ការលៃតម្រូវរបារប៉ារ៉ាឡែល CORTEX A2 កម្ពស់ និងទទឹង
លក្ខណៈបច្ចេកទេសផលិតផល
- ឈ្មោះផលិតផល៖ របារប៉ារ៉ាឡែល A2 ជាមួយនឹងការលៃតម្រូវកម្ពស់ និងទទឹង
- លៃតម្រូវបាន: កម្ពស់ និងទទឹង
- ផ្នែកដែលរួមបញ្ចូល៖ ស៊ុមមេ, ស៊ុមធំ, ប៊ូតុង M10, ម្ជុលបញ្ជីក្បាលបាល់, ម្ជុលទាញ, បំពង់លៃតម្រូវបាន។
ការណែនាំអំពីការប្រើប្រាស់ផលិតផល
សេចក្តីណែនាំអំពីការជួបប្រជុំគ្នា។
- ដំឡើងស៊ុមមូលដ្ឋាន (#1) នៅក្រោមស៊ុមធំ (#2) ដោយប្រើប៊ូតុង M10 (#3) និងម្ជុលសន្លឹកក្បាលបាល់ (#4) ។
- ដំឡើងបំពង់លៃតម្រូវ (#6) នៅកណ្តាលស៊ុម (#1) ហើយធានាវាដោយម្ជុលទាញ (#5) ។
- លៃតម្រូវកម្ពស់ដោយភ្ជាប់ទៅរន្ធកំពូលនៃ (#1) ឬពង្រីកទទឹងនៅលើផ្នែក (#6) បំពង់។
ការណែនាំលំហាត់
- កំដៅឡើង៖ ចាប់ផ្តើមជាមួយ 5-10 នាទីនៃការលាតសន្ធឹងនិងលំហាត់ស្រាលដើម្បីបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយនិងឈាមរត់។
- ត្រជាក់ចុះ៖ បញ្ចប់ដោយការរត់ស្រាលៗ ឬដើរយ៉ាងហោចណាស់ 1 នាទី អមដោយការលាតសន្ធឹងដើម្បីបង្កើនភាពបត់បែន និងការពារបញ្ហាក្រោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
ការណែនាំអំពីការហាត់ប្រាណ
តាមដានចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ដើម្បីស្ថិតនៅក្នុងតំបន់គោលដៅសម្រាប់ដំណើរការល្អបំផុត។ ចងចាំថាត្រូវកំដៅនិងត្រជាក់រយៈពេលពីរបីនាទី។
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់ (FAQ)
- សំណួរ៖ តើខ្ញុំអាចកែតម្រូវទាំងកម្ពស់ និងទទឹងនៃរបារប៉ារ៉ាឡែលបានទេ?
ចម្លើយ៖ បាទ អ្នកអាចកែកម្ពស់បានទាំងពីរដោយដាក់ជាប់នឹងរន្ធកំពូលនៃស៊ុមមេ ហើយពង្រីកទទឹងលើបំពង់ដែលអាចលៃតម្រូវបាន។ - សំណួរ៖ តើខ្ញុំគួរចាប់ផ្តើម និងបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណដោយប្រើរបារប៉ារ៉ាឡែលដោយរបៀបណា?
