CORTEX A2 Paralel Barların Hündürlüyü və Eni Tənzimləmələri İstifadəçi Təlimatı

M1 düyməsi (#2) və top başlıq pinindən (#10) istifadə edərək əsas çərçivəni (#3) böyük çərçivənin (#4) altına quraşdırın.
Tənzimləmə borusunu (№6) çərçivənin ortasına (№1) quraşdırın və onu çəkmə pin (№5) ilə bərkidin.

(#1) borusunun yuxarı deşiklərinə bərkidərək hündürlüyü tənzimləyin və ya boru hissəsinin (#6) enini genişləndirin.

İdman Təlimatı

İstiləşmə: Bədən istiliyini və qan dövranını artırmaq üçün 5-10 dəqiqə uzanma və yüngül məşqlərlə başlayın.
Soyudun: Elastikliyi artırmaq və məşqdən sonrakı problemlərin qarşısını almaq üçün yüngül bir qaçış və ya ən azı 1 dəqiqə gəzinti ilə bitirin.

Məşq Təlimatları
Optimal performans üçün hədəf zonada qalmaq üçün məşq zamanı ürək dərəcəsini izləyin. Bir neçə dəqiqə istilənməyi və soyumağı unutmayın.

Tez-tez verilən suallar (FAQ)

S: Paralel çubuqların həm hündürlüyünü, həm də enini tənzimləyə bilərəmmi?
Cavab: Bəli, siz həm hündürlüyü əsas çərçivənin yuxarı deşiklərinə bərkidməklə tənzimləyə, həm də tənzimlənən boruda eni genişləndirə bilərsiniz.
S: Paralel çubuqlardan istifadə edərək məşqi necə başlamaq və bitirmək lazımdır?
Cavab: Hər bir məşqə uzanma və yüngül məşqlərdən ibarət istiləşmə ilə başlayın. Yüngül qaçış və ya gəzintidən sonra sərinləməklə bitirin.

Hündürlük və Eni Ayarlamalı Paralel Barlar A2
İSTİFADƏ TƏLİMATI

Model yeniləmələrinə görə məhsul şəkildəki məhsuldan bir qədər fərqli ola bilər.
Bu məhsulu istifadə etməzdən əvvəl bütün təlimatları diqqətlə oxuyun.
Gələcəkdə istinad etmək üçün bu istifadəçi təlimatını saxlayın.

QEYD:
Bu təlimat satın alma qərarınızı istiqamətləndirmək üçün istifadə edilməməlidir. Məhsulunuz və onun karton qutusunun içindəki məzmun bu təlimatda sadalananlardan fərqli ola bilər. Bu təlimat həm də yeniləmələrə və ya dəyişikliklərə məruz qala bilər. Yenilənmiş təlimatlar bizim vasitəsilə əldə edilə bilər websaytında www.lifespanfitness.com.au

Vacib TƏHLÜKƏSİZLİK TƏLİMATLARI

XƏBƏRDARLIQ: Bu məhsulu istifadə etməzdən əvvəl bütün təlimatları oxuyun.

Zəhmət olmasa bu təlimatı həmişə sizinlə saxlayın.

Bu avadanlıq yalnız daxili və ailə istifadəsi üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Avadanlıq terapevtik istifadə üçün uyğun deyil.
Avadanlığı yığmadan və istifadə etməzdən əvvəl bu təlimatı tam oxumaq vacibdir. Təhlükəsiz və effektiv istifadə yalnız avadanlıqların yığılması, saxlanması və düzgün istifadə edilməsi ilə əldə edilə bilər.

Diqqət yetirin: avadanlıqların bütün istifadəçilərinin bütün xəbərdarlıqlar və tədbirlər barədə məlumatlandırılmasını təmin etmək məsuliyyət daşıyır.
Hər hansı bir məşq proqramına başlamazdan əvvəl sağlamlığınızı və təhlükəsizliyinizi riskə ata biləcək və ya cihazdan düzgün istifadə etməyinizə mane ola biləcək hər hansı bir tibbi və ya fiziki vəziyyətinizin olub olmadığını müəyyən etmək üçün həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Ürək dərəcənizi, qan təzyiqinizi və ya xolesterol səviyyənizi təsir edən dərman qəbul edirsinizsə, həkiminizin tövsiyəsi vacibdir.

