تنظیم ارتفاع و عرض میله های موازی CORTEX A2

مشخصات محصول

• نام محصول: میله های موازی A2 با تنظیمات ارتفاع و عرض
• قابل تنظیم: ارتفاع و عرض
• قطعات شامل: قاب اصلی، قاب بزرگ، دستگیره M10، پین لیست سر توپ، پین کششی، لوله قابل تنظیم

دستورالعمل استفاده از محصول

دستورالعمل مونتاژ

1. قاب پایه (#1) را زیر قاب بزرگ (#2) با استفاده از دستگیره M10 (#3) و پین ورق سر توپ (#4) نصب کنید.
2. لوله تنظیم (#6) را در وسط قاب (#1) نصب کنید و آن را با یک پین کششی (#5) محکم کنید.
3. ارتفاع را با محکم کردن سوراخ های بالای (#1) تنظیم کنید یا عرض قسمت (#6) لوله را گسترش دهید.

راهنمای ورزش

• دست گرمی بازی کردن: برای افزایش دمای بدن و گردش خون با 5 تا 10 دقیقه تمرینات کششی و سبک شروع کنید.
• خنک شدن: برای افزایش انعطاف پذیری و جلوگیری از مشکلات پس از ورزش، کار را با دویدن سبک یا حداقل 1 دقیقه پیاده روی به پایان ببرید.

دستورالعمل های تمرین
ضربان قلب خود را در حین ورزش کنترل کنید تا برای عملکرد مطلوب در منطقه هدف بمانید. به یاد داشته باشید که برای چند دقیقه گرم و سرد کنید.

سوالات متداول (سؤالات متداول)

• س: آیا می توانم هم ارتفاع و هم عرض میله های موازی را تنظیم کنم؟
  پاسخ: بله، می توانید هم ارتفاع را با اتصال به سوراخ های بالای قاب اصلی تنظیم کنید و هم عرض را روی لوله قابل تنظیم گسترش دهید.
• س: چگونه باید تمرین خود را با استفاده از میله های موازی شروع و به پایان برسانم؟
  پاسخ: هر تمرین را با گرم کردن تمرینات کششی و سبک شروع کنید. با یک آهسته دویدن سبک یا پیاده روی و به دنبال آن حرکات کششی به پایان برسانید.

میله های موازی A2 با تنظیمات ارتفاع و عرض
راهنمای کاربر

ممکن است محصول به دلیل ارتقاء مدل کمی با کالای تصویر شده متفاوت باشد.
قبل از استفاده از این محصول تمام دستورالعمل ها را به دقت بخوانید.
این دفترچه راهنمای مالک را برای مراجعات بعدی حفظ کنید.

توجه:
این راهنما نباید برای راهنمایی تصمیم خرید شما استفاده شود. محصول شما و محتویات داخل کارتن آن ممکن است با آنچه در این راهنما فهرست شده است متفاوت باشد. این راهنما همچنین ممکن است در معرض به روز رسانی یا تغییرات باشد. راهنماهای به روز شده از طریق ما در دسترس هستند webسایت در www.lifespanfitness.com.au

دستورالعمل های ایمنی مهم

هشدار: قبل از استفاده از این محصول تمام دستورالعمل ها را بخوانید.

لطفا این دفترچه راهنما را همیشه همراه خود داشته باشید.

