JS2024A Scott Curl מְכוֹנָה
“
מפרטים
- מוצר: סקוט סיurl מְכוֹנָה
- שפה: אנגלית
מידע על המוצר
סקוט סיurl המכונה היא מכשיר אימון כושר שנועד עבור
חיזוק וחיטוב שרירי הדו-ראשי והאמות. זה מספק
חווית אימון מבוקרת ויעילה, מתאימה למשתמשי
רמות כושר שונות.
רשימת חלקים
סקוט סיurl המכונה כוללת רכיבים שונים להרכבה
ותפעול. עיין ברשימת החלקים המפורטת המופיעה ב
מדריך למשתמש לקבלת סקירה מקיפהview של כל החלקים הכלולים.
הוראות הרכבה
- מִקוּם: הציבו את המכשיר על משטח שטוח ויציב,
ומשטח יבש. ודא שהאזור נקי ממכשולים בפנים
רדיוס האימון. - ביגוד ונעליים: לבשו כושר מתאים
בגדים ונעליים המתאימים לאימון. הימנעו מבגדים רפויים
בגדים שעלולים להיתפס במכונה במהלך השימוש. - הרכבת רכיבים: בצע את הצעדים שלב אחר שלב
הוראות ההרכבה המופיעות במדריך להרכבה נכונה
כל חלקי סקוט סיurl מְכוֹנָה.
הוראות הפעלה
- חימום: לפני השימוש בסקוט Curl מְכוֹנָה,
בצעו שגרת חימום קצרה כדי להכין את השרירים שלכם לקראת
אִמוּן. - התאמות: ודא שהמכונה
מותאם לגובה ולרמת הנוחות שלך לפני שתתחיל
פעילות גופנית. - טכניקת אימון: יש להקפיד על הטופס המתאים
טכניקה תוך כדי שימוש במכונה כדי למקסם את האפקטיביות של
האימון שלך ולמנוע פציעות.
ניקיון ותחזוקה
נקו באופן קבוע את Scott Curl מכונה עם פרסומתamp בד ל
הסירו הצטברות זיעה ולכלוך. שמנו חלקים נעים בהתאם להוראות.
מומלץ במדריך כדי להבטיח פעולה חלקה. בדוק אם יש כל
ברגים או חלקים רופפים שעשויים להזדקק.
רְשׁוּת
בעת סילוק סקוט סיurl מכונה, עקוב אחר המקומיים
תקנות לשיטות סילוק נכונות. יש לשקול מיחזור או
תרומת המכונה אם היא עדיין במצב שמיש.
שאלות נפוצות
ש: האם מישהו יכול להשתמש ב-Scott Curl מְכוֹנָה?
א: מומלץ להתייעץ עם רופא לפני תחילת הטיפול
כל משטר כושר חדש, במיוחד אם יש לך בריאות בסיסית
תנאים או חששות.
ש: באיזו תדירות עלי לנקות את המכונה?
א: מומלץ לנקות את המכונה לאחר כל שימוש כדי
לשמור על היגיינה ולהאריך את תוחלת החיים שלו.
"`
חוברת התקנה והפעלה
סקוט גurl מְכוֹנָה
ENG
תוֹכֶן הָעִניָנִים
תוכן עניינים מידע חשוב והוראות בטיחות נתונים טכניים מעלview רשימת חלקים שלבי הרכבה ניקוי, תחזוקה וסילוק אחריות מידע על הדרכה חימום ומתיחות
2 3 - 4
5 6 – 8 9 – 14 15 16 17-18
19
22
מידע חשוב והוראות בטיחות
מידע כללי
אנא ודאו שכל האנשים המשתמשים במכשיר קראו והבינו את הוראות ההרכבה וההפעלה. יש לראות את הוראות ההרכבה וההפעלה כחלק מהמוצר ולשמור אותן במקום בטוח כך שניתן יהיה לעיין בהן בכל עת במידת הצורך. יש לוודא כי הוראות הבטיחות והתחזוקה מוקפדות בקפידה. כל שימוש החורג מהוראות אלה עלול לגרום לנזק בריאותי, תאונות או נזק למכשיר, אשר היצרן והמפיץ אינם יכולים לקבל על עצמם כל אחריות.
בטיחות אישית
– לפני תחילת השימוש במכשיר, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם כדי לקבוע האם האימון מתאים לכם מבחינה בריאותית viewזה חל במיוחד על אנשים עם נטייה גנטית ללחץ דם גבוה או מחלות לב, מעשנים, בעלי רמות כולסטרול גבוהות, סובלים מעודף משקל ו/או לא התעמלו באופן קבוע בשנה האחרונה. אם אתם נוטלים תרופות המשפיעות על קצב הלב שלכם, ייעוץ רפואי הוא חיוני.
