CORTEX A2 Shtylla paralele Rregullime të lartësisë dhe gjerësisë
Specifikimet e produktit
- Emri i produktit: Shirita paralelë A2 me rregullime të lartësisë dhe gjerësisë
- përshtatje: Lartësia dhe Gjerësia
- Pjesët e përfshira: Korniza kryesore, Korniza e madhe, pulla M10, kunja e listës së kokës së topit, kunja tërheqëse, Tub i rregullueshëm
Udhëzimet e përdorimit të produktit
Udhëzimet e montimit
- Instaloni kornizën bazë (#1) nën kornizën e madhe (#2) duke përdorur pullën M10 (#3) dhe kunjin e fletës së kokës së topit (#4).
- Instaloni tubin rregullues (#6) në mes të kornizës (#1) dhe sigurojeni atë me një kunj tërheqës (#5).
- Rregulloni lartësinë duke fiksuar në vrimat e sipërme të (#1) ose zgjeroni gjerësinë në pjesën (#6) të tubit.
Udhëzues për Ushtrime
- Ngrohja: Filloni me 5-10 minuta shtrirje dhe ushtrime të lehta për të rritur temperaturën e trupit dhe qarkullimin e gjakut.
- Ftohu: Përfundoni me një vrapim të lehtë ose ecni për të paktën 1 minutë e ndjekur nga shtrirje për të rritur fleksibilitetin dhe për të parandaluar problemet pas stërvitjes.
Udhëzime për stërvitje
Monitoroni rrahjet e zemrës gjatë stërvitjes për të qëndruar brenda zonës së synuar për performancë optimale. Mos harroni të ngroheni dhe të ftoheni për disa minuta.
Pyetjet e bëra më shpesh (FAQ)
- Pyetje: A mund të rregulloj lartësinë dhe gjerësinë e shufrave paralele?
Përgjigje: Po, ju mund të rregulloni lartësinë duke u fiksuar në vrimat e sipërme të kornizës kryesore dhe të zgjeroni gjerësinë në tubin e rregullueshëm. - Pyetje: Si duhet të filloj dhe përfundoj stërvitjen time duke përdorur shiritat paralelë?
Përgjigje: Filloni çdo stërvitje me një ngrohje me ushtrime shtrënguese dhe të lehta. Përfundoni me një qetësi të lehtë vrapimi ose ecjeje të ndjekur nga shtrirje.
Shirita paralelë A2 me rregullime të lartësisë dhe gjerësisë
MANUAL PËR PËRDORIM
Produkti mund të ndryshojë pak nga artikulli i paraqitur në foto për shkak të përmirësimeve të modelit.
Lexoni me kujdes të gjitha udhëzimet përpara se të përdorni këtë produkt.
Mbani manualin e këtij pronari për referencë në të ardhmen.
SHËNIM:
Ky manual nuk duhet të përdoret për të udhëhequr vendimin tuaj për blerje. Produkti juaj dhe përmbajtja brenda kutisë së tij mund të ndryshojnë nga ajo që është renditur në këtë manual. Ky manual gjithashtu mund t'i nënshtrohet përditësimeve ose ndryshimeve. Manualët e përditësuar janë në dispozicion përmes tonë webfaqe në www.lifespanfitness.com.au
UDHËZIME TË RËNDËSISHME TË SIGURISË
PARALAJMËRIM: Lexoni të gjitha udhëzimet përpara se të përdorni këtë produkt.
Ju lutemi mbani gjithmonë me vete këtë manual.
- Kjo pajisje është projektuar vetëm për përdorim të brendshëm dhe familjar.
- Pajisja nuk është e përshtatshme për përdorim terapeutik.
- Është e rëndësishme të lexoni të gjithë këtë manual përpara se të montoni dhe përdorni pajisjen. Përdorimi i sigurt dhe efektiv mund të arrihet vetëm nëse pajisja montohet, mirëmbahet dhe përdoret siç duhet.
- Ju lutemi vini re: responsibilityshtë përgjegjësia juaj të siguroheni që të gjithë përdoruesit e pajisjeve të informohen për të gjitha paralajmërimet dhe masat paraprake.
- Para fillimit të ndonjë programi stërvitje, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj për të përcaktuar nëse keni ndonjë gjendje mjekësore ose fizike që mund të rrezikojë shëndetin dhe sigurinë tuaj, ose t'ju pengojë të përdorni pajisjet siç duhet. Këshilla e mjekut tuaj është thelbësore nëse jeni duke marrë ilaçe që ndikojnë në rrahjet e zemrës, presionin e gjakut ose nivelin e kolesterolit.
