CORTEX A2 Παράλληλες ράβδοι Ρυθμίσεις ύψους και πλάτους
Προδιαγραφές προϊόντος
- Όνομα προϊόντος: Παράλληλες ράβδοι Α2 με ρυθμίσεις ύψους και πλάτους
- Ρυθμιζόμενη: Ύψος και Πλάτος
- Συμπεριλαμβανόμενα μέρη: Κύριο πλαίσιο, Μεγάλο πλαίσιο, πόμολο M10, καρφίτσα λίστας κεφαλής μπάλας, καρφίτσα έλξης, ρυθμιζόμενος σωλήνας
Οδηγίες χρήσης προϊόντος
Οδηγίες συναρμολόγησης
- Τοποθετήστε το πλαίσιο βάσης (#1) κάτω από το μεγάλο πλαίσιο (#2) χρησιμοποιώντας το πόμολο M10 (#3) και τον πείρο φύλλου κεφαλής μπάλας (#4).
- Τοποθετήστε τον ρυθμιστικό σωλήνα (#6) στη μέση του πλαισίου (#1) και στερεώστε τον με έναν πείρο έλξης (#5).
- Προσαρμόστε το ύψος στερεώνοντας στις επάνω οπές του (#1) ή επεκτείνετε το πλάτος στο τμήμα (#6) σωλήνα.
Οδηγός άσκησης
- Ζέσταμα: Ξεκινήστε με 5-10 λεπτά διατάσεις και ελαφριές ασκήσεις για να αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματος και την κυκλοφορία.
- Κρυώνω: Ολοκληρώστε με ένα ελαφρύ τρέξιμο ή περπάτημα για τουλάχιστον 1 λεπτό ακολουθούμενο από διατάσεις για να αυξήσετε την ευελιξία και να αποτρέψετε προβλήματα μετά την άσκηση.
Οδηγίες προπόνησης
Παρακολουθήστε τον καρδιακό σας ρυθμό κατά τη διάρκεια της άσκησης για να παραμείνετε εντός της ζώνης στόχου για βέλτιστη απόδοση. Θυμηθείτε να ζεσταθείτε και να κρυώσετε για λίγα λεπτά.
Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)
- Ε: Μπορώ να προσαρμόσω και το ύψος και το πλάτος των παράλληλων ράβδων;
Α: Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε και το ύψος στερεώνοντας στις επάνω οπές του κύριου πλαισίου και επεκτείνετε το πλάτος στον ρυθμιζόμενο σωλήνα. - Ε: Πώς πρέπει να ξεκινήσω και να ολοκληρώσω την προπόνησή μου χρησιμοποιώντας τις παράλληλες μπάρες;
Α: Ξεκινήστε κάθε προπόνηση με προθέρμανση με διατάσεις και ελαφριές ασκήσεις. Ολοκληρώστε με ένα χαλαρό τζόκινγκ ή περπάτημα ακολουθούμενο από διατάσεις.
Παράλληλες ράβδοι Α2 με ρυθμίσεις ύψους και πλάτους
ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΤΗ
Το προϊόν ενδέχεται να διαφέρει ελαφρώς από το στοιχείο που απεικονίζεται λόγω αναβαθμίσεων μοντέλου.
Διαβάστε προσεκτικά όλες τις οδηγίες πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν.
Κρατήστε αυτό το εγχειρίδιο κατόχου για μελλοντική αναφορά.
ΣΗΜΕΙΩΜΑ:
Αυτό το εγχειρίδιο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για να καθοδηγήσει την απόφαση αγοράς σας. Το προϊόν σας και τα περιεχόμενα στο κουτί του ενδέχεται να διαφέρουν από αυτά που αναφέρονται σε αυτό το εγχειρίδιο. Αυτό το εγχειρίδιο ενδέχεται επίσης να υπόκειται σε ενημερώσεις ή αλλαγές. Τα ενημερωμένα εγχειρίδια είναι διαθέσιμα μέσω μας webτοποθεσία στο www.lifespanfitness.com.au
ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ
ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: Διαβάστε όλες τις οδηγίες πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν.
Παρακαλούμε να έχετε πάντα μαζί σας αυτό το εγχειρίδιο.
