Mga Pag-adjust sa Taas ug Lapad sa CORTEX A2 Parallel Bars
Mga Detalye sa Produkto
- Ngalan sa Produkto: Parallel Bars A2 nga adunay Taas ug Lapad nga Pag-adjust
- Nahiangay: Taas ug Lapad
- Lakip sa mga bahin: Panguna nga bayanan, Dako nga bayanan, M10 knob, Ball head list pin, Pull pin, Adjustable tube
Mga Instruksyon sa Paggamit sa Produkto
Mga Instruksyon sa Asembliya
- I-install ang base frame (#1) ubos sa dako nga frame (#2) gamit ang M10 knob (#3) ug ball head sheet pin (#4).
- I-install ang adjusting tube (#6) sa tunga sa frame (#1) ug i-secure kini gamit ang pull pin (#5).
- I-adjust ang gitas-on pinaagi sa pag-secure sa ibabaw nga mga buho sa (#1) o pagpalapad sa gilapdon sa bahin (#6) nga tubo.
Giya sa Ehersisyo
- Pagpainit: Pagsugod sa 5-10 ka minuto nga pag-inat ug gaan nga mga ehersisyo aron mapataas ang temperatura sa lawas ug sirkulasyon.
- Cool Down: Taposa sa usa ka gaan nga pag-jogging o paglakaw sa labing menos 1 ka minuto nga gisundan sa pag-inat aron madugangan ang pagka-flexible ug malikayan ang mga isyu pagkahuman sa pag-ehersisyo.
Mga Panudlo sa Pag-ehersisyo
Pag-monitor sa imong rate sa kasingkasing sa panahon sa pag-ehersisyo aron magpabilin sa sulod sa target nga sona alang sa labing maayo nga pasundayag. Hinumdomi nga magpainit ug magpabugnaw sulod sa pipila ka minuto.
Kanunay nga Gipangutana nga mga Pangutana (FAQ)
- P: Mahimo ba nako i-adjust ang gitas-on ug gilapdon sa parallel bars?
A: Oo, mahimo nimong i-adjust ang parehas nga gitas-on pinaagi sa pagsiguro sa taas nga mga lungag sa main frame ug palapdan ang gilapdon sa adjustable nga tubo. - P: Unsaon nako pagsugod ug paghuman sa akong pag-ehersisyo gamit ang parallel bars?
A: Sugdi ang matag pag-ehersisyo sa usa ka pagpainit sa pag-inat ug gaan nga mga ehersisyo. Taposa sa usa ka cool down sa light jogging o paglakaw nga gisundan sa pag-inat.
Parallel Bars A2 nga adunay Taas ug Lapad nga Pag-adjust
MANUAL SA USER
Ang produkto mahimong magkalainlain gamay gikan sa butang nga gihulagway tungod sa pag-upgrade sa modelo.
Basaha pag-ayo ang tanang instruksyon sa dili pa gamiton kini nga produkto.
Ipabilin ang manwal sa tag-iya niini alang sa reperensya sa umaabot.
NOTA:
Kini nga manwal kinahanglang dili gamiton sa paggiya sa imong desisyon sa pagpalit. Ang imong produkto, ug ang mga sulod sa sulod sa karton niini, mahimong magkalahi gikan sa gilista niini nga manwal. Kini nga manwal mahimo usab nga ipailalom sa mga update o mga pagbag-o. Ang na-update nga mga manwal anaa pinaagi sa among website sa www.lifespanfitness.com.au
IMPORTANTE NGA MGA INSTRUKSYON SA KALIGTASAN
WARNING: Basaha ang tanang instruksyon sa dili pa gamiton kini nga produkto.
Palihug tipigi kanunay kini nga manwal uban kanimo.
- Kini nga ekipo gidisenyo alang lamang sa sulod ug pamilya.
- Ang kagamitan dili angay alang sa paggamit sa terapyutik.
- Importante nga basahon kining tibuok nga manwal sa dili pa i-assemble ug gamiton ang mga ekipo. Ang luwas ug epektibo nga paggamit makab-ot lamang kung ang mga ekipo gitigum, gimentinar, ug gigamit sa hustong paagi.
- Palihug hinumdomi: Kini ang imong kapangakohan nga masiguro nga ang tanan nga naggamit sa kagamitan nahibal-an sa tanan nga mga pahimangno ug pag-amping.
- Sa wala pa magsugod sa bisan unsang programa sa pag-ehersisyo, kinahanglan nga mokonsulta ka sa imong doktor aron mahibal-an kung adunay ka bisan unsang kondisyon sa medikal o pisikal nga mahimo’g ibutang sa peligro ang imong kahimsog ug kahilwasan, o pugngan ka gikan nga gamiton og tama ang kagamitan. Hinungdanon ang tambag sa imong doktor kung nagakuha ka tambal nga nakaapekto sa rate sa imong kasingkasing, presyon sa dugo o lebel sa kolesterol.
