CORTEX A2 Prilagoditev višine in širine vzporednih palic
Specifikacije izdelka
- Ime izdelka: Palice A2 z nastavitvijo višine in širine
- Prilagodljivost: Višina in širina
- Vključeni deli: Glavni okvir, velik okvir, gumb M10, zatič s kroglično glavo, vlečni zatič, nastavljiva cev
Navodila za uporabo izdelka
Navodila za montažo
- Namestite osnovni okvir (#1) pod velik okvir (#2) z uporabo gumba M10 (#3) in zatiča s kroglično glavo (#4).
- Namestite nastavitveno cev (#6) na sredino okvirja (#1) in jo pritrdite z vlečnim zatičem (#5).
- Prilagodite višino tako, da pritrdite na zgornje luknje (#1) ali razširite širino na delu (#6) cevi.
Vodnik po vadbi
- Ogreti se: Začnite s 5-10 minutami raztezanja in lahkih vaj za povečanje telesne temperature in cirkulacije.
- Ohlajanje: Končajte z lahkim tekom ali hojo vsaj 1 minuto, ki ji sledi raztezanje, da povečate prožnost in preprečite težave po vadbi.
Smernice za vadbo
Med vadbo spremljajte svoj srčni utrip, da ostanete znotraj ciljnega območja za optimalno delovanje. Ne pozabite segreti in ohladiti nekaj minut.
Pogosto zastavljena vprašanja (FAQ)
- V: Ali lahko prilagodim tako višino kot širino palice?
O: Da, višino lahko prilagodite tako, da pritrdite na zgornje luknje glavnega okvirja in razširite širino na nastavljivi cevi. - V: Kako naj začnem in končam svojo vadbo z uporabo vzporedne palice?
O: Vsako vadbo začnite z ogrevanjem z raztezanjem in lahkimi vajami. Zaključite z ohlajanjem lahkega teka ali hoje, ki mu sledi raztezanje.
Palice A2 z nastavitvijo višine in širine
PRIROČNIK ZA UPORABO
Izdelek se lahko nekoliko razlikuje od artikla na sliki zaradi nadgradenj modela.
Pred uporabo tega izdelka natančno preberite vsa navodila.
Ta priročnik za uporabo shranite za prihodnjo uporabo.
OPOMBA:
Ta priročnik se ne sme uporabljati kot vodilo pri vaši odločitvi o nakupu. Vaš izdelek in vsebina v njegovi škatli se lahko razlikujejo od tega, kar je navedeno v tem priročniku. Ta priročnik je lahko tudi predmet posodobitev ali sprememb. Posodobljeni priročniki so na voljo prek naše webspletno mesto na www.lifespanfitness.com.au
POMEMBNA VARNOSTNA NAVODILA
OPOZORILO: Pred uporabo tega izdelka preberite vsa navodila.
Prosimo, imejte ta priročnik vedno pri sebi.
- Ta oprema je zasnovana samo za notranjo in družinsko uporabo.
- Oprema ni primerna za terapevtsko uporabo.
- Pomembno je, da pred sestavljanjem in uporabo opreme preberete ta celoten priročnik. Varno in učinkovito uporabo je mogoče doseči le, če je oprema pravilno sestavljena, vzdrževana in uporabljena.
- Prosimo, upoštevajte: Vaša odgovornost je zagotoviti, da so vsi uporabniki opreme obveščeni o vseh opozorilih in previdnostnih ukrepih.
- Preden začnete s katerim koli programom vadbe, se posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali imate kakšna zdravstvena ali fizična stanja, ki bi lahko ogrozila vaše zdravje in varnost ali vam preprečila pravilno uporabo opreme. Nasvet zdravnika je bistvenega pomena, če jemljete zdravila, ki vplivajo na srčni utrip, krvni tlak ali raven holesterola.
- Zavedajte se signalov svojega telesa. Nepravilna ali prekomerna vadba lahko poškoduje vaše zdravje. Prenehajte z vadbo, če opazite katerega od naslednjih simptomov: bolečino, tesnost v prsih, nepravilen srčni utrip in skrajno težko dihanje, omotico, omotico ali slabost. Če opazite katerega od teh simptomov, se morate pred nadaljevanjem programa vadbe posvetovati z zdravnikom.
- Otroci in hišni ljubljenčki naj se ne približujejo opremi. Ta oprema je namenjena samo odraslim osebam.
- Opremo uporabljajte na trdni, ravni površini z zaščitnim pokrovom za tla ali preprogo. Za zagotovitev varnosti mora imeti oprema okoli sebe vsaj 2 metra prostega prostora.
- Pred uporabo opreme preverite, ali so matice in vijaki trdno priviti. Če med uporabo in sestavljanjem slišite kakršne koli nenavadne zvoke, ki prihajajo iz opreme, takoj prenehajte. Ne uporabljajte opreme, dokler težava ni odpravljena.
- Med uporabo opreme nosite primerna oblačila. Izogibajte se nošenju ohlapnih oblačil, ki se lahko ujamejo v opremo ali omejujejo ali preprečujejo gibanje.
NAVODILA ZA VZDRŽEVANJE
- Redno preverjajte vse gibljive dele glede znakov obrabe in poškodb, napravo pa morate takoj prenehati uporabljati in se obrniti na našo prodajo.
- Med pregledom se prepričajte, da so vsi zatiči gumbov popolnoma pritrjeni. Če so vijačne povezave zrahljane, jih pred uporabo zaklenite.
- Ponovno privijte vse ohlapne vijake.
- Preverite zvarni spoj glede razpok.
- Stroj lahko vzdržujete čist tako, da ga obrišete s suho krpo.
