Регулировка высоты и ширины параллельных брусьев CORTEX A2. Руководство пользователя.

Установите базовую раму (#1) под большую раму (#2), используя ручку M10 (#3) и штифт с шаровой головкой (#4).
Установите регулировочную трубку (#6) в середину рамы (#1) и закрепите ее с помощью тянущего штифта (#5).

Отрегулируйте высоту, закрепив ее в верхних отверстиях (#1) или увеличьте ширину части (#6) трубки.

Руководство по упражнениям

Разминка: Начните с 5-10 минут растяжки и легких упражнений для повышения температуры тела и улучшения кровообращения.
Остывать: Завершите легкой пробежкой или прогулкой в течение как минимум 1 минуты, а затем выполните растяжку, чтобы повысить гибкость и предотвратить проблемы после тренировки.

Рекомендации по тренировкам
Контролируйте частоту пульса во время тренировки, чтобы оставаться в целевой зоне и обеспечивать оптимальную производительность. Не забудьте разогреться и остыть в течение нескольких минут.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Вопрос: Могу ли я регулировать высоту и ширину параллельных брусьев?
О: Да, вы можете регулировать как высоту, закрепив ее в верхних отверстиях основной рамы, так и увеличить ширину с помощью регулируемой трубки.
Вопрос: Как мне начать и закончить тренировку на брусьях?
Ответ: Начинайте каждую тренировку с разминки, состоящей из растяжки и легких упражнений. Завершите упражнение легкой пробежкой или ходьбой, а затем растяжкой.

Параллельные брусья А2 с регулировкой высоты и ширины
РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

Изделие может немного отличаться от изображенного на фотографии ввиду модернизации модели.
Перед использованием данного продукта внимательно прочтите все инструкции.
Сохраните это руководство для использования в будущем.

ПРИМЕЧАНИЕ:
Это руководство не должно использоваться для принятия решения о покупке. Ваш продукт и содержимое его коробки могут отличаться от того, что указано в этом руководстве. Это руководство также может быть обновлено или изменено. Обновленные руководства доступны через наш webсайт на www.lifespanfitness.com.au

ВАЖНЫЕ ИНСТРУКЦИИ ПО БЕЗОПАСНОСТИ

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Перед использованием данного продукта прочтите все инструкции.

Пожалуйста, всегда держите это руководство при себе.

Данное оборудование предназначено только для использования в помещении и в кругу семьи.

Оборудование не предназначено для терапевтического использования.
Важно прочитать это руководство полностью перед сборкой и использованием оборудования. Безопасное и эффективное использование может быть достигнуто только в том случае, если оборудование собрано, обслуживается и используется надлежащим образом.

Обратите внимание: вы несете ответственность за то, чтобы все пользователи оборудования были проинформированы обо всех предупреждениях и мерах предосторожности.
Перед началом любой программы упражнений вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы определить, есть ли у вас какие-либо медицинские или физические условия, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье и безопасность или помешать вам правильно использовать оборудование. Посоветуйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства, влияющие на частоту сердечных сокращений, артериальное давление или уровень холестерина.

Следите за сигналами своего тела. Неправильные или чрезмерные упражнения могут навредить вашему здоровью. Прекратите тренировку, если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов: боль, стеснение в груди, нерегулярное сердцебиение и сильную одышку, головокружение или тошноту. Если вы все же испытываете какие-либо из этих симптомов, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем продолжить программу упражнений.
Не подпускайте детей и домашних животных к оборудованию. Это оборудование предназначено только для взрослых.

Используйте оборудование на твердой плоской ровной поверхности с защитным покрытием для пола или ковра. Для обеспечения безопасности вокруг оборудования должно быть не менее 2 метров свободного пространства.
Перед использованием оборудования проверьте, что гайки и болты надежно затянуты. Если вы услышите какие-либо необычные шумы, исходящие от оборудования во время использования и сборки, немедленно остановитесь. Не используйте оборудование, пока проблема не будет устранена.

Носите подходящую одежду при использовании оборудования. Избегайте носить свободную одежду, которая может попасть в оборудование или которая может ограничивать или мешать движению.

ИНСТРУКЦИИ ПО ОБСЛУЖИВАНИЮ

Регулярно проверяйте все движущиеся части на наличие признаков износа и повреждений. Вам следует немедленно прекратить использование устройства и связаться с нашим отделом продаж.

Во время проверки убедитесь, что все штифты ручек полностью зафиксированы. Если резьбовые соединения ослаблены, зафиксируйте их перед использованием.
Снова затяните ослабленные болты.
Проверьте сварное соединение на наличие трещин.
Машину можно содержать в чистоте, протирая ее сухой тканью.
Невыполнение текущего технического обслуживания может привести к травмам или повреждению устройства.

СПИСОК ДЕТАЛЕЙ

Номер детали Описание Кол-во

1	Основная рама	4
2	Большая рамка	2
3	Ручка М10	4
4	Значок списка с шаровой головкой	4
5	Тяговый штифт	4
6	Регулируемая трубка	2

ИНСТРУКЦИЯ ПО СБОРКЕ

Важный

Прокладка должна быть установлена на обоих концах болта (головка и гайка), если не указано иное.
Предварительная сборка заключается в том, чтобы затянуть все болты и гайки вручную и затянуть гаечным ключом для полной сборки.
Некоторые запасные части были предварительно собраны на заводе.

