CORTEX A2 פּאַראַלעל באַרס הייך און ברייט אַדזשאַסטמאַנץ
פּראָדוקט ספּעסאַפאַקיישאַנז
- פּראָדוקט נאָמען: פּאַראַלעל באַרס A2 מיט הייך און ברייט אַדזשאַסטמאַנץ
- אַדדזשוסטאַביליטי: הייך און ברייט
- פּאַרץ אַרייַנגערעכנט: הויפּט ראַם, גרויס ראַם, M10 קנופּ, פּילקע קאָפּ רשימה שטיפט, פּול שטיפט, אַדזשאַסטאַבאַל רער
פּראָדוקט באַניץ אינסטרוקציעס
אַסעמבלי אינסטרוקציעס
- ינסטאַלירן די באַזע ראַם (#1) אונטער די גרויס ראַם (#2) ניצן M10 קנופּ (#3) און פּילקע קאָפּ בלאַט שטיפט (#4).
- ינסטאַלירן די אַדזשאַסטינג רער (#6) אין די מיטן פון די ראַם (#1) און באַוואָרענען עס מיט אַ ציען שטיפט (#5).
- סטרויערן די הייך דורך סיקיורינג צו די שפּיץ האָלעס פון (#1) אָדער יקספּאַנד די ברייט אויף טייל (#6) רער.
געניטונג גייד
- אנווארעמען: אָנהייבן מיט 5-10 מינוט פון סטרעטשינג און ליכט עקסערסייזיז צו פאַרגרעסערן גוף טעמפּעראַטור און סערקיאַליישאַן.
- קיל אַראָפּ: ענדיקן מיט אַ ליכט דזשאַג אָדער גיין פֿאַר בייַ מינדסטער 1 מינוט נאכגעגאנגען דורך סטרעטשינג צו פאַרגרעסערן בייגיקייַט און פאַרמייַדן פּאָסט-געניטונג ישוז.
וואָרקאָוט גיידליינז
מאָניטאָר דיין האַרץ קורס בעשאַס געניטונג צו בלייַבן ין דער ציל זאָנע פֿאַר אָפּטימאַל פאָרשטעלונג. געדענקט צו וואַרעם אַרויף און קיל אַראָפּ פֿאַר אַ ביסל מינוט.
אָפט געשטעלטע פֿראגן (FAQ)
- ק: קענען איך סטרויערן ביידע די הייך און ברייט פון די פּאַראַלעל באַרס?
א: יאָ, איר קענען סטרויערן ביידע די הייך דורך סיקיורינג צו די שפּיץ האָלעס פון די הויפּט ראַם און יקספּאַנד די ברייט אויף די אַדזשאַסטאַבאַל רער. - ק: ווי זאָל איך אָנהייבן און ענדיקן מיין ווערקאַוט מיט פּאַראַלעל באַרס?
א: אָנהייב יעדער ווערקאַוט מיט אַ וואַרעם-אַרויף פון סטרעטשינג און ליכט עקסערסייזיז. ענדיקן מיט אַ קיל אַראָפּ פון ליכט דזשאַגינג אָדער גיין נאכגעגאנגען דורך סטרעטשינג.
פּאַראַלעל באַרס A2 מיט הייך און ברייט אַדזשאַסטמאַנץ
באַניצער מאַנואַל
פּראָדוקט קען זיין אַ ביסל אַנדערש פון די בילד רעכט צו מאָדעל אַפּגריידז.
לייענען אַלע ינסטראַקשאַנז קערפאַלי איידער איר נוצן דעם פּראָדוקט.
האַלטן דעם באַזיצער מאַנואַל פֿאַר צוקונפֿט דערמאָנען.
נאָטיץ:
דער מאַנואַל זאָל ניט זיין געניצט צו פירן דיין פּערטשאַסינג באַשלוס. דיין פּראָדוקט, און די אינהאַלט אין זיין קאַרטאַן, קען זיין אַנדערש פון וואָס איז ליסטעד אין דעם מאַנואַל. דער מאַנואַל קען אויך זיין אונטערטעניק צו דערהייַנטיקונגען אָדער ענדערונגען. דערהייַנטיקט מאַניואַלז זענען בנימצא דורך אונדזער webפּלאַץ בייַ www.lifespanfitness.com.au
וויכטיק זיכערהייט אינסטרוקציעס
ווארענונג: לייענען אַלע ינסטראַקשאַנז איידער איר נוצן דעם פּראָדוקט.
