CORTEX A2 paralēlo stieņu augstuma un platuma regulēšanas lietotāja rokasgrāmata

Uzstādiet pamata rāmi (#1) zem lielā rāmja (#2), izmantojot M10 pogu (#3) un lodveida galviņas loksnes tapu (#4).
Uzstādiet regulēšanas cauruli (#6) rāmja vidū (#1) un nostipriniet to ar vilkšanas tapu (#5).

Noregulējiet augstumu, piestiprinot to pie augšējiem caurumiem (#1) vai paplašiniet daļas (#6) caurules platumu.

Vingrinājumu ceļvedis

Iesildīšanās: Sāciet ar 5-10 minūšu stiepšanos un viegliem vingrinājumiem, lai paaugstinātu ķermeņa temperatūru un asinsriti.
Atdzesē: Pabeidziet ar vieglu skriešanu vai pastaigu vismaz 1 minūti, kam seko stiepšanās, lai palielinātu elastību un novērstu problēmas pēc treniņa.

Treniņa vadlīnijas
Slodzes laikā novērojiet savu sirdsdarbības ātrumu, lai sasniegtu optimālu veiktspēju mērķa zonā. Atcerieties dažas minūtes iesildīties un atdzist.

Bieži uzdotie jautājumi (FAQ)

J: Vai es varu pielāgot paralēlo stieņu augstumu un platumu?
A: Jā, jūs varat regulēt gan augstumu, piestiprinot to pie galvenā rāmja augšējiem caurumiem, gan paplašināt regulējamās caurules platumu.
J: Kā man jāsāk un jāpabeidz treniņš, izmantojot paralēlās stieņus?
A: Sāciet katru treniņu ar stiepšanās un vieglu vingrinājumu iesildīšanos. Pabeidziet ar atvēsinošu vieglu skriešanu vai pastaigu, kam seko stiepšanās.

Paralēli stieņi A2 ar augstuma un platuma regulēšanu
LIETOTĀJA ROKASGRĀMATA

Modeļa jauninājumu dēļ produkts var nedaudz atšķirties no attēlā redzamās preces.
Pirms šī produkta lietošanas uzmanīgi izlasiet visus norādījumus.
Saglabājiet šo īpašnieka rokasgrāmatu turpmākai uzziņai.

PIEZĪME:
Šo rokasgrāmatu nevajadzētu izmantot, lai vadītu jūsu lēmumu par pirkumu. Jūsu produkts un saturs tā kastītē var atšķirties no šajā rokasgrāmatā norādītā. Arī šī rokasgrāmata var tikt atjaunināta vai mainīta. Atjauninātās rokasgrāmatas ir pieejamas mūsu vietnē webvietne plkst www.lifespanfitness.com.au

SVARĪGI DROŠĪBAS NORĀDĪJUMI

BRĪDINĀJUMS: Pirms šī produkta lietošanas izlasiet visus norādījumus.

Lūdzu, vienmēr turiet šo rokasgrāmatu sev līdzi.

Šis aprīkojums ir paredzēts lietošanai tikai iekštelpās un ģimenē.

Iekārta nav piemērota terapeitiskai lietošanai.
Pirms aprīkojuma montāžas un lietošanas ir svarīgi izlasīt visu šo rokasgrāmatu. Drošu un efektīvu lietošanu var panākt tikai tad, ja iekārta ir pareizi salikta, apkopta un lietota.

Lūdzu, ņemiet vērā: jūs esat atbildīgs par to, lai visi iekārtas lietotāji būtu informēti par visiem brīdinājumiem un piesardzības pasākumiem.
Pirms jebkuras vingrojumu programmas uzsākšanas jums jākonsultējas ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai jums ir kādi medicīniski vai fiziski apstākļi, kas varētu apdraudēt jūsu veselību un drošību vai liegt jums pareizi izmantot aprīkojumu. Ārsta padoms ir būtisks, ja lietojat zāles, kas ietekmē sirdsdarbību, asinsspiedienu vai holesterīna līmeni.

Jāapzinās ķermeņa signāli. Nepareiza vai pārmērīga fiziskā slodze var kaitēt jūsu veselībai. Pārtrauciet vingrinājumus, ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem: sāpes, sasprindzinājums krūtīs, neregulāra sirdsdarbība un ārkārtējs elpas trūkums, reibonis, reibonis vai slikta dūša. Ja rodas kāds no šiem simptomiem, pirms vingrojumu programmas turpināšanas konsultējieties ar savu ārstu.
Turiet bērnus un mājdzīvniekus tālāk no iekārtas. Šis aprīkojums ir paredzēts lietošanai tikai pieaugušajiem.