– שימו לב גם כי פעילות גופנית מוגזמת עלולה לסכן את בריאותכם באופן חמור. אם אתם חווים סימני חולשה, בחילה, סחרחורת, כאב, קוצר נשימה או תסמינים חריגים אחרים במהלך האימון, הפסיקו את האימון מיד ופנו לרופא במקרה חירום.
– באופן כללי, ציוד ספורט אינו צעצוע. אלא אם כן צוין אחרת, מותר להשתמש בציוד רק על ידי אדם אחד בכל פעם לצורך אימון. לכן, מותר להשתמש בו רק כפי שמיועד לו ועל ידי אנשים בעלי ידע והדרכה מתאימה. אנשים כגון ילדים ואנשים עם מוגבלויות פיזיות צריכים להשתמש במכשיר רק בנוכחות אדם אחר שיכול לספק סיוע והדרכה. יש לנקוט באמצעים מתאימים כדי למנוע מילדים ללא השגחה להשתמש במכשיר. יש לוודא שהמשתמש ואנשים אחרים לעולם לא ינועו או יעמדו כשחלקים כלשהם של גופם בקרבת חלקים נעים.
3
מידע חשוב והוראות בטיחות
בגדי אימון ונעליים
יש לנעול בגדים ונעליים מתאימים לאימוני כושר עם המכשיר. יש לעצב את הבגדים באופן כזה שלא ייתפסו במכשיר במהלך האימון עקב צורתם (למשל, אורכם). יש לבחור נעלי אימון שיתאימו לציוד האימון, שיספקו אחיזה איתנה ויהיו בעלות סוליה נגד החלקה.
הַרכָּבָה
ודא שכל החלקים והכלים הרשומים ברשימת החלקים קיימים. שים לב שחלקים מסוימים עשויים להגיע מורכבים מראש. הרחק ילדים ובעלי חיים מאזור ההרכבה כדי למנוע כל סכנת פציעה או חנק מכלים, חומרי אריזה (כגון נייר כסף) או חלקים קטנים. ודא שיש לך מספיק מקום להסתובב במהלך ההרכבה. לפני השימוש במכשיר בפעם הראשונה ובמרווחים קבועים, בדוק את ההידוק של כל הברגים, האומים וחיבורים אחרים כדי להבטיח את מצב הפעולה הבטוח של המכשיר.
מִקוּם
יש להציב את המכשיר במקום ישר, יציב ויבש. ניתן לפצות על משטחים לא ישרים באמצעות חלקים מתכווננים של המכשיר, אם קיימים. כדי להגן על משטחים רגישים מפני סימני לחץ ולכלוך, מומלץ להניח מתחתיו שטיחון מגן לרצפה. יש להסיר את כל החפצים ברדיוס האימון הנדרש לפני תחילת האימון. אין להשתמש במכשיר בחוץ או בחדרים עם לחות גבוהה.
44
נתונים טכניים נגמרוview
5
רשימת חלקים
6
רשימת חלקים
לֹא.
