнай трэніроўкі варта браць хаця б адзін дзень адпачынку.
17
TMrainnisngCIonnfonremcatitoionn
Гідратацыя Да і падчас трэніровак вельмі важна спажыванне дастатковай колькасці вадкасці. За 60 хвілін трэніроўкі можна страціць да 0.5 л вадкасці. Каб кампенсаваць гэтую страту, ідэальна падыдзе яблычны шпрыц з суадносінамі адна траціна яблычнага соку і дзве траціны мінеральнай вады. Ён змяшчае і замяняе ўсе электраліты і мінералы, страчаныя з потам. Выпіце каля 330 мл за 30 хвілін да трэніроўкі і забяспечце збалансаванае спажыванне вадкасці падчас трэніроўкі. Размінка Перад кожнай трэніроўкай выконвайце размінку. Разагрэйце цела на працягу 5-7 хвілін з нізкай інтэнсіўнасцю, выкарыстоўваючы такія практыкаванні, як скакалка, крос-трэнажор або падобныя практыкаванні. Гэта лепшы спосаб падрыхтавацца да будучай трэніроўкі. Астуджэнне Ніколі не спыняйце трэніроўку адразу пасля завяршэння вашай фактычнай праграмы трэніровак. Дайце вашаму целе астыць на працягу 5-7 хвілін пры нізкай інтэнсіўнасці на велатрэнажоры, крострэнажоры або падобным абсталяванні. Пасля заўсёды добра расцягвайце мышцы.
18
WaMrmai-nUspCanodnnSetrcetticohning
Сцягна Абапрыцеся правай рукой аб сцяну або трэнажоры. Падніміце левую нагу назад і ўтрымлівайце яе левай рукой. Сачыце за тым, каб калені былі накіраваны прама ўніз. Адцягніце сцягно назад, пакуль не адчуеце лёгкае расцяжэнне мышцы. Затрымаецеся ў такім становішчы на 15-20 секунд. Павольна адпусціце ступню і акуратна пакладзеце нагу ўніз. Паўтарыце гэта практыкаванне з правай нагой.
Ногі і паясніца Сядзьце на падлогу, выцягнуўшы ногі. Паспрабуйце ўхапіцца за верхавіну ступняў абедзвюма рукамі, выцягнуўшы рукі і злёгку сагнуўшы верхнюю частку цела наперад. Затрымаецеся ў такім становішчы на 15-20 секунд. Адпусціце верхавіну ступняў і павольна выпрастайце верхнюю частку цела.
Трыцэпс і плячо Левай рукой пацягніцеся за галавой да правага пляча і правай рукой пацягніце левы локаць, пакуль не адчуеце лёгкае пацягванне. Затрымаецеся ў такім становішчы на 15-20 секунд. Паўтарыце гэта практыкаванне з правай рукой.
Верхняя частка цела Выцягніце левую руку за правую руку на ўзроўні пляча і пацягніце левую верхнюю частку рукі правай рукой, пакуль не адчуеце лёгкае пацягванне. Затрымаецеся ў такім становішчы на 15-20 секунд. Паўтарыце гэта практыкаванне з правай рукой.
19
NORDRING 80, 64521 GROß-GERAU WWW.MAXXUS.COM
20
Дакументы / Рэсурсы
 |
MAXXUS JS2024A Скот Сurl машына [pdfІнструкцыя па эксплуатацыі 240616A, JS2024A, JS2024A Скот Сurl Машына, JS2024A, Скот Сurl Машына, Сurl Машына, машына |