CORTEX A2 समांतर पट्ट्यांची उंची आणि रुंदी समायोजन

उत्पादन तपशील

• उत्पादनाचे नाव: उंची आणि रुंदीच्या समायोजनासह समांतर बार A2
• समायोज्यता: उंची आणि रुंदी
• भाग समाविष्ट: मुख्य फ्रेम, मोठी फ्रेम, M10 नॉब, बॉल हेड लिस्ट पिन, पुल पिन, ॲडजस्टेबल ट्यूब

उत्पादन वापर सूचना

विधानसभा सूचना

1. M1 नॉब (#2) आणि बॉल हेड शीट पिन (#10) वापरून मोठ्या फ्रेम (#3) अंतर्गत बेस फ्रेम (#4) स्थापित करा.
2. फ्रेम (#6) च्या मध्यभागी समायोजित ट्यूब (#1) स्थापित करा आणि पुल पिन (#5) सह सुरक्षित करा.
3. (#1) वरच्या छिद्रांवर सुरक्षित करून उंची समायोजित करा किंवा भाग (#6) ट्यूबवरील रुंदी वाढवा.

व्यायाम मार्गदर्शक

• हलकी सुरुवात करणे: शरीराचे तापमान आणि रक्ताभिसरण वाढवण्यासाठी 5-10 मिनिटे स्ट्रेचिंग आणि हलका व्यायाम सुरू करा.
• थंड करा: हलके जॉग करून पूर्ण करा किंवा कमीत कमी 1 मिनिट चाला त्यानंतर लवचिकता वाढवण्यासाठी आणि व्यायामानंतरच्या समस्या टाळण्यासाठी स्ट्रेचिंग करा.

कसरत मार्गदर्शक तत्त्वे
इष्टतम कार्यक्षमतेसाठी लक्ष्य क्षेत्रामध्ये राहण्यासाठी व्यायामादरम्यान आपल्या हृदय गतीचे निरीक्षण करा. काही मिनिटे उबदार आणि थंड होण्याचे लक्षात ठेवा.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न (FAQ)

• प्रश्न: मी समांतर पट्ट्यांची उंची आणि रुंदी दोन्ही समायोजित करू शकतो?
  उत्तर: होय, तुम्ही मुख्य फ्रेमच्या वरच्या छिद्रांमध्ये सुरक्षित करून दोन्ही उंची समायोजित करू शकता आणि समायोजित करण्यायोग्य ट्यूबवर रुंदी वाढवू शकता.
• प्रश्न: समांतर पट्ट्यांचा वापर करून मी कसरत कशी सुरू आणि पूर्ण करावी?
  उत्तर: प्रत्येक वर्कआउटला स्ट्रेचिंग आणि हलके व्यायाम करून सराव सुरू करा. थंडपणे हलके जॉगिंग किंवा चालणे आणि त्यानंतर स्ट्रेचिंग करून पूर्ण करा.

उंची आणि रुंदीच्या समायोजनासह समांतर बार A2
वापरकर्ता मॅन्युअल

मॉडेल अपग्रेडमुळे चित्रित केलेल्या आयटमपेक्षा उत्पादन थोडेसे बदलू शकते.
हे उत्पादन वापरण्यापूर्वी सर्व सूचना काळजीपूर्वक वाचा.
भविष्यातील संदर्भासाठी या मालकाचे मॅन्युअल ठेवा.

टीप:
हे मॅन्युअल तुमच्या खरेदी निर्णयाचे मार्गदर्शन करण्यासाठी वापरले जाऊ नये. तुमचे उत्पादन आणि त्याच्या पुत्तीमध्ये असलेली सामग्री, या मॅन्युअलमध्ये सूचीबद्ध केलेल्यापेक्षा भिन्न असू शकते. हे मॅन्युअल अद्यतने किंवा बदलांच्या अधीन देखील असू शकते. अद्ययावत हस्तपुस्तिका आमच्याद्वारे उपलब्ध आहेत webयेथे साइट www.lifespanfitness.com.au

महत्त्वाच्या सुरक्षितता सूचना

चेतावणी: हे उत्पादन वापरण्यापूर्वी सर्व सूचना वाचा.

कृपया ही पुस्तिका नेहमी तुमच्याकडे ठेवा.

