JS2024A Scott Curl Machin
“
Espesifikasyon
- Pwodwi: Scott Curl Machin
- Lang: Angle
Enfòmasyon sou pwodwi
Scott C aurl Machin nan se yon aparèy antrènman fizik ki fèt pou
ranfòse ak tonifye bisèps yo ak avanbra yo. Li bay yon
eksperyans antrennman kontwole ak efikas, apwopriye pou itilizatè yo
divès nivo kapasite fizik.
Lis Pati
Scott C aurl Machin nan gen ladan plizyè konpozan pou asanblaj
ak operasyon. Gade lis detaye pyès yo bay nan la
manyèl itilizatè pou yon enfòmasyon konplèview nan tout pati ki enkli yo.
Enstriksyon Asanble
- Kote: Mete aparèy la sou yon kote ki plat, ki estab,
epi sifas sèk. Asire w ke zòn nan pa gen okenn obstak anndan
reyon antrènman an. - Rad ak Soulye: Mete rad ki apwopriye pou fè egzèsis
rad ak soulye ki apwopriye pou antrennman. Evite rad ki lach
rad ki ka kole nan machin nan pandan w ap itilize li. - Asanble eleman: Swiv etap pa etap la
enstriksyon asanblaj yo bay nan manyèl la pou asanblaj kòrèkteman
tout pati nan Scott C aurl Machin.
Enstriksyon Operasyon
- Chofajman: Anvan ou itilize Scott C aurl machin,
fè yon ti woutin chofe pou prepare misk ou yo pou
antrennman. - Ajisteman: Asire w ke machin nan
ajiste selon wotè ou ak nivo konfò ou anvan ou kòmanse
sesyon egzèsis. - Teknik Egzèsis: Swiv fòm ki kòrèk la epi
teknik pandan w ap itilize machin nan pou maksimize efikasite
antrennman ou epi evite blesi.
Netwayaj ak antretyen
Netwaye Scott C a regilyèmanurl Machin ak piblisiteamp twal pou
retire swe ak pousyè ki akimile. Lubrifiye pati k ap deplase yo jan sa nesesè
rekòmande nan manyèl la pou asire yon bon fonksyònman. Tcheke pou nenpòt
boulon ki lach oswa pyès ki ka bezwen sere boulon.
Dispozisyon
Lè w ap debarase w de Scott C aurl Machin, swiv lokal la
règleman pou metòd apwopriye pou jete yo. Konsidere resiklaj oubyen
bay machin nan kòm don si li toujou nan yon kondisyon itil.
FAQ
K: Èske nenpòt moun ka itilize Scott C a?url Machin?
A: Li rekòmande pou konsilte yon doktè anvan ou kòmanse
nenpòt nouvo pwogram egzèsis fizik, sitou si ou gen pwoblèm sante
kondisyon oswa enkyetid.
K: Konbyen fwa mwen ta dwe netwaye machin nan?
A: Li rekòmande pou netwaye machin nan apre chak itilizasyon pou
kenbe ijyèn ak pwolonje lavi li.
"`
ENSTALASYON AK MANYÈL OPERATION
Scott Curl Machin
ENG
Table of Contents
Tab Kontni Enfòmasyon enpòtan ak enstriksyon sekirite Done teknik yoview Lis pyès Etap asanblaj Netwayaj, antretyen, ak eliminasyon Garanti Enfòmasyon sou fòmasyon Chofaj ak detireman
2 3 - 4
5 6 – 8 9 – 14 15 16 17-18
19
22
Enfòmasyon enpòtan ak enstriksyon sekirite
Enfòmasyon jeneral
Tanpri asire w ke tout moun k ap itilize aparèy la li epi konprann enstriksyon asanblaj ak operasyon yo. Enstriksyon asanblaj ak operasyon yo dwe konsidere kòm yon pati nan pwodwi a epi yo dwe konsève nan yon kote ki an sekirite pou yo ka konsilte yo nenpòt ki lè si sa nesesè. Asire w ke enstriksyon sekirite ak antretyen yo swiv egzakteman. Nenpòt itilizasyon ki devye de enstriksyon sa yo ka lakòz domaj sante, aksidan, oswa domaj nan aparèy la, pou ki manifakti a ak distribitè a pa ka aksepte okenn responsablite.
