CORTEX A2 Parallel Bars Hichte en breedte oanpassings Brûkershandleiding

Ynstallearje de basis frame (# 1) ûnder de grutte frame (# 2) mei help fan M10 knop (# 3) en bal holle sheet pin (# 4).
Ynstallearje de oanpassing buis (# 6) yn 'e midden fan it frame (# 1) en befeiligje it mei in pull pin (# 5).

Pas de hichte oan troch te befêstigjen oan 'e boppeste gatten fan (# 1) of útwreidzje de breedte op diel (# 6) tube.

Oefeningsgids

Opwaarmje: Begjin mei 5-10 minuten stretching en lichte oefeningen om lichemstemperatuer en sirkulaasje te ferheegjen.
Cool Down: Einigje mei in lichte jog of kuierje op syn minst 1 minút, folge troch stretching om fleksibiliteit te ferheegjen en problemen nei oefening te foarkommen.

Rjochtlinen foar workouts
Kontrolearje jo hertslach tidens oefening om binnen de doelsône te bliuwen foar optimale prestaasjes. Unthâld om in pear minuten op te waarmjen en ôf te koelen.

Faak stelde fragen (FAQ)

F: Kin ik sawol de hichte as de breedte fan 'e parallelle balken oanpasse?
A: Ja, jo kinne sawol de hichte oanpasse troch te befêstigjen oan 'e boppeste gatten fan' e haadframe en de breedte op 'e ferstelbere buis útwreidzje.
F: Hoe moat ik myn workout begjinne en einigje mei de parallelle balken?
A: Begjin elke workout mei in opwaarming fan stretching en lichte oefeningen. Einigje mei in koelje fan licht joggen of kuierjen folge troch stretching.

Parallelle balken A2 mei hichte en breedte oanpassingen
GEBRUIKERSHANDLEIDING

Produkt kin in bytsje ferskille fan it ôfbylde item fanwege modelupgrades.
Lês alle ynstruksjes foarsichtich foardat jo dit produkt brûke.
Bewarje dit hânboek foar takomstige referinsje.

NOAT:
Dizze hantlieding moat net brûkt wurde om jo oankeapbeslút te begelieden. Jo produkt, en de ynhâld yn 'e karton, kinne ferskille fan wat yn dizze hantlieding stiet. Dizze hantlieding kin ek ûnderwurpen wêze oan updates of feroarings. Bywurke hantliedingen binne beskikber fia ús website at www.booksfitness.com.au

WICHTICH SAFETY YNSTRUKSJES

WARSKÔGING: Lês alle ynstruksjes foardat jo dit produkt brûke.

Hâld dizze hantlieding altyd by jo.

Dizze apparatuer is allinich ûntwurpen foar binnen- en famyljegebrûk.

De apparatuer is net geskikt foar therapeutysk gebrûk.
It is wichtich om dizze hiele hantlieding te lêzen foardat jo de apparatuer gearstalle en brûke. Feilich en effektyf gebrûk kin allinich berikt wurde as de apparatuer goed is gearstald, ûnderhâlden en brûkt.

Tink derom: it is jo ferantwurdlikens om te soargjen dat alle brûkers fan 'e apparatuer wurde ynformeare oer alle warskôgingen en foarsoarchsmaatregels.
Foardat jo begjinne mei in oefenprogramma, moatte jo jo dokter rieplachtsje om te bepalen as jo medyske as fysike omstannichheden hawwe dy't jo sûnens en feiligens yn gefaar bringe kinne, of foarkomme dat jo de apparatuer goed brûke. It advys fan jo dokter is essensjeel as jo medisinen nimme dy't jo hertslach, bloeddruk of cholesterolnivo beynfloedzje.