- Αυτός ο εξοπλισμός έχει σχεδιαστεί μόνο για εσωτερική και οικογενειακή χρήση.
- Ο εξοπλισμός δεν είναι κατάλληλος για θεραπευτική χρήση.
- Είναι σημαντικό να διαβάσετε ολόκληρο το εγχειρίδιο πριν συναρμολογήσετε και χρησιμοποιήσετε τον εξοπλισμό. Η ασφαλής και αποτελεσματική χρήση μπορεί να επιτευχθεί μόνο εάν ο εξοπλισμός συναρμολογηθεί, συντηρηθεί και χρησιμοποιηθεί σωστά.
- Παρακαλώ σημειώστε: Είναι δική σας ευθύνη να διασφαλίσετε ότι όλοι οι χρήστες του εξοπλισμού ενημερώνονται για όλες τις προειδοποιήσεις και προφυλάξεις.
- Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να διαπιστώσετε εάν έχετε οποιεσδήποτε ιατρικές ή φυσικές καταστάσεις που θα μπορούσαν να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία και την ασφάλειά σας ή να σας εμποδίσουν από τη σωστή χρήση του εξοπλισμού. Η συμβουλή του γιατρού σας είναι απαραίτητη εάν παίρνετε φάρμακα που επηρεάζουν τον καρδιακό σας ρυθμό, την αρτηριακή πίεση ή το επίπεδο χοληστερόλης.
- Έχετε επίγνωση των σημάτων του σώματός σας. Λανθασμένη ή υπερβολική άσκηση μπορεί να βλάψει την υγεία σας. Σταματήστε την άσκηση εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα: πόνο, σφίξιμο στο στήθος, ακανόνιστο καρδιακό παλμό και έντονη δύσπνοια, ζάλη, ζάλη ή ναυτία. Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν συνεχίσετε το πρόγραμμα άσκησής σας.
- Κρατήστε τα παιδιά και τα κατοικίδια ζώα μακριά από τον εξοπλισμό. Αυτός ο εξοπλισμός έχει σχεδιαστεί μόνο για χρήση από ενήλικες.
- Χρησιμοποιήστε τον εξοπλισμό σε σταθερή, επίπεδη επιφάνεια με προστατευτικό κάλυμμα για το δάπεδο ή το χαλί σας. Για να διασφαλιστεί η ασφάλεια, ο εξοπλισμός πρέπει να έχει τουλάχιστον 2 μέτρα ελεύθερου χώρου γύρω του.
- Πριν χρησιμοποιήσετε τον εξοπλισμό, ελέγξτε ότι τα παξιμάδια και τα μπουλόνια είναι καλά σφιγμένα. Εάν ακούσετε ασυνήθιστους θορύβους από τον εξοπλισμό κατά τη χρήση και τη συναρμολόγηση, σταματήστε αμέσως. Μη χρησιμοποιείτε τον εξοπλισμό μέχρι να επιλυθεί το πρόβλημα.
- Φοράτε κατάλληλο ρουχισμό ενώ χρησιμοποιείτε τον εξοπλισμό. Αποφύγετε να φοράτε φαρδιά ρούχα που μπορεί να πιαστούν στον εξοπλισμό ή που μπορεί να περιορίσουν ή να εμποδίσουν την κίνηση.
ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗΣ
- Ελέγχετε τακτικά όλα τα κινούμενα μέρη για σημάδια φθοράς και ζημιάς και πρέπει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε τη συσκευή αμέσως και να επικοινωνήσετε με τις πωλήσεις μας.
- Κατά τη διάρκεια της επιθεώρησης, βεβαιωθείτε ότι όλες οι ακίδες των κουμπιών έχουν στερεωθεί πλήρως. Εάν η βιδωτή σύνδεση έχει χαλαρώσει, κλειδώστε τα πριν τη χρήση.
- Σφίξτε ξανά τυχόν χαλαρά μπουλόνια.
- Ελέγξτε την ένωση συγκόλλησης για ρωγμές.
- Το μηχάνημα μπορεί να διατηρηθεί καθαρό σκουπίζοντάς το με στεγνό πανί.
- Η μη εκτέλεση της τακτικής συντήρησης μπορεί να οδηγήσει σε προσωπικό τραυματισμό ή ζημιά στη συσκευή.
