CORTEX A2 Bare paralele Ajustări în înălțime și lățime
Specificațiile produsului
- Nume produs: Bare paralele A2 cu ajustări în înălțime și lățime
- ajustabilitate: Înălțime și lățime
- Piese incluse: Cadru principal, cadru mare, buton M10, știft de listă cu cap sferic, știft de tragere, tub reglabil
Instrucțiuni de utilizare a produsului
Instructiuni de asamblare
- Instalați cadrul de bază (nr. 1) sub cadrul mare (nr. 2) utilizând butonul M10 (nr. 3) și știftul de tablă cu cap sferic (nr. 4).
- Instalați tubul de reglare (#6) în mijlocul cadrului (#1) și fixați-l cu un știft de tragere (#5).
- Reglați înălțimea fixându-l pe orificiile superioare ale tubului (#1) sau extindeți lățimea părții (#6).
Ghid de exerciții
- Încălzire: Începeți cu 5-10 minute de întindere și exerciții ușoare pentru a crește temperatura corpului și circulația.
- Răcire: Terminați cu o alergare ușoară sau o plimbare timp de cel puțin 1 minut, urmată de întindere pentru a crește flexibilitatea și a preveni problemele post-exercițiu.
Instrucțiuni de antrenament
Monitorizați-vă ritmul cardiac în timpul exercițiului pentru a rămâne în zona țintă pentru performanțe optime. Nu uitați să vă încălziți și să vă răcoriți câteva minute.
Întrebări frecvente (FAQ)
- Î: Pot regla atât înălțimea, cât și lățimea barelor paralele?
R: Da, puteți regla atât înălțimea fixându-l pe găurile superioare ale cadrului principal, cât și extindeți lățimea tubului reglabil. - Î: Cum ar trebui să încep și să-mi termin antrenamentul folosind barele paralele?
R: Începeți fiecare antrenament cu o încălzire de întindere și exerciții ușoare. Terminați cu o răcire de jogging ușor sau de mers pe jos, urmată de întindere.
Bare paralele A2 cu ajustări în înălțime și lățime
MANUAL DE UTILIZARE
Produsul poate diferi ușor față de articolul din imagine din cauza upgrade-urilor de model.
Citiți cu atenție toate instrucțiunile înainte de a utiliza acest produs.
Păstrați acest manual de utilizare pentru referințe viitoare.
NOTA:
Acest manual nu trebuie folosit pentru a vă ghida decizia de cumpărare. Produsul dumneavoastră și conținutul din cutia sa pot diferi de ceea ce este enumerat în acest manual. Acest manual poate fi, de asemenea, supus actualizărilor sau modificărilor. Manualele actualizate sunt disponibile prin intermediul nostru website la www.lifespanfitness.com.au
INSTRUCȚIUNI IMPORTANTE DE SIGURANȚĂ
AVERTIZARE: Citiți toate instrucțiunile înainte de a utiliza acest produs.
Vă rugăm să păstrați întotdeauna acest manual cu dvs.
- Acest echipament este conceput numai pentru utilizare în interior și în familie.
- Echipamentul nu este potrivit pentru uz terapeutic.
- Este important să citiți întregul manual înainte de a asambla și utiliza echipamentul. Utilizarea sigură și eficientă poate fi realizată numai dacă echipamentul este asamblat, întreținut și utilizat corespunzător.
- Vă rugăm să rețineți: Este responsabilitatea dvs. să vă asigurați că toți utilizatorii echipamentului sunt informați cu privire la toate avertismentele și precauțiile.
- Înainte de a începe orice program de exerciții fizice, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a determina dacă aveți afecțiuni medicale sau fizice care ar putea pune în pericol sănătatea și siguranța dvs. sau vă pot împiedica să utilizați corect echipamentul. Sfatul medicului dumneavoastră este esențial dacă luați medicamente care vă afectează ritmul cardiac, tensiunea arterială sau nivelul colesterolului.
