Penyesuaian Tinggi dan Lebar Batang Paralel CORTEX A2
Spesifikasi Produk
- Nama Produk: Batang Paralel A2 dengan Penyesuaian Tinggi dan Lebar
- Penyesuaian: Tinggi dan Lebar
- Bagian yang termasuk: Rangka utama, Rangka besar, kenop M10, Pin daftar kepala bola, Pin tarik, Tabung yang dapat disesuaikan
Petunjuk Penggunaan Produk
Petunjuk Perakitan
- Pasang rangka dasar (#1) di bawah rangka besar (#2) menggunakan kenop M10 (#3) dan pin ball head sheet (#4).
- Pasang tabung penyetel (#6) di tengah rangka (#1) dan kencangkan dengan pin penarik (#5).
- Sesuaikan tingginya dengan mengencangkan ke lubang atas (#1) atau perluas lebar pada bagian (#6) tabung.
Panduan Latihan
- Pemanasan: Mulailah dengan peregangan dan olahraga ringan selama 5-10 menit untuk meningkatkan suhu dan sirkulasi tubuh.
- Pendinginan: Akhiri dengan jogging ringan atau jalan kaki minimal 1 menit diikuti dengan peregangan untuk meningkatkan kelenturan dan mencegah masalah pasca latihan.
Pedoman Latihan
Pantau detak jantung Anda selama berolahraga agar tetap berada dalam zona target untuk kinerja optimal. Ingatlah untuk melakukan pemanasan dan pendinginan selama beberapa menit.
Pertanyaan yang Sering Diajukan (FAQ)
- T: Dapatkah saya menyesuaikan tinggi dan lebar palang sejajar?
J: Ya, Anda dapat menyesuaikan tingginya dengan mengencangkannya ke lubang atas rangka utama dan memperluas lebar pada tabung yang dapat disesuaikan. - T: Bagaimana cara memulai dan mengakhiri latihan menggunakan palang paralel?
A: Mulailah setiap latihan dengan pemanasan peregangan dan latihan ringan. Akhiri dengan pendinginan, jogging ringan atau jalan kaki, diikuti dengan peregangan.
Batang Paralel A2 dengan Penyesuaian Tinggi dan Lebar
PANDUAN PENGGUNA
Produk mungkin sedikit berbeda dari barang yang digambarkan karena peningkatan model.
Baca semua petunjuk dengan saksama sebelum menggunakan produk ini.
Simpan manual pemilik ini untuk referensi di masa mendatang.
CATATAN:
Panduan ini tidak boleh digunakan sebagai panduan untuk membuat keputusan pembelian Anda. Produk Anda, dan isi di dalam kartonnya, mungkin berbeda dari yang tercantum dalam panduan ini. Panduan ini juga dapat mengalami pembaruan atau perubahan. Panduan yang diperbarui tersedia melalui websitus di www.lifespanfitness.com.au
PETUNJUK KESELAMATAN PENTING
PERINGATAN: Baca semua petunjuk sebelum menggunakan produk ini.
Harap selalu menyimpan manual ini bersama Anda.
- Peralatan ini dirancang untuk penggunaan di dalam ruangan dan keluarga saja.
- Peralatan tersebut tidak cocok untuk penggunaan terapi.
- Penting untuk membaca seluruh panduan ini sebelum merakit dan menggunakan peralatan. Penggunaan yang aman dan efektif hanya dapat dicapai jika peralatan dirakit, dirawat, dan digunakan dengan benar.
- Harap diperhatikan: Anda bertanggung jawab untuk memastikan bahwa semua pengguna peralatan diberi tahu tentang semua peringatan dan tindakan pencegahan.
- Sebelum memulai program olahraga apa pun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan apakah Anda memiliki kondisi medis atau fisik yang dapat membahayakan kesehatan dan keselamatan Anda, atau mencegah Anda menggunakan peralatan dengan benar. Nasihat dokter Anda sangat penting jika Anda minum obat yang memengaruhi detak jantung, tekanan darah, atau kadar kolesterol Anda.
- Waspadai sinyal tubuh Anda. Olahraga yang salah atau berlebihan dapat merusak kesehatan Anda. Berhenti berolahraga jika Anda mengalami salah satu gejala berikut: nyeri, sesak di dada, detak jantung tidak teratur, dan sesak napas yang ekstrem, pusing, pusing, atau perasaan mual. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum melanjutkan program latihan Anda.
- Jauhkan anak-anak dan hewan peliharaan dari peralatan ini. Peralatan ini dirancang hanya untuk penggunaan orang dewasa.
