Mga Pagsasaayos ng Taas at Lapad ng Mga Parallel Bar ng CORTEX A2
Mga Detalye ng Produkto
- Pangalan ng Produkto: Mga Parallel Bar A2 na may Mga Pagsasaayos ng Taas at Lapad
- Pagsasaayos: Taas at Lapad
- Mga Bahaging Kasama: Pangunahing frame, Malaking frame, M10 knob, Ball head list pin, Pull pin, Adjustable tube
Mga Tagubilin sa Paggamit ng Produkto
Mga Tagubilin sa Pagpupulong
- I-install ang base frame (#1) sa ilalim ng malaking frame (#2) gamit ang M10 knob (#3) at ball head sheet pin (#4).
- I-install ang adjusting tube (#6) sa gitna ng frame (#1) at i-secure ito gamit ang pull pin (#5).
- Ayusin ang taas sa pamamagitan ng pag-secure sa tuktok na mga butas ng (#1) o palawakin ang lapad sa bahagi (#6) na tubo.
Gabay sa Ehersisyo
- Warm Up: Magsimula sa 5-10 minuto ng stretching at light exercises para tumaas ang temperatura at sirkulasyon ng katawan.
- Cool Down: Tapusin sa isang magaan na pag-jog o paglalakad nang hindi bababa sa 1 minuto na sinusundan ng pag-stretch upang mapataas ang flexibility at maiwasan ang mga isyu pagkatapos ng ehersisyo.
Mga Alituntunin sa Pag-eehersisyo
Subaybayan ang iyong tibok ng puso sa panahon ng ehersisyo upang manatili sa loob ng target na zone para sa pinakamainam na pagganap. Tandaan na magpainit at magpalamig sa loob ng ilang minuto.
Mga Madalas Itanong (FAQ)
- Q: Maaari ko bang ayusin ang parehong taas at lapad ng mga parallel bar?
A: Oo, maaari mong ayusin ang parehong taas sa pamamagitan ng pag-secure sa tuktok na mga butas ng pangunahing frame at palawakin ang lapad sa adjustable tube. - T: Paano ko dapat simulan at tapusin ang aking pag-eehersisyo gamit ang mga parallel bar?
A: Simulan ang bawat ehersisyo sa isang warm-up ng stretching at light exercises. Tapusin sa isang cool down ng light jogging o paglalakad na sinusundan ng stretching.
Mga Parallel Bar A2 na may Mga Pagsasaayos ng Taas at Lapad
MANUAL NG USER
Maaaring bahagyang mag-iba ang produkto mula sa item na nakalarawan dahil sa mga upgrade ng modelo.
Basahin nang mabuti ang lahat ng mga tagubilin bago gamitin ang produktong ito.
Panatilihin ang manwal ng may-ari na ito para sa sanggunian sa hinaharap.
TANDAAN:
Ang manwal na ito ay hindi dapat gamitin upang gabayan ang iyong desisyon sa pagbili. Ang iyong produkto, at ang mga nilalaman sa loob ng karton nito, ay maaaring mag-iba mula sa nakalista sa manwal na ito. Ang manwal na ito ay maaari ding sumailalim sa mga update o pagbabago. Ang mga na-update na manual ay makukuha sa pamamagitan ng aming website sa www.lifespanfitness.com.au
MAHALAGANG INSTRUKSYON SA KALIGTASAN
BABALA: Basahin ang lahat ng mga tagubilin bago gamitin ang produktong ito.
Mangyaring laging panatilihin ang manwal na ito sa iyo.
- Ang kagamitang ito ay idinisenyo para sa panloob at pampamilyang paggamit lamang.
- Ang kagamitan ay hindi angkop para sa therapeutic na paggamit.
- Mahalagang basahin ang buong manwal na ito bago i-assemble at gamitin ang kagamitan. Ang ligtas at epektibong paggamit ay makakamit lamang kung ang kagamitan ay binuo, pinananatili, at ginamit nang maayos.
- Mangyaring tandaan: Responsibilidad mong tiyakin na ang lahat ng mga gumagamit ng kagamitan ay alam ang lahat ng mga babala at pag-iingat.
- Bago simulan ang anumang programa sa pag-eehersisyo, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor upang matukoy kung mayroon kang anumang kondisyong medikal o pisikal na maaaring ilagay sa peligro ang iyong kalusugan at kaligtasan, o pigilan ka mula sa wastong paggamit ng kagamitan. Mahalaga ang payo ng iyong doktor kung umiinom ka ng gamot na nakakaapekto sa rate ng iyong puso, presyon ng dugo o antas ng kolesterol.