- Pagbantay sa mga signal sa imong lawas. Ang dili husto o sobra nga pag-ehersisyo makadaot sa imong kahimsog. Hunong na sa pag-ehersisyo kung nakasinati ka bisan unsa sa mga mosunud nga simtomas: kasakit, kahugot sa imong dughan, dili regular nga pagpitik sa kasingkasing, ug grabe nga pagginhawa, pagkalipong sa ulo, pagkalipong, o pagbati sa kasukaon. Kung nakasinati ka bisan unsang mga simtomas, kinahanglan nga mokonsulta ka sa imong doktor sa dili pa magpadayon sa imong programa sa pag-ehersisyo.
- Ipahilayo ang mga bata ug mga binuhi gikan sa kagamitan. Kini nga ekipo gidisenyo alang lamang sa paggamit sa mga hamtong.
- Gamita ang kagamitan sa usa ka solid, patag nga lebel sa nawong nga adunay panalipod nga takup alang sa imong salog o karpet. Aron masiguro ang kahilwasan, ang kagamitan kinahanglan adunay dili moubus sa 2 metro nga libre nga wanang sa palibut niini.
- Sa dili pa gamiton ang mga ekipo, susiha nga ang mga nuts ug bolts hugot nga gihugot. Kung makadungog ka ug bisan unsang dili kasagaran nga mga kasaba gikan sa kagamitan sa panahon sa paggamit ug pag-assemble, hunong dayon. Ayaw gamita ang kagamitan hangtod nga matul-id ang problema.
- Pagsul-ob og angay nga sinina samtang naggamit sa kagamitan. Likayi ang pagsul-ob og luag nga sinina nga mahimong madakpan sa kagamitan o mahimong makapugong o makapugong sa paglihok.
MGA INSTRUKSYON SA PAGMAINTENANCE
- Kanunay nga susihon ang tanan nga naglihok nga mga bahin alang sa mga timailhan sa pagkasul-ob ug kadaot, ug kinahanglan nimo nga hunongon dayon ang paggamit sa aparato ug kontaka ang among mga gibaligya.
- Atol sa pag-inspeksyon, siguroha nga ang tanan nga mga knob pin hingpit nga naayo. Kung ang koneksyon sa tornilyo mahuyang, palihug i-lock kini sa dili pa gamiton.
- Paghugtan pag-usab ang bisan unsang mga malubay nga bolt.
- Susiha ang weld joint alang sa mga liki.
- Mahimong limpyo ang makina pinaagi sa pagpahid niini gamit ang uga nga panapton.
- Ang pagkapakyas sa paghimo sa naandan nga pagmentinar mahimong moresulta sa personal nga kadaot o kadaot sa aparato.
Bahin sa KAHULOG
Bahin Num. Deskripsyon Qty
| 1 | Panguna nga bayanan | 4 |
| 2 | Dako nga frame | 2 |
| 3 | M10 nga knob | 4 |
| 4 | Pin sa lista sa ulo sa bola | 4 |
| 5 | Ibira ang pin | 4 |
| 6 | Adjustable nga tubo | 2 |
MGA INSTRUKSYON SA ASSEMBLY
Importante
- Ang gasket kinahanglan ibutang sa duha ka tumoy sa bolt (anti-bolt nga ulo ug nut), gawas kung gipiho.
- Ang pasiuna nga asembliya mao ang pagpahugot sa tanan nga mga bolts ug nuts pinaagi sa kamot ug higpitan gamit ang wrench para sa kompleto nga asembliya.
- Ang ubang mga spare parts na-pre-assembled sa pabrika.
- I-install ang base frame (# 1) ubos sa dako nga frame (# 2) sumala sa gipakita nga numero, ug dayon hugti kini gamit ang M10 knob (# 3) ug ang ball head sheet pin (# 4). Balika alang sa pikas nga bahin.
- I-install ang adjusting tube (# 6) sa tunga sa frame (# 1) ug hugti kini gamit ang pull pin (# 5). Balika alang sa pikas nga bahin.
- Mahimo nimong i-adjust ang gitas-on pinaagi sa pagsiguro sa 2x nga mga lungag sa ibabaw sa (# 1) o pagpalapad sa gilapdon sa bahin (# 6) nga tubo.
GIYA SA PAG-ENSAYO
PALIHOG HINUMDOMI:
Sa dili pa magsugod ang bisan unsang programa sa ehersisyo, konsultaha ang imong doktor. Importante kini ilabi na kung sobra ka sa edad nga 45 o mga indibidwal nga adunay mga problema sa kahimsog.
Ang mga sensor sa pulso dili medikal nga mga himan. Ang lainlaing mga hinungdan, lakip ang paglihok sa tiggamit, mahimong makaapekto sa katukma sa pagbasa sa rate sa kasingkasing. Ang mga sensor sa pulso gituyo lamang ingon usa ka tabang sa pag-ehersisyo sa pagtino sa mga uso sa rate sa kasingkasing sa kinatibuk-an.
