CORTEX A2 Parallelle Stawe Hoogte en Breedte Aanpassings Gebruikershandleiding

Installeer die basisraam (#1) onder die groot raam (#2) deur M10-knop (#3) en balkopvelpen (#4) te gebruik.
Installeer die verstelbuis (#6) in die middel van die raam (#1) en maak dit vas met 'n trekpen (#5).

Pas die hoogte aan deur aan die boonste gate van (#1) vas te maak of brei die breedte op deel (#6) buis uit.

Oefengids

Maak warm: Begin met 5-10 minute se strek en ligte oefeninge om liggaamstemperatuur en sirkulasie te verhoog.
Afkoel: Voltooi met 'n ligte draf of stap vir ten minste 1 minuut gevolg deur strek om buigsaamheid te verhoog en na-oefenprobleme te voorkom.

Riglyne vir oefensessies
Monitor jou hartklop tydens oefening om binne die teikensone te bly vir optimale prestasie. Onthou om vir 'n paar minute op te warm en af te koel.

Gereelde Vrae (Gereelde Vrae)

V: Kan ek beide die hoogte en breedte van die parallelle stawe verstel?
A: Ja, jy kan beide die hoogte verstel deur aan die boonste gate van die hoofraam vas te maak en die breedte op die verstelbare buis uit te brei.
V: Hoe moet ek my oefensessie begin en voltooi met die parallelle stawe?
A: Begin elke oefensessie met 'n opwarming van strekoefeninge en ligte oefeninge. Eindig met 'n afkoeling van ligte draf of stap gevolg deur strek.

Parallelle stawe A2 met hoogte en breedte aanpassings
GEBRUIKERSHANDLEIDING

Produk kan effens verskil van die item op die foto as gevolg van modelopgraderings.
Lees alle instruksies sorgvuldig deur voordat u hierdie produk gebruik.
Bewaar hierdie gebruikershandleiding vir toekomstige verwysing.

LET WEL:
Hierdie handleiding moet nie gebruik word om jou aankoopbesluit te rig nie. Jou produk, en die inhoud in sy karton, kan verskil van wat in hierdie handleiding gelys word. Hierdie handleiding kan ook onderhewig wees aan opdaterings of veranderinge. Opgedateerde handleidings is beskikbaar deur ons webwebwerf by www.lifespanfitness.com.au

BELANGRIKE VEILIGHEIDSINSTRUKSIES

WAARSKUWING: Lees alle instruksies voordat u hierdie produk gebruik.

Hou asseblief altyd hierdie handleiding by jou.

Hierdie toerusting is slegs vir binnenshuise en gesinsgebruik ontwerp.

Die toerusting is nie geskik vir terapeutiese gebruik nie.
Dit is belangrik om hierdie hele handleiding te lees voordat u die toerusting monteer en gebruik. Veilige en effektiewe gebruik kan slegs bereik word as die toerusting saamgestel, onderhou en behoorlik gebruik word.

Let wel: dit is u verantwoordelikheid om toe te sien dat alle gebruikers van die toerusting op hoogte gehou word van alle waarskuwings en voorsorgmaatreëls.
Voordat u met 'n oefenprogram begin, moet u u dokter raadpleeg om vas te stel of u enige mediese of fisiese toestande het wat u gesondheid en veiligheid in gevaar kan stel, of om te verhoed dat u die toerusting behoorlik gebruik. Die advies van u dokter is noodsaaklik as u medikasie gebruik wat u hartklop, bloeddruk of cholesterolvlak beïnvloed.

Wees bewus van die tekens van u liggaam. Verkeerde of oormatige oefening kan u gesondheid benadeel. Hou op om te oefen as u een van die volgende simptome ervaar: pyn, benoudheid in u bors, onreëlmatige hartklop en uiterste kortasem, duiseligheid, duiseligheid of naarheid. As u enige van hierdie simptome ervaar, moet u u dokter raadpleeg voordat u met u oefenprogram voortgaan.
Hou kinders en troeteldiere weg van die toerusting. Hierdie toerusting is slegs vir volwasse gebruik ontwerp.

Gebruik die toerusting op 'n soliede, plat vlak oppervlak met 'n beskermende bedekking vir u vloer of mat. Om veiligheid te verseker, moet die toerusting minstens 2 meter vrye ruimte hê.
Voordat u die toerusting gebruik, maak seker dat die moere en boute stewig vasgedraai is. As jy enige ongewone geluide hoor wat van die toerusting kom tydens gebruik en montering, stop dadelik. Moenie die toerusting gebruik voordat die probleem reggestel is nie.

Dra geskikte klere terwyl u die toerusting gebruik. Vermy die dra van los klere wat in die toerusting vasgevang kan word of wat beweging kan beperk of verhoed.

ONDERHOUDSINSTRUKSIES

Gaan alle bewegende dele gereeld na vir tekens van slytasie en skade, en jy moet dadelik ophou om die toestel te gebruik en ons verkope terug kontak.

Tydens die inspeksie, maak seker dat al die knoppenne heeltemal vas is. As die skroefverbinding losgemaak is, sluit dit asseblief voor gebruik.
Draai alle los boute weer vas.
Kontroleer die sweislas vir krake.
Die masjien kan skoon gehou word deur dit met 'n droë lap af te vee.
Versuim om roetine-instandhouding uit te voer, kan lei tot persoonlike besering of skade aan die toestel.