Sekirite Pèsonèl
– Anvan ou kòmanse sèvi ak aparèy la, konsilte doktè fanmi ou pou wè si antrènman an apwopriye pou ou sou plan sante. viewSa a aplike sitou pou moun ki gen yon predispozisyon erityetik pou tansyon wo oswa maladi kè, fimen, gen nivo kolestewòl ki wo, ki gen twòp pwa, ak/oswa ki pa fè egzèsis regilyèman nan dènye ane a. Si w ap pran medikaman ki afekte batman kè w, konsèy medikal esansyèl.
– Tanpri sonje tou ke fè twòp egzèsis ka mete sante w an danje gravman. Si w santi nenpòt siy feblès, kè plen, vètij, doulè, souf kout, oswa lòt sentòm anòmal pandan antrennman an, sispann antrennman an imedyatman epi konsilte yon doktè an ka ijans.
– Anjeneral, ekipman espòtif se pa yon jwèt. Sòf si yo dekri otreman, yon sèl moun ka itilize ekipman an alafwa pou antrennman. Se poutèt sa, li ka sèlman itilize jan yo prevwa epi pa moun ki byen enfòme ak enstwi. Moun tankou timoun ak moun ki gen andikap fizik ta dwe sèlman itilize aparèy la an prezans yon lòt moun ki ka bay asistans ak konsèy. Yo ta dwe pran mezi apwopriye pou anpeche timoun san sipèvizyon itilize aparèy la. Yo dwe asire ke itilizatè a ak lòt moun pa janm deplase oswa kanpe ak okenn pati nan kò yo toupre pati k ap deplase yo.
3
Enfòmasyon enpòtan ak enstriksyon sekirite
Rad ak soulye antrènman
Fòk ou mete rad ak soulye ki apwopriye pou antrennman fizik avèk aparèy la. Rad yo ta dwe fèt yon fason pou yo pa ka kole nan aparèy la pandan antrennman an akòz fòm li (pa egzanp, longè). Soulye antrennman yo ta dwe chwazi pou yo matche ak ekipman antrennman an, pou yo bay yon priz solid, epi pou yo gen yon semel ki pa glise.
Asanble
Asire w ke tout pati ak zouti ki nan lis pati yo prezan. Tanpri sonje ke kèk pati ka vini pre-reyini. Kenbe timoun yo ak bèt yo lwen zòn asanble a pou evite nenpòt risk pou yo blese oswa toufe nan zouti, materyèl anbalaj (pa egzanp, papye), oswa ti pati. Asire w ke w gen ase espas pou w deplase pandan asanble a. Anvan ou sèvi ak aparèy la pou premye fwa ak nan entèval regilye, tcheke sere nan tout vis, nwa, ak lòt koneksyon asire kondisyon an sekirite nan fonksyone nan aparèy la.
Kote
Mete aparèy la nan yon kote ki plat, ki estab, epi ki sèk. Ou ka konpanse sifas ki pa plat yo ak pati reglabl nan aparèy la, si genyen. Pou pwoteje sifas sansib yo kont mak presyon ak pousyè tè, nou rekòmande pou mete yon tapi pwoteksyon anba. Retire tout objè ki nan reyon antrènman ki nesesè a anvan ou kòmanse antrènman an. Ou pa otorize pou itilize aparèy la deyò oswa nan chanm ki gen anpil imidite.
44
Done teknik souview
5
Lis Pati
6
Lis Pati
Non.
Non Pati
Kte.