Ang pag-ehersisyo maoy maayong paagi sa pagkontrolar sa imong timbang, pagpausbaw sa imong kabaskog ug pagpakunhod sa epekto sa pagkatigulang ug stress. Ang yawe sa kalampusan mao ang paghimo sa ehersisyo nga usa ka regular ug makalingaw nga bahin sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi.
Ang kahimtang sa imong kasingkasing ug baga ug kung unsa sila ka episyente sa paghatud sa oxygen pinaagi sa imong dugo sa imong mga kaunuran usa ka hinungdanon nga hinungdan sa imong kahimsog. Gigamit sa imong mga kaunuran kini nga oxygen aron makahatag igong kusog alang sa adlaw-adlaw nga kalihokan. Gitawag kini nga aerobic nga kalihokan. Kung ikaw angayan, ang imong kasingkasing dili kinahanglan nga magtrabaho pag-ayo. Kini mobomba sa mas diyutay nga mga higayon matag minuto, nga makapamenos sa pagkaguba sa imong kasingkasing.
Mao nga ingon sa imong nakita, kung mas maayo ka, mas himsog ug mas dako ang imong bation.
PAINIT
Sugdi ang matag ehersisyo nga adunay 5 hangtod 10 ka minuto nga pag-inat ug pipila ka gaan nga ehersisyo. Ang saktong pagpainit mopataas sa temperatura sa imong lawas, pitik sa kasingkasing ug sirkulasyon agig pagpangandam sa pag-ehersisyo. Dali sa imong ehersisyo.
Human sa pagpainit, dugangi ang intensity sa imong gusto nga ehersisyo nga programa. Siguruha nga ipadayon ang imong intensity alang sa labing taas nga pasundayag. Pagginhawa kanunay ug lawom samtang nag-ehersisyo.
Bugnaw
Tapuson ang matag pag-ehersisyo uban ang usa ka gaan nga pag-jog o paglakaw labing menos 1 ka minuto. Pagkahuman kompleto ang 5 hangtod 10 minuto nga pag-inat aron mabugnaw. Dugangi niini ang kaarang sa imong kaunuran ug makatabang nga malikayan ang mga problema sa pagkahuman sa ehersisyo.
MGA GIYA SA WORKOUT
Ingon niini ang kinahanglan nga pamatasan sa imong pulso sa panahon sa kinatibuk-ang ehersisyo sa kahimsog. Hinumdomi nga magpainit ug magpabugnaw sulod sa pipila ka minuto.
Ang labing importante nga butang dinhi mao ang gidaghanon sa paningkamot nga imong gihimo. Ang mas lisud ug mas dugay nga imong pagtrabaho, mas daghang kaloriya ang imong masunog.
WARRANTY
AUSTRALIAN CONSUMER LAW
Daghan sa among mga produkto adunay garantiya o garantiya gikan sa tiggama. Dugang pa, sila adunay mga garantiya nga dili maapil sa ilalum sa Australian Consumer Law. Ikaw adunay katungod sa usa ka kapuli o refund alang sa usa ka dako nga kapakyasan ug bayad alang sa bisan unsang uban nga makatarunganon nga makita nga pagkawala o kadaot.
Ikaw adunay katungod sa pag-ayo o pag-ilis sa mga butang kung ang mga butang mapakyas sa madawat nga kalidad ug ang pagkapakyas dili mokabat sa usa ka dakong kapakyasan. Ang kompleto nga mga detalye sa imong mga katungod sa konsumidor mahimong makit-an sa www.consumerlaw.gov.au.
Palihug bisitaha ang among website sa view among bug-os nga mga termino ug kondisyon sa warranty: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs
WARRANTY UG SUPORTA
Ang bisan unsang pag-angkon batok niini nga garantiya kinahanglang himoon pinaagi sa imong orihinal nga dapit sa pagpalit.
Ang pamatuod sa pagpalit gikinahanglan sa dili pa ang usa ka warranty claim mahimong maproseso.
Kung gipalit nimo kini nga produkto gikan sa Opisyal nga Lifespan Fitness website, palihug duawa https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
Para sa suporta gawas sa warranty, kung gusto nimo mupalit ug mga piyesa o muhangyo ug repair o serbisyo, palihog bisitaha https://lifespanfitness.com.au/warranty-form ug sulati ang among Repair/Service Request Form o Parts Purchase Form.
I-scan kini nga QR code gamit ang imong device nga adtoan lifespanfitness.com.au/warranty-form
Mga Dokumento / Mga Kapanguhaan
 |
Mga Pag-adjust sa Taas ug Lapad sa CORTEX A2 Parallel Bars [pdf] Manwal sa Gumagamit A2 Parallel Bars Taas ug Width Adjustments, A2, Parallel Bars Taas ug Width Adjustments, Bars Taas ug Width Adjustments, Taas ug Width Adjustments, Width Adjustments, Adjustments |
