JS2024A Скотт Сurl Машина
“
Техникалык шарттар
- Продукт: Скотт Сurl Машина
- Тили: англисче
Продукт маалыматы
Скотт Curl Машина - бул фитнес үчүн иштелип чыккан машыгуучу шайман
бекемдөө жана тондаштыруу бицепс жана билек. Ал камсыз кылат
колдонуучулар үчүн ылайыктуу, көзөмөлдөнүүчү жана натыйжалуу машыгуу тажрыйбасы
ар кандай фитнес деңгээли.
Бөлүктөр тизмеси
Скотт Curl Машина чогултуу үчүн ар кандай компоненттерди камтыйт
жана операция. Берилген деталдуу бөлүктөрдүн тизмесин караңыз
комплекстүү түрдө колдонуу үчүн колдонмоview бардык камтылган бөлүктөрдөн.
Монтаждоо көрсөтмөлөрү
- Жайгашкан жери: Аппаратты тегиз, туруктуу жерге орнотуп,
жана кургак бети. Аймактын ичиндеги тоскоолдуктардан таза болушун камсыз кылыңыз
машыгуу радиусу. - Кийим-кече жана бут кийим: Тийиштүү фитнес кийиңиз
окуу үчүн ылайыктуу кийим жана бут кийим. Бош болбогула
пайдалануу учурунда машинага түшүп калышы мүмкүн болгон кийим. - Компоненттик Ассамблея: Этап-этабы менен ээрчиңиз
туура чогултуу үчүн колдонмодо берилген монтаждоо көрсөтмөлөрү
бардык бөлүктөрү Скотт Curl Машина.
Иштөө нускамалары
- Кызытуу: Scott C колдонуудан мурунurl Машина,
булчуңдарды машыгууга даярдоо үчүн кыскача ысытууну аткарыңыз
иштеп чыгуу. - Түзөтүүлөр: Машинанын болушун камсыз кылыңыз
баштоодон мурун бийиктикке жана ыңгайлуулук деңгээлине ылайыкташтырылган
көнүгүү сессиясы. - Көнүгүү техникасы: Туура форманы карманыңыз жана
техниканын натыйжалуулугун жогорулатуу үчүн машинаны колдонууда
сиздин машыгуу жана жаракаттарды алдын алуу.
Тазалоо жана тейлөө
Дайыма Scott C тазалаңызurl Жарнама менен машинаamp кездеме
терди жана кирди кетирүү. катары кыймылдуу бөлүктөрүн майлоо
үзгүлтүксүз иштешин камсыз кылуу үчүн колдонмодо сунуш кылынат. Кайсы болбосун текшериңиз
бошогон болттор же бекемдөө керек болгон бөлүктөр.
утилдештирүү
Скотт Сurl Машина, жергиликтүү ээрчи
туура утилдештирүү ыкмалары боюнча эрежелер. кайра иштетүү же карап көрөлү
эгерде ал дагы эле жарактуу абалда болсо, машинаны белекке берүү.
Көп берилүүчү суроолор
С: Кимдир бирөө Scott C колдоно алабыurl Машина?
Ж: Баштоодон мурун дарыгер менен кеңешүү сунушталат
ар кандай жаңы фитнес режими, өзгөчө ден соолугуңуз болсо
шарттар же тынчсыздануулар.
С: Мен машинаны канча жолу тазалашым керек?
A: Ар бир колдонуудан кийин машинаны тазалоо сунушталат
гигиенаны сактоо жана анын өмүрүн узартуу.
“`
ОРНОТУУ ЖАНА КОЛДОНУУ НУСАК
Скотт Curl Машина
ENG
Мазмуну
Мазмуну Маанилүү маалымат жана коопсуздук нускамаларыview Тетиктердин тизмеси Монтаждоо кадамдары Тазалоо, тейлөө жана жок кылуу Кепилдик окуу маалыматы Жылытуу жана созуу
2 3 – 4
5 6 – 8 9 – 14 15 16 17-18
19
22
Маанилүү маалымат жана коопсуздук нускамалары
Жалпы маалымат
Сураныч, аппаратты колдонгон бардык адамдар монтаждоо жана иштетүү нускамаларын окуп, түшүнгөндүгүн текшериңиз. Монтаждоо жана иштетүү боюнча нускамалар буюмдун бир бөлүгү катары каралышы керек жана зарыл болгон учурда аларга каалаган убакта кайрыла тургандай коопсуз жерде сакталышы керек. Коопсуздук жана тейлөө көрсөтмөлөрү так аткарылышын камсыз кылыңыз. Бул нускамалардан четтеген ар кандай колдонуу ден-соолукка, кырсыктарга же аппараттын бузулушуна алып келиши мүмкүн, бул үчүн өндүрүүчү жана дистрибьютор эч кандай жоопкерчиликти албайт.
