CORTEX A2 Parallelle stænger Højde- og breddejusteringer Brugervejledning

Installer bundrammen (#1) under den store ramme (#2) ved hjælp af M10 knop (#3) og kuglehovedpladestift (#4).
Installer justeringsrøret (#6) i midten af rammen (#1) og fastgør det med en trækstift (#5).

Juster højden ved at fastgøre til de øverste huller på (#1) eller udvide bredden på del (#6) rør.

Træningsvejledning

Opvarmning: Start med 5-10 minutters udstrækning og lette øvelser for at øge kropstemperaturen og cirkulationen.
Køl ned: Afslut med en let løbetur eller gåtur i mindst 1 minut efterfulgt af stræk for at øge fleksibiliteten og forhindre problemer efter træning.

Retningslinjer for træning
Overvåg din puls under træning for at holde dig inden for målzonen for optimal ydeevne. Husk at varme op og køle ned i et par minutter.

Ofte stillede spørgsmål (FAQ)

Q: Kan jeg justere både højden og bredden af parallelstængerne?
A: Ja, du kan justere både højden ved at fastgøre til de øverste huller i hovedrammen og udvide bredden på det justerbare rør.
Q: Hvordan skal jeg starte og afslutte min træning ved hjælp af parallelstængerne?
A: Start hver træning med en opvarmning af udstrækning og lette øvelser. Afslut med en afkøling af let jogging eller gåture efterfulgt af udstrækning.

Parallelle stænger A2 med højde- og breddejusteringer
BRUGERVEJLEDNING

Produktet kan afvige lidt fra varen på billedet på grund af modelopgraderinger.
Læs alle instruktioner omhyggeligt, før du bruger dette produkt.
Gem denne brugervejledning til fremtidig reference.

NOTE:
Denne manual bør ikke bruges til at vejlede din købsbeslutning. Dit produkt og indholdet i dets karton kan variere fra det, der er angivet i denne vejledning. Denne manual kan også være genstand for opdateringer eller ændringer. Opdaterede manualer er tilgængelige via vores website kl www.lifespanfitness.com.au

VIGTIGE SIKKERHEDSINSTRUKTIONER

ADVARSEL: Læs alle instruktioner, før du bruger dette produkt.

Opbevar altid denne manual med dig.

Dette udstyr er kun designet til indendørs og familiebrug.

Udstyret er ikke egnet til terapeutisk brug.
Det er vigtigt at læse hele denne vejledning før montering og brug af udstyret. Sikker og effektiv brug kan kun opnås, hvis udstyret er samlet, vedligeholdt og brugt korrekt.

Bemærk: Det er dit ansvar at sikre, at alle brugere af udstyret informeres om alle advarsler og forholdsregler.
Inden du starter et træningsprogram, bør du konsultere din læge for at afgøre, om du har medicinske eller fysiske forhold, der kan bringe dit helbred og din sikkerhed i fare, eller forhindre dig i at bruge udstyret korrekt. Din læges råd er afgørende, hvis du tager medicin, der påvirker din puls, blodtryk eller kolesteroltal.

Vær opmærksom på din krops signaler. Forkert eller overdreven træning kan skade dit helbred. Stop med at træne, hvis du oplever et af følgende symptomer: smerter, tæthed i brystet, uregelmæssig hjerterytme og ekstrem åndenød, svimmelhed, svimmelhed eller kvalme. Hvis du oplever nogen af disse symptomer, skal du kontakte din læge, inden du fortsætter med dit træningsprogram.
Hold børn og kæledyr væk fra udstyret. Dette udstyr er kun designet til brug for voksne.

Brug udstyret på en solid, flad plan overflade med et beskyttende dæksel til dit gulv eller tæppe. For at sikre sikkerheden skal udstyret have mindst 2 meter ledig plads omkring sig.
Før du bruger udstyret, skal du kontrollere, at møtrikker og bolte er forsvarligt tilspændt. Hvis du hører usædvanlige lyde fra udstyret under brug og montering, skal du stoppe med det samme. Brug ikke udstyret, før problemet er løst.

Bær passende tøj, mens du bruger udstyret. Undgå at bære løsthængende tøj, der kan blive fanget i udstyret, eller som kan begrænse eller forhindre bevægelse.

VEDLIGEHOLDELSESINSTRUKTIONER

Tjek alle bevægelige dele regelmæssigt for tegn på slitage og skader, og du skal straks stoppe med at bruge enheden og kontakte vores salgsafdeling.

Under inspektionen skal du sikre dig, at alle knopstifter er helt fastgjort. Hvis skrueforbindelsen er løsnet, skal du låse dem før brug.
Stram eventuelle løse bolte igen.
Kontroller svejsesamlingen for revner.
Maskinen kan holdes ren ved at tørre den af med en tør klud.
Undladelse af at udføre rutinemæssig vedligeholdelse kan resultere i personskade eller beskadigelse af enheden.