ចម្លើយ៖ ចាប់ផ្តើមការហាត់ប្រាណនីមួយៗជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណដោយការលាតសន្ធឹង និងការហាត់ប្រាណស្រាលៗ។ បញ្ចប់ដោយការរត់តិចៗ ឬដើរតាមដោយការលាតសន្ធឹង។
របារប៉ារ៉ាឡែល A2 ជាមួយនឹងការលៃតម្រូវកម្ពស់ និងទទឹង
សៀវភៅណែនាំអ្នកប្រើប្រាស់
ផលិតផលអាចប្រែប្រួលបន្តិចបន្តួចពីធាតុក្នុងរូបភាព ដោយសារការអាប់ដេតម៉ូដែល។
អានការណែនាំទាំងអស់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នមុនពេលប្រើផលិតផលនេះ។
រក្សាសៀវភៅណែនាំរបស់ម្ចាស់នេះសម្រាប់ជាឯកសារយោងនាពេលអនាគត
ចំណាំ:
សៀវភៅណែនាំនេះមិនគួរប្រើដើម្បីណែនាំការសម្រេចចិត្តទិញរបស់អ្នកទេ។ ផលិតផលរបស់អ្នក និងមាតិកានៅក្នុងប្រអប់របស់វា អាចខុសគ្នាពីអ្វីដែលមានរាយក្នុងសៀវភៅណែនាំនេះ។ សៀវភៅណែនាំនេះក៏អាចជាកម្មវត្ថុនៃការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព ឬការផ្លាស់ប្តូរផងដែរ។ សៀវភៅណែនាំដែលបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពអាចរកបានតាមរយៈរបស់យើង។ webគេហទំព័រនៅ www.lifespanfitness.com.au
ការណែនាំអំពីសុវត្ថិភាពសំខាន់ៗ
ព្រមាន៖ អានការណែនាំទាំងអស់មុនពេលប្រើផលិតផលនេះ។
សូមរក្សាសៀវភៅណែនាំនេះជាមួយអ្នកជានិច្ច។
- ឧបករណ៍នេះត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះ និងគ្រួសារតែប៉ុណ្ណោះ។
- គ្រឿងបរិក្ខារមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ព្យាបាលទេ។
- វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការអានសៀវភៅណែនាំនេះទាំងស្រុងមុនពេលដំឡើង និងប្រើប្រាស់ឧបករណ៍។ ការប្រើប្រាស់ប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពអាចសម្រេចបានលុះត្រាតែឧបករណ៍ត្រូវបានផ្គុំ ថែទាំ និងប្រើប្រាស់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
- សូមកត់សម្គាល់ៈវាគឺជាទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នកក្នុងការធានាថាអ្នកប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ទាំងអស់ត្រូវបានជូនដំណឹងអំពីការព្រមាននិងការប្រុងប្រយ័ត្នទាំងអស់។
- មុនពេលចាប់ផ្តើមកម្មវិធីហាត់ប្រាណណាមួយអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដើម្បីកំណត់ថាតើអ្នកមានស្ថានភាពសុខភាពឬរាងកាយដែលអាចធ្វើឱ្យសុខភាពនិងសុវត្ថិភាពរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងហានិភ័យឬរារាំងអ្នកពីការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍បានត្រឹមត្រូវ។ ដំបូន្មានរបស់គ្រូពេទ្យគឺចាំបាច់ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំដែលប៉ះពាល់ដល់ចង្វាក់បេះដូងសម្ពាធឈាមឬកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក។
