CORTEX A2 Daidaita Sanduna Tsawo da Nisa Daidaita

Ƙayyadaddun samfur

• Sunan samfur: Daidaitaccen Sanduna A2 tare da Daidaita Tsawo da Nisa
• Daidaitawa: Tsawo da Nisa
• Bangarorin Sun Hade: Babban firam, Babban firam, ƙwanƙwasa M10, fil ɗin lissafin kai, Fin ja, bututu daidaitacce

Umarnin Amfani da samfur

Umarnin Majalisa

1. Shigar da firam ɗin tushe (#1) ƙarƙashin babban firam (#2) ta amfani da maɓallin M10 (#3) da fil ɗin ƙwallon ƙwallon (#4).
2. Shigar da bututu mai daidaitawa (#6) a tsakiyar firam (#1) kuma amintar da shi tare da fil ɗin ja (#5).
3. Daidaita tsayi ta hanyar kullawa zuwa manyan ramukan (#1) ko fadada faɗin a ɓangaren (#6) bututu.

Jagorar motsa jiki

• Dumama: Fara tare da mintuna 5-10 na mikewa da motsa jiki mai haske don ƙara yawan zafin jiki da wurare dabam dabam.
• Kwantar da hankali: Ƙarshe da gudu mai sauƙi ko tafiya na akalla minti 1 sannan a bi da shi don ƙara sassauci da kuma hana matsalolin motsa jiki bayan motsa jiki.

Jagororin Motsa Jiki
Kula da bugun zuciyar ku yayin motsa jiki don kasancewa cikin yankin da aka yi niyya don kyakkyawan aiki. Ka tuna don dumama kuma kwantar da hankali na 'yan mintuna kaɗan.

Tambayoyin da ake yawan yi (FAQ)

• Tambaya: Zan iya daidaita duka tsayi da faɗin sandunan layi ɗaya?
  A: Ee, zaku iya daidaita tsayin duka biyu ta hanyar kullawa zuwa manyan ramuka na babban firam ɗin kuma fadada nisa akan bututun daidaitacce.
• Tambaya: Ta yaya zan fara da gama aikin motsa jiki na ta amfani da sanduna masu kama da juna?
  A: Fara kowane motsa jiki tare da dumin motsa jiki da motsa jiki. Ƙare da sanyin gudu na haske ko tafiya tare da mikewa.

Daidaitaccen Sanduna A2 tare da Daidaita Tsawo da Nisa
MANHAJAR MAI AMFANI

Samfura na iya bambanta dan kadan daga abin da aka kwatanta saboda haɓaka samfuri.
Karanta duk umarnin a hankali kafin amfani da wannan samfurin.
Rike littafin mai wannan littafin don tunani na gaba.

NOTE:
Bai kamata a yi amfani da wannan littafin don jagorantar shawarar siyan ku ba. Samfurin ku, da abinda ke ciki a cikin kwalisa, na iya bambanta da abin da aka jera a cikin wannan jagorar. Wannan littafin na iya zama batun sabuntawa ko canje-canje. Ana samun littattafan da aka sabunta ta hanyar mu websaiti a www.lifespanfitness.com.au

MUHIMMAN UMURNIN TSIRA

GARGADI: Karanta duk umarnin kafin amfani da wannan samfurin.

Da fatan za a kiyaye wannan littafin koyaushe tare da ku.