Установите базовую раму (# 1) под большую раму (# 2) в соответствии с рисунком, а затем затяните ее с помощью ручки M10 (# 3) и листового штифта со сферической головкой (# 4). Повторите для другой стороны.
Установите регулировочную трубку (№6) в середину рамы (№1) и затяните ее с помощью натяжного штифта (№5). Повторите для другой стороны.
Вы можете отрегулировать высоту, закрепив ее в двух отверстиях в верхней части (№ 2) или увеличив ширину детали (№ 1).

РУКОВОДСТВО ПО УПРАЖНЕНИЯМ

ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИ ВНИМАНИЕ:
Перед началом любой программы упражнений проконсультируйтесь с врачом. Это особенно важно, если вам больше 45 лет или если у вас уже есть проблемы со здоровьем.
Датчики пульса не являются медицинскими приборами. Различные факторы, включая движения пользователя, могут влиять на точность показаний частоты сердечных сокращений. Датчики пульса предназначены только для помощи при выполнении упражнений для определения общих тенденций частоты сердечных сокращений.

Упражнения — отличный способ контролировать вес, улучшать физическую форму и уменьшать эффект старения и стресса. Ключ к успеху — сделать упражнения регулярной и приятной частью вашей повседневной жизни.
Состояние вашего сердца и легких и то, насколько эффективно они доставляют кислород через кровь к вашим мышцам, является важным фактором вашей физической формы. Ваши мышцы используют этот кислород для обеспечения достаточного количества энергии для ежедневной активности. Это называется аэробной активностью. Когда вы в форме, вашему сердцу не придется работать так усердно. Оно будет качать кровь гораздо реже в минуту, что уменьшит износ вашего сердца.
Итак, как видите, чем в лучшей форме вы находитесь, тем здоровее и лучше себя чувствуете.

РАЗОГРЕВАТЬ
Начинайте каждую тренировку с 5–10 минут растяжки и легких упражнений. Правильная разминка повышает температуру тела, частоту сердечных сокращений и кровообращение, готовя к тренировке. Легко приступайте к тренировке.
После разминки увеличьте интенсивность до желаемой программы упражнений. Обязательно поддерживайте интенсивность для максимальной производительности. Дышите регулярно и глубоко во время упражнений.

ОСТЫВАТЬ
Завершайте каждую тренировку легкой пробежкой или ходьбой не менее 1 минуты. Затем сделайте 5-10 минут на растяжку, чтобы остыть. Это увеличит гибкость ваших мышц и поможет предотвратить проблемы после тренировки.

РУКОВОДСТВО ПО ТРЕНИРОВКАМ

Вот как должен вести себя ваш пульс во время общих фитнес-упражнений. Не забудьте размяться и остыть в течение нескольких минут.

Самым важным фактором здесь является количество приложенных вами усилий. Чем усерднее и дольше вы работаете, тем больше калорий вы сжигаете.

ГАРАНТИЯ

ЗАКОН АВСТРАЛИИ О ЗАЩИТЕ ПРАВ ПОТРЕБИТЕЛЕЙ
Многие из наших продуктов поставляются с гарантией или гарантией от производителя. Кроме того, они поставляются с гарантиями, которые не могут быть исключены в соответствии с Законом о защите прав потребителей Австралии. Вы имеете право на замену или возврат средств в случае серьезной неисправности и компенсацию за любые другие разумно предсказуемые потери или ущерб.
Вы имеете право на ремонт или замену товара, если товар не соответствует приемлемому качеству и поломка не является серьезной. Полную информацию о ваших правах потребителя можно найти на сайте www.consumerlaw.gov.au.
Пожалуйста, посетите наш webсайт для view наши полные условия гарантии: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs

ГАРАНТИЯ И ПОДДЕРЖКА
Любые претензии по данной гарантии должны быть предъявлены по месту первоначальной покупки.
Для обработки гарантийного требования необходимо предоставить доказательство покупки.
Если вы приобрели этот продукт у официального представителя Lifespan Fitness webсайт, пожалуйста, посетите https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
Для получения поддержки за пределами гарантии, если вы хотите приобрести запасные части или запросить ремонт или обслуживание, посетите сайт https://lifespanfitness.com.au/warranty-form и заполните нашу Форму запроса на ремонт/обслуживание или Форму покупки запчастей.
Отсканируйте этот QR-код с помощью вашего устройства, чтобы перейти на lifespanfitness.com.au/гарантийная форма

WWW.LIFESPANFITNESS.COM.AU

Документы/Ресурсы

Регулировка высоты и ширины параллельных брусьев CORTEX A2 [pdf] Руководство пользователя
A2 Регулировка высоты и ширины параллельных стержней, A2, Регулировка высоты и ширины параллельных стержней, Регулировка высоты и ширины стержней, Регулировка высоты и ширины, Регулировка ширины, Регулировки

Ссылки

Руководство пользователя

Регулировка высоты и ширины параллельных брусьев CORTEX A2

Технические характеристики продукта

Инструкции по применению продукта