• हे उपकरण केवळ घरातील आणि कौटुंबिक वापरासाठी डिझाइन केलेले आहे.
• उपकरणे उपचारात्मक वापरासाठी योग्य नाहीत.
• उपकरणे एकत्र करण्यापूर्वी आणि वापरण्यापूर्वी हे संपूर्ण मॅन्युअल वाचणे महत्त्वाचे आहे. जर उपकरणे एकत्र केली गेली, त्याची देखभाल केली गेली आणि योग्य प्रकारे वापरली गेली तरच सुरक्षित आणि प्रभावी वापर होऊ शकतो.
• कृपया लक्षात ठेवाः उपकरणाच्या सर्व वापरकर्त्यांस सर्व चेतावणी व सावधगिरीची माहिती दिली पाहिजे याची खात्री करण्याची आपली जबाबदारी आहे.
• कोणताही व्यायाम कार्यक्रम सुरू करण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांशी सल्लामसलत करून आपल्या आरोग्य आणि सुरक्षिततेला धोका निर्माण करू शकणारी किंवा वैद्यकीय उपकरणे योग्य प्रकारे वापरण्यापासून रोखू शकणारी कोणतीही वैद्यकीय किंवा शारीरिक स्थिती आहे का हे ठरवावे. जर तुम्ही तुमच्या हृदयाची गती, रक्तदाब किंवा कोलेस्टेरॉलची पातळी प्रभावित करणारी औषधे घेत असाल तर तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला आवश्यक आहे.
• आपल्या शरीराच्या सिग्नलची जाणीव ठेवा. अयोग्य किंवा जास्त व्यायामामुळे तुमचे आरोग्य बिघडते. तुम्हाला खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास व्यायाम करणे थांबवा: वेदना, तुमच्या छातीत घट्टपणा, हृदयाचे ठोके अनियमित, आणि श्वासोच्छवासाची तीव्र कमतरता, हलकेपणा, चक्कर येणे किंवा मळमळण्याची भावना. जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील तर तुम्ही तुमच्या व्यायामाचा कार्यक्रम सुरू ठेवण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
• मुलांना आणि पाळीव प्राण्यांना उपकरणांपासून दूर ठेवा. हे उपकरण केवळ प्रौढांच्या वापरासाठी डिझाइन केलेले आहे.
• आपल्या मजल्यासाठी किंवा कार्पेटसाठी संरक्षक कवच असलेल्या घन, सपाट पातळीवरील उपकरणे वापरा. सुरक्षितता सुनिश्चित करण्यासाठी, उपकरणाभोवती किमान 2 मीटर मोकळी जागा असावी.
• उपकरणे वापरण्यापूर्वी, नट आणि बोल्ट सुरक्षितपणे घट्ट आहेत हे तपासा. वापरताना आणि असेंब्ली दरम्यान उपकरणांमधून कोणताही असामान्य आवाज येत असल्यास, ताबडतोब थांबवा. समस्येचे निराकरण होईपर्यंत उपकरणे वापरू नका.
• उपकरणे वापरताना योग्य कपडे घाला. सैल कपडे घालणे टाळा जे उपकरणात अडकू शकतात किंवा जे हालचाल प्रतिबंधित किंवा प्रतिबंधित करू शकतात.

देखभाल सूचना

1. झीज आणि नुकसानीच्या लक्षणांसाठी सर्व हलणारे भाग नियमितपणे तपासा आणि तुम्ही ताबडतोब डिव्हाइस वापरणे थांबवावे आणि आमच्या विक्रीशी संपर्क साधावा.
2. तपासणी दरम्यान, सर्व नॉब पिन पूर्णपणे स्थिर असल्याची खात्री करा. स्क्रू कनेक्शन सैल असल्यास, कृपया वापरण्यापूर्वी ते लॉक करा.
3. कोणतेही सैल बोल्ट पुन्हा घट्ट करा.
4. क्रॅकसाठी वेल्ड जॉइंट तपासा.
5. कोरड्या कापडाने पुसून मशीन स्वच्छ ठेवता येते.
6. नियमित देखभाल करण्यात अयशस्वी झाल्यास वैयक्तिक दुखापत किंवा डिव्हाइसचे नुकसान होऊ शकते.