01
Asanblaj tib bò anba a
1
02
Asanblaj tib anba a
1
03
Asanblaj tib vètikal devan an
1
04
Asanblaj kontrepwa altèr
1
05
Asanblaj tib ajisteman
1
06
Asanble Connector
1
07
Manch asanble
1
08
Asanblaj sipò koud
1
09
Asanblaj sipò kousen chèz la
1
10
Asanblaj tib ajisteman kousen chèz la
1
11
Asanblaj limit balanse
1
12
Kwoke asanble altèr la
1
13
Asanblaj bwat altèr
1
14
Plak fiks an U ki gen tib vètikal
5
15
Ankadreman prensipal fiks plak an fòm U
1
16
Koud koud
1
17
Kousen chèz
1
18
Kousen pye won
3
19
T-boulon
1
20
Ploge anndan 50 * 50
3
21
Boulon elastik
1
22
Wotasyon manch rad
6
23
Gwo rondelle plat 25.5 * 38 * 2
2
24
Ploge elektwolitik
2
25
Manch kim
2
26
M16 boulon elastik
1
27
50 a 40 bag ant tib la
1
28
Kousen limit altèr
1
29
50 Spring clip
1
30
Kouvèti aliminyòm
1
31
25 Bouchon wonn anndan
1
32
Vis egzagonal tèt plat M10 * 25
2
33
Kousen pad
1
34
Vis oto-foraj tèt plat kwaze ST4.2 * 19
1
35
Vis egzagonal ekstèn M8 * 25
10
36
Flat machin pou lave 8
10
37
Vis egzagonal ekstèn M10 * 70
6
38
Flat machin pou lave 10
24
39
Bloke nwa M10
12
40
Vis egzagonal ekstèn M10 * 90
6
41
Vis egzagonal ekstèn M10 * 20
1
42
Gwo rondelle plat 10.5 * 38 * 2
1
43
Machin pou lave prentan 8
2
44
Vis egzagonal tèt silendrik M8 * 50
2
45
Lave vag
2
7
Lis Pati
Pati pre-reyini
A
B
C
D
E
F
G
H
10
14
15
16
17
26
Lis vis
23
29 35
Gwo rondelle plat (25.5 * 38 * 2) * 1pcs 36
Vis egzagonal ekstèn (M8 * 25) * 10pcs 37
Ronèl plat (8) * 10 moso 38
Vis egzagonal ekstèn (M10 * 70) * 6pcs 39
Ronèl plat (10) * 24 moso 40
Nwa bloke (M10) * 12 moso 41
Vis egzagonal ekstèn (M10 * 90) * 6pcs 42
Vis egzagonal ekstèn (M10 * 20) * 1pcs
Gwo rondelle plat (10.5 * 38 * 2) * 1pcs
Kle Allen 5# 1pcs
Kle ouvè 14#17# 2 moso
8
Rasanble Etap
A 39
14 38
37
C
38
39
38
38
Etap 1: Bloke pati pre-asanble a (A) nan pati pre-asanble a (B) lè l sèvi avèk: – 2 moso vis egzagonal ekstèn M10x70 (No.37) – 1 moso plak fiks an U pou ankadreman prensipal la (No.15) – 2 moso nwa bloke M10 (No.39)
Etap 2: Bloke pati pre-asanble a (C) nan pati pre-asanble a (B) lè l sèvi avèk: – 2 moso vis egzagonal ekstèn M10x70 (No.37) – 1 moso plak fiks an U pou tib vètikal (No.14) – 2 moso nwa bloke M10 (No.39)
B 15 37
9
Rasanble Etap
17
36 10
35 36 35
26
Etap 3: Bloke kousen chèz la (No.17) nan asanblaj tib ajisteman kousen chèz la (No.10) avèk: – 4 moso vis egzagonal ekstèn M8×25 (No.35) –
Etap 4: Mete asanblaj tib ajisteman kousen chèz la (No.10) nan pati ki deja monte a (C), apresa bloke l byen fèm avèk: – Boulon elastik M16 (No.26) Ajiste l nan pozisyon ki apwopriye a anvan ou sere l.
10
Rasanble Etap
Etap 5: Bloke pati pre-asanble a (D) nan pati pre-asanble yo (E) ak (F) respektivman lè l sèvi avèk: – 2 moso vis egzagòn ekstèn M10×70 (No.37) – 1 moso plak fiks an U pou ankadreman prensipal la (No.15) – 2 moso nwa bloke M10 (No.39) – 2 moso vis egzagòn ekstèn M10×90 (No.40) – 1 moso plak fiks an U pou tib vètikal la (No.14) – 2 moso nwa bloke M10 (No.39) Etap 6: Bloke pati pre-asanble a (E) nan pati pre-asanble a (A) lè l sèvi avèk: – 2 moso vis egzagòn ekstèn M10×90 (No.40) – 1 moso plak fiks an U pou tib vètikal la (No.14) – 2 moso nwa bloke M10 (No.39) Etap 7: Bloke pati pre-asanble a (F) nan pati pre-asanble a (B) lè l sèvi avèk: – 2 moso vis egzagòn ekstèn M10 × 90 (No.40) – 1 moso plak fiks an U pou tib vètikal (No.14) – 2 moso nwa bloke M10 (No.39)
11
Rasanble Etap
Etap 8: Bloke kousinen koud la (No.16) nan plak sipò pati pre-asanble a (F) lè l sèvi avèk: – 4 moso vis egzagonal ekstèn M8×25 (No.35) –
12
Rasanble Etap
Etap 9: Bloke pati ki deja monte a (G) nan poto pati ki deja monte a (E) avèk: – 1 moso vis egzagonal ekstèn M10×20 (No.41) –
13
Rasanble Etap
Etap 10: Bloke pati pre-asanble a (H) nan twou pati pre-asanble a (E) avèk: – 2 moso vis egzagonal ekstèn M8×25 (No.35) Etap 11:
14
Netwayaj, antretyen, ak jete