• An tsara wannan kayan aikin don amfanin gida da iyali kawai.
• Kayan aikin bai dace da amfani da warkewa ba.
• Yana da mahimmanci a karanta wannan jagorar gabaɗaya kafin haɗawa da amfani da kayan aiki. Za a iya samun aminci da ingantaccen amfani idan an haɗa kayan aikin, kiyayewa, da amfani da su yadda ya kamata.
• Da fatan za a lura: Hakkinka ne tabbatar da cewa duk masu amfani da kayan aikin an sanar dasu dukkan gargadin da kuma kiyayewa.
• Kafin fara kowane shirin motsa jiki, ya kamata ku tuntuɓi likitan ku don sanin idan kuna da wani yanayin likita ko yanayin jiki wanda zai iya sanya lafiyar ku da amincin ku cikin haɗari, ko hana ku amfani da kayan aikin yadda yakamata. Shawarar likitanku tana da mahimmanci idan kuna shan maganin da zai shafi bugun zuciyar ku, hawan jini ko matakin cholesterol.
• Yi hankali da siginar jikin ku. Ba daidai ba ko yawan motsa jiki na iya lalata lafiyar ku. Dakatar da motsa jiki idan kun gamu da ɗaya daga cikin alamun da ke gaba: zafi, ƙuntatawa a kirjin ku, bugun bugun zuciya, da matsanancin numfashi, rashin walƙiya, dizziness, ko jin tashin zuciya. Idan kun fuskanci ɗayan waɗannan alamun, ya kamata ku tuntuɓi likitan ku kafin ku ci gaba da shirin motsa jiki.
• Ka kiyaye yara da dabbobi daga kayan aiki. An tsara wannan kayan aikin don amfanin manya kawai.
• Yi amfani da kayan aiki a farfajiyar ƙasa madaidaiciya tare da murfin kariya don bene ko kafet. Don tabbatar da aminci, ya kamata kayan aikin su sami aƙalla mita 2 na sarari kyauta kewaye da shi.
• Kafin amfani da kayan aiki, duba cewa goro da kusoshi suna danne amintacce. Idan kun ji wasu kararraki da ba a saba gani ba suna fitowa daga kayan aiki yayin amfani da taro, tsaya nan da nan. Kada a yi amfani da kayan aiki har sai an gyara matsalar.
• Sanya tufafi masu dacewa yayin amfani da kayan aiki. Ka guji sa tufafi maras kyau waɗanda za a iya kama su a cikin kayan aiki ko waɗanda ke iya ƙuntatawa ko hana motsi.

BAYANIN TSAREWA

1. Bincika duk sassan motsi akai-akai don alamun lalacewa da lalacewa, kuma dole ne ku daina amfani da na'urar nan da nan kuma tuntuɓi tallace-tallacenmu.
2. Yayin dubawa, tabbatar da cewa duk ƙulli an gyara su gaba ɗaya. Idan haɗin dunƙule ya saki, da fatan za a kulle su kafin amfani.
3. Sake matse duk wani kusoshin sako-sako.
4. Bincika haɗin gwiwar walda don tsagewa.
5. Ana iya tsaftace injin ɗin ta hanyar goge ta ta amfani da bushe bushe.
6. Rashin yin gyare-gyare na yau da kullum na iya haifar da rauni ko lalacewa ga na'urar.

SASHE NA LITTAFIN

Sashi na Lamba. Bayanin Qty

BAYANIN MAJALISAR

Muhimmanci

1. Ya kamata a sanya gasket ɗin a ƙarshen ƙullun (anti-bolt head da goro), sai dai in an ƙayyade.
2. Haɗin farko shine ƙara duk kusoshi da goro da hannu kuma a ɗaure tare da maƙarƙashiya don cikakkiyar haɗuwa.
3. An riga an haɗa wasu kayayyakin gyara a masana'anta.

1. Shigar da firam ɗin tushe (# 1) ƙarƙashin babban firam (# 2) bisa ga adadi da aka nuna, sa'an nan kuma ƙara shi da maɓallin M10 (# 3) da fil ɗin head sheet (# 4). Maimaita daya gefen.
2. Shigar da bututu mai daidaitawa (# 6) a tsakiyar firam (# 1) kuma ƙara shi da fil ɗin ja (# 5). Maimaita daya gefen.
3. Kuna iya daidaita tsayin ta hanyar kiyaye ramukan 2x a saman (# 1) ko faɗaɗa faɗin ɓangaren (# 6) bututu.

JAGORANCIN Motsa jiki

A LURA:
Kafin fara kowane shirin motsa jiki, tuntuɓi likitan ku. Wannan yana da mahimmanci musamman idan kun kasance sama da shekaru 45 ko kuma mutanen da ke da matsalolin kiwon lafiya da suka rigaya.
Na'urori masu auna bugun jini ba na'urorin likita ba ne. Abubuwa daban-daban, gami da motsin mai amfani, na iya shafar daidaiton karatun bugun zuciya. Ana yin na'urori masu auna bugun jini kawai azaman taimakon motsa jiki don tantance yanayin bugun zuciya gabaɗaya.