भागांची यादी

भाग क्र. वर्णन प्रमाण

1	मुख्य फ्रेम	4
2	मोठी फ्रेम	2
3	M10 knob	4
4	बॉल हेड लिस्ट पिन	4
5	पिन ओढा	4
6	समायोज्य ट्यूब	2

असेंबली सूचना

महत्वाचे

1. अन्यथा निर्दिष्ट केल्याशिवाय गॅस्केट बोल्टच्या दोन्ही टोकांवर (अँटी-बोल्ट हेड आणि नट) ठेवले पाहिजे.
2. प्राथमिक असेंब्ली म्हणजे सर्व बोल्ट आणि नट हाताने घट्ट करणे आणि पूर्ण असेंब्लीसाठी रेंचने घट्ट करणे.
3. कारखान्यात काही सुटे भाग प्री-असेम्बल करण्यात आले आहेत.

1. दर्शविलेल्या आकृतीनुसार मोठ्या फ्रेम (# 1) अंतर्गत बेस फ्रेम (# 2) स्थापित करा आणि नंतर M10 नॉब (# 3) आणि बॉल हेड शीट पिन (# 4) सह घट्ट करा. दुसऱ्या बाजूसाठी पुन्हा करा.
2. फ्रेम (# 6) च्या मध्यभागी समायोजित ट्यूब (# 1) स्थापित करा आणि पुल पिन (# 5) सह घट्ट करा. दुसऱ्या बाजूसाठी पुन्हा करा.
3. तुम्ही (# 2) वरच्या 1x छिद्रांवर सुरक्षित करून उंची समायोजित करू शकता किंवा भाग (# 6) ट्यूबवर रुंदी वाढवू शकता.

व्यायाम मार्गदर्शक

कृपया लक्षात ठेवा:
कोणताही व्यायाम कार्यक्रम सुरू करण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. विशेषत: तुमचे वय ४५ पेक्षा जास्त असल्यास किंवा आधीपासून अस्तित्वात असलेल्या आरोग्य समस्या असलेल्या व्यक्ती असल्यास हे महत्त्वाचे आहे.
पल्स सेन्सर वैद्यकीय उपकरणे नाहीत. वापरकर्त्याच्या हालचालींसह विविध घटक, हृदय गती वाचनाच्या अचूकतेवर परिणाम करू शकतात. पल्स सेन्सर हे सर्वसाधारणपणे हृदय गतीचे ट्रेंड ठरवण्यासाठी फक्त एक व्यायाम मदत म्हणून अभिप्रेत आहेत.

तुमचे वजन नियंत्रित करण्याचा, तुमचा फिटनेस सुधारण्याचा आणि वृद्धत्वाचा आणि तणावाचा प्रभाव कमी करण्याचा व्यायाम हा उत्तम मार्ग आहे. यशाची गुरुकिल्ली म्हणजे व्यायामाला तुमच्या दैनंदिन जीवनाचा नियमित आणि आनंददायी भाग बनवणे.
तुमच्या हृदयाची आणि फुफ्फुसांची स्थिती आणि तुमच्या रक्ताद्वारे तुमच्या स्नायूंना ऑक्सिजन पोहोचवण्यात ते किती कार्यक्षम आहेत हा तुमच्या फिटनेसचा महत्त्वाचा घटक आहे. तुमचे स्नायू या ऑक्सिजनचा वापर दैनंदिन क्रियाकलापांसाठी पुरेशी ऊर्जा पुरवण्यासाठी करतात. याला एरोबिक क्रियाकलाप म्हणतात. जेव्हा तुम्ही तंदुरुस्त असाल तेव्हा तुमच्या हृदयाला इतके कष्ट करावे लागणार नाहीत. ते प्रति मिनिट खूप कमी वेळा पंप करेल, तुमच्या हृदयाची झीज कमी करेल.
त्यामुळे तुम्ही बघू शकता, तुम्ही जितके फिटर आहात तितकेच तुम्हाला अधिक निरोगी आणि जास्त वाटेल.

