CORTEX A2 平行棒の高さと幅の調整ユーザーマニュアル

Q: 平行棒の高さと幅の両方を調整できますか?
A: はい、メインフレームの上部の穴に固定することで高さを調整し、調整可能なチューブで幅を拡張することができます。
Q: 平行棒を使ったトレーニングはどのように開始し、終了すればよいですか?
A: 各トレーニングは、ストレッチと軽い運動によるウォームアップから始めます。最後に軽いジョギングまたはウォーキングでクールダウンし、その後ストレッチを行います。

高さと幅の調整が可能な平行棒 A2
ユーザーマニュアル

モデルのアップグレードにより、製品は写真の商品と若干異なる場合があります。
この製品を使用する前に、すべての指示をよくお読みください。
後で参照できるように、このオーナーズマニュアルを保管しておいてください。

注記:
このマニュアルは、購入の判断材料としてご利用いただくものではありません。製品およびその箱の内容は、このマニュアルに記載されている内容と異なる場合があります。また、このマニュアルは更新または変更される可能性があります。更新されたマニュアルは、弊社の webサイト www.lifespanfitness.com.au

重要な安全上の注意事項

警告： この製品を使用する前にすべての指示をお読みください。

このマニュアルは常に携帯してください。

この機器は屋内および家族での使用のみを目的として設計されています。

この機器は治療用途には適していません。
機器を組み立てて使用する前に、このマニュアル全体をよくお読みください。機器を適切に組み立て、保守し、使用することによってのみ、安全で効果的な使用が可能になります。

注意：機器のすべてのユーザーにすべての警告と注意事項を確実に通知するのはあなたの責任です。
運動プログラムを開始する前に、医師に相談して、健康と安全を危険にさらす可能性のある医学的または身体的状態があるかどうか、または機器を適切に使用できないかどうかを判断する必要があります。心拍数、血圧、コレステロール値に影響を与える薬を服用している場合は、医師のアドバイスが不可欠です。

あなたの体の信号に注意してください。不正確または過度の運動はあなたの健康を損なう可能性があります。次の症状のいずれかが発生した場合は、運動を中止してください：痛み、胸の圧迫感、不整脈、極度の息切れ、立ちくらみ、めまい、または吐き気。これらの症状のいずれかが発生した場合は、運動プログラムを続行する前に医師に相談する必要があります。
子供やペットを装置から遠ざけてください。この装置は大人専用に設計されています。

床またはカーペット用の保護カバーを備えた、しっかりした平らな平らな面で機器を使用してください。安全を確保するために、機器の周囲には少なくとも2メートルの空きスペースが必要です。
機器を使用する前に、ナットとボルトがしっかりと締められていることを確認してください。使用中および組み立て中に機器から異常な音が聞こえた場合は、すぐに使用を中止してください。問題が解決されるまで機器を使用しないでください。

機器を使用する際は適切な衣服を着用してください。機器に引っかかったり、動きを制限したり妨げたりするようなゆったりとした衣服の着用は避けてください。

メンテナンス手順

すべての可動部品に磨耗や損傷の兆候がないか定期的に確認してください。すぐにデバイスの使用を中止し、当社の営業担当者までご連絡ください。

検査中は、すべてのノブピンが完全に固定されていることを確認してください。ネジ接続が緩んでいる場合は、ロックしてからご使用ください。
緩んでいるボルトを締め直します。
溶接継手に亀裂がないか確認してください。
乾いた布で拭くことで機械を清潔に保つことができます。
定期的なメンテナンスを行わないと、人身傷害やデバイスの損傷が発生する可能性があります。

パーツリスト

部品番号説明数量

1	メインフレーム	4
2	ビッグフレーム	2
3	M10ノブ	4
4	ボールヘッドリストピン	4
5	引きピン	4
6	調整可能なチューブ	2

組み立て手順

重要

特に指定がない限り、ガスケットはボルトの両端 (アンチボルトの頭とナット) に配置する必要があります。
仮組立はすべてのボルトとナットを手で締め、レンチで締めて完全に組み立てます。
一部のスペアパーツは、工場で事前に組み立てられています。

図に従ってベースフレーム（＃1）を大型フレーム（＃2）の下に取り付け、M10ノブ（＃3）とボールヘッドシートピン（＃4）で締めます。反対側も同様に繰り返します。
調整チューブ（＃6）をフレーム（＃1）の中央に取り付け、プルピン（＃5）で締めます。反対側も同様に繰り返します。
(#2)上部の1つの穴に固定することで高さを調整したり、(#6)チューブ部分で幅を広げることもできます。

エクササイズガイド

ご注意ください：
運動プログラムを始める前に、必ず医師に相談してください。特に 45 歳以上の方や、既存の健康上の問題を抱えている方は、これが重要です。
脈拍センサーは医療機器ではありません。ユーザーの動きなど、さまざまな要因が心拍数測定の精度に影響を与える可能性があります。脈拍センサーは、一般的な心拍数の傾向を判断するための運動補助としてのみ使用されます。

運動は体重をコントロールし、体力を向上させ、老化やストレスの影響を軽減する素晴らしい方法です。成功の鍵は、運動を日常生活の定期的かつ楽しい一部にすることです。
心臓と肺の状態、そして血液を介して筋肉に酸素を届ける効率は、健康にとって重要な要素です。筋肉はこの酸素を使って、日常の活動に十分なエネルギーを供給します。これを有酸素運動といいます。健康であれば、心臓はそれほど激しく働かなくて済みます。1 分間に拍動する回数が大幅に減り、心臓の消耗が軽減されます。
ご覧のとおり、体調が良ければ良いほど、より健康で素晴らしい気分になれるでしょう。

準備し始める
各トレーニングは、5 ～ 10 分のストレッチと軽い運動から始めます。適切なウォームアップを行うと、体温、心拍数、血液循環が向上し、運動の準備が整います。ゆっくりと運動を始めてください。
ウォーミングアップ後、希望する運動プログラムの強度を上げます。最大限のパフォーマンスを得るために、強度を維持するようにしてください。運動中は規則正しく深く呼吸してください。

クールダウン
軽いジョギングで各ワークアウトを終了するか、少なくとも1分間歩きます。次に、5〜10分のストレッチを完了してクールダウンします。これにより、筋肉の柔軟性が高まり、運動後の問題を防ぐことができます。

ワークアウトガイドライン

一般的なフィットネス運動中、脈拍はこのように動くはずです。数分間のウォームアップとクールダウンを忘れないようにしてください。

ここで最も重要な要素は、どれだけ努力するかです。より一生懸命、より長く働けば働くほど、より多くのカロリーを消費します。

保証

オーストラリア消費者法
当社の製品の多くには、製造元による保証または保証書が付いています。さらに、オーストラリア消費者法に基づいて除外できない保証が付いています。重大な故障については交換または返金を受ける権利があり、その他の合理的に予測可能な損失または損害については補償を受ける権利があります。
商品が許容できる品質に満たず、重大な欠陥に至らない場合は、商品を修理または交換する権利があります。消費者の権利に関する詳細は、以下をご覧ください。 www.consumerlaw.gov.au.
ぜひご覧ください webサイトへ view 当社の完全な保証条件: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs

保証とサポート
この保証に対する請求は、元の購入場所を通じて行う必要があります。
保証請求を処理する前に購入証明が必要となります。
この製品をライフスパンフィットネス公式ストアから購入した場合 webサイト、訪問してください https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
保証期間外のサポート、交換部品の購入、修理やサービスの依頼については、 https://lifespanfitness.com.au/warranty-form 修理/サービスリクエストフォームまたは部品購入フォームにご記入ください。
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