Жеке коопсуздук
– Аппаратты колдонууну баштоодон мурун, ден соолук жагынан машыгуу сизге ылайыктуу же туура эмес экенин аныктоо үчүн үй-бүлөлүк дарыгериңиз менен кеңешиңиз view. Бул, айрыкча, кан басымы жогору же жүрөк ооруларына, тамеки чеккендерге, холестериндин деңгээли жогору, ашыкча салмакка ээ жана/же акыркы жылы үзгүлтүксүз көнүгүү жасабаган адамдарга тиешелүү. Эгерде сиз жүрөктүн кагышына таасир этүүчү дары-дармек ичип жатсаңыз, анда медициналык кеңеш керек
– Ашыкча көнүгүү сиздин ден соолугуңузга олуттуу зыян келтириши мүмкүн экенин да эске алыңыз. Эгер машыгуу учурунда алсыздык, жүрөк айлануу, баш айлануу, ооруу, дем алуу же башка анормалдуу симптомдордун кандайдыр бир белгилерин байкасаңыз, дароо машыгууну токтотуп, өзгөчө кырдаалдарда дарыгерге кайрылыңыз.
– Негизинен спорттук шаймандар оюнчук эмес. Эгерде башкача сүрөттөлбөсө, жабдууларды бир эле учурда окутуу үчүн бир гана адам колдоно алат. Ошондуктан, аны максаттуу түрдө жана тийиштүү маалыматы бар жана үйрөтүлгөн адамдар гана колдонсо болот. Балдар жана физикалык жактан бузулуулары бар адамдар сыяктуу адамдар аппаратты жардам жана жетекчилик бере турган башка адамдын катышуусунда гана колдонушу керек. Көзөмөлсүз балдардын аппаратты колдонуусуна жол бербөө үчүн тийиштүү чараларды көрүү керек. Колдонуучу жана башка адамдар эч качан кыймылдабашы же денесинин кайсы бир бөлүгү менен кыймылдуу бөлүктөрдүн жанында турбашы керек
3
Маанилүү маалымат жана коопсуздук нускамалары
Машыгуу кийимдери жана бут кийимдер
Аппарат менен фитнес машыгуусуна ылайыктуу кийим жана бут кийим кийүү керек. Кийим формасы (мисалы, узундугу) боюнча машыгуу учурунда аппаратка илинип калбагыдай кылып жасалышы керек. Машыгуу бут кийимдери машыгуу шаймандарына туура келген, бекем кармаган жана тайгаланбаган таманы болушу керек.
Ассамблея
Тетиктердин тизмесинде көрсөтүлгөн бардык бөлүктөрдүн жана шаймандардын бар экендигин текшериңиз. Кээ бир бөлүктөрү алдын ала чогултулган болушу мүмкүн экенин эске алыңыз. Куралдардан, таңгак материалдарынан (мисалы, фольга) же кичинекей бөлүктөрдөн жаракат алуу же муунуп калуу коркунучун болтурбоо үчүн балдарды жана жаныбарларды чогулган жерден алыс кармаңыз. Чогултуу учурунда кыймылдоо үчүн жетиштүү орун бар экенине ынаныңыз. Аппаратты биринчи жолу колдонуудан мурун жана үзгүлтүксүз аралыкта, аппараттын коопсуз иштөө абалын камсыз кылуу үчүн бардык бурамалардын, гайкалардын жана башка туташтыргычтардын бекемдигин текшериңиз.