ביטע שטענדיק האַלטן דעם מאַנואַל מיט איר.
- די ויסריכט איז דיזיינד בלויז פֿאַר דרינענדיק און משפּחה נוצן.
- די ויסריכט איז נישט פּאַסיק פֿאַר טעראַפּיוטיק נוצן.
- עס איז וויכטיק צו לייענען דעם גאַנץ מאַנואַל איידער אַסעמבאַלינג און ניצן די ויסריכט. זיכער און עפעקטיוו נוצן קענען זיין אַטשיווד בלויז אויב די עקוויפּמענט איז פארזאמלט, מיינטיינד און געוויינט רעכט.
- ביטע טאָן: עס איז דיין פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו ענשור אַז אַלע וסערס פון די ויסריכט זענען ינפאָרמד וועגן אַלע וואָרנינגז און פּריקאָשאַנז.
- איידער איר אָנהייבן אַ געניטונג פּראָגראַם, איר זאָל באַראַטנ זיך דיין דאָקטער צו באַשליסן צי איר האָט מעדיציניש אָדער פיזיש טנאָים וואָס קען שטעלן דיין געזונט און זיכערקייַט אין ריזיקירן אָדער פאַרמיידן די רעכט נוצן פון די ויסריכט. דיין דאָקטער ס עצה איז יקערדיק אויב איר נעמען מעדאַקיישאַנז וואָס ווירקן דיין האַרץ טעמפּאָ, בלוט דרוק אָדער קאַלעסטעראַל.
- זיין אַווער פון די סיגנאַלז פון דיין גוף. פאַלש אָדער יבעריק געניטונג קענען שעדיקן דיין געזונט. האַלטן עקסערסייזינג אויב איר דערפאַרונג איינער פון די פאלגענדע סימפּטאָמס: ווייטיק, טייטנאַס אין דיין קאַסטן, ירעגיאַלער כאַרטביט און עקסטרעם שאָרטנאַס פון אָטעם, לייטכיידז, קאָפּשווינדל אָדער עקל. אויב איר דערפאַרונג קיין פון די סימפּטאָמס, איר זאָל באַראַטנ זיך דיין דאָקטער איידער איר פאָרזעצן מיט דיין געניטונג פּראָגראַם.
- האַלטן קינדער און פּעץ אַוועק פון די ויסריכט. דעם ויסריכט איז דיזיינד בלויז פֿאַר דערוואַקסן נוצן.
- ניצן די ויסריכט אויף אַ האַרט, פלאַך גלייַך ייבערפלאַך מיט אַ פּראַטעקטיוו דעקן פֿאַר דיין שטאָק אָדער טעפּעך. צו ענשור זיכערקייַט, די ויסריכט זאָל האָבן לפּחות 2 מעטער פון פריי פּלאַץ אַרום אים.
- איידער ניצן די ויסריכט, קאָנטראָלירן אַז די ניסלעך און באָלץ זענען סיקיורלי טייטאַנד. אויב איר הערן קיין ומגעוויינטלעך נויזיז פון די ויסריכט בעשאַס נוצן און פֿאַרזאַמלונג, האַלטן מיד. דו זאלסט נישט נוצן די ויסריכט ביז די פּראָבלעם איז רעקטאַפייד.
- טראָגן פּאַסיק קליידער בשעת ניצן די ויסריכט. ויסמיידן ווערינג פרייַ קליידער וואָס קען באַקומען געכאפט אין די ויסריכט אָדער וואָס קען באַגרענעצן אָדער פאַרמייַדן באַוועגונג.
וישאַלט אינסטרוקציעס
- טשעק אַלע מאָווינג טיילן קעסיידער פֿאַר וואונדער פון טראָגן און שעדיקן, און איר מוזן האַלטן ניצן די מיטל מיד און קאָנטאַקט אונדזער סאַלעס צוריק.
- בעשאַס די דורכקוק, מאַכן זיכער אַז אַלע די קנופּ פּינס זענען גאָר פאַרפעסטיקט. אויב די שרויף קשר איז לוסאַנד, ביטע שלאָס זיי איידער נוצן.
- שייַעך-פאַרשטייַפן קיין פרייַ באָלץ.
- טשעק די וועלד שלאָס פֿאַר קראַקס.
- די מאַשין קענען זיין ריין דורך ווישן עס מיט אַ טרוקן שטאָף.
- דורכפאַל צו דורכפירן רוטין וישאַלט קען רעזולטאַט אין פּערזענלעך שאָדן אָדער שעדיקן צו די מיטל.