• این تجهیزات فقط برای مصارف داخلی و خانوادگی طراحی شده است.
• تجهیزات برای استفاده درمانی مناسب نیستند.
• قبل از مونتاژ و استفاده از تجهیزات مهم است که کل این کتابچه راهنمای کاربر را بخوانید. استفاده ایمن و موثر تنها در صورتی حاصل می شود که تجهیزات به درستی مونتاژ، نگهداری و استفاده شوند.
• لطفا توجه داشته باشید: این مسئولیت شماست که اطمینان حاصل کنید همه کاربران تجهیزات از همه اخطارها و اقدامات احتیاطی مطلع هستند.
• قبل از شروع هرگونه برنامه ورزشی ، باید با پزشک خود مشورت کنید تا مشخص کنید آیا شرایط پزشکی یا جسمی دارید که می تواند سلامت و ایمنی شما را در معرض خطر قرار دهد یا از استفاده صحیح از تجهیزات جلوگیری می کند. در صورت مصرف داروهایی که بر ضربان قلب ، فشار خون یا سطح کلسترول شما تأثیر می گذارد ، توصیه پزشک ضروری است.
• از سیگنال های بدن خود آگاه باشید. ورزش نادرست یا بیش از حد می تواند به سلامتی شما آسیب برساند. در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر ورزش را متوقف کنید: درد ، گرفتگی قفسه سینه ، ضربان نامنظم قلب و تنگی نفس شدید ، سبکی سر ، سرگیجه یا احساس تهوع. اگر هر کدام از این علائم را تجربه کردید ، قبل از ادامه برنامه ورزشی خود باید با پزشک خود مشورت کنید.
• کودکان و حیوانات خانگی را از وسایل دور نگه دارید. این تجهیزات فقط برای استفاده بزرگسالان طراحی شده است.
• از تجهیزات در یک سطح صاف و یکنواخت با روکش محافظ برای کف یا فرش خود استفاده کنید. برای اطمینان از ایمنی ، تجهیزات باید حداقل 2 متر فضای آزاد در اطراف خود داشته باشند.
• قبل از استفاده از تجهیزات، چک کنید که مهره‌ها و پیچ‌ها محکم شده باشند. اگر در حین استفاده و مونتاژ، صدای غیرعادی از دستگاه شنیدید، فوراً آن را متوقف کنید. تا زمانی که مشکل برطرف نشده است از تجهیزات استفاده نکنید.
• هنگام استفاده از تجهیزات لباس مناسب بپوشید. از پوشیدن لباس های گشاد که ممکن است در تجهیزات گیر کند یا حرکت را محدود یا ممانعت کند، خودداری کنید.

دستورالعمل های نگهداری

1. تمام قطعات متحرک را به طور منظم برای علائم ساییدگی و آسیب بررسی کنید و باید فوراً استفاده از دستگاه را متوقف کنید و با فروش ما تماس بگیرید.
2. در طول بازرسی، اطمینان حاصل کنید که تمام پین های دستگیره کاملاً ثابت هستند. اگر اتصال پیچ شل شد، لطفاً قبل از استفاده آنها را قفل کنید.
3. پیچ های شل شده را دوباره محکم کنید.
4. اتصال جوش را از نظر وجود ترک بررسی کنید.
5. دستگاه را می توان با پاک کردن آن با پارچه خشک تمیز نگه داشت.
6. عدم انجام تعمیر و نگهداری معمول ممکن است منجر به آسیب شخصی یا آسیب به دستگاه شود.

فهرست قطعات

شماره قسمت توضیحات تعداد

1	قاب اصلی	4
2	قاب بزرگ	2
3	دستگیره M10	4
4	پین لیست سر توپ	4
5	پین بکش	4
6	لوله قابل تنظیم	2

دستورالعمل های مونتاژ

مهم است

1. واشر باید در دو سر پیچ (سر و مهره ضد پیچ) قرار گیرد، مگر اینکه خلاف آن مشخص شده باشد.
2. مونتاژ اولیه این است که تمام پیچ ها و مهره ها را با دست محکم کنید و با آچار محکم کنید تا مونتاژ کامل شود.
3. برخی از قطعات یدکی در کارخانه از پیش مونتاژ شده است.

1. قاب پایه (# 1) را مطابق شکل نشان داده شده در زیر قاب بزرگ (# 2) نصب کنید و سپس آن را با دستگیره M10 (# 3) و پین ورق سر توپ (# 4) سفت کنید. برای طرف دیگر هم تکرار کنید.
2. لوله تنظیم (شماره 6) را در وسط قاب (شماره 1) نصب کنید و آن را با یک پین کششی (شماره 5) سفت کنید. برای طرف دیگر هم تکرار کنید.
3. می‌توانید ارتفاع را با اتصال به سوراخ‌های 2 برابری در بالای (# 1) یا افزایش عرض در قسمت (شماره 6) لوله تنظیم کنید.

راهنمای تمرین

لطفا توجه داشته باشید:
قبل از شروع هر برنامه ورزشی، با پزشک خود مشورت کنید. این مهم است به خصوص اگر شما بالای 45 سال سن دارید یا افرادی که از قبل مشکلات سلامتی دارند.
سنسورهای پالس ابزار پزشکی نیستند. عوامل مختلفی از جمله حرکت کاربر ممکن است بر دقت خوانش ضربان قلب تأثیر بگذارد. سنسورهای نبض فقط به عنوان یک کمک ورزشی در تعیین روند ضربان قلب به طور کلی در نظر گرفته شده اند.

