Manual de usuario para axustes de altura e ancho de barras paralelas CORTEX A2

Instale o cadro base (n.º 1) debaixo do marco grande (n.º 2) usando o botón M10 (n.º 3) e o pasador da folla de cabeza esférica (n.º 4).
Instale o tubo de axuste (nº 6) no medio do cadro (nº 1) e fíxao cun pasador (nº 5).

Axuste a altura suxeitando os orificios superiores do tubo (n.° 1) ou amplíe o ancho da parte (n.° 6) do tubo.

Guía de exercicios

Quentar: Comeza con 5-10 minutos de estiramento e exercicios lixeiros para aumentar a temperatura corporal e a circulación.
Enfriamento: Remate con un trote lixeiro ou camiña durante polo menos 1 minuto seguido de estiramentos para aumentar a flexibilidade e evitar problemas posteriores ao exercicio.

Pautas de adestramento
Monitoriza a túa frecuencia cardíaca durante o exercicio para manterte dentro da zona de destino para un rendemento óptimo. Lembra quentar e arrefriar durante uns minutos.

Preguntas frecuentes (FAQ)

P: Podo axustar tanto a altura como o ancho das barras paralelas?
R: Si, pode axustar tanto a altura asegurando os orificios superiores do cadro principal como ampliar o ancho do tubo axustable.
P: Como debo comezar e rematar o meu adestramento usando as barras paralelas?
R: Comeza cada adestramento cun quecemento de estiramentos e exercicios lixeiros. Rematar cun refresco de trotar lixeiro ou camiñar seguido de estiramentos.

Barras paralelas A2 con axustes de altura e ancho
MANUAL DE USUARIO

O produto pode variar lixeiramente do elemento que aparece na imaxe debido ás actualizacións do modelo.
Lea atentamente todas as instrucións antes de usar este produto.
Conserve este manual do propietario para futuras consultas.

NOTA:
Este manual non debe utilizarse para guiar a súa decisión de compra. O seu produto e o contido no seu cartón poden variar do que se indica neste manual. Este manual tamén pode estar suxeito a actualizacións ou cambios. Os manuais actualizados están dispoñibles a través do noso websitio en www.lifespanfitness.com.au

INSTRUCIÓNS IMPORTANTES DE SEGURIDADE

AVISO: Le todas as instrucións antes de usar este produto.

Teña sempre este manual contigo.

Este equipo está deseñado só para uso interior e familiar.

O equipo non é apto para uso terapéutico.
É importante ler todo este manual antes de montar e utilizar o equipo. Só se pode conseguir un uso seguro e eficaz se o equipo se monta, se mantén e se utiliza correctamente.

Ten en conta que é da túa responsabilidade asegurarte de que todos os usuarios do equipo estean informados de todas as advertencias e precaucións.
Antes de iniciar calquera programa de exercicios, debe consultar ao seu médico para determinar se ten algunha condición médica ou física que poida poñer en risco a súa saúde e seguridade ou impedir o uso adecuado do equipo. O consello do seu médico é esencial se está a tomar medicamentos que afectan a frecuencia cardíaca, a presión arterial ou o nivel de colesterol.

Teña en conta os sinais do seu corpo. Un exercicio físico incorrecto ou excesivo pode danar a súa saúde. Deixe de facer exercicio se experimenta algún dos seguintes síntomas: dor, opresión no peito, latexados irregulares do corazón e falta de aire extrema, mareo, mareos ou sensacións de náuseas. Se experimenta algún destes síntomas, debe consultar ao seu médico antes de continuar co seu programa de exercicios.
Manteña os nenos e as mascotas lonxe do equipo. Este equipo está deseñado só para uso adulto.

Use o equipo nunha superficie plana e sólida cunha tapa protectora para o chan ou a alfombra. Para garantir a seguridade, o equipo debe ter polo menos 2 metros de espazo libre ao seu redor.
Antes de utilizar o equipo, verifique que as porcas e os parafusos estean ben axustados. Se escoita algún ruído inusual procedente do equipo durante o uso e a montaxe, pare inmediatamente. Non utilice o equipo ata que se solucione o problema.

Use roupa adecuada durante o uso do equipo. Evite levar roupa folgada que poida quedar atrapada no equipo ou que poida restrinxir ou impedir o movemento.

INSTRUCIÓNS DE MANTEMENTO

Comprobe regularmente todas as pezas móbiles en busca de signos de desgaste ou danos e debe deixar de usar o dispositivo inmediatamente e poñerse en contacto coas nosas vendas.

Durante a inspección, asegúrese de que todos os pasadores do botón estean completamente fixados. Se a conexión de parafuso está solta, bróchea antes de usala.
Volva apertar os parafusos soltos.
Comprobe a unión de soldadura para detectar rachaduras.
A máquina pódese manter limpa limpando con un pano seco.
O non realizar o mantemento de rutina pode producir danos persoais ou danos no dispositivo.