Netwayaj Tanpri sèvi ak yon ti kras sèlman.amp twal pou netwayaj. Atansyon! Pa janm sèvi ak gazolin, diluant, oswa lòt pwodui netwayaj agresif, paske sa yo ka lakòz domaj. Aparèy la apwopriye sèlman pou itilizasyon lakay prive ak andedan kay la. Kenbe aparèy la pwòp epi san imidite. Domaj ki koze pa swe kò oswa lòt likid pa kouvri pa garanti a nan okenn sikonstans. Antretyen Nou rekòmande pou tcheke vis yo ak pati k ap deplase yo nan entèval regilye. Aparèy la ka sèlman itilize pou fòmasyon si l ap fonksyone byen. Pou reparasyon oswa pyès rezèv, tanpri kontakte sèvis kliyan nou an. AVÈTISMAN: Aparèy la ka sèlman itilize apre li fin repare avèk siksè. Jete Nan enterè anviwònman an, pa jete materyèl anbalaj, pil vid, oswa pati nan aparèy la nan fatra kay la. Sèvi ak resipyan koleksyon ki deziyen pou sa oswa remèt yo nan pwen koleksyon ki apwopriye yo. Respekte règleman aktyèl yo.
15
PrensipalWCarornannteyction
Garanti a se 24 mwa epi li aplike pou nouvo machandiz nan premye acha a, kòmanse avèk fakti a oswa dat livrezon an. Pandan peryòd garanti a, nenpòt domaj ap repare gratis. Si ou jwenn yon domaj, ou oblije rapòte li imedyatman bay vandè a. Se nan diskresyon vandè a pou l ranpli garanti a lè l voye pyès rezèv oswa yon ranplasman. Nan ka anbake pyès rezèv, vandè a gen dwa ranplase yo san pèdi garanti a. Reparasyon nan plas enstalasyon an eskli. Aparèy pou itilizasyon lakay yo pa apwopriye pou itilizasyon komèsyal oswa endistriyèl; vyolasyon itilizasyon sa a ap lakòz yon rediksyon oswa pèt garanti a. Kouvèti garanti a aplike sèlman pou domaj nan materyèl oswa nan atizan konn fè. Pyès ki mete oswa domaj ki koze pa move itilizasyon, move manyen, itilizasyon fòs, ak entèvansyon ki fèt san konsiltasyon anvan ak depatman sèvis nou an ap anile garanti a. Si sa posib, tanpri kenbe anbalaj orijinal la pandan dire peryòd garanti a pou pwoteje machandiz yo byen nan ka yon retounen, epi pa voye okenn machandiz anbake nan adrès nou an. Yon reklamasyon anba garanti pa lakòz yon ekstansyon peryòd garanti a. Reklamasyon pou konpansasyon pou domaj ki ka rive deyò aparèy la (sof si responsablite a obligatwa e reglemante pa lalwa) eskli. Manifakti Gorilla Sports GmbH Nordring 80 64521 Groß-Gerau Pou yon pri ki depaseview nan patnè entènasyonal nou yo, vizite: www.gorillasports.eu
16
TMrainnisngCIonnfonremcatitoionn
Preparasyon pou Antrennman Anvan ou kòmanse antrennman, non sèlman ekipman antrennman an dwe nan pafè kondisyon, men ou ta dwe asire w tou ke kò w pare pou antrennman. Si ou pa fè antrennman fòs oswa andirans depi lontan, konsilte doktè fanmi w anvan ou kòmanse antrennman w epi fè yon tchèkòp kondisyon fizik. Diskite sou objektif antrennman ou yo ak doktè w, paske yo ka ba w konsèy ak enfòmasyon enpòtan. Sa a patikilyèman enpòtan pou moun ki gen plis pase 35 an, moun ki gen twòp pwa, ak/oswa moun ki gen pwoblèm kadyovaskilè. Planifikasyon Antrennman Yon antrennman efikas, oryante sou objektif, epi motivan kòmanse ak planifikasyon antrennman ou yo. Entegre antrennman fizik ou nan woutin chak jou ou kòm yon eleman fiks. Antrennman ki pa planifye ka byen vit vin yon faktè deranje oswa yo ka ranvwaye l endefiniman. Planifye antrennman ou yo pou yon long tèm, pou dire plizyè mwa, olye ke jis chak jou oswa chak semèn. Asire w ke ou gen ase motivasyon pandan antrennman yo, tankou koute mizik. Fikse objektif reyalis, tankou pèdi 1 kg nan kat semèn oswa ogmante pwa antrennman ou pa 10 kg nan sis semèn, epi rekonpanse tèt ou lè ou reyalize yo. Frekans Antrennman Ekspè yo rekòmande pou fè antrennman andirans oswa fòs 3 a 4 jou pa semèn. Plis ou antrene souvan, se plis vit ou ap atenn objektif antrennman ou yo. Sepandan, asire w ou pran ase poz pou bay kò w tan pou l refè epi rejenerasyon. Ou ta dwe pran omwen yon jou repo apre chak sesyon antrennman.
