Llawlyfr Defnyddiwr Addasiadau Addasiadau Uchder a Lled CORTEX A2 Bariau Cyfochrog

Gosodwch y ffrâm sylfaen (#1) o dan y ffrâm fawr (#2) gan ddefnyddio bwlyn M10 (#3) a phin dalen pen pêl (#4).
Gosodwch y tiwb addasu (#6) yng nghanol y ffrâm (#1) a'i gysylltu â phin tynnu (#5).

Addaswch yr uchder trwy ei gysylltu â thyllau uchaf (#1) neu ehangwch y lled ar y tiwb rhan (#6).

Canllaw Ymarfer Corff

Cynhesu: Dechreuwch â 5-10 munud o ymarferion ymestyn ac ysgafn i gynyddu tymheredd y corff a chylchrediad y corff.
Oeri i lawr: Gorffennwch gyda jog ysgafn neu gerdded am o leiaf 1 munud ac yna ymestyn i gynyddu hyblygrwydd ac atal problemau ar ôl ymarfer corff.

Canllawiau Workout
Monitro cyfradd curiad eich calon yn ystod ymarfer corff i aros o fewn y parth targed ar gyfer y perfformiad gorau posibl. Cofiwch gynhesu ac oeri am ychydig funudau.

Cwestiynau Cyffredin (FAQ)

C: A allaf addasu uchder a lled y bariau cyfochrog?
A: Gallwch, gallwch chi addasu'r uchder trwy sicrhau tyllau uchaf y brif ffrâm ac ehangu'r lled ar y tiwb addasadwy.
C: Sut ddylwn i ddechrau a gorffen fy ymarfer gan ddefnyddio'r bariau cyfochrog?
A: Dechreuwch bob ymarfer gyda chynhesu o ymarferion ymestyn ac ysgafn. Gorffennwch gydag ychydig o loncian ysgafn neu gerdded ac yna ymestyn.

Bariau Cyfochrog A2 gydag Addasiadau Uchder a Lled
LLAWLYFR DEFNYDDIWR

Gall y cynnyrch amrywio ychydig o'r eitem yn y llun oherwydd uwchraddio'r model.
Darllenwch yr holl gyfarwyddiadau yn ofalus cyn defnyddio'r cynnyrch hwn.
Cadwch lawlyfr y perchennog hwn er mwyn cyfeirio ato yn y dyfodol.

NODYN:
Ni ddylid defnyddio'r llawlyfr hwn i arwain eich penderfyniad prynu. Gall eich cynnyrch, a'r cynnwys y tu mewn i'w garton, amrywio o'r hyn a restrir yn y llawlyfr hwn. Gall y llawlyfr hwn hefyd gael ei ddiweddaru neu ei newid. Mae llawlyfrau wedi'u diweddaru ar gael trwy ein websafle yn www.lifespanfitness.com.au

CYFARWYDDIADAU DIOGELWCH PWYSIG

RHYBUDD: Darllenwch yr holl gyfarwyddiadau cyn defnyddio'r cynnyrch hwn.

Cadwch y llawlyfr hwn gyda chi bob amser.

Mae'r offer hwn wedi'i gynllunio ar gyfer defnydd dan do a theulu yn unig.

Nid yw'r offer yn addas ar gyfer defnydd therapiwtig.
Mae'n bwysig darllen y llawlyfr cyfan hwn cyn cydosod a defnyddio'r offer. Dim ond os caiff yr offer ei gydosod, ei gynnal a'i gadw a'i ddefnyddio'n gywir y gellir cyflawni defnydd diogel ac effeithiol.

Sylwch: Eich cyfrifoldeb chi yw sicrhau bod holl ddefnyddwyr yr offer yn cael gwybod am yr holl rybuddion a rhagofalon.
Cyn dechrau ar unrhyw raglen ymarfer corff, dylech ymgynghori â'ch meddyg i benderfynu a oes gennych unrhyw gyflyrau meddygol neu gorfforol a allai roi eich iechyd a'ch diogelwch mewn perygl, neu eich atal rhag defnyddio'r offer yn iawn. Mae cyngor eich meddyg yn hanfodol os ydych chi'n cymryd meddyginiaeth sy'n effeithio ar eich cyfradd curiad y galon, pwysedd gwaed neu lefel colesterol.