Wês bewust fan 'e sinjalen fan jo lichem. Ferkearde of oermjittige oefening kin jo sûnens skansearje. Stopje mei oefenjen as jo ien fan 'e folgjende symptomen ûnderfine: pine, strakens yn jo boarst, unregelmjittige hertslach, en ekstreme koartheid fan sykheljen, ljochthinder, duizeligheid, of gefoelens fan misselijkheid. As jo ien fan dizze symptomen ûnderfine, moatte jo jo dokter konsultje foardat jo trochgean mei jo oefenprogramma.
Hâld bern en húsdieren fuort fan 'e apparatuer. Dizze apparatuer is ûntworpen foar allinich gebrûk foar folwoeksenen.

Brûk de apparatuer op in stevich, flak nivo oerflak mei in beskermjende dekking foar jo flier of tapyt. Om feiligens te garandearjen moat de apparatuer teminsten 2 meter frije romte deromhinne hawwe.
Foardat jo de apparatuer brûke, kontrolearje dat de moeren en bouten goed fêstmakke binne. As jo ûnder gebrûk en montage ûngewoane lûden hearre fan 'e apparatuer, stop dan daliks. Brûk de apparatuer net oant it probleem is ferholpen.

Draach passende klean by it brûken fan de apparatuer. Foarkom it dragen fan losse klean dy't yn 'e apparatuer fongen wurde kinne of dy't beweging kin beheine of foarkomme.

Ûnderhâld YNSTRUKSJES

Kontrolearje alle bewegende dielen regelmjittich foar tekens fan wear en skea, en jo moatte ophâlde mei it brûken fan it apparaat fuortendaliks en kontakt opnimme mei ús ferkeap werom.

Tidens de ynspeksje soargje derfoar dat alle knoppinnen folslein fêst binne. As de skroefferbining is losmakke, beskoattelje se dan asjebleaft foar gebrûk.
Draai alle losse bouten wer oan.
Kontrolearje de weld joint foar skuorren.
De masine kin skjin wurde hâlden troch it ôf te wipe mei in droege doek.
It net útfiere routine ûnderhâld kin liede ta persoanlik ferwûning of skea oan it apparaat.

PARTS LIST

Part No Beskriuwing Qty

1	Main frame	4
2	Grutte frame	2
3	M10 knop	4
4	Ball kop list pin	4
5	Trek pin	4
6	Ferstelbere buis	2

MONTAGE YNSTRUKSJES

Belangryk

De pakking moat wurde pleatst oan beide úteinen fan de bout (anti-bolt holle en moer), útsein as oars oantsjutte.
Foarriedige gearstalling is om alle bouten en moeren mei de hân oan te draaien en mei moersleutel oan te draaien foar folsleine montage.
Guon reserveûnderdielen binne foarôf yn it fabryk gearstald.

Ynstallearje de basis frame (# 1) ûnder it grutte frame (# 2) neffens de figuer sjen litten, en dan strak it mei de M10 knop (# 3) en de bal holle sheet pin (# 4). Werhelje foar de oare kant.
Ynstallearje de oanpassingsbuis (# 6) yn 'e midden fan' e frame (# 1) en draai it mei in pull pin (# 5). Werhelje foar de oare kant.
Jo kinne oanpasse de hichte troch boargjen oan de 2x gatten oan de top fan (# 1) of útwreidzje de breedte op diel (# 6) tube.

OEFENINGSGIDS

OPMERKING:
Foardat jo in oefenprogramma begjinne, rieplachtsje jo dokter. Dit is wichtich foaral as jo oer de leeftyd fan 45 binne as persoanen mei foarôf besteande sûnensproblemen.
De polssensors binne gjin medyske apparaten. Ferskate faktoaren, ynklusyf de beweging fan de brûker, kinne ynfloed hawwe op de krektens fan hertslachlêzingen. De polssensors binne allinich bedoeld as oefeningshelp by it bepalen fan hertslachtrends yn 't algemien.