שם חלק
כמות
01
מכלול צינור תחתון צדדי
1
02
מכלול צינור תחתון
1
03
מכלול צינור זקוף קדמי
1
04
מכלול משקולת נגדית של מוט
1
05
מכלול צינור כוונון
1
06
מכלול מחברים
1
07
הרכבת ידית
1
08
מכלול תמיכת מרפק
1
09
מכלול תמיכת כרית המושב
1
10
מכלול צינור כוונון כרית המושב
1
11
מכלול גבול הנדנדה
1
12
תלו את מכלול המשקולות
1
13
מכלול מעטפת המשקולת
1
14
צלחת בצורת U קבועה בצורת צינור זקוף
5
15
לוחית בצורת U קבועה של המסגרת הראשית
1
16
משטח מרפק
1
17
כרית מושב
1
18
כרית כף רגל עגולה
3
19
בריח T
1
20
תקע פנימי 50*50
3
21
בורג אלסטי
1
22
שרוול מסתובב
6
23
דיסקית שטוחה גדולה 25.5* 38*2
2
24
תקע מצופה אלקטרוליטי
2
25
ידית קצף
2
26
בורג אלסטי M16
1
27
50 עד 40 תותב בין הצינור
1
28
משטח הגבלת מוט
1
29
50 קליפ אביב
1
30
כיסוי אלומיניום
1
31
25 תקע עגול פנימי
1
32
בורג משושה ראש פאן M10*25
2
33
כרית כרית
1
34
ברגי קידוח עצמי עם ראש פאן צולב ST4.2*19
1
35
בורג משושה חיצוני M8*25
10
36
מכונת כביסה שטוחה 8
10
37
בורג משושה חיצוני M10*70
6
38
מכונת כביסה שטוחה 10
24
39
אום נעילה M10
12
40
בורג משושה חיצוני M10*90
6
41
בורג משושה חיצוני M10*20
1
42
דיסקית שטוחה גדולה 10.5* 38*2
1
43
מכונת כביסה קפיצית 8
2
44
ברגי משושה פנימיים בעלי ראש גלילי M8*50
2
45
מכונת כביסה לגלים
2
7
רשימת חלקים
חלקים מורכבים מראש
A
B
C
D
E
F
G
H
10
14
15
16
17
26
רשימת בורג
23
29 35
דיסקית שטוחה גדולה (25.5*38*2)*1 יחידות 36
בורג משושה חיצוני (M8*25)*10 יחידות 37
דיסקית שטוחה (8) * 10 יחידות 38
בורג משושה חיצוני (M10*70)*6 יחידות 39
דיסקית שטוחה (10) * 24 יחידות 40
אום נעילה (M10) * 12 יחידות 41
בורג משושה חיצוני (M10*90)*6 יחידות 42
בורג משושה חיצוני (M10*20)*1 יחידות
דיסקית שטוחה גדולה (10.5*38*2)*1 יחידות
מפתח אלן 5# 1 יחידות
מפתח ברגים פתוח 14#17# 2 יחידות
8
הרכבת צעדים
39
14 38
37
C
38
39
38
38
שלב 1: נעל את החלק המורכב מראש (A) לתוך החלק המורכב מראש (B) באמצעות: – 2 חתיכות של בורג משושה חיצוני M10x70 (מס' 37) – חתיכה אחת של לוחית בצורת U קבועה של המסגרת הראשית (מס' 1) – 15 חתיכות של אום נעילה M2 (מס' 10)
שלב 2: נעל את החלק המורכב מראש (C) לתוך החלק המורכב מראש (B) באמצעות: – 2 חתיכות של בורג משושה חיצוני M10x70 (מס' 37) – חתיכה אחת של פלטה בצורת U קבועה בצורת צינור זקוף (מס' 1) – 14 חתיכות של אום נעילה M2 (מס' 10)
B 15 37
9
הרכבת צעדים
17
36 10
35 36 35
26
שלב 3: נעל את כרית המושב (מס' 17) לתוך מכלול צינור כוונון כרית המושב (מס' 10) באמצעות: – 4 חתיכות של בורג משושה חיצוני M8×25 (מס' 35) –
שלב 4: הכניסו את מכלול צינור כוונון כרית המושב (מס' 10) לחלק המורכב מראש (C), ולאחר מכן נעל אותו היטב בעזרת: – בורג אלסטי M16 (מס' 26) כוונן למיקום המתאים לפני הידוק.
10
הרכבת צעדים
שלב 5: נעל את החלק המורכב מראש (D) לחלקים המורכבים מראש (E) ו-(F) בהתאמה באמצעות: – 2 חתיכות של בורג משושה חיצוני M10×70 (מס' 37) – חתיכה אחת של פלטת U קבועה של המסגרת הראשית (מס' 1) – 15 חתיכות של אום נעילה M2 (מס' 10) – 39 חתיכות של בורג משושה חיצוני M2×10 (מס' 90) – חתיכה אחת של פלטת U קבועה של צינור זקוף (מס' 40) – 1 חתיכות של אום נעילה M14 (מס' 2) שלב 10: נעל את החלק המורכב מראש (E) לחלק המורכב מראש (A) באמצעות: – 39 חתיכות של בורג משושה חיצוני M6×2 (מס' 10) – חתיכה אחת של פלטת U קבועה של צינור זקוף (מס' 90) – 40 חתיכות של אום נעילה M1 (מס' 14) שלב 2: נעל את החלק המורכב מראש (F) לחלק המורכב מראש (ב) באמצעות: – 10 חתיכות של בורג משושה חיצוני M39×7 (מס' 2) – חתיכה אחת של פלטה קבועה בצורת U בצורת צינור אנכי (מס' 10) – 90 חתיכות של אום נעילה M40 (מס' 1)
11
הרכבת צעדים
שלב 8: נעל את רפידת המרפק (מס' 16) לתוך לוח התמיכה של החלק המורכב מראש (F) באמצעות: – 4 חתיכות של בורג משושה חיצוני M8×25 (מס' 35) –