Жайгашкан жер
Аппаратты түз, туруктуу жана кургак жерге орнотуңуз. Тегиз эмес беттер, эгерде бар болсо, аппараттын жөнгө салынуучу бөлүктөрү менен компенсацияланышы мүмкүн. Сезимтал беттерди басымдан жана кирден коргоо үчүн астына полго коргоочу төшөнчү коюуну сунуштайбыз. Машыгууну баштоодон мурун керектүү машыгуу радиуста бардык объекттерди алып салыңыз. Аппаратты сыртта же нымдуулугу жогору бөлмөлөрдө колдонууга жол берилбейт.
44
Техникалык маалыматтар бүттүview
5
Бөлүктөр тизмеси
6
Бөлүктөр тизмеси
Жок.
Part Name
Саны
01
Капталдын астыңкы түтүк монтажы
1
02
Төмөнкү түтүк монтажы
1
03
Алдыңкы тик түтүк жыйындысы
1
04
Штанга каршы салмактын жыйындысы
1
05
Түтүктү жөндөө
1
06
Туташтыргычтын жыйындысы
1
07
Жыйноо туткасы
1
08
Чыканактын таяныч монтажы
1
09
Орундук жаздыктын колдоо монтажы
1
10
отургуч жаздык жөнгө түтүк жыйындысы
1
11
Селкинчек чектөө жыйындысы
1
12
Штанганы жабыңыз
1
13
Штанга корпусунун жыйындысы
1
14
Тик түтүк туруктуу U-түрүндөгү табак
5
15
Негизги рамка туруктуу U-түрүндөгү табак
1
16
Чыканак
1
17
Отуруучу жаздык
1
18
Тегерек бутка
3
19
Т-болт
1
20
Ички сайгыч 50*50
3
21
Эластикалык болт
1
22
Айлануучу жең
6
23
Чоң жалпак шайба 25.5*38*2
2
24
Электр жабдык
2
25
Көбүктү карма
2
26
M16 ийкемдүү болт
1
27
Түтүктөрдүн ортосунда 50-40 бадал
1
28
Штанганы чектөөчү аянтча
1
29
50 Жаз клип
1
30
Алюминий капкагы
1
31
25 Ички тегерек сайгыч
1
32
Пан баштуу алты бурчтуу бурама M10*25
2
33
Жаздык аянты
1
34
Кайчылаш казандын башын өзү тебелөөчү бурагычтар ST4.2*19
1
35
Сырткы алты бурчтуу бурама M8*25
10
36
Жалпак шайба 8
10
37
Сырткы алты бурчтуу бурама M10*70
6
38
Жалпак шайба 10
24
39
Бекитүү гайка M10
12
40
Сырткы алты бурчтуу бурама M10*90
6
41
Сырткы алты бурчтуу бурама M10*20
1
42
Чоң жалпак шайба 10.5*38*2
1
43
Жазгы жуугуч 8
2
44
Cylindrical баш ички алты бурчтуу бурамалар M8*50
2
45
Толкун жуугуч
2
7
Бөлүктөр тизмеси
Алдын ала монтаждалган бөлүктөр
A
B
C
D
E
F
G
H
10
14
15
16
17
26
Бурама тизмеси
23
29 35
Чоң жалпак шайба (25.5* 38*2)*1шт 36
Сырткы алты бурчтуу бурама (M8*25)*10шт 37
Жалпак шайба (8)*10шт 38
Сырткы алты бурчтуу бурама (M10*70)*6шт 39
Жалпак шайба (10 )*24шт 40
Бекитүүчү гайка (M10)*12шт 41
Сырткы алты бурчтуу бурама (M10*90)*6шт 42
Сырткы алты бурчтуу бурама (M10*20)*1шт
Чоң жалпак шайба (10.5 * 38 * 2) * 1шт
Аллен ачкычы 5# 1шт
Ачкыч 14#17# 2шт
8
Кураштыруу кадамдары
A 39
14 38
37
C
38
39
38
38
1-кадам: Алдын ала монтаждалган (A) бөлүгүн Алдын ала чогултулган бөлүккө (B) бекитиңиз: – 2 даана Сырткы алты бурчтуу бурама M10x70 (No.37) – 1 даана Негизги алкактын туруктуу U түрүндөгү пластина (No.15) – 2 даана бекитүүчү гайка M10 (No.39)
2-кадам: Алдын ала монтаждалган (C) бөлүгүн Алдын ала чогултулган бөлүккө (B) бекитиңиз: – 2 даана Сырткы алты бурчтуу бурама M10x70 (No.37) – 1 даана Тик туруучу түтүктүн туруктуу U түрүндөгү пластина (No.14) – 2 даана Бекитүүчү гайка M10 (No.39)
B 15 37
9
Кураштыруу кадамдары
17
36 10
35 36 35
26
3-кадам: Отуруучу жаздыкты (No.17) отургуч жаздыгын жөндөөчү түтүк монтажына (No.10) бекитиңиз: – 4 даана Сырткы алты бурчтуу бурама M8×25 (No.35) –
4-кадам: Отуруучу жаздыктын тууралоочу түтүктү (No.10) алдын ала чогултулган (C) бөлүгүнө киргизип, андан кийин аны төмөнкү менен бекем бекитиңиз: – M16 Эластик болт (No.26) Тартуудан мурун ылайыктуу абалга тууралаңыз.