वार्म अप
प्रत्येक कसरत 5 ते 10 मिनिटे स्ट्रेचिंग आणि काही हलके व्यायामाने सुरू करा. व्यायामाच्या तयारीसाठी योग्य वॉर्म-अप आपल्या शरीराचे तापमान, हृदय गती आणि रक्ताभिसरण वाढवते. तुमच्या व्यायामात सहजता.
वॉर्म अप केल्यानंतर, आपल्या इच्छित व्यायाम कार्यक्रमाची तीव्रता वाढवा. जास्तीत जास्त कामगिरीसाठी तुमची तीव्रता कायम ठेवण्याची खात्री करा. व्यायाम करताना नियमित आणि खोलवर श्वास घ्या.

शांत हो
प्रत्येक कसरत हलका जोग सह समाप्त करा किंवा कमीतकमी 1 मिनिट चाला. नंतर थंड होण्याकरिता ताणून 5 ते 10 मिनिटे पूर्ण करा. हे आपल्या स्नायूंची लवचिकता वाढवते आणि व्यायामा नंतरच्या समस्यांना प्रतिबंधित करते.

कसरत मार्गदर्शक तत्त्वे

सामान्य फिटनेस व्यायामादरम्यान तुमची नाडी अशीच वागली पाहिजे. काही मिनिटे उबदार आणि थंड होण्याचे लक्षात ठेवा.

येथे सर्वात महत्वाचा घटक म्हणजे तुम्ही किती प्रयत्न करता. तुम्ही जितके जास्त आणि जास्त वेळ काम कराल तितक्या जास्त कॅलरी बर्न कराल.

हमी

ऑस्ट्रेलियन ग्राहक कायदा
आमची अनेक उत्पादने निर्मात्याकडून हमी किंवा वॉरंटीसह येतात. याव्यतिरिक्त, ते हमीसह येतात जे ऑस्ट्रेलियन ग्राहक कायद्यानुसार वगळले जाऊ शकत नाहीत. तुम्ही एखाद्या मोठ्या अपयशासाठी बदली किंवा परताव्यासाठी पात्र आहात आणि इतर कोणत्याही वाजवीपणे अंदाजे नुकसान किंवा नुकसानीसाठी भरपाईसाठी पात्र आहात.
जर माल स्वीकारार्ह दर्जाचा नसेल आणि बिघाड हे मोठ्या बिघाडाचे प्रमाण नसेल तर तुम्हाला वस्तू दुरुस्त करण्याचा किंवा बदलण्याचा अधिकार आहे. तुमच्या ग्राहक हक्कांचे संपूर्ण तपशील येथे मिळू शकतात www.consumerlaw.gov.au.
कृपया आमच्या भेट द्या webकरण्यासाठी साइट view आमच्या संपूर्ण वॉरंटी अटी आणि शर्ती: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs

हमी आणि समर्थन
या वॉरंटी विरुद्ध कोणताही दावा तुमच्या मूळ खरेदीच्या ठिकाणामार्फत करणे आवश्यक आहे.
वॉरंटी दाव्यावर प्रक्रिया करण्यापूर्वी खरेदीचा पुरावा आवश्यक आहे.
तुम्ही हे उत्पादन अधिकृत लाइफस्पॅन फिटनेसमधून खरेदी केले असल्यास webसाइट, कृपया भेट द्या https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
वॉरंटीबाहेरील सपोर्टसाठी, तुम्ही बदली भाग खरेदी करू इच्छित असल्यास किंवा दुरुस्ती किंवा सेवेची विनंती करू इच्छित असल्यास, कृपया भेट द्या https://lifespanfitness.com.au/warranty-form आणि आमचा दुरुस्ती/सेवा विनंती फॉर्म किंवा पार्ट्स खरेदी फॉर्म भरा.
वर जाण्यासाठी हा QR कोड तुमच्या डिव्हाइससह स्कॅन करा lifespanfitness.com.au/warranty-form

WWW.LIFESPANFITNESS.COM.AU

कागदपत्रे / संसाधने

CORTEX A2 समांतर पट्ट्यांची उंची आणि रुंदी समायोजन [pdf] वापरकर्ता मॅन्युअल A2 समांतर बार उंची आणि रुंदी समायोजन, A2, समांतर बार उंची आणि रुंदी समायोजन, बार उंची आणि रुंदी समायोजन, उंची आणि रुंदी समायोजन, रुंदी समायोजन, समायोजन

संदर्भ

• वापरकर्ता मॅन्युअल