Motsa jiki hanya ce mai kyau don sarrafa nauyin ku, inganta lafiyar ku da rage tasirin tsufa da damuwa. Makullin nasara shine sanya motsa jiki ya zama na yau da kullun da jin daɗi na rayuwar yau da kullun.
Halin zuciyar ku da huhu da yadda suke da inganci wajen isar da iskar oxygen ta jinin ku zuwa tsokoki wani muhimmin abu ne ga lafiyar ku. Tsokokin ku suna amfani da wannan iskar oxygen don samar da isasshen kuzari don ayyukan yau da kullun. Ana kiran wannan aikin motsa jiki. Lokacin da ka dace, zuciyarka ba za ta yi aiki tuƙuru ba. Zai yi ɗimbin yawa kaɗan a cikin minti ɗaya, yana rage lalacewa da tsagewar zuciyarka.
Don haka kamar yadda kuke gani, mafi dacewa da ku, mafi koshin lafiya da girma za ku ji.

DUMAMA
Fara kowane motsa jiki tare da mintuna 5 zuwa 10 na mikewa da wasu motsa jiki masu haske. Kyakkyawan dumi yana ƙara yawan zafin jiki, bugun zuciya da wurare dabam dabam a cikin shirye-shiryen motsa jiki. Sauƙi cikin motsa jiki.
Bayan dumama, ƙara ƙarfi zuwa shirin motsa jiki da kuke so. Tabbatar kiyaye ƙarfin ku don iyakar aiki. Numfashi akai-akai da zurfi yayin da kuke motsa jiki.

KWANTAR DA HANKALI
Gama kowane motsa jiki da walƙiya mai sauƙi ko tafiya na aƙalla minti 1. Sannan kammala minti 5 zuwa 10 na miqewa don hucewa. Wannan zai haɓaka sassaucin tsokoki kuma zai taimaka hana matsalolin motsa jiki bayan motsa jiki.

SHAWARAR AIKI

Wannan shine yadda bugun jini ya kamata ya kasance yayin motsa jiki na gabaɗaya. Ka tuna don dumama kuma kwantar da hankali na 'yan mintuna kaɗan.

Abu mafi mahimmanci a nan shi ne yawan ƙoƙarin da kuke yi. Da wahala da tsayin aiki, yawancin adadin kuzari za ku ƙone.

GARANTI

DOKAR MUSULUNCI na AUSTRALIA
Yawancin samfuranmu suna zuwa tare da garanti ko garanti daga masana'anta. Bugu da kari, sun zo tare da garantin da ba za a iya keɓance su ba a ƙarƙashin Dokar Mabukaci ta Australiya. Kuna da haƙƙin sauyawa ko mayar da kuɗi don babban gazawa da diyya ga duk wata hasarar da ake iya hangowa ko lalacewa.
Kuna da hakkin a gyara kayan ko maye gurbinsu idan kayan sun kasa zama masu inganci kuma gazawar ba ta kai ga gazawa ba. Ana iya samun cikakkun bayanai na haƙƙoƙin mabukaci a www.consumerlaw.gov.au.
Da fatan za a ziyarci mu website ku view Cikakken sharuɗɗan garanti da sharuɗɗanmu: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs

GARANTI DA GOYON BAYANI
Duk wani da'awar da ke kan wannan garanti dole ne a yi ta wurin ainihin wurin siyan ku.
Ana buƙatar tabbacin siyan kafin a iya sarrafa da'awar garanti.
Idan kun sayi wannan samfurin daga Fitilar Rayuwa ta Aiki webshafin, don Allah ziyarci https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
Don goyan baya bayan garanti, idan kuna son siyan sassa masu maye ko buƙatar gyara ko sabis, da fatan za a ziyarci https://lifespanfitness.com.au/warranty-form da kuma cike fom ɗin neman Gyara/Sabis ɗinmu ko Fom ɗin Sayen Sassa.
Bincika wannan lambar QR tare da na'urarka don zuwa lifespanfitness.com.au/warranty-form

WWW.CIWON RAYUWA.COM.AU

Takardu / Albarkatu

CORTEX A2 Daidaita Sanduna Tsawo da Nisa Daidaita [pdf] Manual mai amfani A2 Daidaici Tsawo da Nisa Daidaita, A2, Daidaitacce Tsawon Tsawo da Nisa, Daidaita Tsawo da Nisa, Daidaita Tsawo da Nisa, gyare-gyaren Nisa, gyare-gyare.

Magana

• Manual mai amfani