Vücudunuzun siqnallarından xəbərdar olun. Yanlış və ya həddindən artıq məşq sağlamlığınıza zərər verə bilər. Aşağıdakı simptomlardan hər hansı birini görsəniz, məşqləri dayandırın: ağrı, sinənizdə sıxılma, nizamsız ürək atışları və həddindən artıq nəfəs darlığı, başgicəllənmə, başgicəllənmə və ya ürəkbulanma hissləri. Bu simptomlardan hər hansı birini hiss edirsinizsə, məşq proqramına davam etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
Uşaqları və ev heyvanlarını avadanlıqdan uzaq tutun. Bu avadanlıq yalnız böyüklər üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Avadanlığı döşəməniz və ya xalçanız üçün qoruyucu örtüyü olan möhkəm, düz bir səthdə istifadə edin. Təhlükəsizliyi təmin etmək üçün cihazın ətrafında ən azı 2 metr boş yer olmalıdır.
Avadanlıqdan istifadə etməzdən əvvəl, qoz-fındıq və boltların etibarlı şəkildə bərkidilməsini yoxlayın. İstifadə və montaj zamanı avadanlıqdan hər hansı qeyri-adi səs eşidirsinizsə, dərhal dayandırın. Problem aradan qaldırılana qədər avadanlıqdan istifadə etməyin.

Avadanlıqdan istifadə edərkən uyğun paltar geyin. Avadanlıqda ilişə biləcək və ya hərəkəti məhdudlaşdıra və ya mane ola biləcək boş paltar geyinməkdən çəkinin.

SAXIM TƏLİMATLARI

Aşınma və zədələnmə əlamətləri üçün bütün hərəkət edən hissələri müntəzəm olaraq yoxlayın və siz cihazı dərhal istifadə etməyi dayandırmalı və satışlarımızla əlaqə saxlamalısınız.

Yoxlama zamanı bütün düymə sancaqlarının tamamilə sabit olduğundan əmin olun. Vida bağlantısı gevşemişsə, istifadə etməzdən əvvəl onları kilidləyin.
Boş vintləri yenidən sıxın.
Qaynaq birləşməsini çatlar üçün yoxlayın.
Maşın quru bir parça ilə silinərək təmiz saxlanıla bilər.
Müntəzəm texniki xidmətin yerinə yetirilməməsi şəxsi zədə və ya cihazın zədələnməsi ilə nəticələnə bilər.

PARTS SİYAHISI

Hissə nömrəsi. Təsvir Miqdar

1	Əsas çərçivə	4
2	Böyük çərçivə	2
3	M10 düyməsi	4
4	Top baş siyahısı sancağı	4
5	Çəkmə pin	4
6	Tənzimlənən boru	2

YAPILMA TƏLİMATLARI

Əhəmiyyətli

Əgər başqa cür göstərilməyibsə, conta boltun hər iki ucunda (bolt əleyhinə baş və qayka) yerləşdirilməlidir.
İlkin montaj, bütün boltlar və qoz-fındıqları əl ilə sıxmaq və tam montaj üçün açarla sıxmaqdır.
Bəzi ehtiyat hissələri fabrikdə əvvəlcədən yığılıb.

Əsas çərçivəni (# 1) böyük çərçivənin (# 2) altına göstərilən şəklə uyğun olaraq quraşdırın və sonra onu M10 düyməsi (# 3) və top başlıq vərəq sancağı (# 4) ilə bərkidin. Digər tərəf üçün təkrarlayın.
Tənzimləmə borusunu (# 6) çərçivənin ortasına (# 1) quraşdırın və onu çəkmə pin (# 5) ilə bərkidin. Digər tərəf üçün təkrarlayın.
Siz hündürlüyü tənzimləyə bilərsiniz (# 2) yuxarı hissəsindəki 1x deşiklərə bərkidərək və ya hissədəki (# 6) eni genişləndirə bilərsiniz.

TƏŞQİQAT TƏLİMATI

QEYD EDİN:
Hər hansı bir məşq proqramına başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Bu, xüsusilə 45 yaşdan yuxarısınızsa və ya əvvəllər sağlamlıq problemləri olan şəxslərsinizsə vacibdir.
Nəbz sensorları tibbi cihazlar deyil. İstifadəçinin hərəkəti də daxil olmaqla müxtəlif amillər ürək dərəcəsi oxunuşlarının düzgünlüyünə təsir göstərə bilər. Nəbz sensorları yalnız ümumi ürək dərəcəsi meyllərini müəyyən etmək üçün məşq vasitəsi kimi nəzərdə tutulub.