12
הרכבת צעדים
שלב 9: נעל את החלק המורכב מראש (G) לתוך מוט החלק המורכב מראש (E) באמצעות: – חתיכה אחת של בורג משושה חיצוני M1×10 (מס' 20) –
13
הרכבת צעדים
שלב 10: נעל את החלק המורכב מראש (H) בחור של החלק המורכב מראש (E) באמצעות: – 2 חתיכות של בורג משושה חיצוני M8×25 (מס' 35) שלב 11:
14
ניקוי, תחזוקה וסילוק
ניקוי אנא השתמשו רק במעט דamp מטלית לניקוי. שים לב! לעולם אל תשתמשו בבנזין, מדלל או בחומרי ניקוי אגרסיביים אחרים, מכיוון שאלה עלולים לגרום נזק. המכשיר מתאים לשימוש ביתי פרטי ובתוך הבית בלבד. שמרו על ניקיון המכשיר וללא לחות. נזק הנגרם כתוצאה מזיעה או נוזלים אחרים אינו מכוסה באחריות בשום פנים ואופן. תחזוקה אנו ממליצים לבדוק את הברגים והחלקים הנעים במרווחי זמן קבועים. יש להשתמש במכשיר לאימון רק אם הוא פועל כראוי. לתיקונים או חלקי חילוף, אנא צרו קשר עם שירות הלקוחות שלנו. אזהרה: יש להשתמש במכשיר רק לאחר שתוקן בהצלחה. סילוק למען הסביבה, אין להשליך חומרי אריזה, סוללות ריקות או חלקי המכשיר עם האשפה הביתית. השתמשו במיכלי איסוף ייעודיים או מסור אותם לנקודות איסוף מתאימות. יש להקפיד על התקנות הנוכחיות.
15
עיקריותWCarornannteyction
האחריות היא 24 חודשים וחלה על סחורות חדשות ברכישה הראשונה, החל מתאריך החשבונית או האספקה. במהלך תקופת האחריות, כל פגם יתוקן ללא תשלום. אם תמצא פגם, הנך מחויב לדווח עליו מיד למוכר. המוכר יחליט אם למלא את האחריות על ידי שליחת חלקי חילוף או החלפה. במקרה של משלוח חלקי חילוף, למוכר יש את הזכות להחליף אותם מבלי לאבד את האחריות. תיקונים במקום ההתקנה אינם כלולים. מכשירים לשימוש ביתי אינם מתאימים לשימוש מסחרי או תעשייתי; הפרת שימוש זה תגרור הפחתה או אובדן אחריות. כיסוי האחריות חל רק על פגמים בחומרים או בייצור. חלקי בלאי או נזק הנגרמים כתוצאה משימוש לרעה, טיפול לא נכון, שימוש בכוח והתערבויות שבוצעו ללא התייעצות מוקדמת עם מחלקת השירות שלנו יבטלו את האחריות. במידת האפשר, אנא שמור את האריזה המקורית למשך תקופת האחריות כדי להגן כראוי על הסחורה במקרה של החזרה, ואל תשלח סחורה בדואר אלינו. תביעה במסגרת האחריות אינה גורמת להארכת תקופת האחריות. תביעות לפיצויים בגין נזק שעלול להיגרם מחוץ למכשיר (אלא אם כן האחריות מוסדרת על פי חוק) אינן נכללות. יצרן: Gorilla Sports GmbH, Nordring 80, 64521, Groß-Gerau. עבור מעל...view מבין השותפים הבינלאומיים שלנו, בקרו באתר: www.gorillasports.eu
16
TMrainnisngCIonnfonremcatitoionn
הכנות לאימון לפני שמתחילים להתאמן, לא רק שציוד האימון חייב להיות במצב מושלם, אלא גם לוודא שגופכם מוכן לאימון. אם לא עסקתם באימוני כוח או סיבולת במשך זמן רב, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם לפני תחילת האימון ובצעו בדיקת כושר. דברו על יעדי האימון שלכם עם הרופא, שכן הוא יכול לספק טיפים ומידע חשובים. זה חשוב במיוחד עבור אנשים מעל גיל 35, אלו הסובלים מעודף משקל ו/או אלו הסובלים מבעיות לב וכלי דם. תכנון אימונים אימון יעיל, מכוון מטרה ומדרבן מתחיל בתכנון האימונים שלכם. שלבו את אימוני הכושר שלכם בשגרה היומית שלכם כמרכיב קבוע. אימונים לא מתוכננים יכולים להפוך במהירות לגורם משבש או להידחות ללא הגבלת זמן. תכננו את האימונים שלכם לטווח ארוך, למשך חודשים, ולא רק מיום ליום או משבוע לשבוע. ודאו למוטיבציה מספקת במהלך האימונים, כגון האזנה למוזיקה. קבעו יעדים ריאליים, כמו ירידה של ק"ג בארבעה שבועות או הגדלת משקל האימון שלכם ב-1 ק"ג בשישה שבועות, ותגמלו את עצמכם כשאתם משיגים אותם. תדירות אימונים מומחים ממליצים לעשות אימוני סיבולת או כוח 10 עד 3 ימים בשבוע. ככל שתתאמנו בתדירות גבוהה יותר, כך תגיעו מהר יותר ליעדי האימון שלכם. עם זאת, ודאו שאתם לוקחים מספיק הפסקות כדי לאפשר לגוף שלכם זמן להתאושש ולהתחדש. עליכם לקחת לפחות יום מנוחה אחד לאחר כל אימון.