Oefenje is in geweldige manier om jo gewicht te kontrolearjen, jo fitness te ferbetterjen en it effekt fan fergrizing en stress te ferminderjen. De kaai foar sukses is om oefening in regelmjittich en noflik diel fan jo deistich libben te meitsjen.
De tastân fan jo hert en longen en hoe effisjint se binne by it leverjen fan soerstof fia jo bloed nei jo spieren is in wichtige faktor foar jo fitness. Jo spieren brûke dizze soerstof om genôch enerzjy te leverjen foar deistige aktiviteit. Dit wurdt aerobyske aktiviteit neamd. As jo fit binne, sil jo hert net sa hurd hoege te wurkjen. It sil folle minder kearen per minút pompe, wat de wearze fan jo hert ferminderje.
Sa't jo sjen kinne, hoe fitter jo binne, hoe sûner en grutter jo sille fiele.

WARM OP
Begjin elke workout mei 5 oant 10 minuten stretching en wat lichte oefeningen. In goede opwaarming fergruttet jo lichemstemperatuer, hertslach en sirkulaasje as tarieding op oefening. Gemak yn jo oefening.
Nei it opwaarmjen ferheegje de yntensiteit nei jo winske oefenprogramma. Wês wis dat jo jo yntensiteit behâlde foar maksimale prestaasjes. Adem regelmjittich en djip as jo oefenje.

COOL DOWN
Slút elke training ôf mei in lichte jogging of kuierje teminsten 1 minút. Foltôgje dan 5 oant 10 minuten fan stretching om ôf te kuoljen. Dit sil de fleksibiliteit fan jo spieren ferheegje en sil problemen nei de oefening foarkomme.

OERRIJNINGSRICHTLIJNEN

Dit is hoe't jo pols moat gedrage by algemiene fitness oefening. Unthâld om in pear minuten op te waarmjen en ôf te koelen.

De wichtichste faktor hjir is de hoemannichte ynspanning dy't jo ynsette. Hoe hurder en langer jo wurkje, hoe mear kaloaren jo ferbaarne.

GARANTIE

AUSTRALIAN konsumintwet
In protte fan ús produkten komme mei in garânsje of garânsje fan 'e fabrikant. Derneist komme se mei garânsjes dy't net kinne wurde útsletten ûnder de Australyske konsumintewet. Jo hawwe rjocht op in ferfanging of weromjefte foar in grutte mislearring en kompensaasje foar alle oare ridlik foarsisber ferlies of skea.
Jo hawwe it rjocht om it guod te reparearjen of te ferfangen as it guod net fan akseptabele kwaliteit is en it mislearjen net op in grutte mislearring komt. Folsleine details fan jo konsuminterjochten kinne fûn wurde op www.consumerlaw.gov.au.
Besykje asjebleaft ús website oan view ús folsleine garânsje betingsten en kondysjes: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs

GARANTIE EN SUPPORT
Elke oanspraak tsjin dizze garânsje moat makke wurde fia jo oarspronklike plak fan oankeap.
Bewiis fan oankeap is fereaske foardat in garânsje claim kin wurde ferwurke.
As jo dit produkt hawwe kocht fan 'e Official Lifespan Fitness webside, besykje asjebleaft https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
Foar stipe bûten de garânsje, as jo ferfangende dielen wolle keapje of in reparaasje of tsjinst oanfreegje, besykje asjebleaft https://lifespanfitness.com.au/warranty-form en folje ús reparaasje- / tsjinstfersykformulier as formulier foar oankeap fan dielen yn.
Scan dizze QR-koade mei jo apparaat om nei te gean lifespanfitness.com.au/warranty-form

WWW.LIFESPANFITNESS.COM.AU

Dokuminten / Resources

CORTEX A2 Parallel Bars hichte en breedte oanpassings [pdf] Brûkershânlieding
A2 Parallelbalken hichte en breedte oanpassingen, A2, Parallel balken hichte en breedte oanpassingen, balken hichte en breedte oanpassingen, hichte en breedte oanpassingen, breedte oanpassings, oanpassings

Referinsjes

User Manual

CORTEX A2 Parallel Bars hichte en breedte oanpassings

Produkt Spesifikaasjes

Produkt Usage Ynstruksjes