LISTA DE PEZAS

Número de peza Descrición Cant

1	Cadro principal	4
2	Marco grande	2
3	botón M10	4
4	Pin de lista de cabeza de bola	4
5	Pasador de tirador	4
6	Tubo axustable	2

INSTRUCCIÓNS DE MONTAXE

Importante

A xunta debe colocarse nos dous extremos do parafuso (cabeza e porca antiparafuso), a non ser que se especifique o contrario.
A montaxe preliminar consiste en apretar todos os parafusos e porcas coa man e apertar cunha chave para a montaxe completa.
Algunhas pezas de reposto foron montadas previamente na fábrica.

Instale o cadro base (n.° 1) debaixo do cadro grande (n.° 2) segundo a figura que se amosa e, a continuación, apriéteo co botón M10 (n.° 3) e co perno da folla de cabeza esférica (n.° 4). Repita para o outro lado.
Instale o tubo de axuste (n.° 6) no medio do cadro (n.° 1) e axusteo cun pasador (n.° 5). Repita para o outro lado.
Podes axustar a altura asegurándoo nos orificios 2x na parte superior do (n.° 1) ou ampliando o ancho da parte (n.° 6) do tubo.

GUÍA DE EXERCICIOS

TEN EN CUENTA:
Antes de comezar calquera programa de exercicios, consulte co seu médico. Isto é importante especialmente se tes máis de 45 anos ou persoas con problemas de saúde preexistentes.
Os sensores de pulso non son dispositivos médicos. Varios factores, incluído o movemento do usuario, poden afectar a precisión das lecturas da frecuencia cardíaca. Os sensores de pulso están pensados só como unha axuda para o exercicio para determinar as tendencias da frecuencia cardíaca en xeral.

Facer exercicio é unha boa forma de controlar o teu peso, mellorar a túa forma física e reducir o efecto do envellecemento e do estrés. A clave do éxito é facer do exercicio unha parte regular e agradable da túa vida cotiá.
O estado do teu corazón e pulmóns e a súa eficiencia para entregar osíxeno a través do teu sangue aos teus músculos é un factor importante para a túa forma física. Os teus músculos usan este osíxeno para proporcionar enerxía suficiente para a actividade diaria. Isto chámase actividade aeróbica. Cando esteas en forma, o teu corazón non terá que traballar tan duro. Bombará moitas menos veces por minuto, reducindo o desgaste do teu corazón.
Entón, como podes ver, canto máis en forma esteas, máis saudable e maior te sentirás.

QUENTAR
Comeza cada adestramento con 5 a 10 minutos de estiramento e algúns exercicios lixeiros. Un quecemento axeitado aumenta a súa temperatura corporal, a frecuencia cardíaca e a circulación en preparación para o exercicio. Facilita o teu exercicio.
Despois do quecemento, aumenta a intensidade ata o programa de exercicios desexado. Asegúrese de manter a súa intensidade para o máximo rendemento. Respire regularmente e profundamente mentres faga exercicio.

ENFRÍO
Remata cada adestramento cun trote lixeiro ou camiña durante polo menos 1 minuto. A continuación, completa de 5 a 10 minutos de estiramento para arrefriar. Isto aumentará a flexibilidade dos músculos e axudará a previr problemas posteriores ao exercicio.

ORIENTACIÓNS DE ENTRENAMENTO

Así debe comportarse o pulso durante o exercicio físico xeral. Lembra quentar e arrefriar durante uns minutos.

O factor máis importante aquí é a cantidade de esforzo que realizas. Canto máis duro e máis tempo traballes, máis calorías queimarás.

GARANTÍA

LEI AUSTRALIANA DO CONSUMIDOR
Moitos dos nosos produtos veñen cunha garantía ou garantía do fabricante. Ademais, veñen con garantías que non poden ser excluídas pola Lei australiana do consumidor. Ten dereito a unha substitución ou reembolso por un fallo grave e unha compensación por calquera outra perda ou dano razoablemente previsible.
Ten dereito a que os bens se reparen ou se substituyan se os bens non teñen unha calidade aceptable e o fallo non supón un fallo grave. Podes consultar todos os detalles dos teus dereitos de consumidor en www.consumerlaw.gov.au.
Visita o noso websitio para view os nosos termos e condicións de garantía completa: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs

GARANTÍA E SOPORTE
Calquera reclamación contra esta garantía debe realizarse a través do seu lugar de compra orixinal.
Requírese unha proba de compra antes de que se poida procesar unha reclamación de garantía.
Se compraches este produto no Lifespan Fitness Oficial websitio, visite https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
Para obter asistencia fóra da garantía, se desexa comprar pezas de recambio ou solicitar unha reparación ou servizo, visite https://lifespanfitness.com.au/warranty-form e enche o noso formulario de solicitude de reparación/servizo ou o formulario de compra de pezas.
Escanea este código QR co teu dispositivo para ir a lifespanfitness.com.au/warranty-form

WWW.LIFESPANFITNESS.COM.AU

Documentos/Recursos

CORTEX A2 Barras paralelas Axustes de altura e ancho [pdfManual do usuario
Axustes de altura e ancho de barras paralelas A2, A2, Axustes de altura e ancho de barras paralelas, Axustes de altura e ancho de barras, Axustes de altura e ancho, Axustes de ancho, Axustes

Referencias

Manual de usuario

CORTEX A2 Barras paralelas Axustes de altura e ancho

Especificacións do produto

Instrucións de uso do produto