- Jini të vetëdijshëm për sinjalet e trupit tuaj. Ushtrimet e gabuara ose të tepërta mund të dëmtojnë shëndetin tuaj. Ndaloni stërvitjen nëse përjetoni ndonjë nga simptomat e mëposhtme: dhimbje, shtrëngim në gjoks, rrahje të parregullta të zemrës dhe gulçim ekstrem, marramendje, marramendje ose ndjenja të përziera. Nëse përjetoni ndonjë nga këto simptoma, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj para se të vazhdoni me programin tuaj të stërvitjes.
- Mbajini fëmijët dhe kafshët shtëpiake larg pajisjeve. Kjo pajisje është projektuar vetëm për përdorim të të rriturve.
- Përdorni pajisjet në një sipërfaqe të fortë, të sheshtë me një mbulesë mbrojtëse për dyshemenë ose tapetin tuaj. Për të siguruar sigurinë, pajisjet duhet të kenë të paktën 2 metra hapësirë të lirë rreth saj.
- Përpara përdorimit të pajisjes, kontrolloni që dadot dhe bulonat të jenë shtrënguar mirë. Nëse dëgjoni ndonjë zhurmë të pazakontë që vjen nga pajisja gjatë përdorimit dhe montimit, ndaloni menjëherë. Mos e përdorni pajisjen derisa problemi të jetë korrigjuar.
- Vishni veshje të përshtatshme gjatë përdorimit të pajisjes. Shmangni veshjen e veshjeve të gjera që mund të kapen në pajisje ose që mund të kufizojnë ose parandalojnë lëvizjen.
UDHËZIME TË MIRËMBAJTJES
- Kontrolloni rregullisht të gjitha pjesët lëvizëse për shenja konsumimi dhe dëmtimi dhe duhet të ndaloni përdorimin e pajisjes menjëherë dhe të kontaktoni me shitjet tona.
- Gjatë inspektimit, sigurohuni që të gjitha kunjat e dorezës të jenë fiksuar plotësisht. Nëse lidhja me vidë është liruar, ju lutemi mbyllni ato përpara përdorimit.
- Shtrëngoni përsëri bulonat e lirshëm.
- Kontrolloni bashkimin e saldimit për të çara.
- Makina mund të mbahet e pastër duke e fshirë me leckë të thatë.
- Moskryerja e mirëmbajtjes rutinë mund të rezultojë në lëndim personal ose dëmtim të pajisjes.
PJESË LISTA
Pjesa Nr. Përshkrimi Sasia
| 1 | Korniza kryesore | 4 |
| 2 | Kornizë e madhe | 2 |
| 3 | Doreza M10 | 4 |
| 4 | Kunja e listës së kokës së topit | 4 |
| 5 | Tërhiq kunjat | 4 |
| 6 | Tub i rregullueshëm | 2 |
UDHËZIME TË MONTIMIT
E rëndësishme
- Guarnicioni duhet të vendoset në të dy skajet e bulonës (koka dhe dado kundër bulonave), përveç nëse specifikohet ndryshe.
- Montimi paraprak është të shtrëngoni të gjitha bulonat dhe dadot me dorë dhe të shtrëngoni me çelës për montim të plotë.
- Disa pjesë këmbimi janë montuar paraprakisht në fabrikë.
- Instaloni kornizën bazë (# 1) nën kornizën e madhe (# 2) sipas figurës së treguar dhe më pas shtrëngojeni me pullën M10 (# 3) dhe kunjin e fletës së kokës së topit (# 4). Përsëriteni për anën tjetër.
- Instaloni tubin rregullues (# 6) në mes të kornizës (# 1) dhe shtrëngoni atë me një kunj tërheqës (# 5). Përsëriteni për anën tjetër.
- Mund ta rregulloni lartësinë duke u fiksuar në vrimat 2x në krye të (# 1) ose të zgjeroni gjerësinë në pjesën (# 6) të tubit.
UDHËZUES PËR USHTRIM
JU LUTEM KUJDES:
Para se të filloni ndonjë program ushtrimesh, konsultohuni me mjekun tuaj. Kjo është e rëndësishme veçanërisht nëse jeni mbi 45 vjeç ose individë me probleme shëndetësore para-ekzistuese.
Sensorët e pulsit nuk janë pajisje mjekësore. Faktorë të ndryshëm, duke përfshirë lëvizjen e përdoruesit, mund të ndikojnë në saktësinë e leximit të rrahjeve të zemrës. Sensorët e pulsit janë menduar vetëm si një ndihmë ushtrimesh në përcaktimin e tendencave të rrahjeve të zemrës në përgjithësi.
