CORTEX A2 双杠高度和宽度调节用户手册

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1 CORTEX A2 双杠高度和宽度调节

2 产品规格

CORTEX A2 双杠高度和宽度调节

产品规格

产品名称： 带高度和宽度调节功能的双杠 A2
可调节： 高度和宽度

包含的部件： 主框架、大框架、M10旋钮、球头销、拉销、调节管

产品使用说明

组装说明

使用 M1 旋钮（#2）和球头板销（#10）将底座框架（#3）安装在大框架（#4）下方。
将调节管 (#6) 安装在框架 (#1) 的中间，并用拉销 (#5) 固定。

通过固定到（#1）顶部孔来调整高度，或扩大部分（#6）管的宽度。

运动指南

暖身： 先进行 5-10 分钟的伸展运动和轻度运动，以提高体温和血液循环。
冷却： 最后慢跑或步行至少 1 分钟，然后进行伸展运动，以增加灵活性并防止运动后问题。

锻炼指南
锻炼期间监测心率，保持在目标范围内，以获得最佳表现。记得热身和放松几分钟。

常见问题 (FAQ)

问：我可以同时调整双杠的高度和宽度吗？
答：是的，您可以通过固定主框架顶部的孔来调整高度，并扩大可调节管的宽度。
问：我应该如何开始和结束双杠锻炼？
答：每次锻炼开始时，先进行热身伸展和轻度运动。最后进行慢跑或散步放松，然后进行伸展运动。

带高度和宽度调节功能的双杠 A2
用户手册

由于模型升级，产品可能与图片略有不同。
使用本产品前请仔细阅读所有说明。
保留本用户手册以备将来参考。

笔记:
本手册不应作为您购买决策的指导。您的产品及其包装箱内的内容可能与本手册中列出的不同。本手册也可能会更新或更改。更新的手册可通过我们的 web网站 www.lifespanfitness.com.au

重要安全说明

警告： 使用本产品前请阅读所有说明。

请始终随身携带本手册。

该设备仅设计供室内和家庭使用。

该设备不适合用于治疗用途。
在组装和使用设备之前，务必通读本手册。只有正确组装、维护和使用设备，才能实现安全有效的使用。

请注意：您有责任确保设备的所有用户了解所有警告和预防措施。
在开始任何锻炼计划之前，您应该咨询您的医生，以确定您是否有任何可能危及您的健康和安全，或妨碍您正确使用设备的医疗或身体状况。如果您正在服用会影响您的心率、血压或胆固醇水平的药物，您的医生的建议是必不可少的。

注意身体发出的信号。不正确或过度的运动会损害您的健康。如果您出现以下任何症状，请停止锻炼：疼痛、胸闷、心律不齐、极度气短、头晕、头晕或恶心。如果您确实遇到任何这些症状，您应该在继续您的锻炼计划之前咨询您的医生。
让儿童和宠物远离该设备。该设备仅供成人使用。

在坚固、平坦的平面上使用该设备，并为您的地板或地毯提供保护罩。为确保安全，设备周围应至少留有 2 米的自由空间。
使用设备前，请检查螺母和螺栓是否拧紧。如果在使用和组装过程中听到设备发出任何异常噪音，请立即停止。在问题解决之前，请勿使用该设备。

使用设备时请穿着合适的衣服。避免穿着宽松的衣服，因为宽松的衣服可能会被设备夹住，或者限制或妨碍运动。

维护说明

定期检查所有运动部件是否有磨损和损坏的迹象，您必须立即停止使用该设备并联系我们的销售人员。

检查时，确保所有旋钮销钉完全固定。如果螺丝连接松动，请在使用前将其锁紧。
重新拧紧所有松动的螺栓。
检查焊缝是否有裂纹。
使用干布擦拭机器即可保持清洁。
不执行日常维护可能会导致人身伤害或设备损坏。

零件清单

零件编号描述数量

1	主框架	4
2	大框架	2
3	M10旋钮	4
4	球头列表销	4
5	拉销	4
6	可调管	2

组装说明

重要的

除非另有规定，螺栓两端（防螺栓头和螺母）均应放置垫片。
初步装配是用手拧紧所有螺栓和螺母，然后用扳手拧紧，完成装配。
一些备件已在工厂预组装。

按照图示将底架（#1）安装在大架（#2）下方，然后用 M10 旋钮（#3）和球头片销（#4）拧紧。对另一侧重复上述操作。
将调节管（#6）安装在框架（#1）的中间，并用拉销（#5）将其拧紧。对另一侧重复上述操作。
您可以通过固定（# 2）顶部的 1x 孔来调整高度，或者扩大部分（# 6）管的宽度。

练习指南

请注意：
在开始任何锻炼计划之前，请咨询您的医生。这一点很重要，尤其是如果您年龄超过 45 岁或有健康问题。
脉搏传感器不是医疗设备。各种因素（包括用户的运动）都可能影响心率读数的准确性。脉搏传感器仅用作运动辅助工具，用于确定一般心率趋势。

锻炼是控制体重、改善体质和减轻衰老和压力的好方法。成功的关键是让锻炼成为日常生活中定期且愉快的一部分。
心脏和肺部的状况以及它们通过血液向肌肉输送氧气的效率是影响您健康状况的重要因素。您的肌肉利用这些氧气为日常活动提供足够的能量。这称为有氧活动。当您身体健康时，您的心脏就不必那么辛苦地工作。它每分钟泵血的次数会少很多，从而减少心脏的磨损。
所以正如你所看到的，你越健康，你就会感觉越健康、越棒。

热身
每次锻炼前先做 5 到 10 分钟的伸展运动和一些轻度运动。适当的热身可以提高体温、心率和血液循环，为锻炼做好准备。慢慢开始锻炼。
热身后，增加强度以达到您想要的锻炼计划。务必保持强度以获得最佳表现。锻炼时要有规律、深呼吸。

冷却
以轻微的慢跑或步行至少 1 分钟的方式完成每次锻炼。然后完成 5 到 10 分钟的拉伸以冷却。这将增加肌肉的灵活性，并有助于预防运动后问题。

锻炼指南

这是您在一般健身运动期间脉搏的表现。记得热身和放松几分钟。

这里最重要的因素是你付出的努力。你工作越努力、时间越长，你燃烧的卡路里就越多。

保修单

澳大利亚消费者法
我们的许多产品都附有制造商的保证或保修。此外，它们还附有《澳大利亚消费者法》规定不能排除的保证。对于重大故障，您有权获得更换或退款，对于任何其他合理可预见的损失或损坏，您有权获得赔偿。
如果商品质量不合格且不构成重大故障，您有权要求维修或更换商品。有关您的消费者权利的详细信息，请访问 www.consumerlaw.gov.au.
请访问我们的 web网站 view 我们的完整保修条款和条件： http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs

保修和支持
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