Používateľská príručka na nastavenie výšky a šírky paralelných tyčí CORTEX A2

Nainštalujte základný rám (#1) pod veľký rám (#2) pomocou gombíka M10 (#3) a čapu s guľovou hlavou (#4).
Nainštalujte nastavovaciu trubicu (#6) do stredu rámu (#1) a zaistite ju ťažným kolíkom (#5).

Upravte výšku upevnením k horným otvorom (#1) alebo zväčšite šírku časti (#6) rúrky.

Sprievodca cvičením

Zahrievanie: Začnite s 5-10 minútovým strečingom a ľahkými cvičeniami na zvýšenie telesnej teploty a krvného obehu.
Vychladnutie: Dokončite ľahkým joggingom alebo chôdzou po dobu aspoň 1 minúty, po ktorej nasleduje strečing, aby ste zvýšili flexibilitu a zabránili problémom po cvičení.

Pokyny pre cvičenie
Monitorujte svoju srdcovú frekvenciu počas cvičenia, aby ste zostali v cieľovej zóne pre optimálny výkon. Nezabudnite sa zahriať a niekoľko minút vychladnúť.

Často kladené otázky (FAQ)

Otázka: Môžem nastaviť výšku aj šírku bradiel?
Odpoveď: Áno, môžete nastaviť výšku pripevnením k horným otvorom hlavného rámu a rozšíriť šírku na nastaviteľnej trubke.
Otázka: Ako mám začať a ukončiť cvičenie s bradlami?
Odpoveď: Každý tréning začnite zahriatím strečingu a ľahkými cvičeniami. Dokončite ochladením ľahkým joggingom alebo chôdzou, po ktorej nasleduje strečing.

Rovnobežné tyče A2 s nastavením výšky a šírky
POUŽÍVATEĽSKÁ PRÍRUČKA

Produkt sa môže mierne líšiť od položky na obrázku z dôvodu modernizácie modelu.
Pred použitím tohto produktu si pozorne prečítajte všetky pokyny.
Tento návod na obsluhu si uschovajte pre budúce použitie.

POZNÁMKA:
Táto príručka by sa nemala používať ako vodidlo pri rozhodovaní o kúpe. Váš produkt a obsah v jeho škatuli sa môžu líšiť od toho, čo je uvedené v tomto návode. Táto príručka môže tiež podliehať aktualizáciám alebo zmenám. Aktualizované príručky sú k dispozícii prostredníctvom nášho webmiesto na www.lifespanfitness.com.au

DÔLEŽITÉ BEZPEČNOSTNÉ POKYNY

POZOR: Pred použitím tohto produktu si prečítajte všetky pokyny.

Tento návod majte vždy pri sebe.

Toto zariadenie je určené len na vnútorné a rodinné použitie.

Zariadenie nie je vhodné na terapeutické použitie.
Pred montážou a používaním zariadenia je dôležité prečítať si celý tento návod. Bezpečné a efektívne používanie je možné dosiahnuť len vtedy, ak je zariadenie správne zostavené, udržiavané a používané.

Poznámka: Je vašou zodpovednosťou zabezpečiť, aby boli všetci používatelia zariadenia informovaní o všetkých varovaniach a preventívnych opatreniach.
Pred začatím akéhokoľvek cvičebného programu by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, aby zistil, či máte nejaké zdravotné alebo fyzické ťažkosti, ktoré by mohli ohroziť vaše zdravie a bezpečnosť alebo vám zabrániť v správnom používaní zariadenia. Ak užívate lieky, ktoré ovplyvňujú váš srdcový tep, krvný tlak alebo hladinu cholesterolu, rady lekára sú nevyhnutné.

