CORTEX A2 -rinnakkaispalkkien korkeuden ja leveyden säädöt Käyttöopas

Asenna pohjakehys (#1) suuren rungon (#2) alle käyttämällä M10-nuppia (#3) ja kuulapään levytappia (#4).
Asenna säätöputki (#6) rungon keskelle (#1) ja kiinnitä se vetotapilla (#5).

Säädä korkeutta kiinnittämällä (#1) yläreikiin tai laajentamalla osan (#6) leveyttä.

Harjoitusopas

Lämmitellä: Aloita 5-10 minuutin venyttelyllä ja kevyillä harjoituksilla kehon lämpötilan ja verenkierron nostamiseksi.
Jäähtyä: Lopeta kevyellä lenkkeilyllä tai kävelyllä vähintään 1 minuutin ajan ja sitten venyttely lisätäksesi joustavuutta ja ehkäistäksesi harjoituksen jälkeisiä ongelmia.

Harjoitusohjeet
Seuraa sykettäsi harjoituksen aikana pysyäksesi tavoitealueella parhaan suorituskyvyn saavuttamiseksi. Muista lämmitellä ja jäähtyä muutaman minuutin ajan.

Usein kysytyt kysymykset (FAQ)

K: Voinko säätää sekä suuntapalkkien korkeutta että leveyttä?
V: Kyllä, voit säätää sekä korkeutta kiinnittämällä päärungon yläreikiin ja laajentaa säädettävän putken leveyttä.
K: Kuinka minun pitäisi aloittaa ja lopettaa harjoitukseni käyttämällä rinnakkaisia tangoja?
V: Aloita jokainen harjoitus lämmittelyllä venyttelyllä ja kevyillä harjoituksilla. Lopeta jäähdyttely kevyellä lenkkeilyllä tai kävelyllä, jota seuraa venyttely.

Rinnakkaispalkit A2 korkeus- ja leveyssäädöillä
KÄYTTÖOHJE

Tuote saattaa poiketa hieman kuvan tuotteesta mallipäivitysten vuoksi.
Lue kaikki ohjeet huolellisesti ennen tämän tuotteen käyttöä.
Säilytä tämä käyttöopas myöhempää tarvetta varten.

HUOM:
Tätä ohjekirjaa ei tule käyttää ostopäätöksen ohjaamiseen. Tuotteesi ja sen laatikon sisältö voivat poiketa tässä oppaassa luetelluista. Myös tämä käyttöopas saatetaan päivittää tai muuttaa. Päivitetyt oppaat ovat saatavilla meidän kautta websivusto osoitteessa www.lifespanfitness.com.au

TÄRKEITÄ TURVALLISUUSOHJEITA

VAROITUS: Lue kaikki ohjeet ennen tämän tuotteen käyttöä.

Pidä tämä käyttöohje aina mukanasi.

Tämä laite on suunniteltu vain sisä- ja perhekäyttöön.

Laite ei sovellu terapeuttiseen käyttöön.
On tärkeää lukea tämä käsikirja kokonaisuudessaan ennen laitteen kokoamista ja käyttöä. Turvallinen ja tehokas käyttö voidaan saavuttaa vain, jos laite kootaan, huolletaan ja käytetään oikein.

Huomaa: Sinun vastuullasi on varmistaa, että kaikille laitteen käyttäjille ilmoitetaan kaikista varoituksista ja varotoimista.
Ennen kuin aloitat harjoitusohjelman, ota yhteys lääkäriisi selvittääksesi, onko sinulla lääketieteellisiä tai fyysisiä sairauksia, jotka voivat vaarantaa terveytesi ja turvallisuutesi tai estää sinua käyttämästä laitteita oikein. Lääkärisi neuvo on välttämätön, jos käytät lääkkeitä, jotka vaikuttavat sydämen sykkeeseen, verenpaineeseen tai kolesterolitasoon.