- Fii conștient de semnalele corpului tău. Exercițiile fizice incorecte sau excesive vă pot afecta sănătatea. Opriți exercițiile fizice dacă aveți oricare dintre următoarele simptome: durere, senzație de strângere în piept, bătăi neregulate ale inimii și dificultăți extreme de respirație, senzație de amețeală, amețeli sau senzații de greață. Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a continua programul de exerciții.
- Țineți copiii și animalele de companie departe de echipament. Acest echipament este conceput numai pentru adulți.
- Utilizați echipamentul pe o suprafață solidă, plană, cu un capac de protecție pentru podea sau covor. Pentru a asigura siguranța, echipamentul trebuie să aibă cel puțin 2 metri spațiu liber în jurul său.
- Înainte de a utiliza echipamentul, verificați dacă piulițele și șuruburile sunt bine strânse. Dacă auziți zgomote neobișnuite provenind de la echipament în timpul utilizării și asamblarii, opriți imediat. Nu utilizați echipamentul până când problema nu a fost remediată.
- Purtați îmbrăcăminte adecvată în timp ce utilizați echipamentul. Evitați să purtați îmbrăcăminte largi care ar putea fi prins în echipament sau care poate restricționa sau împiedica mișcarea.
INSTRUCȚIUNI DE ÎNTREȚINERE
- Verificați în mod regulat toate piesele în mișcare pentru semne de uzură și deteriorare și trebuie să opriți imediat utilizarea dispozitivului și să contactați vânzările noastre.
- În timpul inspecției, asigurați-vă că toți știfturile butonului sunt complet fixate. Dacă conexiunea cu șuruburi este slăbită, blocați-le înainte de utilizare.
- Strângeți din nou șuruburile slăbite.
- Verificați îmbinarea de sudură pentru fisuri.
- Aparatul poate fi păstrat curat ștergându-l cu o cârpă uscată.
- Neefectuarea întreținerii de rutină poate duce la vătămări corporale sau deteriorarea dispozitivului.
LISTA DE PIESE
Nr. piesa Descriere Cant
| 1 | Cadru principal | 4 |
| 2 | Cadru mare | 2 |
| 3 | Buton M10 | 4 |
| 4 | Pin lista cu cap bilă | 4 |
| 5 | Trageți știftul | 4 |
| 6 | Tub reglabil | 2 |
INSTRUCȚIUNI DE MONTAJ
Important
- Garnitura trebuie plasată la ambele capete ale șurubului (cap și piuliță antișurub), dacă nu se specifică altfel.
- Asamblarea preliminară este să strângeți toate șuruburile și piulițele manual și să strângeți cu cheia pentru asamblarea completă.
- Unele piese de schimb au fost pre-asamblate în fabrică.
- Instalați cadrul de bază (nr. 1) sub cadrul mare (nr. 2) conform figurii prezentate, apoi strângeți-l cu butonul M10 (nr. 3) și știftul pentru foiță cu cap sferic (nr. 4). Repetați pentru cealaltă parte.
- Instalați tubul de reglare (nr. 6) în mijlocul cadrului (nr. 1) și strângeți-l cu un știft de tragere (nr. 5). Repetați pentru cealaltă parte.
- Puteți regla înălțimea fixându-l pe găurile de 2x din partea superioară a tubului (nr. 1) sau extindeți lățimea părții (nr. 6).
GHID DE EXERCIȚII
VĂ RUGĂM SĂ REȚINEȚI:
Înainte de a începe orice program de exerciții, consultați-vă medicul. Acest lucru este important mai ales dacă aveți peste 45 de ani sau persoane cu probleme de sănătate preexistente.
Senzorii de puls nu sunt dispozitive medicale. Diferiți factori, inclusiv mișcarea utilizatorului, pot afecta acuratețea citirilor ritmului cardiac. Senzorii de puls sunt menționați doar ca un ajutor pentru exerciții în determinarea tendințelor ritmului cardiac în general.