Uvedomte si signály svojho tela. Nesprávne alebo nadmerné cvičenie môže poškodiť vaše zdravie. Prestaňte cvičiť, ak pocítite niektorý z nasledujúcich príznakov: bolesť, zvieranie na hrudníku, nepravidelný srdcový tep a extrémna dýchavičnosť, točenie hlavy, závraty alebo pocity nevoľnosti. Ak sa u vás vyskytne niektorý z týchto príznakov, pred pokračovaním v cvičebnom programe by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.
Udržujte deti a domáce zvieratá mimo dosahu zariadenia. Toto zariadenie je určené len na používanie dospelými osobami.

Používajte prístroj na pevnom a rovnom povrchu s ochranným krytom na podlahu alebo koberec. Z dôvodu zaistenia bezpečnosti by zariadenie malo mať okolo seba najmenej 2 metre voľného miesta.
Pred použitím zariadenia skontrolujte, či sú matice a skrutky bezpečne utiahnuté. Ak počas používania a montáže zariadenia počujete neobvyklé zvuky, okamžite zastavte. Zariadenie nepoužívajte, kým sa problém neodstráni.

Pri používaní zariadenia noste vhodný odev. Nenoste voľné oblečenie, ktoré by sa mohlo zachytiť do zariadenia alebo ktoré môže obmedzovať alebo brániť v pohybe.

NÁVOD NA ÚDRŽBU

Pravidelne kontrolujte všetky pohyblivé časti, či nevykazujú známky opotrebovania a poškodenia a zariadenie musíte okamžite prestať používať a kontaktovať náš predaj.

Počas kontroly skontrolujte, či sú všetky kolíky gombíkov úplne upevnené. Ak je skrutkový spoj uvoľnený, pred použitím ich zaistite.
Utiahnite všetky uvoľnené skrutky.
Skontrolujte, či zvarový spoj nie je prasknutý.
Stroj možno udržiavať v čistote utretím suchou handričkou.
Nevykonávanie bežnej údržby môže viesť k zraneniu osôb alebo poškodeniu zariadenia.

ZOZNAM DIELOV

Č. dielu Popis Mn

1	Hlavný rám	4
2	Veľký rám	2
3	Gombík M10	4
4	Špendlík s guľovou hlavou	4
5	Potiahnite kolík	4
6	Nastaviteľná trubica	2

NÁVOD NA MONTÁŽ

Dôležité

Tesnenie by malo byť umiestnené na oboch koncoch skrutky (hlava proti skrutke a matica), pokiaľ nie je uvedené inak.
Predbežnou montážou je utiahnutie všetkých skrutiek a matíc rukou a utiahnutie kľúčom na kompletnú montáž.
Niektoré náhradné diely boli predmontované v továrni.

Nainštalujte základný rám (# 1) pod veľký rám (# 2) podľa znázorneného obrázku a potom ho utiahnite pomocou gombíka M10 (# 3) a čapu s guľovou hlavou (# 4). Opakujte pre druhú stranu.
Nainštalujte nastavovaciu trubicu (# 6) do stredu rámu (# 1) a utiahnite ju ťažným kolíkom (# 5). Opakujte pre druhú stranu.
Výšku môžete upraviť zaistením do 2x otvorov v hornej časti (# 1) alebo rozšíriť šírku na časti (# 6) trubice.

NÁVOD NA CVIČENIE

UPOZORNENIE:
Pred začatím akéhokoľvek cvičebného programu sa poraďte so svojím lekárom. Toto je dôležité najmä vtedy, ak máte viac ako 45 rokov alebo osoby s už existujúcimi zdravotnými problémami.
Snímače pulzu nie sú medicínske zariadenia. Presnosť meraní srdcového tepu môžu ovplyvniť rôzne faktory, vrátane pohybu používateľa. Snímače pulzu sú určené len ako cvičebná pomôcka pri určovaní trendov srdcového tepu vo všeobecnosti.