- Magkaroon ng kamalayan sa mga senyas ng iyong katawan. Ang hindi tama o labis na ehersisyo ay maaaring makapinsala sa iyong kalusugan. Itigil ang pag-eehersisyo kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na sintomas: sakit, paninikip sa iyong dibdib, iregular na tibok ng puso, at matinding hininga, gaan ng ulo, pagkahilo, o pakiramdam ng pagkahilo. Kung nakaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ito, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago magpatuloy sa iyong programa sa pag-eehersisyo.
- Ilayo ang mga bata at alagang hayop sa kagamitan. Ang kagamitang ito ay idinisenyo para lamang sa paggamit ng mga nasa hustong gulang.
- Gamitin ang kagamitan sa isang solid, patag na ibabaw na may proteksiyon na takip para sa iyong sahig o karpet. Upang matiyak ang kaligtasan, ang kagamitan ay dapat magkaroon ng hindi bababa sa 2 metro ng libreng puwang sa paligid nito.
- Bago gamitin ang kagamitan, suriin kung ang mga nuts at bolts ay mahigpit na mahigpit. Kung makarinig ka ng anumang hindi pangkaraniwang ingay na nagmumula sa kagamitan habang ginagamit at pinag-assemble, huminto kaagad. Huwag gamitin ang kagamitan hangga't hindi naaayos ang problema.
- Magsuot ng angkop na damit habang ginagamit ang kagamitan. Iwasang magsuot ng maluwag na damit na maaaring sumabit sa kagamitan o maaaring makahadlang o makapigil sa paggalaw.
MGA INSTRUKSYON SA PAGMAINTENANCE
- Regular na suriin ang lahat ng gumagalaw na bahagi para sa mga senyales ng pagkasira at pagkasira, at dapat mong ihinto kaagad ang paggamit ng device at makipag-ugnayan muli sa aming mga benta.
- Sa panahon ng inspeksyon, tiyaking ganap na naayos ang lahat ng mga pin ng knob. Kung ang koneksyon ng tornilyo ay lumuwag, mangyaring i-lock ang mga ito bago gamitin.
- Hihigpitin muli ang anumang mga maluwag na bolt.
- Suriin kung may mga bitak ang weld joint.
- Maaaring panatilihing malinis ang makina sa pamamagitan ng pagpupunas nito gamit ang tuyong tela.
- Ang pagkabigong magsagawa ng regular na pagpapanatili ay maaaring magresulta sa personal na pinsala o pinsala sa device.
Mga Bahagi LIST
Blg ng Bahagi. Paglalarawan Bilang ng
| 1 | Pangunahing frame | 4 |
| 2 | Malaking frame | 2 |
| 3 | M10 knob | 4 |
| 4 | Pin ng listahan ng ulo ng bola | 4 |
| 5 | Hilahin ang pin | 4 |
| 6 | Naaayos na tubo | 2 |
MGA TAGUBILIN SA PAGTITIPON
Mahalaga
- Ang gasket ay dapat ilagay sa magkabilang dulo ng bolt (anti-bolt head at nut), maliban kung tinukoy.
- Ang paunang pagpupulong ay upang higpitan ang lahat ng bolts at nuts sa pamamagitan ng kamay at higpitan gamit ang wrench para sa kumpletong pagpupulong.
- Ang ilang mga ekstrang bahagi ay na-pre-assembled sa pabrika.
- I-install ang base frame (# 1) sa ilalim ng malaking frame (# 2) ayon sa figure na ipinapakita, at pagkatapos ay higpitan ito gamit ang M10 knob (# 3) at ang ball head sheet pin (# 4). Ulitin para sa kabilang panig.
- I-install ang adjusting tube (# 6) sa gitna ng frame (# 1) at higpitan ito gamit ang pull pin (# 5). Ulitin para sa kabilang panig.
- Maaari mong ayusin ang taas sa pamamagitan ng pag-secure sa 2x na butas sa tuktok ng (# 1) o palawakin ang lapad sa bahagi (# 6) na tubo.
GABAY SA PAGSASANAY
PAKITANDAAN:
Bago simulan ang anumang programa ng ehersisyo, kumunsulta sa iyong manggagamot. Ito ay mahalaga lalo na kung ikaw ay higit sa edad na 45 o mga indibidwal na may dati nang mga problema sa kalusugan.
Ang mga sensor ng pulso ay hindi mga medikal na aparato. Ang iba't ibang salik, kabilang ang paggalaw ng gumagamit, ay maaaring makaapekto sa katumpakan ng mga pagbabasa ng tibok ng puso. Ang mga pulse sensor ay inilaan lamang bilang isang tulong sa pag-eehersisyo sa pagtukoy ng mga trend ng tibok ng puso sa pangkalahatan.