Izmantojiet aprīkojumu uz cietas, līdzenas līdzenas virsmas ar grīdas vai paklāja aizsargapvalku. Lai nodrošinātu drošību, ap to ir jābūt vismaz 2 metriem brīvas vietas.
Pirms iekārtas lietošanas pārbaudiet, vai uzgriežņi un skrūves ir cieši pievilkti. Ja lietošanas un montāžas laikā no iekārtas atskan neparasti trokšņi, nekavējoties pārtrauciet darbību. Nelietojiet iekārtu, kamēr problēma nav novērsta.

Lietojot aprīkojumu, valkājiet piemērotu apģērbu. Izvairieties valkāt vaļīgu apģērbu, kas var ieķerties aprīkojumā vai ierobežot vai kavēt kustību.

APKOPES INSTRUKCIJAS

Regulāri pārbaudiet visas kustīgās daļas, vai nav nodiluma un bojājumu, un jums nekavējoties jāpārtrauc ierīces lietošana un jāsazinās ar mūsu pārdevēju.

Pārbaudes laikā pārliecinieties, ka visas pogas tapas ir pilnībā nostiprinātas. Ja skrūvju savienojums ir atskrūvēts, lūdzu, nofiksējiet tos pirms lietošanas.
Vēlreiz pievelciet visas vaļīgās skrūves.
Pārbaudiet, vai metinātajā savienojumā nav plaisu.
Iekārtu var uzturēt tīru, noslaukot to ar sausu drānu.
Regulārās apkopes neveikšana var izraisīt miesas bojājumus vai ierīces bojājumus.

PARTS LIST

Daļas Nr. Apraksts Daudz

1	Galvenais rāmis	4
2	Liels rāmis	2
3	M10 poga	4
4	Lodgalvas saraksta tapa	4
5	Pavelciet tapu	4
6	Regulējama caurule	2

MONTĀŽAS INSTRUKCIJAS

Svarīgi

Blīve jānovieto abos skrūves galos (pretskrūves galva un uzgrieznis), ja vien nav norādīts citādi.
Iepriekšēja montāža ir jāpievelk visas skrūves un uzgriežņi ar roku un jāpievelk ar uzgriežņu atslēgu, lai pabeigtu montāžu.
Dažas rezerves daļas ir iepriekš samontētas rūpnīcā.

Uzstādiet pamata rāmi (# 1) zem lielā rāmja (# 2) saskaņā ar parādīto attēlu un pēc tam pievelciet to ar M10 kloķi (# 3) un lodveida galviņas loksnes tapu (# 4). Atkārtojiet to otrai pusei.
Uzstādiet regulēšanas cauruli (# 6) rāmja vidū (# 1) un pievelciet to ar vilkšanas tapu (# 5). Atkārtojiet to otrai pusei.
Varat regulēt augstumu, piestiprinot to pie 2x caurumiem caurules augšpusē (#1) vai paplašinot daļas (#6) platumu.

VINGRINĀJUMU CEĻVEDIS

LŪDZU, ŅEMIET VĒRĀ:
Pirms sākat jebkuru vingrojumu programmu, konsultējieties ar savu ārstu. Tas ir īpaši svarīgi, ja esat vecāks par 45 gadiem vai personām ar jau esošām veselības problēmām.
Pulsa sensori nav medicīnas ierīces. Sirdsdarbības ātruma rādījumu precizitāti var ietekmēt dažādi faktori, tostarp lietotāja kustība. Pulsa sensori ir paredzēti tikai kā palīglīdzeklis, lai noteiktu sirdsdarbības tendences kopumā.

