CORTEX A2 зэрэгцээ баарны өндөр, өргөнийг тохируулах хэрэглэгчийн гарын авлага

M1 бариул (№2) болон бөмбөгний толгойн зүү (№10) ашиглан том хүрээний (№3) доор суурь хүрээ (№4) суулгана.
Тохируулах хоолойг (№6) хүрээний дунд (№1) суулгаж, татах зүү (№5) ашиглан бэхлэнэ.

Хоолойн (№1) дээд нүхэнд бэхлэх замаар өндрийг тохируулна уу, эсвэл хоолойн (№6) хэсгийн өргөнийг өргөжүүлнэ.

Дасгалын удирдамж

Халаах: Биеийн температур, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэхийн тулд 5-10 минут сунгах, хөнгөн дасгал хийж эхэл.
Хөргөх: Хөнгөн гүйлтээр дуусгах эсвэл дор хаяж 1 минут алхаж, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх, дасгалын дараах хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд сунгалтын дасгал хий.

Дасгал хийх заавар
Дасгал хийх явцад зүрхний цохилтыг хянах нь оновчтой байхын тулд зорилтот бүсэд байх болно. Хэдэн минутын турш халааж, хөргөнө гэдгийг санаарай.

Байнга асуудаг асуултууд (FAQ)

А: Би зэрэгцээ баарны өндөр, өргөнийг хоёуланг нь тохируулж болох уу?
Хариулт: Тийм ээ, та үндсэн хүрээний дээд нүхэнд бэхлэх замаар өндрийг хоёуланг нь тохируулж, тохируулж болох хоолой дээрх өргөнийг өргөжүүлж болно.
А: Зэрэгцээ баар ашиглан дасгалаа хэрхэн эхлүүлж дуусгах вэ?
Хариулт: Дасгал бүрийг халаалт, сунгалтын дасгал, хөнгөн дасгалаар эхлүүл. Хөнгөн гүйлт эсвэл алхаж, дараа нь сунгалтын дасгал хийж дуусга.

Өндөр ба өргөн тохируулгатай зэрэгцээ баар A2
ХЭРЭГЛЭГЧИЙН ГАРЫН АВЛАГА

Загвар шинэчлэлтийн улмаас бүтээгдэхүүн нь зураг дээрх зүйлээс бага зэрэг ялгаатай байж болно.
Энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийн өмнө бүх зааврыг анхааралтай уншина уу.
Энэ эзэмшигчийн гарын авлагыг ирээдүйд ашиглахын тулд хадгална уу.

ЖИЧ:
Энэ гарын авлагыг худалдан авах шийдвэрээ чиглүүлэхэд ашиглах ёсгүй. Таны бүтээгдэхүүн болон хайрцагны доторх агуулга нь энэ гарын авлагад зааснаас өөр байж болно. Энэхүү гарын авлагад мөн шинэчлэлт, өөрчлөлт орж болно. Шинэчлэгдсэн гарын авлагыг манайхаар дамжуулан авах боломжтой webсайт дээр www.lifespanfitness.com.au

АЮУЛГҮЙ БАЙДЛЫН ЧУХАЛ ЗААВАР

АНХААРУУЛГА: Энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийн өмнө бүх зааврыг уншина уу.

Энэ гарын авлагыг үргэлж хамт авч яваарай.

Энэхүү төхөөрөмж нь зөвхөн дотор болон гэр бүлийн хэрэгцээнд зориулагдсан.

Тоног төхөөрөмж нь эмчилгээний зориулалтаар ашиглахад тохиромжгүй.
Тоног төхөөрөмжийг угсарч, ашиглахаасаа өмнө энэ гарын авлагыг бүхэлд нь унших нь чухал юм. Тоног төхөөрөмжийг угсарч, засвар үйлчилгээ хийж, зөв ашиглаж байж л аюулгүй, үр дүнтэй ашиглах боломжтой.

Анхаарна уу: Тоног төхөөрөмжийн бүх хэрэглэгчид анхааруулга, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний талаар мэдээллээр хангах нь таны үүрэг юм.
Аливаа дасгалын хөтөлбөрийг эхлүүлэхийн өмнө та эрүүл мэнд, аюулгүй байдлаа эрсдэлд оруулах эсвэл тоног төхөөрөмжийг зөв ашиглахаас урьдчилан сэргийлэх эрүүл мэндийн болон бие махбодийн ямар нэгэн нөхцөл байдал байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Хэрэв та зүрхний цохилт, цусны даралт, холестерины түвшинд нөлөөлдөг эм хэрэглэж байгаа бол эмчийн зөвлөгөө зайлшгүй шаардлагатай.