17
TMrainnisngCIonnfonremcatitoionn
Idratasyon Li esansyèl pou bwè ase likid anvan ak pandan antrennman. Pandan yon sesyon antrennman 60 minit, ou ka pèdi jiska 0.5 lit likid. Pou konpanse pèt sa a, yon boutèy pòm ak yon pwopòsyon yon tyè ji pòm pou de tyè dlo mineral se ideyal. Li genyen epi ranplase tout elektwolit ak mineral ki pèdi nan swe. Bwè anviwon 330 ml 30 minit anvan sesyon antrennman ou an epi asire w ke ou konsome yon konsomasyon likid ekilibre pandan w ap fè antrennman. Echofaj Fè yon echofaj anvan chak sesyon antrennman. Chofe kò w pandan 5-7 minit nan yon entansite ba lè l sèvi avèk aktivite tankou sote kòd, yon bisiklèt eliptik, oswa egzèsis menm jan an. Sa a se pi bon fason pou prepare w pou antrennman k ap vini an. Refwadisman Pa janm sispann antrennman imedyatman apre w fin fè pwogram antrennman aktyèl ou a. Kite kò w refwadi pandan 5-7 minit nan yon entansite ba sou yon bisiklèt egzèsis, yon bisiklèt eliptik, oswa yon ekipman menm jan an. Apre sa, toujou byen lonje misk ou yo.
18
WaMrmai-nUspCanodnnSetrcetticohning
Kwuis Sipòte tèt ou ak men dwat ou kont yon miray oswa ekipman egzèsis ou an. Leve pye gòch ou pa dèyè epi kenbe l ak men gòch ou. Asire w ke jenou ou pwente dwat anba. Rale kwis ou pa dèyè jiskaske ou santi yon ti detire nan misk la. Kenbe pozisyon sa a pandan 15-20 segonn. Lage pye ou dousman epi mete janm ou dousman anba. Repete egzèsis sa a ak janm dwat la.
Janm ak do anba Chita atè a ak janm ou lonje. Eseye kenbe tèt pye ou ak tou de men ou, lonje bra ou epi pliye pati anwo kò ou yon ti kras pi devan. Kenbe pozisyon sa a pandan 15-20 segonn. Lage pati anwo pye ou epi drese pati anwo kò ou dousman.
Trisèps ak zepòl Mete men gòch ou dèyè tèt ou sou zepòl dwat ou epi rale koud gòch ou ak men dwat ou jiskaske ou santi yon ti rale. Kenbe pozisyon sa a pandan 15-20 segonn. Repete egzèsis sa a ak men dwat ou.
Pati anwo kò a Lonje bra gòch ou pi lwen pase bra dwat ou nan nivo zepòl epi rale bra gòch ou ak men dwat ou jiskaske ou santi yon ti rale. Kenbe pozisyon sa a pandan 15-20 segonn. Repete egzèsis sa a ak bra dwat ou.
19
NORDRING 80, 64521 GROß-GERAU WWW.MAXXUS.COM
20
Dokiman / Resous
 |
MAXXUS JS2024A Scott Curl Machin [pdfManyèl Enstriksyon 240616A, JS2024A, JS2024A Scott Curl Machin, JS2024A, Scott Curl Machin, Curl Machin, machin |