PARTS LYS

Onderdeel No. Beskrywing Aantal

1	Hoofraam	4
2	Groot raam	2
3	M10 knop	4
4	Bal kop lys pen	4
5	Trek pen	4
6	Verstelbare buis	2

MONTAGE-INSTRUKSIES

Belangrik

Die pakking moet aan albei kante van die bout geplaas word (teenboutkop en moer), tensy anders gespesifiseer.
Voorlopige montering is om alle boute en moere met die hand vas te draai en met 'n moersleutel vas te draai vir volledige montering.
Sommige onderdele is vooraf in die fabriek gemonteer.

Installeer die basisraam (# 1) onder die groot raam (# 2) volgens die figuur wat getoon word, en draai dit dan vas met die M10-knop (# 3) en die balkopvelpen (# 4). Herhaal vir die ander kant.
Installeer die verstelbuis (# 6) in die middel van die raam (# 1) en trek dit vas met 'n trekpen (# 5). Herhaal vir die ander kant.
Jy kan die hoogte aanpas deur aan die 2x-gate aan die bokant van (# 1) vas te maak of die breedte op deel (# 6) buis uit te brei.

OEFENINGGIDS

LET WEL:
Raadpleeg u dokter voordat u met enige oefenprogram begin. Dit is veral belangrik as jy ouer as 45 is of individue met reeds bestaande gesondheidsprobleme.
Die polssensors is nie mediese toestelle nie. Verskeie faktore, insluitend die gebruiker se beweging, kan die akkuraatheid van hartkloplesings beïnvloed. Die polssensors is slegs bedoel as 'n oefenhulp om hartklopneigings in die algemeen te bepaal.

Oefening is 'n goeie manier om jou gewig te beheer, jou fiksheid te verbeter en die effek van veroudering en stres te verminder. Die sleutel tot sukses is om oefening 'n gereelde en genotvolle deel van jou alledaagse lewe te maak.
Die toestand van jou hart en longe en hoe doeltreffend hulle is om suurstof via jou bloed na jou spiere te lewer, is 'n belangrike faktor vir jou fiksheid. Jou spiere gebruik hierdie suurstof om genoeg energie vir daaglikse aktiwiteit te verskaf. Dit word aërobiese aktiwiteit genoem. Wanneer jy fiks is, sal jou hart nie so hard hoef te werk nie. Dit sal baie minder keer per minuut pomp, wat die slytasie van jou hart verminder.
So soos jy kan sien, hoe fikser jy is, hoe gesonder en beter sal jy voel.

WARM OP
Begin elke oefensessie met 5 tot 10 minute se strek en 'n paar ligte oefeninge. ’n Behoorlike opwarming verhoog jou liggaamstemperatuur, hartklop en sirkulasie ter voorbereiding vir oefening. Gemaklik in jou oefening.
Nadat jy opgewarm het, verhoog die intensiteit tot jou gewenste oefenprogram. Maak seker dat jy jou intensiteit handhaaf vir maksimum prestasie. Asem gereeld en diep asem terwyl jy oefen.

KOEL AF
Voltooi elke oefensessie met 'n ligte draf of stap vir ten minste 1 minuut. Voltooi dan 5 tot 10 minute se rek om af te koel. Dit verhoog die buigsaamheid van u spiere en help om probleme na die oefening te voorkom.

OEFENRIGLYNE

Dit is hoe jou polsslag tydens algemene fiksheidsoefeninge moet optree. Onthou om vir 'n paar minute op te warm en af te koel.

Die belangrikste faktor hier is die hoeveelheid moeite wat jy doen. Hoe harder en langer jy werk, hoe meer kalorieë sal jy verbrand.

WAARBORG

AUSTRALSIESE VERBRUIKERSWET
Baie van ons produkte kom met 'n waarborg of waarborg van die vervaardiger. Daarbenewens kom hulle met waarborge wat nie onder die Australiese Verbruikerswet uitgesluit kan word nie. Jy is geregtig op 'n vervanging of terugbetaling vir 'n groot mislukking en vergoeding vir enige ander redelik voorsienbare verlies of skade.
U is daarop geregtig om die goedere te laat herstel of te laat vervang indien die goedere nie van aanvaarbare gehalte is nie en die versuim nie neerkom op 'n groot fout nie. Volledige besonderhede van jou verbruikersregte kan gevind word by www.consumerlaw.gov.au.
Besoek gerus ons webwebwerf aan view ons volledige waarborgbepalings en voorwaardes: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs

WAARBORG EN ONDERSTEUNING
Enige eis teen hierdie waarborg moet deur jou oorspronklike plek van aankoop gemaak word.
Bewys van aankoop word vereis voordat 'n waarborgeis verwerk kan word.
As jy hierdie produk by die Official Lifespan Fitness gekoop het webbesoek die webwerf https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
Vir ondersteuning buite die waarborg, as jy vervangingsonderdele wil koop of 'n herstelwerk of diens wil versoek, besoek asseblief https://lifespanfitness.com.au/warranty-form en vul ons Herstel-/Diensversoekvorm of Onderdele-aankoopvorm in.
Skandeer hierdie QR-kode met jou toestel om na te gaan lifespanfitness.com.au/garantievorm

WWW.LIFESPANFITNESS.COM.AU

Dokumente / Hulpbronne

CORTEX A2 Parallelle Stawe Hoogte en Breedte aanpassings [pdfGebruikershandleiding
A2 Parallelle Stawe Hoogte en Breedte Aanpassings, A2, Parallelle Stawe Hoogte en Breedte Aanpassings, Stawe Hoogte en Breedte Aanpassings, Hoogte en Breedte Aanpassings, Breedte Aanpassings, Verstellings

Verwysings

Gebruikershandleiding

CORTEX A2 Parallelle Stawe Hoogte en Breedte aanpassings

Produkspesifikasies

Produkgebruiksinstruksies