Биеийнхээ дохиог анхаарч үзээрэй. Буруу эсвэл хэт их дасгал хийх нь эрүүл мэндэд хортой. Хэрэв та дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрч байвал дасгалаа зогсоо. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрч байвал дасгалын хөтөлбөрөө үргэлжлүүлэхийн өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Хүүхэд, тэжээвэр амьтдыг төхөөрөмжөөс хол байлга. Энэ төхөөрөмж нь зөвхөн насанд хүрэгчдэд зориулагдсан.

Тоног төхөөрөмжийг шал, хивсний хамгаалалтын бүрхүүл бүхий хатуу, хавтгай гадаргуу дээр ашигла. Аюулгүй байдлыг хангахын тулд тоног төхөөрөмж нь эргэн тойрондоо дор хаяж 2 метр чөлөөт зайтай байх ёстой.
Тоног төхөөрөмжийг ашиглахын өмнө самар, боолтыг найдвартай чангалж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Ашиглах, угсрах явцад тоног төхөөрөмжөөс ямар нэгэн ер бусын дуу чимээ гарахыг сонсвол нэн даруй зогсоо. Асуудлыг арилгах хүртэл төхөөрөмжийг бүү ашигла.

Тоног төхөөрөмжийг ашиглахдаа тохиромжтой хувцас өмс. Тоног төхөөрөмжид баригдах, хөдөлгөөнийг хязгаарлах, саатуулах сул хувцас өмсөхөөс зайлсхий.

ЗАСВАР ҮЙЛЧИЛГЭЭНИЙ ЗААВАР

Бүх хөдөлж буй эд ангиудыг элэгдэл, гэмтлийн шинж тэмдэг байгаа эсэхийг тогтмол шалгаж, төхөөрөмжийг ашиглахаа больж, манай борлуулалттай эргэж холбоо барина уу.

Шалгалтын явцад бүх бариулын зүү бүрэн бэхлэгдсэн эсэхийг шалгаарай. Хэрэв шураг холболтыг сулруулсан бол тэдгээрийг ашиглахаасаа өмнө түгжээд үзээрэй.
Сул боолтыг дахин чангална уу.
Гагнуурын үеийг ан цав байгаа эсэхийг шалгана.
Машиныг хуурай даавуугаар арчиж цэвэрхэн байлгаж болно.
Тогтмол засвар үйлчилгээ хийхгүй байх нь хүний биед гэмтэл учруулж, төхөөрөмжид гэмтэл учруулж болзошгүй.

ТҮҮХИЙН ЖАГСААЛТ

Хэсгийн дугаар Тайлбар тоо

1	Үндсэн хүрээ	4
2	Том хүрээ	2
3	M10 бариул	4
4	Бөмбөг толгойн жагсаалтын зүү	4
5	Татах зүү	4
6	Тохируулах хоолой	2

УГСРАХ ЗААВАР

Чухал

Хэрэв өөрөөр заагаагүй бол жийргэвчийг боолтны хоёр төгсгөлд (боолтын эсрэг толгой ба самар) байрлуулна.
Урьдчилсан угсралт нь бүх боолт, самарыг гараар чангалж, бүрэн угсрахын тулд түлхүүрээр чангална.
Зарим сэлбэг хэрэгслийг үйлдвэрт урьдчилан угсарсан.

Суурийн хүрээг (# 1) том хүрээний (# 2) доор үзүүлсэн зургийн дагуу суулгаж, дараа нь M10 бариул (# 3) болон бөмбөгний толгойн зүү (# 4) ашиглан чангална. Нөгөө талаас нь давтана.
Тохируулах хоолойг (# 6) хүрээний дунд (# 1) суулгаж, татах зүү (# 5) ашиглан чангална. Нөгөө талаас нь давтана.
Хоолойн дээд хэсэгт (# 2) 1x нүхэнд бэхлэх эсвэл (# 6) хэсгийн өргөнийг өргөтгөх замаар өндрийг тохируулж болно.

ДАСГАЛЫН ГАРЫН АВЛАГА

АНХААРНА УУ:
Аливаа дасгалын хөтөлбөрийг эхлүүлэхийн өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Энэ нь ялангуяа та 45-аас дээш настай эсвэл эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүст чухал юм.
Импульсийн мэдрэгч нь эмнэлгийн хэрэгсэл биш юм. Зүрхний цохилтын нарийвчлалд хэрэглэгчийн хөдөлгөөн зэрэг янз бүрийн хүчин зүйл нөлөөлж болно. Импульсийн мэдрэгч нь зөвхөн зүрхний цохилтын чиг хандлагыг ерөнхийд нь тодорхойлох дасгалын туслах зориулалттай.