טיילן רשימה
טייל נומ. באַשרייַבונג קטי
| 1 | הויפּט ראַם | 4 |
| 2 | גרויס ראַם | 2 |
| 3 | M10 קנופּ | 4 |
| 4 | פּילקע קאָפּ רשימה שפּילקע | 4 |
| 5 | ציען שטיפט | 4 |
| 6 | אַדזשאַסטאַבאַל רער | 2 |
פֿאַרזאַמלונג אינסטרוקציעס
וויכטיק
- די גאַסקאַט זאָל זיין געשטעלט אין ביידע ענדס פון די ריגל (אַנטי-ריגל קאָפּ און נוס), סייַדן אַנדערש ספּעסיפיעד.
- פּרילימאַנערי פֿאַרזאַמלונג איז צו פאַרשטייַפן אַלע באָלץ און ניסלעך מיט האַנט און פאַרשטייַפן מיט מוטער-שליסל פֿאַר גאַנץ פֿאַרזאַמלונג.
- עטלעכע ספּער טיילן האָבן שוין פאַר - פארזאמלט אין דער פאַבריק.
- ינסטאַלירן די באַזע ראַם (# 1) אונטער די גרויס ראַם (# 2) לויט די געוויזן פיגור, און דעמאָלט פאַרשטייַפן עס מיט די M10 קנופּ (# 3) און די פּילקע קאָפּ בלאַט שטיפט (# 4). איבערחזרן פֿאַר די אנדערע זייַט.
- ינסטאַלירן די אַדזשאַסטמאַנט רער (# 6) אין די מיטן פון די ראַם (# 1) און פאַרשטייַפן עס מיט אַ ציען שטיפט (# 5). איבערחזרן פֿאַר די אנדערע זייַט.
- איר קענען סטרויערן די הייך דורך סיקיורינג צו די 2 קס האָלעס אין די שפּיץ פון (# 1) אָדער יקספּאַנד די ברייט אויף טייל (# 6) רער.
עקסערסייז גייד
ביטע טאָן:
איידער אָנהייב קיין געניטונג פּראָגראַם, באַראַטנ דיין דאָקטער. דאָס איז וויכטיק ספּעציעל אויב איר זענט איבער די עלטער פון 45 אָדער מענטשן מיט פאַר-יגזיסטינג געזונט פּראָבלעמס.
די דויפעק סענסאָרס זענען נישט מעדיציניש דעוויסעס. פאַרשידן סיבות, אַרייַנגערעכנט די באַוועגונג פון די באַניצער, קען ווירקן די אַקיעראַסי פון האַרץ קורס רידינגז. די דויפעק סענסאָרס זענען בדעה בלויז ווי אַ געניטונג הילף אין דיטערמאַנינג האַרץ קורס טרענדס אין אַלגעמיין.
עקסערסייזינג איז אַ גרויס וועג צו קאָנטראָלירן דיין וואָג, פֿאַרבעסערן דיין טויגיקייט און רעדוצירן די ווירקונג פון יידזשינג און דרוק. דער שליסל צו הצלחה איז צו מאַכן געניטונג אַ רעגולער און ענדזשויאַבאַל טייל פון דיין וואָכעדיק לעבן.
דער צושטאַנד פון דיין האַרץ און לונגען און ווי עפעקטיוו זיי זענען אין דעליווערינג זויערשטאָף דורך דיין בלוט צו דיין מאַסאַלז איז אַ וויכטיק פאַקטאָר פֿאַר דיין טויגיקייט. דיין מאַסאַלז נוצן דעם זויערשטאָף צו צושטעלן גענוג ענערגיע פֿאַר טעגלעך טעטיקייט. דאס איז גערופן עראָוביק טעטיקייט. ווען איר זענט פּאַסיק, דיין האַרץ וועט נישט האָבן צו אַרבעטן אַזוי שווער. עס וועט פּאָמפּע פיל ווייניקערע מאל פּער מינוט, רידוסינג די טראָגן און טרער פון דיין האַרץ.
אַזוי ווי איר קענען זען, די פיטער איר זענט, די געזונט און גרעסער איר וועט פילן.
וואַרעם אַרויף
אָנהייב יעדער ווערקאַוט מיט 5-10 מינוט פון סטרעטשינג און עטלעכע ליכט עקסערסייזיז. א געהעריק וואַרעם-אַרויף ינקריסיז דיין גוף טעמפּעראַטור, האַרץ קורס און סערקיאַליישאַן אין צוגרייטונג פֿאַר געניטונג. יז אין דיין געניטונג.