10
Кураштыруу кадамдары
5-кадам: Алдын ала монтаждалган (D) бөлүгүн Алдын ала чогулган бөлүктөргө (E) жана (F) бекитиңиз: – 2 даана Сырткы алты бурчтуу бурама M10×70 (No.37) – 1 даана Негизги рамкага бекитилген U түрүндөгү пластинка (No.15) – 2 даана Бекитүүчү гайка M10 (No.39 M2 hexa10) – No90. (No.40) – 1 даана Тик түтүкчө бекитилген U түрүндөгү пластинка (No.14) – 2 даана Бекитүүчү гайка M10 (No.39) 6-кадам: Алдын ала монтаждалган (E) бөлүгүн Алдын ала чогултулган (A) бөлүктүн жардамы менен бекитиңиз: – 2 даана Сырткы алты бурчтуу бурама M10×90 (No40, оңго бекитилген түтүкчө). (No.1) – 14 даана Бекитүүчү гайка M2 (No.10) 39-кадам: Алдын ала монтаждалган (F) бөлүгүн Алдын ала чогултулган бөлүккө (B) бекитиңиз: – 7 даана Сырткы алты бурчтуу бурама M2×10 (No.90) – 40 даана Тик түтүктүн U-түрүндөгү бекитилген гайка (No.1) (No.14 гайка M2) (No.10)
11
Кураштыруу кадамдары
8-кадам: Чыканак төшөгүн (No.16) алдын ала монтаждалган бөлүктүн (F) таяныч пластинкасына бекитиңиз: – 4 даана Сырткы алты бурчтуу бурама M8×25 (No.35) –
12
Кураштыруу кадамдары
9-кадам: Алдын ала монтаждалган (G) бөлүгүн алдын ала чогулган бөлүктүн (E) уюлуна бекитиңиз: – 1 даана Сырткы алты бурчтуу бурама M10×20 (No.41) –
13
Кураштыруу кадамдары
10-кадам: Алдын ала чогултулган (H) бөлүктүн тешигине төмөнкүнү колдонуп бекитиңиз: – 2 даана Сырткы алты бурчтуу бурама M8×25 (No.35) 11-кадам:
14
Тазалоо, тейлөө жана жок кылуу
Тазалоо Бир аз гана колдонуңуз damp тазалоо үчүн кездеме. Көңүл бургула! Эч качан бензин, суюлтуучу же башка агрессивдүү тазалоочу каражаттарды колдонбоңуз, алар зыян келтириши мүмкүн. Аппарат жеке үйдө жана үй ичинде колдонуу үчүн гана ылайыктуу. Аппаратты таза жана нымдан сактаңыз. Дененин тердөөсүнөн же башка суюктуктардан келип чыккан зыян эч кандай шартта кепилдикке кирбейт. Тейлөө Бурамаларды жана кыймылдуу бөлүктөрүн мезгил-мезгили менен текшерүүнү сунуштайбыз. Аппарат туура иштеп жаткан учурда гана машыгуу үчүн колдонулушу мүмкүн. Оңдоо же запастык бөлүктөр үчүн биздин кардарларды тейлөөгө кайрылыңыз. ЭСКЕРТҮҮ: Аппаратты ийгиликтүү оңдоодон кийин гана колдонууга болот. Таштандыга чыгаруу Айлана-чөйрөнүн кызыкчылыгы үчүн таңгактоочу материалдарды, бош батареяларды же аппараттын бөлүктөрүн тиричилик калдыктары менен бирге таштабаңыз. Белгиленген чогултуу контейнерлерин колдонуңуз же аларды ылайыктуу чогултуу жайларына тапшырыңыз. Учурдагы эрежелерди сактаңыз.