- ត្រូវដឹងពីសញ្ញានៃរាងកាយរបស់អ្នក។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនត្រឹមត្រូវឬហួសកម្រិតអាចបំផ្លាញសុខភាពរបស់អ្នក។ បញ្ឈប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម៖ ឈឺចាប់តឹងទ្រូងចង្វាក់បេះដូងលោតមិនទៀងទាត់និងពិបាកដកដង្ហើមខ្លាំងពិបាកដកដង្ហើមវិលមុខឬមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួត។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានរោគសញ្ញាទាំងនេះអ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុននឹងបន្តកម្មវិធីហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
- រក្សាកុមារ និងសត្វចិញ្ចឹមឱ្យឆ្ងាយពីឧបករណ៍។ ឧបករណ៍នេះត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់តែមនុស្សពេញវ័យប៉ុណ្ណោះ។
- ប្រើឧបករណ៍នៅលើផ្ទៃរាបស្មើដែលមានរាងសំប៉ែតនិងមានគម្របការពារសម្រាប់ជាន់ឬកំរាលព្រំរបស់អ្នក។ ដើម្បីធានាសុវត្ថិភាពឧបករណ៍គួរតែមានទំហំទំនេរយ៉ាងហោចណាស់ ២ ម៉ែត្រនៅជុំវិញខ្លួន។
- មុនពេលប្រើឧបករណ៍ សូមពិនិត្យមើលថាគ្រាប់ និងប៊ូឡុងត្រូវបានរឹតបន្តឹងដោយសុវត្ថិភាព។ ប្រសិនបើអ្នកឮសំឡេងមិនធម្មតាណាមួយចេញពីឧបករណ៍កំឡុងពេលប្រើប្រាស់ និងការផ្គុំ សូមបញ្ឈប់ជាបន្ទាន់។ កុំប្រើឧបករណ៍រហូតដល់បញ្ហាត្រូវបានកែតម្រូវ។
- ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់សមរម្យពេលកំពុងប្រើឧបករណ៍។ ជៀសវាងការស្លៀកសម្លៀកបំពាក់រលុងដែលអាចជាប់ក្នុងឧបករណ៍ ឬដែលអាចដាក់កំហិត ឬរារាំងចលនា។
ការណែនាំអំពីការថែទាំ
- ពិនិត្យគ្រប់ផ្នែកដែលផ្លាស់ទីជាប្រចាំ ដើម្បីរកមើលសញ្ញានៃការពាក់ និងការខូចខាត ហើយអ្នកត្រូវតែឈប់ប្រើឧបករណ៍ភ្លាមៗ ហើយទាក់ទងផ្នែកលក់របស់យើងមកវិញ។
- កំឡុងពេលត្រួតពិនិត្យ សូមប្រាកដថាម្ជុល knob ទាំងអស់ត្រូវបានជួសជុលទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើការភ្ជាប់វីសត្រូវបានបន្ធូរ សូមចាក់សោពួកវាមុនពេលប្រើ។
- រឹតបន្តឹងរន្ធរលុងណាមួយ។
- ពិនិត្យមើលសន្លាក់ផ្សារសម្រាប់ការបង្ក្រាប។
- ម៉ាស៊ីនអាចរក្សាបានស្អាតដោយលុបវាចោលដោយប្រើក្រណាត់ស្ងួត។
- ការខកខានក្នុងការអនុវត្តការថែទាំជាប្រចាំអាចបណ្តាលឱ្យមានរបួសផ្ទាល់ខ្លួន ឬខូចខាតដល់ឧបករណ៍។
បញ្ជីឈ្មោះ
ផ្នែកលេខ ការពិពណ៌នា Qty
| 1 | ស៊ុមសំខាន់ | 4 |
| 2 | ស៊ុមធំ | 2 |
| 3 | ប៊ូតុង M10 | 4 |
| 4 | ម្ជុលបញ្ជីក្បាលបាល់ | 4 |
| 5 | ទាញម្ជុល | 4 |
| 6 | បំពង់ដែលអាចលៃតម្រូវបាន។ | 2 |
ការណែនាំអំពីការប្រមូលផ្តុំ
សំខាន់
- gasket គួរតែត្រូវបានដាក់នៅចុងទាំងពីរនៃ bolt (ក្បាលប្រឆាំងនឹង bolt និង nut) លុះត្រាតែបានបញ្ជាក់។
- ការផ្គុំបឋមគឺត្រូវរឹតបន្តឹងប៊ូឡុង និងគ្រាប់ទាំងអស់ដោយដៃ ហើយរឹតបន្តឹងដោយ wrench សម្រាប់ការផ្គុំពេញលេញ។
- គ្រឿងបន្លាស់មួយចំនួនត្រូវបានដំឡើងជាមុននៅក្នុងរោងចក្រ។