Ang pag-eehersisyo ay mahusay na paraan upang makontrol ang iyong timbang, pagpapabuti ng iyong fitness at bawasan ang epekto ng pagtanda at stress. Ang susi sa tagumpay ay gawing regular at kasiya-siyang bahagi ng iyong pang-araw-araw na buhay ang ehersisyo.
Ang kondisyon ng iyong puso at baga at kung gaano kahusay ang mga ito sa paghahatid ng oxygen sa pamamagitan ng iyong dugo sa iyong mga kalamnan ay isang mahalagang kadahilanan sa iyong fitness. Ginagamit ng iyong mga kalamnan ang oxygen na ito upang magbigay ng sapat na enerhiya para sa pang-araw-araw na aktibidad. Ito ay tinatawag na aerobic activity. Kapag fit ka, hindi na kailangang magtrabaho nang husto ang iyong puso. Magbobomba ito nang mas kaunting beses bawat minuto, na binabawasan ang pagkasira ng iyong puso.
Kaya gaya ng nakikita mo, kapag ikaw ay mas malusog, mas malusog at mas malaki ang iyong mararamdaman.
WAM UP
Simulan ang bawat pag-eehersisyo na may 5 hanggang 10 minutong pag-stretch at ilang magaan na ehersisyo. Ang wastong warm-up ay nagpapataas ng temperatura ng iyong katawan, tibok ng puso at sirkulasyon bilang paghahanda para sa ehersisyo. Magmadali sa iyong ehersisyo.
Pagkatapos mag-init, dagdagan ang intensity sa iyong nais na programa ng ehersisyo. Siguraduhing panatilihin ang iyong intensity para sa maximum na pagganap. Huminga nang regular at malalim habang nag-eehersisyo ka.
HUMINAHON
Tapusin ang bawat pag-eehersisyo sa isang magaan na jog o maglakad nang hindi bababa sa 1 minuto. Pagkatapos kumpletuhin ang 5 hanggang 10 minuto ng pag-uunat upang palamig. Dadagdagan nito ang kakayahang umangkop ng iyong mga kalamnan at makakatulong na maiwasan ang mga problema sa post-ehersisyo.
MGA GABAY SA WORKOUT
Ganito dapat kumilos ang iyong pulso sa panahon ng pangkalahatang fitness exercise. Tandaan na magpainit at magpalamig sa loob ng ilang minuto.
Ang pinakamahalagang kadahilanan dito ay ang dami ng pagsisikap na inilagay mo. Ang mas mahirap at mas matagal kang nagtatrabaho, mas maraming calories ang iyong masusunog.
WARRANTY
BATAS NG AUSTRALIAN CONSUMER
Marami sa aming mga produkto ay may garantiya o warranty mula sa tagagawa. Bilang karagdagan, ang mga ito ay may kasamang mga garantiya na hindi maibubukod sa ilalim ng Australian Consumer Law. May karapatan ka sa isang kapalit o refund para sa isang malaking kabiguan at kabayaran para sa anumang iba pang makatwirang nakikinita na pagkawala o pinsala.
May karapatan kang ipaayos o palitan ang mga kalakal kung ang mga kalakal ay nabigo sa katanggap-tanggap na kalidad at ang pagkabigo ay hindi katumbas ng malaking kabiguan. Ang buong detalye ng iyong mga karapatan sa consumer ay maaaring matagpuan sa www.consumerlaw.gov.au.
Mangyaring bisitahin ang aming website sa view ang aming buong mga tuntunin at kundisyon ng warranty: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs
WARRANTY AT SUPORTA
Ang anumang paghahabol laban sa warranty na ito ay dapat gawin sa pamamagitan ng iyong orihinal na lugar ng pagbili.
Kinakailangan ang patunay ng pagbili bago maproseso ang claim sa warranty.
Kung binili mo ang produktong ito mula sa Opisyal na Lifespan Fitness website, mangyaring bisitahin https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
Para sa suporta sa labas ng warranty, kung gusto mong bumili ng mga kapalit na piyesa o humiling ng pagkumpuni o serbisyo, mangyaring bumisita https://lifespanfitness.com.au/warranty-form at punan ang aming Repair/Service Request Form o Parts Purchase Form.
I-scan ang QR code na ito gamit ang iyong device na pupuntahan lifespanfitness.com.au/warranty-form
Mga Dokumento / Mga Mapagkukunan
 |
Mga Pagsasaayos ng Taas at Lapad ng Mga Parallel Bar ng CORTEX A2 [pdf] User Manual A2 Mga Parallel Bar na Mga Pagsasaayos ng Taas at Lapad, A2, Mga Parallel Bar na Mga Pagsasaayos ng Taas at Lapad, Mga Pagsasaayos ng Taas at Lapad ng Mga Bar, Mga Pagsasaayos ng Taas at Lapad, Mga Pagsasaayos ng Lapad, Mga Pagsasaayos |