15
MainsWCarornannteyction
Кепилдик 24 айды түзөт жана жаңы товарларга эсеп-фактурадан же жеткирүү күнүнөн баштап биринчи сатып алууда колдонулат. Кепилдик мөөнөтүнүн ичинде бардык кемчиликтер бекер оңдолот. Эгерде сиз кемчиликти тапсаңыз, сатуучуга дароо билдирүүгө милдеттүүсүз. Запастык бөлүктөрдү же алмаштырууну жөнөтүү менен кепилдикти аткаруу сатуучунун каалоосу боюнча. Запастык бөлүктөр жөнөтүлгөн учурда сатуучу аларды кепилдикти жоготпостон алмаштырууга укуктуу. Орнотуу жеринде оңдоолор алынып салынат. Үйдө колдонуу үчүн түзмөктөр коммерциялык же өнөр жайлык колдонуу үчүн ылайыктуу эмес; бул колдонуунун бузулушу кепилдиктин төмөндөшүнө же жоготууга алып келет. Кепилдик камтуу материалдардагы же жасалгадагы кемчиликтерге гана тиешелүү. Тейлөө бөлүмүбүз менен алдын ала кеңешилбестен жасалган туура эмес колдонуу, туура эмес колдонуу, күч колдонуу жана кийлигишүүлөрдөн улам эскирген бөлүктөрү же бузулушу кепилдикти жокко чыгарат. Мүмкүн болсо, кайтарылган учурда товарды адекваттуу коргоо үчүн оригиналдуу таңгагын кепилдик мөөнөтүнүн ичинде сактаңыз жана биздин дарекке эч кандай жүк ташуучу жөнөтпөңүз. Кепилдик боюнча доомат кепилдик мөөнөтүн узартууга алып келбейт. Аппараттан тышкары келип чыгышы мүмкүн болгон зыяндын ордун толтуруу боюнча талаптар (эгер жоопкерчилик мыйзам тарабынан милдеттүү түрдө жөнгө салынбаса) жокко чыгарылат. Өндүрүүчү Gorilla Sports GmbH Nordring 80 64521 Groß-Gerauview биздин эл аралык өнөктөштөр, киргиле: www.gorillasports.eu
16
TMrainnisngCIonnfonremcatitoionn
Машыгууга даярдыктар Машыгууну баштаардан мурун машыгуу шаймандары идеалдуу абалда гана болбостон, денеңиздин машыгууга даяр болушун да текшеришиңиз керек. Эгерде сиз көптөн бери күч жана чыдамкайлык боюнча машыгуу менен алектенбесеңиз, машыгууну баштоонун алдында үй-бүлөлүк дарыгериңиз менен кеңешип, дене-бойду чыңдоону текшериңиз. Окутуу максаттарыңызды дарыгериңиз менен талкуулаңыз, анткени алар баалуу кеңештерди жана маалыматтарды бере алышат. Бул өзгөчө 35 жаштан ашкандар, ашыкча салмагы барлар жана/же жүрөк-кан тамыр оорулары бар адамдар үчүн маанилүү. Машыгууну пландаштыруу Натыйжалуу, максатка багытталган жана түрткү берүүчү машыгуу машыгууларыңызды пландаштыруудан башталат. Фитнес машыгууңузду күнүмдүк режимиңизге туруктуу компонент катары интеграциялаңыз. Пландаштырылбаган машыгуу тез эле үзгүлтүккө учураган факторго айланып же белгисиз мөөнөткө кийинкиге калтырылышы мүмкүн. Машыгууларыңызды күнүмдүк же жумадан жумага эмес, айларды камтыган узак мөөнөткө пландаштырыңыз. Музыка угуу сыяктуу машыгуу учурунда жетиштүү мотивацияны камсыз кылыңыз. Төрт жумада 1 кг арыктоо же алты жумада машыгуу салмагыңызды 10 кг көбөйтүү сыяктуу реалдуу максаттарды коюп, аларга жеткенде өзүңүздү сыйлаңыз. Машыгуунун жыштыгы Эксперттер жумасына 3-4 күн чыдамкайлык же күч машыгуусун жасоону сунушташат. Канчалык көп машыгсаңыз, машыгуу максаттарыңызга ошончолук тез жетесиз. Бирок, денеңизди калыбына келтирүү жана калыбына келтирүү үчүн жетиштүү тыныгууларды жасаңыз. Ар бир машыгуудан кийин жок дегенде бир күн эс алуу керек.