PARTS LIST
Αρ. τμήματος Περιγραφή Ποσ
| 1 | Κύριο πλαίσιο | 4 |
| 2 | Μεγάλο πλαίσιο | 2 |
| 3 | Μ10 πόμολο | 4 |
| 4 | Καρφίτσα λίστας κεφαλής μπάλας | 4 |
| 5 | Τραβήξτε καρφίτσα | 4 |
| 6 | Ρυθμιζόμενος σωλήνας | 2 |
ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ
Σπουδαίος
- Η φλάντζα θα πρέπει να τοποθετηθεί και στα δύο άκρα του μπουλονιού (κεφαλή και παξιμάδι κατά του μπουλονιού), εκτός εάν ορίζεται διαφορετικά.
- Η προκαταρκτική συναρμολόγηση είναι να σφίξετε όλα τα μπουλόνια και τα παξιμάδια με το χέρι και να σφίξετε με κλειδί για πλήρη συναρμολόγηση.
- Ορισμένα ανταλλακτικά έχουν προσυναρμολογηθεί στο εργοστάσιο.
- Τοποθετήστε το πλαίσιο βάσης (# 1) κάτω από το μεγάλο πλαίσιο (# 2) σύμφωνα με το σχήμα που φαίνεται και, στη συνέχεια, σφίξτε το με το πόμολο M10 (# 3) και τον πείρο φύλλου κεφαλής μπάλας (# 4). Επαναλάβετε για την άλλη πλευρά.
- Τοποθετήστε τον ρυθμιστικό σωλήνα (# 6) στη μέση του πλαισίου (# 1) και σφίξτε τον με έναν πείρο έλξης (# 5). Επαναλάβετε για την άλλη πλευρά.
- Μπορείτε να προσαρμόσετε το ύψος στερεώνοντας τις 2x οπές στο επάνω μέρος του (# 1) ή επεκτείνετε το πλάτος στο τμήμα (# 6) σωλήνα.
ΟΔΗΓΟΣ ΑΣΚΗΣΗΣ
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΣΗΜΕΙΩΣΤΕ:
Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Αυτό είναι σημαντικό ειδικά εάν είστε άνω των 45 ετών ή άτομα με προϋπάρχοντα προβλήματα υγείας.
Οι αισθητήρες παλμών δεν είναι ιατρικές συσκευές. Διάφοροι παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της κίνησης του χρήστη, μπορεί να επηρεάσουν την ακρίβεια των μετρήσεων του καρδιακού παλμού. Οι αισθητήρες παλμών προορίζονται μόνο ως βοήθημα άσκησης για τον προσδιορισμό των τάσεων του καρδιακού παλμού γενικά.
Η άσκηση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ελέγξετε το βάρος σας, να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση και να μειώσετε την επίδραση της γήρανσης και του στρες. Το κλειδί της επιτυχίας είναι να κάνετε την άσκηση ένα τακτικό και ευχάριστο μέρος της καθημερινότητάς σας.
Η κατάσταση της καρδιάς και των πνευμόνων σας και το πόσο αποτελεσματικά είναι στην παροχή οξυγόνου μέσω του αίματός σας στους μύες σας είναι ένας σημαντικός παράγοντας για τη φυσική σας κατάσταση. Οι μύες σας χρησιμοποιούν αυτό το οξυγόνο για να παρέχουν αρκετή ενέργεια για καθημερινή δραστηριότητα. Αυτό ονομάζεται αερόβια δραστηριότητα. Όταν είσαι σε φόρμα, η καρδιά σου δεν θα χρειάζεται να δουλεύει τόσο σκληρά. Θα αντλεί πολύ λιγότερες φορές ανά λεπτό, μειώνοντας τη φθορά της καρδιάς σας.
Οπότε, όπως καταλαβαίνεις, όσο πιο fit είσαι, τόσο πιο υγιείς και καλύτεροι θα νιώθεις.
ΖΕΣΤΑΜΑ
Ξεκινήστε κάθε προπόνηση με 5 έως 10 λεπτά διατάσεις και μερικές ελαφριές ασκήσεις. Μια σωστή προθέρμανση αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματός σας, τον καρδιακό ρυθμό και την κυκλοφορία στο πλαίσιο της προετοιμασίας για άσκηση. Ευκολία στην άσκησή σας.