ورزش راهی عالی برای کنترل وزن، بهبود تناسب اندام و کاهش اثر پیری و استرس است. کلید موفقیت این است که ورزش را به بخشی منظم و لذت بخش از زندگی روزمره خود تبدیل کنید.
وضعیت قلب و ریه ها و میزان کارآمدی آنها در رساندن اکسیژن از طریق خون به ماهیچه ها عامل مهمی برای تناسب اندام شما است. عضلات شما از این اکسیژن برای تامین انرژی کافی برای فعالیت روزانه استفاده می کنند. به این فعالیت هوازی می گویند. وقتی تناسب اندام داشته باشید، قلبتان مجبور نخواهد بود آنقدر سخت کار کند. در هر دقیقه بارهای کمتری پمپاژ می کند و سایش و پارگی قلب شما را کاهش می دهد.
بنابراین همانطور که می بینید، هر چه تناسب اندام بهتری داشته باشید، احساس سلامتی و زیبایی بیشتری خواهید داشت.

گرم کردن
هر تمرین را با 5 تا 10 دقیقه کشش و چند تمرین سبک شروع کنید. گرم کردن مناسب دمای بدن، ضربان قلب و گردش خون را در آمادگی برای ورزش افزایش می دهد. سهولت در ورزش
پس از گرم کردن، شدت را به برنامه ورزشی مورد نظر خود افزایش دهید. مطمئن شوید که شدت خود را برای حداکثر عملکرد حفظ کنید. هنگام ورزش منظم و عمیق نفس بکشید.

آرام شدن
هر تمرین را با یک حرکت آرام انجام دهید یا حداقل 1 دقیقه پیاده روی کنید. سپس 5 تا 10 دقیقه کشش را کامل کنید تا خنک شود. این باعث افزایش انعطاف پذیری عضلات می شود و به جلوگیری از مشکلات بعد از ورزش کمک می کند.

دستورالعمل های تمرین

نبض شما باید در طول تمرینات تناسب اندام عمومی اینگونه رفتار کند. به یاد داشته باشید که برای چند دقیقه گرم و سرد کنید.

مهمترین عامل در اینجا میزان تلاش شماست. هر چه سخت تر و طولانی تر کار کنید، کالری بیشتری می سوزانید.

گارانتی

قانون مصرف کننده استرالیا
بسیاری از محصولات ما با گارانتی یا ضمانت تولید کننده عرضه می شوند. علاوه بر این، آنها با ضمانت هایی ارائه می شوند که نمی توان آنها را تحت قانون مصرف کننده استرالیا مستثنی کرد. شما مستحق جایگزینی یا بازپرداخت برای یک شکست بزرگ و غرامت برای هر ضرر یا آسیب قابل پیش بینی دیگری هستید.
اگر کالا از کیفیت قابل قبولی برخوردار نباشد و خرابی به منزله خرابی عمده نباشد، حق دارید کالا را تعمیر یا تعویض کنید. جزئیات کامل حقوق مصرف کننده شما را می توانید در اینجا پیدا کنید www.consumerlaw.gov.au.
لطفا از ما دیدن فرمایید webسایت به view شرایط و ضوابط گارانتی کامل ما: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs

گارانتی و پشتیبانی
هرگونه ادعایی علیه این ضمانت باید از طریق محل اصلی خرید شما انجام شود.
قبل از رسیدگی به ادعای گارانتی، اثبات خرید مورد نیاز است.
اگر این محصول را از Lifespan Fitness رسمی خریداری کرده اید webسایت لطفا مراجعه کنید https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
برای پشتیبانی خارج از گارانتی، اگر مایل به خرید قطعات جایگزین یا درخواست تعمیر یا خدمات هستید، لطفاً مراجعه کنید https://lifespanfitness.com.au/warranty-form و فرم درخواست تعمیر/خدمات یا فرم خرید قطعات ما را پر کنید.
این کد QR را با دستگاه خود اسکن کنید تا به آن بروید lifespanfitness.com.au/warranty-form

WWW.LIFESPANFITNESS.COM.AU

اسناد / منابع

تنظیم ارتفاع و عرض میله های موازی CORTEX A2 [pdf] دفترچه راهنمای کاربر تنظیم ارتفاع و عرض میله‌های موازی A2، تنظیم‌های ارتفاع و عرض میله‌های موازی، تنظیمات ارتفاع و عرض میله‌ها، تنظیم‌های ارتفاع و عرض، تنظیم‌های عرض، تنظیمات

مراجع

• راهنمای کاربر