Exercițiul este o modalitate excelentă de a-ți controla greutatea, de a-ți îmbunătăți forma fizică și de a reduce efectul îmbătrânirii și stresului. Cheia succesului este să faci exercițiile fizice o parte regulată și plăcută a vieții tale de zi cu zi.
Starea inimii și plămânilor și cât de eficiente sunt acestea în furnizarea de oxigen prin sânge către mușchii tăi este un factor important pentru starea ta de fitness. Mușchii tăi folosesc acest oxigen pentru a oferi suficientă energie pentru activitatea zilnică. Aceasta se numește activitate aerobă. Când ești în formă, inima ta nu va trebui să lucreze atât de mult. Va pompa de mult mai puține ori pe minut, reducând uzura inimii tale.
Deci, după cum puteți vedea, cu cât ești mai în formă, cu atât te vei simți mai sănătos și mai mare.
ÎNCĂLZIRE
Începeți fiecare antrenament cu 5 până la 10 minute de întindere și câteva exerciții ușoare. O încălzire adecvată crește temperatura corpului, ritmul cardiac și circulația în pregătirea pentru exerciții fizice. Ușurează-te în exercițiul tău.
După încălzire, creșteți intensitatea la programul de exerciții dorit. Asigurați-vă că vă mențineți intensitatea pentru performanță maximă. Respirați regulat și profund în timp ce faceți exerciții.
RĂCIRE
Finalizați fiecare antrenament cu un jogging ușor sau mergeți cel puțin 1 minut. Apoi completați 5 până la 10 minute de întindere pentru a vă răcori. Acest lucru va crește flexibilitatea mușchilor și va ajuta la prevenirea problemelor post-exercițiu.
GHIDURI DE ANTRENAMENT
Acesta este modul în care ar trebui să se comporte pulsul în timpul exercițiilor generale de fitness. Nu uitați să vă încălziți și să vă răcoriți câteva minute.
Cel mai important factor aici este cantitatea de efort pe care o depui. Cu cât muncești mai mult și mai mult, cu atât vei arde mai multe calorii.
GARANȚIE
LEGEA AUSTRALIANĂ A CONSUMATORILOR
Multe dintre produsele noastre vin cu o garanție sau garanție de la producător. În plus, acestea vin cu garanții care nu pot fi excluse în conformitate cu legea australiană a consumatorilor. Aveți dreptul la o înlocuire sau o rambursare pentru o defecțiune majoră și o compensație pentru orice altă pierdere sau daune previzibile în mod rezonabil.
Aveți dreptul să solicitați repararea sau înlocuirea bunurilor dacă bunurile nu sunt de o calitate acceptabilă și defecțiunea nu echivalează cu o defecțiune majoră. Detalii complete despre drepturile dumneavoastră de consumator pot fi găsite la www.consumerlaw.gov.au.
Vă rugăm să ne vizitați website la view termenii și condițiile noastre complete de garanție: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs
GARANȚIE ȘI SUPORT
Orice reclamație împotriva acestei garanții trebuie făcută prin locul dumneavoastră inițial de cumpărare.
Este necesară dovada achiziției înainte ca o cerere de garanție să poată fi procesată.
Dacă ați achiziționat acest produs de la Official Lifespan Fitness website, vă rugăm să vizitați https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
Pentru asistență în afara garanției, dacă doriți să cumpărați piese de schimb sau să solicitați o reparație sau un service, vă rugăm să vizitați https://lifespanfitness.com.au/warranty-form și completați formularul nostru de cerere de reparații/service sau formularul de achiziție de piese.
Scanați acest cod QR cu dispozitivul dvs. pentru a accesa lifespanfitness.com.au/warranty-form
Documente/Resurse
 |
CORTEX A2 Bare paralele Ajustări în înălțime și lățime [pdfManual de utilizare A2 Ajustări în înălțime și lățime pentru bare paralele, A2, Ajustări în înălțime și lățime pentru bare paralele, Ajustări în înălțime și lățime pentru bare, Ajustări în înălțime și lățime, Ajustări în lățime, Ajustări |