נאָך וואָרמינג אַרויף, פאַרגרעסערן די ינטענסיטי צו דיין געוואלט געניטונג פּראָגראַם. זייט זיכער צו האַלטן דיין ינטענסיטי פֿאַר מאַקסימום פאָרשטעלונג. אָטעמען קעסיידער און טיף ווי איר געניטונג.
קיל אַראָפּ
ענדיקן יעדער ווערקאַוט מיט אַ ליכט דזשאַג אָדער גיין פֿאַר בייַ מינדסטער 1 מינוט. דערנאָך פאַרענדיקן 5-10 מינוט פון סטרעטשינג צו קילן אַראָפּ. דאָס וועט פאַרגרעסערן די בייגיקייַט פון דיין מאַסאַלז און וועט פאַרמייַדן פּראָבלעמס נאָך-געניטונג.
וואָרקאָוט גיידליינז
דאָס איז ווי דיין דויפעק זאָל ביכייווז בעשאַס אַלגעמיין טויגיקייט געניטונג. געדענקט צו וואַרעם אַרויף און קיל אַראָפּ פֿאַר אַ ביסל מינוט.
די מערסט וויכטיק פאַקטאָר דאָ איז די סומע פון מי איר שטעלן אין. די האַרדער און מער איר אַרבעט, די מער קאַלאָריעס איר וועט פאַרברענען.
וואָראַנטי
אַוסטראַליאַן קאָנסומער געזעץ
פילע פון אונדזער פּראָדוקטן קומען מיט אַ גאַראַנטירן אָדער וואָראַנטי פון דער פאַבריקאַנט. אין אַדישאַן, זיי קומען מיט געראַנטיז וואָס קענען ניט זיין יקסקלודיד אונטער די אַוסטראַליאַן קאָנסומער געזעץ. איר זענט ענטייטאַלד צו אַ פאַרבייַט אָדער צוריקצאָל פֿאַר אַ הויפּט דורכפאַל און פאַרגיטיקונג פֿאַר קיין אנדערע ריזאַנאַבלי פאָרסיאַבאַל אָנווער אָדער שעדיקן.
איר זענט ענטייטאַלד צו האָבן די סכוירע ריפּערד אָדער ריפּלייסט אויב די סכוירע זענען נישט פון פּאַסיק קוואַליטעט און די דורכפאַל איז נישט אַ גרויס דורכפאַל. פול דעטאַילס פון דיין קאַנסומער רעכט קענען זיין געפֿונען אין www.consumerlaw.gov.au.
ביטע באַזוכן אונדזער webפּלאַץ צו view אונדזער פול וואָראַנטי טערמינען און באדינגונגען: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs
וואָראַנטי און שטיצן
קיין פאָדערן קעגן דעם וואָראַנטי מוזן זיין געמאכט דורך דיין אָריגינעל אָרט פון קויפן.
דערווייַז פון קויפן איז פארלאנגט איידער אַ וואָראַנטי פאָדערן קען זיין פּראַסעסט.
אויב איר האָט פּערטשאַסט דעם פּראָדוקט פֿון דער באַאַמטער ליפעספּאַן פיטנעסס webפּלאַץ, ביטע באַזוכן https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
פֿאַר שטיצן אַרויס פון וואָראַנטי, אויב איר ווילט צו קויפן פאַרבייַט טיילן אָדער בעטן אַ פאַרריכטן אָדער דינסט, ביטע באַזוכן https://lifespanfitness.com.au/warranty-form און פּלאָמבירן אין אונדזער ריפּער / סערוויס בעטן פאָרעם אָדער פּאַרץ קויפן פאָרעם.
יבערקוקן דעם QR קאָד מיט דיין מיטל צו גיין צו lifespanfitness.com.au/warranty-form
דאָקומענטן / רעסאָורסעס
 |
CORTEX A2 פּאַראַלעל באַרס הייך און ברייט אַדזשאַסטמאַנץ [pdfבאַניצער מאַנואַל A2 פּאַראַלעל באַרס הייך און ברייט אַדזשאַסטמאַנץ, A2, פּאַראַלעל באַרס הייך און ברייט אַדזשאַסטמאַנץ, באַרס הייך און ברייט אַדזשאַסטמאַנץ, הייך און ברייט אַדזשאַסטמאַנץ, ברייט אַדזשאַסטמאַנץ, אַדזשאַסטמאַנץ |