Vingrošana ir lielisks veids, kā kontrolēt savu svaru, uzlabot fizisko sagatavotību un samazināt novecošanās un stresa ietekmi. Panākumu atslēga ir padarīt vingrinājumus par regulāru un patīkamu ikdienas sastāvdaļu.
Jūsu sirds un plaušu stāvoklis un tas, cik efektīvi tie caur asinīm piegādā skābekli jūsu muskuļiem, ir svarīgs jūsu fiziskās sagatavotības faktors. Jūsu muskuļi izmanto šo skābekli, lai nodrošinātu pietiekami daudz enerģijas ikdienas aktivitātēm. To sauc par aerobo aktivitāti. Kad esat formā, jūsu sirdij nebūs tik smagi jāstrādā. Tas sūknēs daudz mazāk reižu minūtē, samazinot jūsu sirds nodilumu.
Tātad, kā redzat, jo labāk jūs esat, jo veselīgāks un labāks jūs jutīsities.

IESILDI
Sāciet katru treniņu ar 5 līdz 10 minūšu stiepšanos un dažiem viegliem vingrinājumiem. Pareiza iesildīšanās paaugstina ķermeņa temperatūru, sirdsdarbības ātrumu un asinsriti, gatavojoties treniņam. Atvieglojieties savā vingrinājumā.
Pēc iesildīšanās palieliniet intensitāti līdz vēlamajai vingrojumu programmai. Noteikti saglabājiet savu intensitāti, lai nodrošinātu maksimālu veiktspēju. Vingrošanas laikā elpojiet regulāri un dziļi.

NOMIERINIES
Pabeidziet katru treniņu ar vieglu skriešanu vai pastaigu vismaz 1 minūti. Pēc tam 5 līdz 10 minūtes stiepjas, lai atdzesētu. Tas palielinās jūsu muskuļu elastību un palīdzēs novērst problēmas pēc vingrinājumiem.

TRENIŅU VADLĪNIJAS

Šādi jūsu pulsam vajadzētu rīkoties vispārējās fiziskās sagatavotības vingrinājumu laikā. Atcerieties dažas minūtes iesildīties un atdzist.

Vissvarīgākais faktors šeit ir jūsu piepūles apjoms. Jo grūtāk un ilgāk strādāsit, jo vairāk kaloriju sadedzināsit.

GARANTIJA

AUSTRĀLIJAS PATĒRĒTĀJU TIESĪBAS
Daudziem mūsu produktiem ir ražotāja garantija vai garantija. Turklāt tiem ir garantijas, kuras nevar izslēgt saskaņā ar Austrālijas patērētāju tiesību aktiem. Jums ir tiesības uz nomaiņu vai naudas atmaksu par nopietnu kļūmi un kompensāciju par jebkādiem citiem saprātīgi paredzamiem zaudējumiem vai bojājumiem.
Jums ir tiesības pieprasīt preces remontu vai nomaiņu, ja prece nav pieņemamā kvalitātē un defekts nav uzskatāms par būtisku bojājumu. Pilnu informāciju par jūsu patērētāju tiesībām var atrast vietnē www.consumerlaw.gov.au.
Lūdzu, apmeklējiet mūsu webvietne uz view mūsu pilnie garantijas noteikumi un nosacījumi: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs

GARANTIJA UN ATBALSTS
Jebkuras pretenzijas pret šo garantiju ir jāiesniedz jūsu sākotnējā pirkuma vietā.
Lai varētu izskatīt garantijas prasību, ir nepieciešams pirkuma apliecinājums.
Ja esat iegādājies šo produktu oficiālajā Lifespan Fitness webvietni, lūdzu, apmeklējiet https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
Lai saņemtu atbalstu ārpus garantijas, ja vēlaties iegādāties rezerves daļas vai pieprasīt remontu vai servisu, lūdzu, apmeklējiet vietni https://lifespanfitness.com.au/warranty-form un aizpildiet mūsu remonta/servisa pieprasījuma veidlapu vai detaļu iegādes veidlapu.
Lai dotos uz ierīci, skenējiet šo QR kodu lifespanfitness.com.au/warranty-form

WWW.LIFESPANFITNESS.COM.AU

Dokumenti / Resursi

CORTEX A2 paralēlo stieņu augstuma un platuma regulēšana [pdfLietotāja rokasgrāmata
A2 paralēlo stieņu augstuma un platuma regulēšana, A2, paralēlo stieņu augstuma un platuma regulēšana, stieņu augstuma un platuma regulēšana, augstuma un platuma regulēšana, platuma regulēšana, regulēšana

Atsauces

Lietotāja rokasgrāmata

CORTEX A2 paralēlo stieņu augstuma un platuma regulēšana

Produkta specifikācijas

Produkta lietošanas instrukcijas