Μετά την προθέρμανση, αυξήστε την ένταση στο επιθυμητό πρόγραμμα άσκησης. Φροντίστε να διατηρήσετε την έντασή σας για μέγιστη απόδοση. Αναπνέετε τακτικά και βαθιά καθώς ασκείστε.
ΚΡΥΩΝΩ
Ολοκληρώστε κάθε προπόνηση με ένα ελαφρύ τρέξιμο ή περπατήστε για τουλάχιστον 1 λεπτό. Στη συνέχεια, ολοκληρώστε 5 έως 10 λεπτά τέντωμα για να κρυώσει. Αυτό θα αυξήσει την ευελιξία των μυών σας και θα βοηθήσει στην πρόληψη προβλημάτων μετά την άσκηση.
ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Έτσι πρέπει να συμπεριφέρεται ο σφυγμός σας κατά τη γενική άσκηση φυσικής κατάστασης. Θυμηθείτε να ζεσταθείτε και να κρυώσετε για λίγα λεπτά.
Ο πιο σημαντικός παράγοντας εδώ είναι η ποσότητα της προσπάθειας που καταβάλλετε. Όσο πιο σκληρά και περισσότερο εργάζεστε, τόσο περισσότερες θερμίδες θα κάψετε.
ΕΓΓΥΗΣΗ
ΑΥΣΤΡΑΛΙΚΟ ΔΙΚΑΙΟ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΩΝ
Πολλά από τα προϊόντα μας συνοδεύονται από εγγύηση ή εγγύηση από τον κατασκευαστή. Επιπλέον, συνοδεύονται από εγγυήσεις που δεν μπορούν να εξαιρεθούν σύμφωνα με την Αυστραλιανή νομοθεσία περί καταναλωτών. Δικαιούστε αντικατάσταση ή επιστροφή χρημάτων για σοβαρή αποτυχία και αποζημίωση για οποιαδήποτε άλλη εύλογα προβλέψιμη απώλεια ή ζημιά.
Δικαιούστε να ζητήσετε την επισκευή ή την αντικατάσταση των εμπορευμάτων εάν τα προϊόντα δεν είναι αποδεκτής ποιότητας και η αστοχία δεν συνιστά σοβαρή βλάβη. Μπορείτε να βρείτε πλήρεις λεπτομέρειες για τα δικαιώματα των καταναλωτών σας στη διεύθυνση www.consumerlaw.gov.au.
Παρακαλούμε επισκεφθείτε μας webτοποθεσία προς view Πλήρεις όροι και προϋποθέσεις εγγύησης: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs
ΕΓΓΥΗΣΗ ΚΑΙ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ
Οποιαδήποτε αξίωση έναντι αυτής της εγγύησης πρέπει να γίνεται μέσω του αρχικού τόπου αγοράς σας.
Απαιτείται απόδειξη αγοράς προτού διεκπεραιωθεί μια αξίωση εγγύησης.
Εάν έχετε αγοράσει αυτό το προϊόν από το Official Lifespan Fitness webιστοσελίδα, επισκεφθείτε https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
Για υποστήριξη εκτός εγγύησης, εάν επιθυμείτε να αγοράσετε ανταλλακτικά ή να ζητήσετε επισκευή ή σέρβις, επισκεφτείτε το https://lifespanfitness.com.au/warranty-form και συμπληρώστε τη φόρμα αιτήματος επισκευής/σέρβις ή τη φόρμα αγοράς ανταλλακτικών.
Σαρώστε αυτόν τον κωδικό QR με τη συσκευή σας για να μεταβείτε lifespanfitness.com.au/warranty-form
Έγγραφα / Πόροι
 |
CORTEX A2 Παράλληλες ράβδοι Ρυθμίσεις ύψους και πλάτους [pdf] Εγχειρίδιο χρήστη Ρυθμίσεις ύψους και πλάτους παράλληλων ράβδων A2, Ρυθμίσεις ύψους και πλάτους παράλληλων ράβδων, Ρυθμίσεις ύψους και πλάτους παράλληλων ράβδων, Ρυθμίσεις ύψους και πλάτους ράβδων, προσαρμογές ύψους και πλάτους, προσαρμογές πλάτους, προσαρμογές |