Məşq çəkinizi idarə etmək, fitnesinizi yaxşılaşdırmaq və yaşlanma və stressin təsirini azaltmaq üçün əla yoldur. Müvəffəqiyyətin açarı idmanı gündəlik həyatınızın müntəzəm və zövqlü hissəsinə çevirməkdir.
Ürəyinizin və ağciyərlərinizin vəziyyəti və onların qanınız vasitəsilə əzələlərinizə oksigeni çatdırmaqda nə qədər səmərəli olması fitnessiniz üçün vacib amildir. Əzələləriniz bu oksigeni gündəlik fəaliyyət üçün kifayət qədər enerji təmin etmək üçün istifadə edir. Buna aerobik fəaliyyət deyilir. Güclü olduğunuz zaman ürəyiniz bu qədər çox işləmək məcburiyyətində qalmayacaq. O, dəqiqədə çox daha az pompalayaraq ürəyinizin aşınmasını azaldır.
Beləliklə, gördüyünüz kimi, nə qədər fit olsanız, özünüzü bir o qədər sağlam və böyük hiss edəcəksiniz.

İSTİN
Hər məşqə 5-10 dəqiqəlik uzanma və bəzi yüngül məşqlərlə başlayın. Düzgün istiləşmə bədən istiliyinizi, ürək döyüntüsünüzü və qan dövranınızı artırır. Məşqinizi asanlaşdırın.
İstiləşmədən sonra intensivliyi istədiyiniz məşq proqramına qədər artırın. Maksimum performans üçün intensivliyinizi saxladığınızdan əmin olun. İdman edərkən müntəzəm və dərindən nəfəs alın.

ÖZÜNƏ GƏL, SAKİTLƏŞ
Hər məşqi yüngül bir qaçışla bitirin və ya ən azı 1 dəqiqə gəzin. Sonra sərinləmək üçün 5-10 dəqiqə uzanmağı tamamlayın. Bu, əzələlərinizin elastikliyini artıracaq və məşqdən sonrakı problemlərin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

MƏŞQ TƏLİMATLARI

Ümumi fitness məşqləri zamanı nəbziniz belə olmalıdır. Bir neçə dəqiqə istilənməyi və soyumağı unutmayın.

Burada ən vacib amil sərf etdiyiniz səydir. Nə qədər çox və uzun müddət işləsəniz, bir o qədər çox kalori yandıracaqsınız.

ZƏMANƏT

AVSTRALİYA İSTƏLAHÇI QANUNU
Məhsullarımızın bir çoxu istehsalçıdan zəmanət və ya zəmanətlə gəlir. Bundan əlavə, onlar Avstraliya İstehlakçı Qanununa əsasən istisna edilə bilməyən zəmanətlərlə gəlirlər. Böyük bir uğursuzluq üçün əvəz və ya pulun geri qaytarılması və hər hansı digər ağlabatan olaraq gözlənilən itki və ya zərər üçün kompensasiya almaq hüququnuz var.
Əgər mallar məqbul keyfiyyətə malik olmadıqda və nasazlıq böyük nasazlıq hesab edilmirsə, malları təmir etmək və ya dəyişdirmək hüququnuz var. İstehlakçı hüquqlarının tam təfərrüatlarını burada tapa bilərsiniz www.consumerlaw.gov.au.
Zəhmət olmasa bizimlə əlaqə saxlayın websayta view tam zəmanət şərtlərimiz: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs

ZƏMANƏT VƏ DƏSTƏK
Bu zəmanətə qarşı hər hansı iddia orijinal satın aldığınız yer vasitəsilə edilməlidir.
Zəmanət iddiasına baxılmadan əvvəl satınalma sübutu tələb olunur.
Əgər siz bu məhsulu Official Lifespan Fitness-dən almısınızsa websaytı ziyarət edin https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
Zəmanətdən kənar dəstək üçün, əvəzedici hissələri almaq və ya təmir və ya xidmət tələb etmək istəyirsinizsə, müraciət edin https://lifespanfitness.com.au/warranty-form və Təmir/Xidmət Sorğu Formasını və ya Hissələrin Alınması Formasını doldurun.
Getmək üçün bu QR kodunu cihazınızla skan edin lifespanfitness.com.au/warranty-form

WWW.LIFESPANFITNESS.COM.AU

Sənədlər / Resurslar

CORTEX A2 Paralel Barların Hündürlüyü və Eni Düzəlişləri [pdf] İstifadəçi Təlimatı
A2 Paralel çubuqların hündürlüyü və eni tənzimləmələri, A2, paralel çubuqların hündürlüyü və eni tənzimləmələri, çubuqların hündürlüyü və eni tənzimlənməsi, hündürlüyü və eninin tənzimlənməsi, eni tənzimləmələri, tənzimləmələri

İstinadlar

İstifadəçi təlimatı

CORTEX A2 Paralel Barların Hündürlüyü və Eni Düzəlişləri

Məhsulun spesifikasiyası

Məhsuldan İstifadə Təlimatları