- Neupoštevanje rednega vzdrževanja lahko povzroči telesne poškodbe ali škodo na napravi.
PARTS LIST
Št. dela Opis Kol
| 1 | Glavni okvir | 4 |
| 2 | Velik okvir | 2 |
| 3 | M10 gumb | 4 |
| 4 | Zaponka s kroglično glavo | 4 |
| 5 | Potegnite zatič | 4 |
| 6 | Nastavljiva cev | 2 |
NAVODILA ZA MONTAŽO
Pomembno
- Tesnilo mora biti nameščeno na obeh koncih vijaka (glava proti vijakom in matica), razen če ni drugače določeno.
- Predhodna montaža je zategovanje vseh vijakov in matic z roko in zategovanje s ključem za popolno montažo.
- Nekateri rezervni deli so bili vnaprej sestavljeni v tovarni.
- Namestite osnovni okvir (# 1) pod veliki okvir (# 2) v skladu s prikazano sliko in ga nato privijte z gumbom M10 (# 3) in zatičem s kroglično glavo (# 4). Ponovite za drugo stran.
- Namestite nastavitveno cev (# 6) na sredino okvirja (# 1) in jo zategnite z vlečnim zatičem (# 5). Ponovite za drugo stran.
- Višino lahko prilagodite tako, da pritrdite na 2x luknji na vrhu (# 1) ali razširite širino na delu (# 6) cevi.
VODNIK ZA VADBE
UPOŠTEVAJTE:
Pred začetkom katerega koli programa vadbe se posvetujte s svojim zdravnikom. To je še posebej pomembno, če ste starejši od 45 let ali imate že obstoječe zdravstvene težave.
Senzorji pulza niso medicinske naprave. Različni dejavniki, vključno z gibanjem uporabnika, lahko vplivajo na točnost odčitkov srčnega utripa. Senzorji pulza so namenjeni le kot pomoč pri vadbi pri določanju trendov srčnega utripa na splošno.
Vadba je odličen način za nadzor telesne teže, izboljšanje telesne pripravljenosti in zmanjšanje učinka staranja in stresa. Ključ do uspeha je, da vadba postane reden in prijeten del vašega vsakdana.
Stanje vašega srca in pljuč ter njihova učinkovitost pri dovajanju kisika po krvi v mišice je pomemben dejavnik za vašo telesno pripravljenost. Vaše mišice uporabljajo ta kisik, da zagotovijo dovolj energije za dnevno aktivnost. To se imenuje aerobna aktivnost. Ko boste v formi, vašemu srcu ne bo treba tako trdo delati. Črpal bo veliko manjkrat na minuto, kar zmanjša obrabo vašega srca.
Torej, kot vidite, bolj kot ste v formi, bolj zdravi in boljši se boste počutili.
OGREJTE SE
Vsako vadbo začnite s 5 do 10 minutami raztezanja in nekaj lahkih vaj. Pravilno ogrevanje poveča vašo telesno temperaturo, srčni utrip in cirkulacijo v pripravi na vadbo. Umirite se pri vadbi.
Po ogrevanju povečajte intenzivnost do želenega programa vadbe. Ne pozabite ohraniti intenzivnosti za največjo učinkovitost. Med vadbo redno in globoko dihajte.
POMIRI SE
Vsak trening zaključite z lahkim tekom ali hodite vsaj 1 minuto. Nato zaključite 5 do 10 minut raztezanja, da se ohladite. To bo povečalo prožnost vaših mišic in pomagalo preprečiti težave po vadbi.
SMERNICE ZA VADBO
Tako bi se moral obnašati vaš utrip med splošno telesno vadbo. Ne pozabite segreti in ohladiti nekaj minut.
Najpomembnejši dejavnik pri tem je količina truda, ki ga vložite. Težje in dlje ko delate, več kalorij boste porabili.
GARANCIJA
AVSTRALSKI POTROŠNIŠKI ZAKON
Mnogi naši izdelki imajo garancijo ali jamstvo proizvajalca. Poleg tega imajo garancije, ki jih ni mogoče izključiti v skladu z avstralskim potrošniškim zakonom. Upravičeni ste do zamenjave ali povračila v primeru večje okvare in odškodnine za katero koli drugo razumno predvidljivo izgubo ali škodo.
Upravičeni ste do popravila ali zamenjave blaga, če blago ni sprejemljive kakovosti in okvara ne predstavlja večje okvare. Vse podrobnosti o vaših potrošniških pravicah najdete na www.consumerlaw.gov.au.
Obiščite našo webmesto za view naši polni garancijski pogoji: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs
GARANCIJA IN PODPORA
Kakršen koli zahtevek v zvezi s to garancijo je treba vložiti prek vašega prvotnega mesta nakupa.
Preden se lahko obravnava garancijski zahtevek, je potrebno dokazilo o nakupu.
Če ste ta izdelek kupili pri uradni Lifespan Fitness webspletno mesto, obiščite https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
Za podporo izven garancije, če želite kupiti nadomestne dele ali zahtevati popravilo ali servis, obiščite https://lifespanfitness.com.au/warranty-form in izpolnite obrazec za zahtevo za popravilo/storitev ali obrazec za nakup delov.
Skenirajte to kodo QR s svojo napravo, da jo obiščete lifespanfitness.com.au/warranty-form
Dokumenti / Viri
 |
CORTEX A2 Prilagoditev višine in širine vzporednih palic [pdfUporabniški priročnik A2 Prilagoditve višine in širine vzporednih palic, A2, Prilagoditve višine in širine vzporednih palic, Prilagoditve višine in širine palic, Prilagoditve višine in širine, Prilagoditve širine, Prilagoditve |