STYKLISTE

Varenr. Beskrivelse Antal

1	Hovedramme	4
2	Stor ramme	2
3	M10 knap	4
4	Kuglehovedlistestift	4
5	Træk stiften	4
6	Justerbart rør	2

MONTERINGSVEJLEDNING

Vigtig

Pakningen skal placeres i begge ender af bolten (anti-bolt hoved og møtrik), medmindre andet er angivet.
Indledende montering er at spænde alle bolte og møtrikker i hånden og spænde med en skruenøgle for fuldstændig montering.
Nogle reservedele er færdigmonteret på fabrikken.

Installer bundrammen (# 1) under den store ramme (# 2) i henhold til den viste figur, og spænd den derefter med M10-knappen (# 3) og kuglehovedpladestiften (# 4). Gentag for den anden side.
Monter justeringsrøret (# 6) i midten af rammen (# 1) og spænd det med en trækstift (# 5). Gentag for den anden side.
Du kan justere højden ved at fastgøre til de 2x huller i toppen af (# 1) eller udvide bredden på en del (# 6) rør.

TRÆNINGSGUIDE

BEMÆRK VENLIGST:
Inden du starter et træningsprogram, skal du kontakte din læge. Dette er vigtigt, især hvis du er over 45 år eller personer med allerede eksisterende helbredsproblemer.
Pulssensorerne er ikke medicinsk udstyr. Forskellige faktorer, herunder brugerens bevægelser, kan påvirke nøjagtigheden af pulsmålinger. Pulssensorerne er kun beregnet som en træningshjælp til at bestemme pulstendenser generelt.

Træning er en fantastisk måde at kontrollere din vægt på, forbedre din kondition og reducere effekten af aldring og stress. Nøglen til succes er at gøre motion til en regelmæssig og behagelig del af din hverdag.
Dit hjertes og lungers tilstand og hvor effektive de er til at levere ilt via dit blod til dine muskler er en vigtig faktor for din kondition. Dine muskler bruger denne ilt til at give nok energi til daglig aktivitet. Dette kaldes aerob aktivitet. Når du er i form, behøver dit hjerte ikke at arbejde så hårdt. Det vil pumpe meget færre gange i minuttet, hvilket reducerer sliddet på dit hjerte.
Så som du kan se, jo bedre du er, jo sundere og bedre vil du føle dig.

VARME OP
Start hver træning med 5 til 10 minutters udstrækning og nogle lette øvelser. En ordentlig opvarmning øger din kropstemperatur, puls og cirkulation som forberedelse til træning. Kom nemt i gang med din træning.
Efter opvarmning øges intensiteten til det ønskede træningsprogram. Sørg for at bevare din intensitet for maksimal ydeevne. Træk vejret regelmæssigt og dybt, mens du træner.

KØL NED
Afslut hver træning med en let løb eller gå i mindst 1 minut. Gennemfør derefter 5 til 10 minutters strækning for at køle ned. Dette øger fleksibiliteten i dine muskler og hjælper med at forhindre problemer efter træning.

RETNINGSLINJER FOR TRÆNING

Sådan skal din puls opføre sig under generel fitnesstræning. Husk at varme op og køle ned i et par minutter.

Den vigtigste faktor her er mængden af indsats, du lægger i. Jo hårdere og længere du arbejder, jo flere kalorier forbrænder du.

GARANTI

AUSTRALSK FORBRUGERLOV
Mange af vores produkter kommer med en garanti eller garanti fra producenten. Derudover kommer de med garantier, som ikke kan udelukkes under den australske forbrugerlov. Du er berettiget til en erstatning eller refusion for en større fejl og kompensation for ethvert andet med rimelighed forudsigeligt tab eller skade.
Du er berettiget til at få varen repareret eller ombyttet, hvis varen ikke er af acceptabel kvalitet, og fejlen ikke udgør en større fejl. Fuldstændige detaljer om dine forbrugerrettigheder kan findes på www.consumerlaw.gov.au.
Besøg venligst vores website til view vores fulde garantibetingelser: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs

GARANTI OG SUPPORT
Ethvert krav mod denne garanti skal fremsættes gennem dit oprindelige købssted.
Købsbevis er påkrævet, før et garantikrav kan behandles.
Hvis du har købt dette produkt fra den officielle Lifespan Fitness webwebsted, besøg venligst https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
For support uden for garantien, hvis du ønsker at købe reservedele eller anmode om reparation eller service, bedes du besøge https://lifespanfitness.com.au/warranty-form og udfyld vores formular til anmodning om reparation/service eller køb af reservedele.
Scan denne QR-kode med din enhed for at gå til lifespanfitness.com.au/garantiform

WWW.LIFESPANFITNESS.COM.AU

Dokumenter/ressourcer

CORTEX A2 Parallelle stænger Højde- og breddejusteringer [pdfBrugermanual
A2 Parallelle stænger højde og bredde justeringer, A2, parallelle stænger højde og bredde justeringer, stænger højde og bredde justeringer, højde og bredde justeringer, bredde justeringer, justeringer

Referencer

Brugermanual

CORTEX A2 Parallelle stænger Højde- og breddejusteringer

Produktspecifikationer

Produktbrugsvejledning