CORTEX A2 Parallelle staven Hoogte- en breedteaanpassingen Gebruikershandleiding

Installeer het basisframe (#1) onder het grote frame (#2) met behulp van de M10-knop (#3) en de kogelkopplaatpen (#4).
Plaats de verstelbuis (#6) in het midden van het frame (#1) en zet deze vast met een trekpen (#5).

Pas de hoogte aan door deze vast te zetten aan de bovenste gaten van (#1) of vergroot de breedte van onderdeel (#6) buis.

Oefengids

Opwarmen: Begin met 5-10 minuten rek- en strekoefeningen en lichte oefeningen om de lichaamstemperatuur en de bloedsomloop te verbeteren.
Afkoelen: Sluit de training af met een lichte jog- of wandeltocht van minimaal 1 minuut, gevolgd door rek- en strekoefeningen om de flexibiliteit te vergroten en problemen na de training te voorkomen.

Trainingsrichtlijnen
Houd uw hartslag in de gaten tijdens het sporten om binnen de streefzone te blijven voor optimale prestaties. Vergeet niet om een paar minuten op te warmen en af te koelen.

Veelgestelde vragen (FAQ)

V: Kan ik zowel de hoogte als de breedte van de parallelle leggers aanpassen?
A: Ja, u kunt de hoogte aanpassen door deze vast te maken aan de bovenste gaten van het hoofdframe en de breedte vergroten met de verstelbare buis.
V: Hoe begin en eindig ik mijn training met de parallelle leggers?
A: Begin elke workout met een warming-up van stretchen en lichte oefeningen. Eindig met een cooling-down van licht joggen of wandelen gevolgd door stretchen.

Parallelle staven A2 met hoogte- en breedteverstelling
GEBRUIKERSHANDLEIDING

Het product kan enigszins afwijken van het afgebeelde artikel vanwege modelupgrades.
Lees alle instructies zorgvuldig door voordat u dit product gebruikt.
Bewaar deze gebruikershandleiding voor toekomstig gebruik.

OPMERKING:
Deze handleiding mag niet worden gebruikt om uw aankoopbeslissing te begeleiden. Uw product en de inhoud in de doos kunnen afwijken van wat in deze handleiding staat. Deze handleiding kan ook onderhevig zijn aan updates of wijzigingen. Bijgewerkte handleidingen zijn beschikbaar via onze weblocatie bij www.lifespanfitness.com.au

BELANGRIJKE VEILIGHEIDSINSTRUCTIES

WAARSCHUWING: Lees alle instructies voordat u dit product gebruikt.

Zorg ervoor dat u deze handleiding altijd bij u hebt.

Deze apparatuur is uitsluitend bedoeld voor gebruik binnenshuis en in het gezin.

De apparatuur is niet geschikt voor therapeutisch gebruik.
Het is belangrijk om deze hele handleiding te lezen voordat u de apparatuur monteert en gebruikt. Veilig en effectief gebruik kan alleen worden bereikt als de apparatuur op de juiste manier wordt gemonteerd, onderhouden en gebruikt.

Let op: het is uw verantwoordelijkheid om ervoor te zorgen dat alle gebruikers van de apparatuur op de hoogte zijn van alle waarschuwingen en voorzorgsmaatregelen.
Voordat u met een trainingsprogramma begint, dient u uw arts te raadplegen om vast te stellen of u medische of fysieke aandoeningen heeft die uw gezondheid en veiligheid in gevaar kunnen brengen, of die u verhinderen de apparatuur op de juiste manier te gebruiken. Het advies van uw arts is essentieel als u medicijnen gebruikt die uw hartslag, bloeddruk of cholesterolgehalte beïnvloeden.