Ushtrimi është një mënyrë e shkëlqyer për të kontrolluar peshën tuaj, për të përmirësuar gjendjen tuaj fizike dhe për të reduktuar efektin e plakjes dhe stresit. Çelësi i suksesit është ta bëni ushtrimin një pjesë të rregullt dhe të këndshme të jetës suaj të përditshme.
Gjendja e zemrës dhe e mushkërive tuaja dhe sa efikase janë ato në dërgimin e oksigjenit përmes gjakut në muskujt tuaj është një faktor i rëndësishëm për aftësinë tuaj fizike. Muskujt tuaj e përdorin këtë oksigjen për të siguruar energji të mjaftueshme për aktivitetin e përditshëm. Ky quhet aktivitet aerobik. Kur të jeni në formë, zemra juaj nuk do të duhet të punojë aq shumë. Do të pompojë shumë më pak herë në minutë, duke reduktuar konsumimin e zemrës suaj.
Pra, siç mund ta shihni, sa më në formë të jeni, aq më të shëndetshëm dhe më të mirë do të ndiheni.
NGROHET
Filloni çdo stërvitje me 5 deri në 10 minuta shtrirje dhe disa ushtrime të lehta. Ngrohja e duhur rrit temperaturën e trupit, rrahjet e zemrës dhe qarkullimin në përgatitje për stërvitje. Lehtësohuni në ushtrimin tuaj.
Pas ngrohjes, rrisni intensitetin në programin e dëshiruar të ushtrimeve. Sigurohuni që të ruani intensitetin tuaj për performancë maksimale. Merrni frymë rregullisht dhe thellë gjatë stërvitjes.
FTOHET
Përfundoni çdo stërvitje me një vrapim të lehtë ose ecni për të paktën 1 minutë. Më pas përfundoni 5 deri në 10 minuta shtrirje për tu qetësuar. Kjo do të rrisë fleksibilitetin e muskujve tuaj dhe do të ndihmojë në parandalimin e problemeve pas stërvitjes.
UDHËZIME TË STRATJEVE
Kështu duhet të sillet pulsi juaj gjatë ushtrimeve të përgjithshme të fitnesit. Mos harroni të ngroheni dhe të ftoheni për disa minuta.
Faktori më i rëndësishëm këtu është sasia e përpjekjeve që bëni. Sa më shumë dhe më gjatë të punoni, aq më shumë kalori do të digjni.
GARANCI
E DREJTA AUSTRALIANE PËR KONSUMATORËT
Shumë nga produktet tona vijnë me një garanci ose garanci nga prodhuesi. Përveç kësaj, ato vijnë me garanci që nuk mund të përjashtohen sipas Ligjit Australian të Konsumatorit. Ju keni të drejtë për një zëvendësim ose rimbursim për një dështim të madh dhe kompensim për çdo humbje ose dëmtim tjetër të parashikueshëm në mënyrë të arsyeshme.
Ju keni të drejtë të riparoni ose zëvendësoni mallrat nëse mallrat nuk janë të një cilësie të pranueshme dhe dështimi nuk përbën një dështim të madh. Detajet e plota të të drejtave tuaja të konsumatorit mund të gjenden në www.consumerlaw.gov.au.
Ju lutemi vizitoni tonë webfaqe për të view termat dhe kushtet tona të plota të garancisë: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs
GARANCI DHE MBËSHTETJE
Çdo pretendim kundër kësaj garancie duhet të bëhet përmes vendit tuaj origjinal të blerjes.
Dëshmia e blerjes kërkohet përpara se të përpunohet një kërkesë garancie.
Nëse e keni blerë këtë produkt nga Official Lifespan Fitness webfaqe, ju lutemi vizitoni https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
Për mbështetje jashtë garancisë, nëse dëshironi të blini pjesë këmbimi ose të kërkoni një riparim ose shërbim, ju lutemi vizitoni https://lifespanfitness.com.au/warranty-form dhe plotësoni formularin tonë të kërkesës për riparim/shërbim ose formularin e blerjes së pjesëve.
Skanoni këtë kod QR me pajisjen tuaj për të shkuar lifespanfitness.com.au/warranty-form
Dokumentet / Burimet
 |
CORTEX A2 Shtylla paralele Rregullime të lartësisë dhe gjerësisë [pdf] Manuali i Përdoruesit Rregullimet e lartësisë dhe gjerësisë së shufrave paralele A2, A2, rregullimet e lartësisë dhe gjerësisë së shufrave paralele, rregullimet e lartësisë dhe gjerësisë së shufrave, Rregullimet e lartësisë dhe gjerësisë, rregullimet e gjerësisë, rregullimet |