Дасгал хийх нь жингээ хянах, фитнессээ сайжруулах, хөгшрөлт, стрессийн нөлөөг бууруулах гайхалтай арга юм. Амжилтанд хүрэх түлхүүр бол дасгал хөдөлгөөнийг өдөр тутмын амьдралынхаа байнгын, тааламжтай хэсэг болгох явдал юм.
Таны зүрх, уушигны байдал, тэдгээр нь цусаар дамжуулан булчинд хүчилтөрөгчийг хэр үр дүнтэй хүргэх нь таны биеийн тамирын чухал хүчин зүйл юм. Таны булчингууд энэ хүчилтөрөгчийг өдөр тутмын үйл ажиллагаанд хангалттай эрчим хүчээр хангахын тулд ашигладаг. Үүнийг аэробикийн үйл ажиллагаа гэж нэрлэдэг. Чамайг чийрэгжүүлбэл зүрх чинь тэгтлээ их ажиллах шаардлагагүй болно. Энэ нь минутанд маш бага шахаж, зүрхний чинь элэгдлийг бууруулна.
Таны харж байгаагаар та хэдий чинээ чийрэг байна, төдий чинээ эрүүл саруул, агуу гэдгээ мэдрэх болно.

ДУЛААХ
Дасгал бүрийг 5-10 минут сунгаж, хөнгөн дасгал хийж эхэл. Зөв халаалт нь биеийн температур, зүрхний цохилт, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, дасгал хийхэд бэлддэг. Дасгалаа хялбархан хий.
Дулаацсаны дараа хүссэн дасгалын хөтөлбөрийнхөө эрчимийг нэмэгдүүлээрэй. Хамгийн их гүйцэтгэлтэй байхын тулд эрчимээ хадгалахаа мартуузай. Дасгал хийхдээ тогтмол, гүнзгий амьсгалаарай.

Хөргөх
Дасгал бүрийг хөнгөн гүйлтээр дуусгаж эсвэл дор хаяж 1 минут яваарай. Дараа нь 5-10 минутын сунгалтыг хийж хөргөнө. Энэ нь таны булчингийн уян хатан байдлыг нэмэгдүүлж, дасгал хийсний дараах бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэх болно.

ДАСГАЛЫН УДИРДАМЖ

Ерөнхий фитнесс дасгал хийх үед таны импульс ийм байх ёстой. Хэдэн минутын турш халааж, хөргөнө гэдгийг санаарай.

Энд хамгийн чухал хүчин зүйл бол таны оруулсан хүчин чармайлт юм. Та хэдий чинээ шаргуу, удаан ажиллах тусам илүү их калори шатаах болно.

БАТАЛГАА

АВСТРАЛИЙН ХЭРЭГЛЭГЧИЙН ХУУЛЬ
Манай олон бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчээс баталгаа эсвэл баталгаатай ирдэг. Нэмж дурдахад тэд Австралийн Хэрэглэгчийн тухай хуулийн дагуу хасагдах боломжгүй баталгаатай ирдэг. Та томоохон эвдрэлийг солих эсвэл буцаан олгох, мөн бусад үндэслэлтэй таамаглаж болох хохирол, хохирлын нөхөн төлбөр авах эрхтэй.
Хэрэв бараа нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн чанаргүй, алдаа нь томоохон гэмтэл биш бол та бараагаа засах, солих эрхтэй. Таны хэрэглэгчийн эрхийн талаарх дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс авах боломжтой www.consumerlaw.gov.au.
Манайхаар зочлоорой webсайт руу view манай бүрэн баталгаат нөхцөл: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs

БАТАЛГАА, ДЭМЖЛЭГ
Энэхүү баталгааны эсрэг аливаа нэхэмжлэлийг таны анхны худалдан авсан газраар дамжуулан гаргах ёстой.
Баталгаат нэхэмжлэлийг шийдвэрлэхээс өмнө худалдан авалтын нотлох баримт шаардлагатай.
Хэрэв та энэ бүтээгдэхүүнийг албан ёсны Lifespan фитнессээс худалдаж авсан бол webсайт, зочилно уу https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
Баталгаат хугацаанаас гадуур тусламж авахыг хүсвэл солих эд анги худалдаж авах эсвэл засвар үйлчилгээ хийлгэхийг хүсвэл зочилно уу https://lifespanfitness.com.au/warranty-form мөн манай засвар/үйлчилгээний хүсэлтийн маягт эсвэл эд анги худалдан авах маягтыг бөглөнө үү.
Энэ QR кодыг төхөөрөмжөөрөө уншина уу lifespanfitness.com.au/warranty-form

WWW.LIFESPANFITNESS.COM.AU

Баримт бичиг / нөөц

CORTEX A2 Зэрэгцээ баарны өндөр ба өргөнийг тохируулах [pdf] Хэрэглэгчийн гарын авлага
А2 Зэрэгцээ баарны өндөр ба өргөн тохируулга, A2, Зэрэгцээ баарны өндөр ба өргөн тохируулга, баарны өндөр ба өргөн тохируулга, өндөр ба өргөн тохируулга

Лавлагаа

Хэрэглэгчийн гарын авлага

CORTEX A2 Зэрэгцээ баарны өндөр ба өргөнийг тохируулах

Бүтээгдэхүүний техникийн үзүүлэлтүүд

Бүтээгдэхүүнийг ашиглах заавар