- ដំឡើងស៊ុមមូលដ្ឋាន (#1) នៅក្រោមស៊ុមធំ (#2) យោងតាមរូបភាពដែលបានបង្ហាញ ហើយបន្ទាប់មករឹតបន្តឹងវាដោយប៊ូតុង M10 (#3) និងម្ជុលសន្លឹកក្បាលបាល់ (#4)។ ធ្វើម្តងទៀតសម្រាប់ផ្នែកម្ខាងទៀត។
- ដំឡើងបំពង់លៃតម្រូវ (#6) នៅកណ្តាលស៊ុម (#1) ហើយរឹតបន្តឹងវាដោយម្ជុលទាញ (#5) ។ ធ្វើម្តងទៀតសម្រាប់ផ្នែកម្ខាងទៀត។
- អ្នកអាចលៃតម្រូវកម្ពស់ដោយភ្ជាប់ទៅរន្ធ 2x នៅផ្នែកខាងលើនៃ (#1) ឬពង្រីកទទឹងនៅលើផ្នែក (#6) បំពង់។
មគ្គុទ្ទេសក៍ហាត់ប្រាណ
សូមចំណាំ៖
មុនពេលចាប់ផ្តើមកម្មវិធីហាត់ប្រាណណាមួយ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានអាយុលើសពី 45 ឆ្នាំ ឬបុគ្គលដែលមានបញ្ហាសុខភាពពីមុនមក។
ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាជីពចរមិនមែនជាឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រទេ។ កត្តាផ្សេងៗ រួមទាំងចលនារបស់អ្នកប្រើប្រាស់ អាចប៉ះពាល់ដល់ភាពត្រឹមត្រូវនៃការអានចង្វាក់បេះដូង។ ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាជីពចរត្រូវបានបម្រុងទុកគ្រាន់តែជាជំនួយក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងការកំណត់និន្នាការចង្វាក់បេះដូងជាទូទៅ។
លំហាត់ប្រាណគឺជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់អ្នក ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកាយសម្បទារបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនៃភាពចាស់ និងភាពតានតឹង។ គន្លឹះនៃភាពជោគជ័យគឺធ្វើឱ្យការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាផ្នែកមួយដ៏ទៀងទាត់ និងរីករាយក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
ស្ថានភាពនៃបេះដូង និងសួតរបស់អ្នក និងរបៀបដែលពួកវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបញ្ជូនអុកស៊ីសែនតាមរយៈឈាមរបស់អ្នកទៅកាន់សាច់ដុំរបស់អ្នក គឺជាកត្តាសំខាន់មួយចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក។ សាច់ដុំរបស់អ្នកប្រើប្រាស់អុកស៊ីសែននេះ ដើម្បីផ្តល់ថាមពលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ នេះត្រូវបានគេហៅថាសកម្មភាព aerobic ។ ពេលដែលអ្នកសមហើយ បេះដូងអ្នកនឹងមិនត្រូវធ្វើការខ្លាំងនោះទេ។ វានឹងបូមបានតិចដងក្នុងមួយនាទី ដោយកាត់បន្ថយការរហែកនៃបេះដូងរបស់អ្នក។
ដូច្នេះ ដូចដែលអ្នកអាចឃើញ អ្នកសមជាង អ្នកកាន់តែមានសុខភាពល្អ និងកាន់តែធំ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍។
ក្តៅឡើង
ចាប់ផ្តើមការហាត់ប្រាណនីមួយៗជាមួយនឹងការលាតសន្ធឹង 5 ទៅ 10 នាទី និងលំហាត់ស្រាលៗមួយចំនួន។ ការឡើងកម្តៅបានត្រឹមត្រូវ បង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយ ចង្វាក់បេះដូង និងចលនាឈាមរត់ក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ងាយស្រួលក្នុងលំហាត់របស់អ្នក។