Byddwch yn ymwybodol o signalau eich corff. Gall ymarfer corff anghywir neu ormodol niweidio'ch iechyd. Stopiwch ymarfer os ydych chi'n profi unrhyw un o'r symptomau canlynol: poen, tyndra yn eich brest, curiad calon afreolaidd, a byrder eithafol anadl, pen ysgafn, pendro, neu deimladau o gyfog. Os ydych chi'n profi unrhyw un o'r symptomau hyn, dylech ymgynghori â'ch meddyg cyn parhau â'ch rhaglen ymarfer corff.
Cadwch blant ac anifeiliaid anwes i ffwrdd o'r offer. Mae'r offer hwn wedi'i gynllunio ar gyfer defnydd oedolion yn unig.

Defnyddiwch yr offer ar arwyneb solet, gwastad gyda gorchudd amddiffynnol ar gyfer eich llawr neu garped. Er mwyn sicrhau diogelwch, dylai'r offer fod ag o leiaf 2 fetr o le am ddim o'i gwmpas.
Cyn defnyddio'r offer, gwiriwch fod y cnau a'r bolltau wedi'u tynhau'n ddiogel. Os ydych chi'n clywed unrhyw synau anarferol yn dod o'r offer wrth ei ddefnyddio a'i gydosod, stopiwch ar unwaith. Peidiwch â defnyddio'r offer nes bod y broblem wedi'i hunioni.

Gwisgwch ddillad addas wrth ddefnyddio'r offer. Ceisiwch osgoi gwisgo dillad llac a allai gael eu dal yn yr offer neu a allai gyfyngu ar symudiadau neu eu hatal.

CYFARWYDDIADAU CYNNAL A CHADW

Gwiriwch yr holl rannau symudol yn rheolaidd am arwyddion o draul a difrod, a rhaid i chi roi'r gorau i ddefnyddio'r ddyfais ar unwaith a chysylltu â'n gwerthiannau yn ôl.

Yn ystod yr arolygiad, sicrhewch fod yr holl binnau bwlyn wedi'u gosod yn llwyr. Os yw'r cysylltiad sgriw wedi'i lacio, clowch nhw cyn eu defnyddio.
Ail-dynhau unrhyw folltau rhydd.
Gwiriwch y cymal weldio am graciau.
Gellir cadw'r peiriant yn lân trwy ei sychu gan ddefnyddio brethyn sych.
Gall methu â gwneud gwaith cynnal a chadw arferol arwain at anaf personol neu ddifrod i'r ddyfais.

RHANNAU RHESTR

Rhan Rhif Disgrifiad Qty

1	Prif ffrâm	4
2	Ffrâm fawr	2
3	M10 bwlyn	4
4	Pin rhestr pen pêl	4
5	Pin tynnu	4
6	Tiwb addasadwy	2

CYFARWYDDIADAU CYNULLIADOL

Pwysig

Dylid gosod y gasged ar ddau ben y bollt (pen gwrth-bollt a chnau), oni nodir yn wahanol.
Y cynulliad rhagarweiniol yw tynhau'r holl bolltau a chnau â llaw a'u tynhau â wrench ar gyfer cydosod cyflawn.
Mae rhai darnau sbâr wedi'u cyn-ymgynnull yn y ffatri.

Gosodwch y ffrâm sylfaen (# 1) o dan y ffrâm fawr (# 2) yn ôl y ffigur a ddangosir, ac yna ei dynhau gyda'r bwlyn M10 (# 3) a phin dalen pen y bêl (# 4). Ailadroddwch ar gyfer yr ochr arall.
Gosodwch y tiwb addasu (# 6) yng nghanol y ffrâm (# 1) a'i dynhau â phin tynnu (# 5). Ailadroddwch ar gyfer yr ochr arall.
Gallwch chi addasu'r uchder trwy sicrhau i'r tyllau 2x ar frig (# 1) neu ehangu lled y tiwb rhan (# 6).

CYFARWYDDYD YMARFER

SYLWCH:
Cyn dechrau unrhyw raglen ymarfer corff, ymgynghorwch â'ch meddyg. Mae hyn yn bwysig yn enwedig os ydych dros 45 oed neu unigolion â phroblemau iechyd sydd eisoes yn bodoli.
Nid dyfeisiau meddygol yw'r synwyryddion pwls. Gall ffactorau amrywiol, gan gynnwys symudiad y defnyddiwr, effeithio ar gywirdeb darlleniadau cyfradd curiad y galon. Dim ond fel cymorth ymarfer corff i bennu tueddiadau cyfradd curiad y galon yn gyffredinol y bwriedir y synwyryddion pwls.