17
TMrainnisngCIonnfonremcatitoionn
Гидратация Машыгуу алдында жана машыгуу учурунда суюктукту жетиштүү өлчөмдө алуу зарыл. 60 мүнөттүк машыгуу учурунда сиз 0.5 литрге чейин суюктук жогото аласыз. Бул жоготуунун ордун толтуруу үчүн, үчтөн эки алма ширесин минералдык сууга аралаштыруу катышы бар алма спрейзер идеалдуу келет. Ал тер менен жоголгон бардык электролиттерди жана минералдарды камтыйт жана ордун толтурат. Машыгуу сессиясына 330 мүнөт калганда болжол менен 30 мл ичип, машыгуу учурунда суюктуктун тең салмактуу болушун камсыз кылыңыз. Жылытуу Ар бир машыгуунун алдында ысытууну бүтүрүңүз. Аркан секирүү, кайчылаш тренер же ушул сыяктуу көнүгүүлөрдү колдонуп, денеңизди 5-7 мүнөттө аз интенсивдүүлүктө жылытыңыз. Бул алдыдагы машыгууга даярдануунун эң жакшы жолу. Муздатуу Чыныгы машыгуу программаңызды аяктагандан кийин машыгууну эч качан токтотпоңуз. Велосипедде, кросс тренерде же ушуга окшош жабдууларда денеңизди 5-7 мүнөттө аз интенсивдүүлүктө муздатыңыз. Андан кийин ар дайым булчуңдарды жакшы сунуңуз.
18
WaMrmai-nUspCanodnnSetrcetticohning
Сандар Оң колуңуз менен дубалга же машыгуу шайманыңызга таянып туруңуз. Сол бутуңузду артка көтөрүп, сол колуңуз менен кармаңыз. Сиздин тизе түз ылдый чекиттерди камсыз кылуу. Булчуңдун бир аз чоюлуп калганын сезгиче, саныңызды артка тартыңыз. Бул позицияны 15-20 секунд кармаңыз. Бутуңузду акырын бошотуп, акырын бутуңузду ылдый коюңуз. Бул көнүгүү оң бут менен кайталаъыз.
Бут жана белдин ылдый жагына бутуңузду сунуп, жерге отуруңуз. Колуңузду сунуп, үстүнкү денеңизди бир аз алдыга эңкейтип, эки колуңуз менен бутуңуздун чокусун кармоого аракет кылыңыз. Бул позицияны 15-20 секунд кармаңыз. Бутуңуздун чокусун бошотуп, үстүнкү денеңизди акырындык менен түздөңүз.
Трицепс жана ийин Сол колуңуз менен башыңыздын артына оң ийиниңизге жетиңиз жана бир аз тартылуу сезилгенче оң колуңуз менен сол чыканагыңызды тартыңыз. Бул позицияны 15-20 секунд кармаңыз. Бул көнүгүү оң колу менен кайталаъыз.
Үстүнкү дене Сол колуңузду оң колуңуздун жанынан ийинин деңгээлинде сунуңуз жана бир аз тартылуу сезимин сезгенге чейин сол колуңузду оң колуңуз менен тартыңыз. Бул позицияны 15-20 секунд кармаңыз. Бул көнүгүүлөрдү оң колуңуз менен кайталаңыз.
19
NORDRING 80, 64521 GROß-GERAU WWW.MAXXUS.COM
20
Документтер / Ресурстар
 |
MAXXUS JS2024A Скотт Сurl Машина [pdf] Instruction Manual 240616A, JS2024A, JS2024A Скотт Сurl Машина, JS2024A, Скотт Сurl Машина, Curl Машина, машина |