Ole tietoinen kehosi signaaleista. Väärä tai liiallinen liikunta voi vahingoittaa terveyttäsi. Lopeta harjoittelu, jos sinulla on jokin seuraavista oireista: kipu, kireys rinnassa, epäsäännöllinen syke ja äärimmäinen hengenahdistus, pyörrytys, huimaus tai pahoinvoinnin tunne. Jos sinulla on jokin näistä oireista, ota yhteys lääkäriisi ennen kunto -ohjelman jatkamista.
Pidä lapset ja lemmikkieläimet poissa laitteesta. Tämä laite on suunniteltu vain aikuisten käyttöön.

Käytä laitetta vankalla, tasaisella ja tasaisella alustalla, jossa on lattian tai maton suojakansi. Turvallisuuden varmistamiseksi laitteiden ympärillä tulisi olla vähintään 2 metriä vapaata tilaa.
Tarkista ennen laitteen käyttöä, että mutterit ja pultit on kiristetty kunnolla. Jos kuulet epätavallisia ääniä laitteesta käytön ja asennuksen aikana, lopeta välittömästi. Älä käytä laitetta ennen kuin ongelma on korjattu.

Käytä sopivia vaatteita käyttäessäsi laitetta. Vältä käyttämästä löysiä vaatteita, jotka voivat tarttua laitteeseen tai rajoittaa tai estää liikkumista.

HUOLTO-OHJEET

Tarkista kaikki liikkuvat osat säännöllisesti kulumisen ja vaurioiden varalta, ja sinun tulee lopettaa laitteen käyttö välittömästi ja ottaa yhteyttä jälleenmyyjään.

Tarkista tarkastuksen aikana, että kaikki nupin tapit ovat kunnolla kiinni. Jos ruuviliitos on löystynyt, lukitse ne ennen käyttöä.
Kiristä löysät pultit uudelleen.
Tarkista hitsausliitos halkeamien varalta.
Kone voidaan pitää puhtaana pyyhkimällä se kuivalla liinalla.
Jos rutiinihuoltoa ei suoriteta, seurauksena voi olla henkilövahinko tai laitteen vaurioituminen.

OSALUETTELO

Osanro Kuvaus Kpl

1	Päärunko	4
2	Iso runko	2
3	M10 nuppi	4
4	Pallon päälistatappi	4
5	Vedä tappi	4
6	Säädettävä putki	2

ASENNUSOHJEET

Tärkeää

Tiiviste tulee sijoittaa pultin molempiin päihin (pultinestopää ja mutteri), ellei toisin mainita.
Esiasennus on kiristää kaikki pultit ja mutterit käsin ja kiristää jakoavaimella täydelliseen kokoonpanoon.
Jotkut varaosat on valmiiksi koottu tehtaalla.

Asenna pohjarunko (# 1) suuren rungon (# 2) alle kuvan mukaisesti ja kiristä se sitten M10-nupilla (# 3) ja kuulapään levyn tapilla (# 4). Toista toiselle puolelle.
Asenna säätöputki (# 6) rungon keskelle (# 1) ja kiristä se vetotapilla (# 5). Toista toiselle puolelle.
Voit säätää korkeutta kiinnittämällä 2x reikiin putken yläosassa (# 1) tai laajentamalla osan (# 6) leveyttä.

HARJOITUSOPAS

HUOMAA:
Ennen kuin aloitat harjoitusohjelman, keskustele lääkärisi kanssa. Tämä on tärkeää varsinkin, jos olet yli 45-vuotias tai henkilö, jolla on jo olemassa olevia terveysongelmia.
Pulssianturit eivät ole lääketieteellisiä laitteita. Useat tekijät, mukaan lukien käyttäjän liike, voivat vaikuttaa sykelukemien tarkkuuteen. Pulssianturit on tarkoitettu vain harjoituksen avuksi sykesuuntausten yleisessä määrittämisessä.