Mae ymarfer corff yn ffordd wych o reoli eich pwysau, gwella eich ffitrwydd a lleihau effaith heneiddio a straen. Yr allwedd i lwyddiant yw gwneud ymarfer corff yn rhan reolaidd a phleserus o'ch bywyd bob dydd.
Mae cyflwr eich calon a'ch ysgyfaint a pha mor effeithlon ydyn nhw wrth ddosbarthu ocsigen trwy'ch gwaed i'ch cyhyrau yn ffactor pwysig i'ch ffitrwydd. Mae eich cyhyrau'n defnyddio'r ocsigen hwn i ddarparu digon o egni ar gyfer gweithgaredd dyddiol. Gelwir hyn yn weithgaredd aerobig. Pan fyddwch chi'n ffit, ni fydd yn rhaid i'ch calon weithio mor galed. Bydd yn pwmpio llawer llai o weithiau y funud, gan leihau traul eich calon.
Felly, fel y gwelwch, po fwyaf heini ydych chi, yr iachach a'r mwyaf y byddwch chi'n teimlo.

CYNHESU
Dechreuwch bob ymarfer gyda 5 i 10 munud o ymestyn a rhai ymarferion ysgafn. Mae cynhesu iawn yn cynyddu tymheredd eich corff, cyfradd curiad y galon a chylchrediad eich corff wrth baratoi ar gyfer ymarfer corff. Rhwyddineb i mewn i'ch ymarfer corff.
Ar ôl cynhesu, cynyddwch y dwyster i'ch rhaglen ymarfer corff dymunol. Gwnewch yn siŵr eich bod yn cynnal eich dwyster ar gyfer y perfformiad mwyaf posibl. Anadlwch yn rheolaidd ac yn ddwfn wrth i chi ymarfer corff.

OERI
Gorffennwch bob ymarfer corff gyda loncian ysgafn neu gerdded am o leiaf 1 munud. Yna cwblhewch 5 i 10 munud o ymestyn i oeri. Bydd hyn yn cynyddu hyblygrwydd eich cyhyrau a bydd yn helpu i atal problemau ar ôl ymarfer corff.

CANLLAWIAU GWEITHIO

Dyma sut y dylai eich pwls ymddwyn yn ystod ymarfer ffitrwydd cyffredinol. Cofiwch gynhesu ac oeri am ychydig funudau.

Y ffactor pwysicaf yma yw faint o ymdrech rydych chi'n ei wneud. Po galetaf a hiraf y byddwch chi'n gweithio, y mwyaf o galorïau y byddwch chi'n eu llosgi.

GWARANT

CYFRAITH DEFNYDDWYR AWSTRALIA
Mae llawer o'n cynhyrchion yn dod gyda gwarant neu warant gan y gwneuthurwr. Yn ogystal, maent yn dod â gwarantau na ellir eu heithrio o dan Gyfraith Defnyddwyr Awstralia. Mae gennych hawl i gael un arall neu ad-daliad am fethiant mawr ac iawndal am unrhyw golled neu ddifrod arall y gellir ei ragweld yn rhesymol.
Mae gennych hawl i gael trwsio neu amnewid y nwyddau os na fydd y nwyddau o ansawdd derbyniol ac nad yw'r methiant yn gyfystyr â methiant mawr. Mae manylion llawn eich hawliau defnyddiwr i'w gweld yn www.law defnyddwyr.gov.au.
Ymwelwch â'n websafle i view ein telerau ac amodau gwarant llawn: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs

GWARANT A CHEFNOGAETH
Rhaid gwneud unrhyw hawliad yn erbyn y warant hon trwy eich man prynu gwreiddiol.
Mae angen prawf prynu cyn y gellir prosesu hawliad gwarant.
Os ydych chi wedi prynu'r cynnyrch hwn gan y Swyddogol Lifespan Fitness websafle, ewch i https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
I gael cymorth y tu allan i warant, os hoffech brynu rhannau newydd neu ofyn am atgyweiriad neu wasanaeth, ewch i https://lifespanfitness.com.au/warranty-form a llenwi ein Ffurflen Gais Trwsio/Gwasanaeth neu Ffurflen Prynu Rhannau.
Sganiwch y cod QR hwn gyda'ch dyfais i fynd iddo lifespanfitness.com.au/warranty-form

WWW.LIFESPANFITNESS.COM.AU

Dogfennau / Adnoddau

CORTEX A2 Bariau Cyfochrog Addasiadau Uchder a Lled [pdfLlawlyfr Defnyddiwr
A2 Addasiadau Uchder a Lled Bariau Cyfochrog, A2, Addasiadau Uchder a Lled Bariau Cyfochrog, Addasiadau Uchder a Lled Bariau, Addasiadau Uchder a Lled, Addasiadau Lled, Addasiadau

Cyfeiriadau

Llawlyfr Defnyddiwr

CORTEX A2 Bariau Cyfochrog Addasiadau Uchder a Lled

Manylebau Cynnyrch

Cyfarwyddiadau Defnydd Cynnyrch