Wees je bewust van de signalen van je lichaam. Onjuiste of overmatige lichaamsbeweging kan uw gezondheid schaden. Stop met trainen als u een van de volgende symptomen ervaart: pijn, beklemd gevoel op de borst, onregelmatige hartslag en extreme kortademigheid, licht gevoel in het hoofd, duizeligheid of misselijkheid. Als u een van deze symptomen ervaart, moet u uw arts raadplegen voordat u doorgaat met uw trainingsprogramma.
Houd kinderen en huisdieren uit de buurt van de apparatuur. Deze apparatuur is alleen ontworpen voor gebruik door volwassenen.

Gebruik het apparaat op een stevige, vlakke ondergrond met een beschermhoes voor uw vloer of tapijt. Om de veiligheid te waarborgen, moet er rondom de apparatuur minimaal 2 meter vrije ruimte zijn.
Controleer voor gebruik van de apparatuur of de moeren en bouten stevig vastzitten. Als u ongebruikelijke geluiden uit de apparatuur hoort komen tijdens gebruik en montage, stop dan onmiddellijk. Gebruik de apparatuur niet totdat het probleem is verholpen.

Draag geschikte kleding tijdens het gebruik van de apparatuur. Vermijd het dragen van losse kleding die vast kan komen te zitten in de apparatuur of die de beweging kan beperken of verhinderen.

ONDERHOUDSINSTRUCTIES

Controleer alle bewegende delen regelmatig op tekenen van slijtage en schade. Stop onmiddellijk met het gebruik van het apparaat en neem contact op met onze verkoopafdeling.

Zorg er tijdens de inspectie voor dat alle knoppennen volledig vastzitten. Als de schroefverbinding los zit, vergrendel deze dan voor gebruik.
Draai eventuele losse bouten weer vast.
Controleer de lasverbinding op scheuren.
U kunt de machine schoonhouden door deze af te vegen met een droge doek.
Het niet uitvoeren van routineonderhoud kan leiden tot persoonlijk letsel of schade aan het apparaat.

ONDERDELEN LIJST

Onderdeelnr. Omschrijving Aantal

1	Hoofdframe	4
2	Groot frame	2
3	M10 knop	4
4	Balhoofd lijst pin	4
5	Trek aan de pin	4
6	Verstelbare buis	2

MONTAGE-INSTRUCTIES

Belangrijk

De pakking moet aan beide uiteinden van de bout worden geplaatst (anti-boutkop en moer), tenzij anders aangegeven.
Bij de voorbereidende montage moeten alle bouten en moeren met de hand worden vastgedraaid en met een sleutel worden vastgedraaid voor een volledige montage.
Sommige reserveonderdelen zijn in de fabriek voorgemonteerd.

Installeer het basisframe (# 1) onder het grote frame (# 2) volgens de getoonde afbeelding en draai het vervolgens vast met de M10-knop (# 3) en de kogelkopplaatpen (# 4). Herhaal dit voor de andere kant.
Plaats de afstelbuis (# 6) in het midden van het frame (# 1) en draai deze vast met een trekpen (# 5). Herhaal dit voor de andere kant.
U kunt de hoogte aanpassen door deze vast te maken aan de 2 gaten bovenaan (#1) of de breedte van onderdeel (#6) buis vergroten.

OEFENINGENGIDS

LET OP:
Raadpleeg uw arts voordat u met een trainingsprogramma begint. Dit is vooral belangrijk als u ouder bent dan 45 jaar of als u al gezondheidsproblemen hebt.
De pulssensoren zijn geen medische apparaten. Verschillende factoren, waaronder de beweging van de gebruiker, kunnen de nauwkeurigheid van de hartslagmetingen beïnvloeden. De pulssensoren zijn alleen bedoeld als hulpmiddel bij het bepalen van hartslagtrends in het algemeen.