Cvičenie je skvelý spôsob, ako kontrolovať svoju váhu, zlepšovať kondíciu a znižovať vplyv starnutia a stresu. Kľúčom k úspechu je, aby sa cvičenie stalo pravidelnou a príjemnou súčasťou vášho každodenného života.
Stav vášho srdca a pľúc a ich účinnosť pri dodávaní kyslíka krvou do svalov je dôležitým faktorom pre vašu kondíciu. Vaše svaly využívajú tento kyslík na to, aby poskytli dostatok energie pre každodennú aktivitu. Toto sa nazýva aeróbna aktivita. Keď budete fit, vaše srdce nebude musieť tak tvrdo pracovať. Bude pumpovať oveľa menej krát za minútu, čím sa zníži opotrebenie vášho srdca.
Ako teda vidíte, čím ste fit, tým sa budete cítiť zdravšie a lepšie.

ZAHREJTE SA
Každý tréning začnite 5 až 10 minútovým strečingom a niekoľkými ľahkými cvičeniami. Správne zahriatie zvýši vašu telesnú teplotu, srdcový tep a krvný obeh v rámci prípravy na cvičenie. Uľahčite si cvičenie.
Po zahriatí zvýšte intenzitu na požadovaný cvičebný program. Pre maximálny výkon si určite udržujte intenzitu. Pri cvičení pravidelne a zhlboka dýchajte.

SCHLADIŤ
Každé cvičenie ukončite ľahkým joggingom alebo chôdzou aspoň 1 minútu. Potom absolvujte 5 až 10 minút strečingu, aby ste vychladli. To zvýši pružnosť vašich svalov a pomôže predchádzať problémom po cvičení.

POKYNY NA TRÉNING

Takto by sa mal správať váš pulz pri všeobecnom fitness cvičení. Nezabudnite sa zahriať a niekoľko minút vychladnúť.

Najdôležitejším faktorom je množstvo úsilia, ktoré vynaložíte. Čím tvrdšie a dlhšie budete pracovať, tým viac kalórií spálite.

ZÁRUKA

AUSTRÁLSKY ZÁKON SPOTREBITEĽA
Na mnohé naše produkty sa vzťahuje záruka alebo záruka od výrobcu. Okrem toho prichádzajú so zárukami, ktoré nemožno vylúčiť podľa austrálskeho spotrebiteľského zákona. Máte nárok na výmenu alebo vrátenie peňazí za závažnú poruchu a náhradu za akúkoľvek inú rozumne predvídateľnú stratu alebo poškodenie.
Máte nárok na opravu alebo výmenu tovaru, ak tovar nemá prijateľnú kvalitu a porucha nepredstavuje závažnú poruchu. Všetky podrobnosti o vašich spotrebiteľských právach nájdete na www.consumerlaw.gov.au.
Navštívte prosím naše webmiesto na view naše úplné záručné podmienky: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs

ZÁRUKA A PODPORA
Akýkoľvek nárok na túto záruku musí byť uplatnený prostredníctvom vášho pôvodného miesta nákupu.
Pred vybavením záručnej reklamácie je potrebný doklad o kúpe.
Ak ste si zakúpili tento produkt z oficiálneho Lifespan Fitness webstránku, navštívte https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
Ak chcete získať podporu mimo záruky, ak si chcete kúpiť náhradné diely alebo požiadať o opravu či servis, navštívte stránku https://lifespanfitness.com.au/warranty-form a vyplňte náš formulár žiadosti o opravu/servis alebo formulár na nákup dielov.
Ak chcete prejsť, naskenujte tento QR kód pomocou zariadenia lifespanfitness.com.au/forma záruky

WWW.LIFESPANFITNESS.COM.AU

Dokumenty / zdroje

Nastavenie výšky a šírky paralelných tyčí CORTEX A2 [pdfPoužívateľská príručka
A2 Nastavenie výšky a šírky rovnobežných tyčí, A2, Nastavenie výšky a šírky rovnobežných tyčí, Nastavenie výšky a šírky tyčí, Nastavenie výšky a šírky, Nastavenie šírky, Úpravy

Referencie

Používateľská príručka

Nastavenie výšky a šírky paralelných tyčí CORTEX A2

Špecifikácie produktu

Návod na použitie produktu