Harjoittelu on loistava tapa hallita painoasi, parantaa kuntoasi ja vähentää ikääntymisen ja stressin vaikutuksia. Menestyksen avain on tehdä liikunnasta säännöllinen ja nautinnollinen osa jokapäiväistä elämääsi.
Sydämesi ja keuhkojesi tila ja se, kuinka tehokkaasti ne kuljettavat happea veren kautta lihaksiisi, on tärkeä tekijä kuntosi kannalta. Lihaksesi käyttävät tätä happea tarjotakseen tarpeeksi energiaa päivittäiseen toimintaan. Tätä kutsutaan aerobiseksi toiminnaksi. Kun olet kunnossa, sydämesi ei tarvitse työskennellä niin kovasti. Se pumppaa paljon vähemmän kertoja minuutissa, mikä vähentää sydämesi kulumista.
Joten kuten näet, mitä vahvempi olet, sitä terveemmäksi ja paremmaksi tunnet olosi.

LÄMMETÄ
Aloita jokainen harjoitus 5-10 minuutin venyttelyllä ja kevyillä harjoituksilla. Oikea lämmittely kohottaa kehon lämpötilaa, sykettä ja verenkiertoa valmistautuessaan harjoitukseen. Helpota harjoitteluasi.
Lisää intensiteettiä lämmittelyn jälkeen haluamaasi harjoitusohjelmaan. Muista ylläpitää intensiteettiäsi maksimaalisen suorituskyvyn saavuttamiseksi. Hengitä säännöllisesti ja syvään harjoituksen aikana.

VIILENTYÄ
Lopeta jokainen harjoitus kevyellä lenkillä tai kävellä vähintään minuutin ajan. Suorita sitten 1-5 minuutin venytys jäähtymään. Tämä lisää lihastesi joustavuutta ja auttaa estämään liikunnan jälkeisiä ongelmia.

HARJOITUSOHJEET

Näin pulssi tulee käyttäytyä yleiskuntoharjoittelun aikana. Muista lämmitellä ja jäähtyä muutaman minuutin ajan.

Tärkein tekijä tässä on panostamasi vaivan määrä. Mitä kovemmin ja pidempään työskentelet, sitä enemmän poltat kaloreita.

TAKUU

AUSTRALIAN KULUTTAJALAKI
Monilla tuotteillamme on valmistajan takuu tai takuu. Lisäksi niillä on takuut, joita ei voida sulkea pois Australian kuluttajalain nojalla. Sinulla on oikeus saada korvaus tai hyvitys vakavasta viasta ja korvaus kaikista muista kohtuudella ennakoitavista menetyksistä tai vahingoista.
Sinulla on oikeus saada tavarat korjattua tai vaihdettua, jos tavara ei ole laadultaan hyväksyttävää eikä vika ole merkittävä vika. Täydelliset tiedot kuluttajan oikeuksistasi löytyvät osoitteesta www.consumerlaw.gov.au.
Vieraile meidän websivustoon view täydelliset takuuehdot: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs

TAKUU JA TUKI
Kaikki tätä takuuta koskevat vaatimukset on esitettävä alkuperäisen ostopaikan kautta.
Ostotodistus vaaditaan ennen kuin takuuvaatimus voidaan käsitellä.
Jos olet ostanut tämän tuotteen viralliselta Lifespan Fitnessiltä websivusto, käy https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
Jos tarvitset takuun ulkopuolista tukea, jos haluat ostaa varaosia tai pyytää korjausta tai huoltoa, käy osoitteessa https://lifespanfitness.com.au/warranty-form ja täytä korjaus-/huoltopyyntölomakkeemme tai osien ostolomake.
Skannaa tämä QR-koodi laitteellasi mennäksesi lifespanfitness.com.au/warranty-form

WWW.LIFESPANFITNESS.COM.AU

Asiakirjat / Resurssit

CORTEX A2 -rinnakkaispalkkien korkeuden ja leveyden säädöt [pdfKäyttöopas
A2 Rinnakkaispalkkien korkeuden ja leveyden säädöt, A2, Rinnakkaispalkkien korkeuden ja leveyden säädöt, Tankojen korkeuden ja leveyden säädöt, Korkeuden ja leveyden säädöt, Leveyden säädöt, Säädöt

Viitteet

Käyttöopas

CORTEX A2 -rinnakkaispalkkien korkeuden ja leveyden säädöt

Tuotteen tekniset tiedot

Tuotteen käyttöohjeet