បន្ទាប់ពីកំដៅឡើង បង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេទៅកម្មវិធីហាត់ប្រាណដែលអ្នកចង់បាន។ ត្រូវប្រាកដថារក្សាអាំងតង់ស៊ីតេរបស់អ្នកសម្រាប់ដំណើរការអតិបរមា។ ដកដង្ហើមឱ្យបានទៀងទាត់ និងជ្រៅនៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ។
ត្រជាក់ចិត្ត
បញ្ចប់ការហាត់ប្រាណនីមួយៗដោយរត់តិចៗឬដើរយ៉ាងហោចណាស់ ១ នាទី។ បនា្ទាប់មកបញ្ចប់ការលាតសន្ធឹងពី 1 ទៅ 5 នាទីដើម្បីឱ្យត្រជាក់ចុះ។ នេះនឹងជួយបង្កើនភាពបត់បែននៃសាច់ដុំរបស់អ្នកហើយនឹងជួយការពារពីបញ្ហាក្រោយហាត់ប្រាណ។
ការណែនាំអំពីការហាត់ប្រាណ
នេះជារបៀបដែលជីពចររបស់អ្នកគួរមានឥរិយាបទអំឡុងពេលហាត់ប្រាណទូទៅ។ ចងចាំថាត្រូវកំដៅនិងត្រជាក់រយៈពេលពីរបីនាទី។
កត្តាសំខាន់បំផុតនៅទីនេះគឺបរិមាណនៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដែលអ្នកបានដាក់។ ការងារកាន់តែលំបាក និងយូរ កាឡូរីកាន់តែច្រើនអ្នកនឹងដុត។
ការធានា
ច្បាប់អ្នកប្រើប្រាស់អូស្ត្រាលី
ផលិតផលជាច្រើនរបស់យើងមកជាមួយការធានាឬការធានាពីក្រុមហ៊ុនផលិត។ លើសពីនេះ ពួកគេមកជាមួយការធានាដែលមិនអាចដកចេញបាននៅក្រោមច្បាប់អ្នកប្រើប្រាស់អូស្ត្រាលី។ អ្នកមានសិទ្ធិទទួលបានការជំនួស ឬសងប្រាក់វិញសម្រាប់ការបរាជ័យដ៏ធំ និងសំណងសម្រាប់ការបាត់បង់ ឬការខូចខាតដែលអាចមើលឃើញដោយហេតុផលផ្សេងទៀត។
អ្នកមានសិទ្ធិជួសជុល ឬផ្លាស់ប្តូរទំនិញ ប្រសិនបើទំនិញមិនមានគុណភាពអាចទទួលយកបាន ហើយការបរាជ័យមិនស្មើនឹងការបរាជ័យដ៏ធំនោះទេ។ ព័ត៌មានលម្អិតពេញលេញនៃសិទ្ធិអ្នកប្រើប្រាស់របស់អ្នកអាចរកបាននៅ www.consumerlaw.gov.au.
សូមទស្សនារបស់យើង។ webគេហទំព័រទៅ view លក្ខខណ្ឌធានាពេញលេញរបស់យើង៖ http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs
ការធានា និងការគាំទ្រ
រាល់ការទាមទារប្រឆាំងនឹងការធានានេះត្រូវតែធ្វើឡើងតាមរយៈកន្លែងទិញដើមរបស់អ្នក។
ភស្តុតាងនៃការទិញគឺត្រូវបានទាមទារ មុនពេលការទាមទារធានាអាចត្រូវបានដំណើរការ។
ប្រសិនបើអ្នកបានទិញផលិតផលនេះពី Official Lifespan Fitness webគេហទំព័រសូមទស្សនា https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
សម្រាប់ការគាំទ្រក្រៅពីការធានា ប្រសិនបើអ្នកចង់ទិញគ្រឿងបន្លាស់ជំនួស ឬស្នើសុំការជួសជុល ឬសេវាកម្ម សូមចូលទៅកាន់ https://lifespanfitness.com.au/warranty-form ហើយបំពេញទម្រង់ស្នើសុំជួសជុល/សេវាកម្ម ឬទម្រង់បែបបទទិញគ្រឿងបន្លាស់របស់យើង។
ស្កេនកូដ QR នេះជាមួយឧបករណ៍របស់អ្នកដើម្បីចូលទៅកាន់ lifespanfitness.com.au/warranty-form
គេហទំព័រ WWW.LIFESPANFITNESS.COM.AU
ឯកសារ/ធនធាន
 |
ការលៃតម្រូវរបារប៉ារ៉ាឡែល CORTEX A2 កម្ពស់ និងទទឹង [pdf] សៀវភៅណែនាំអ្នកប្រើប្រាស់ ការលៃតម្រូវរបារប៉ារ៉ាឡែល A2 កម្ពស់ និងទទឹង ការលៃតម្រូវរបារប៉ារ៉ាឡែល កម្ពស់ និងទទឹង ការលៃតម្រូវរបារកម្ពស់ និងទទឹង ការលៃតម្រូវកម្ពស់ និងទទឹង ការលៃតម្រូវទទឹង ការលៃតម្រូវ |