17
TMrainnisngCIonnfonremcatitoionn
שתייה מספקת צריכת נוזלים חיונית לפני ובמהלך האימון. במהלך אימון של 60 דקות, ניתן לאבד עד 0.5 ליטר נוזלים. כדי לפצות על אובדן זה, משקה תפוחים ביחס ערבוב של שליש מיץ תפוחים לשני שלישים מים מינרליים הוא אידיאלי. הוא מכיל ומחליף את כל האלקטרוליטים והמינרלים שאובדים בזיעה. שתו כ-330 מ"ל 30 דקות לפני האימון והקפידו על צריכת נוזלים מאוזנת במהלך האימון. חימום בצעו חימום לפני כל אימון. חממו את גופכם במשך 5-7 דקות בעצימות נמוכה באמצעות פעילויות כמו קפיצה בחבל, קרוס טריינר או תרגילים דומים. זוהי הדרך הטובה ביותר להכין את עצמכם לאימון הקרוב. קירור לעולם אל תפסיקו את האימון מיד לאחר סיום תוכנית האימונים בפועל. תנו לגוף שלכם להתקרר במשך 5-7 דקות בעצימות נמוכה על אופני כושר, קרוס טריינר או ציוד דומה. לאחר מכן, תמיד מתחו את השרירים היטב.
18
וואמרמאי-נוספקאנודנןסטרצטיקונה
ירכיים הניחו את יד ימין כנגד הקיר או מכשיר הכושר שלכם. הרימו את רגל שמאל לאחור והחזיקו אותה עם יד שמאל. ודאו שהברך פונה ישר כלפי מטה. משכו את הירך לאחור עד שתרגישו מתיחה קלה בשריר. הישארו בתנוחה זו למשך 15-20 שניות. שחררו לאט את כף הרגל והניחו בעדינות את הרגל כלפי מטה. חזרו על תרגיל זה עם רגל ימין.
רגליים וגב תחתון שבו על הרצפה כשרגליכם מתוחות קדימה. נסו לתפוס את החלק העליון של כפות הרגליים בשתי הידיים, מתחו את הידיים וכופפו את פלג הגוף העליון מעט קדימה. הישארו בתנוחה זו למשך 15-20 שניות. שחררו את החלק העליון של כפות הרגליים וישרו באיטיות את פלג הגוף העליון.
שרירי התלת ראשי וכתף. הושיטו יד שמאל מאחורי הראש אל כתף ימין ומשכו את מרפק שמאל עם יד ימין עד שתרגישו משיכה קלה. החזקו בתנוחה זו למשך 15-20 שניות. חזרו על התרגיל עם יד ימין.
פלג גוף עליון הושט את זרועך השמאלית מעבר לזרוע הימנית בגובה הכתף ומשוך את זרועך העליונה השמאלית ביד ימין עד שתרגיש משיכה קלה. החזיקו במצב זה למשך 15-20 שניות. חזור על תרגיל זה עם יד ימין.
19
NORDRING 80, 64521 GROß-GERAU WWW.MAXXUS.COM
20
מסמכים / משאבים
 |
MAXXUS JS2024A Scott Curl מְכוֹנָה [pdfמדריך הוראות 240616A, JS2024A, JS2024A סקוט סיurl מכונה, JS2024A, סקוט סי.url מכונה, סיurl מכונה, מכונה |