Sporten is een geweldige manier om uw gewicht onder controle te houden, uw conditie te verbeteren en de effecten van veroudering en stress te verminderen. De sleutel tot succes is om sporten een regelmatig en plezierig onderdeel van uw dagelijkse leven te maken.
De conditie van uw hart en longen en hoe efficiënt ze zuurstof via uw bloed naar uw spieren transporteren, is een belangrijke factor voor uw fitheid. Uw spieren gebruiken deze zuurstof om voldoende energie te leveren voor dagelijkse activiteiten. Dit wordt aerobe activiteit genoemd. Wanneer u fit bent, hoeft uw hart niet zo hard te werken. Het pompt veel minder vaak per minuut, waardoor de slijtage van uw hart afneemt.
Zoals u ziet, hoe fitter u bent, hoe gezonder en beter u zich voelt.

OPWARMEN
Begin elke workout met 5 tot 10 minuten stretchen en wat lichte oefeningen. Een goede warming-up verhoogt je lichaamstemperatuur, hartslag en bloedsomloop ter voorbereiding op de workout. Begin rustig aan met je workout.
Verhoog na het opwarmen de intensiteit naar uw gewenste trainingsprogramma. Zorg ervoor dat u uw intensiteit behoudt voor maximale prestaties. Adem regelmatig en diep terwijl u traint.

AFKOELEN
Beëindig elke training met een lichte jog of loop minstens 1 minuut. Voltooi vervolgens 5 tot 10 minuten rekken om af te koelen. Dit zal de flexibiliteit van uw spieren vergroten en problemen na het sporten helpen voorkomen.

RICHTLIJNEN VOOR TRAININGEN

Zo zou je hartslag zich moeten gedragen tijdens een algemene fitnessoefening. Vergeet niet om een paar minuten op te warmen en af te koelen.

De belangrijkste factor hierbij is de hoeveelheid moeite die je erin steekt. Hoe harder en langer je werkt, hoe meer calorieën je verbrandt.

GARANTIE

AUSTRALISCH CONSUMENTENRECHT
Veel van onze producten worden geleverd met een garantie of waarborg van de fabrikant. Daarnaast worden ze geleverd met garanties die niet kunnen worden uitgesloten onder de Australische consumentenwet. U hebt recht op vervanging of restitutie voor een groot defect en compensatie voor enig ander redelijkerwijs voorzienbaar verlies of schade.
U hebt recht op reparatie of vervanging van de goederen als de goederen niet van acceptabele kwaliteit zijn en het falen niet neerkomt op een ernstig falen. Volledige details over uw consumentenrechten vindt u op www.consumerlaw.gov.au.
Bezoek onze website naar view onze volledige garantievoorwaarden: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs

GARANTIE EN ONDERSTEUNING
Eventuele claims op deze garantie dienen te worden ingediend bij de oorspronkelijke winkel waar u het product heeft gekocht.
Voordat een garantieclaim in behandeling kan worden genomen, is een aankoopbewijs vereist.
Als u dit product hebt gekocht bij de officiële Lifespan Fitness website, bezoek a.u.b https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
Voor ondersteuning buiten de garantie, als u vervangende onderdelen wilt kopen of een reparatie of service wilt aanvragen, gaat u naar https://lifespanfitness.com.au/warranty-form en vul ons Reparatie-/Serviceverzoekformulier of Onderdelen Aankoopformulier in.
Scan deze QR-code met uw apparaat om naar lifespanfitness.com.au/garantieformulier

WWW.LIFESPANFITNESS.COM.AU

Documenten / Bronnen

CORTEX A2 Parallelle Staven Hoogte- en Breedteverstelling [pdf] Gebruikershandleiding
A2 Parallel Bars Hoogte- en breedte-aanpassingen, A2, Parallel Bars Hoogte- en breedte-aanpassingen, Staven Hoogte- en breedte-aanpassingen, Hoogte- en breedte-aanpassingen, Breedte-aanpassingen, Aanpassingen

Referenties

Gebruiksaanwijzing

CORTEX A2 Parallelle Staven Hoogte- en Breedteverstelling

Productspecificaties

Instructies voor productgebruik