- Gunakan peralatan pada permukaan datar yang kokoh dengan penutup pelindung untuk lantai atau karpet Anda. Untuk memastikan keamanan, peralatan harus memiliki setidaknya 2 meter ruang kosong di sekitarnya.
- Sebelum menggunakan peralatan, periksa apakah mur dan baut telah dikencangkan dengan benar. Jika Anda mendengar suara tidak biasa yang berasal dari peralatan selama penggunaan dan perakitan, segera hentikan. Jangan gunakan peralatan hingga masalah telah diatasi.
- Kenakan pakaian yang sesuai saat menggunakan peralatan. Hindari mengenakan pakaian longgar yang dapat tersangkut di peralatan atau yang dapat membatasi atau mencegah gerakan.
PETUNJUK PERAWATAN
- Periksa semua bagian yang bergerak secara teratur untuk melihat tanda-tanda keausan dan kerusakan, dan Anda harus segera berhenti menggunakan perangkat dan menghubungi bagian penjualan kami kembali.
- Selama pemeriksaan, pastikan semua pin kenop sudah terpasang dengan benar. Jika sambungan sekrup kendor, harap kunci sebelum digunakan.
- Kencangkan kembali semua baut yang kendor.
- Periksa sambungan las apakah ada keretakan.
- Mesin dapat dijaga kebersihannya dengan mengelapnya menggunakan kain kering.
- Kegagalan melakukan perawatan rutin dapat mengakibatkan cedera atau kerusakan pada perangkat.
DAFTAR PARTS
Bagian No. Deskripsi Qty
| 1 | rangka utama | 4 |
| 2 | Bingkai besar | 2 |
| 3 | kenop M10 | 4 |
| 4 | Pin daftar kepala bola | 4 |
| 5 | Tarik pin | 4 |
| 6 | Tabung yang dapat disesuaikan | 2 |
PETUNJUK PERAKITAN
Penting
- Gasket harus ditempatkan pada kedua ujung baut (kepala anti baut dan mur), kecuali ditentukan lain.
- Perakitan awal adalah mengencangkan semua baut dan mur dengan tangan dan mengencangkan dengan kunci pas untuk perakitan lengkap.
- Beberapa suku cadang telah dirakit sebelumnya di pabrik.
- Pasang rangka dasar (#1) di bawah rangka besar (#2) sesuai gambar yang ditunjukkan, lalu kencangkan dengan kenop M10 (#3) dan pin lembaran kepala bola (#4). Ulangi untuk sisi lainnya.
- Pasang tabung penyetel (#6) di tengah rangka (#1) dan kencangkan dengan pin penarik (#5). Ulangi untuk sisi lainnya.
- Anda dapat mengatur tingginya dengan mengencangkan 2x lubang di bagian atas (#1) atau memperluas lebar pada bagian (#6) tabung.
PANDUAN LATIHAN
HARAP DIPERHATIKAN:
Sebelum memulai program latihan apa pun, konsultasikan dengan dokter Anda. Hal ini penting terutama jika Anda berusia di atas 45 tahun atau memiliki masalah kesehatan bawaan.
Sensor denyut nadi bukanlah perangkat medis. Berbagai faktor, termasuk gerakan pengguna, dapat memengaruhi keakuratan pembacaan denyut jantung. Sensor denyut nadi hanya ditujukan sebagai alat bantu latihan dalam menentukan tren denyut jantung secara umum.
Berolahraga merupakan cara yang baik untuk mengendalikan berat badan, meningkatkan kebugaran, dan mengurangi dampak penuaan dan stres. Kunci keberhasilannya adalah menjadikan olahraga sebagai bagian yang rutin dan menyenangkan dari kehidupan sehari-hari Anda.
Kondisi jantung dan paru-paru Anda serta seberapa efisien mereka dalam menyalurkan oksigen melalui darah ke otot-otot Anda merupakan faktor penting bagi kebugaran Anda. Otot-otot Anda menggunakan oksigen ini untuk menyediakan cukup energi untuk aktivitas sehari-hari. Ini disebut aktivitas aerobik. Saat Anda bugar, jantung Anda tidak perlu bekerja terlalu keras. Jantung akan memompa lebih sedikit kali per menit, sehingga mengurangi keausan jantung Anda.
Jadi seperti yang Anda lihat, semakin bugar Anda, Anda akan merasa semakin sehat dan hebat.
BERLATIH
Mulailah setiap latihan dengan peregangan selama 5 hingga 10 menit dan beberapa latihan ringan. Pemanasan yang tepat akan meningkatkan suhu tubuh, detak jantung, dan sirkulasi darah sebagai persiapan untuk latihan. Lakukan latihan secara bertahap.
Setelah pemanasan, tingkatkan intensitas sesuai program latihan yang Anda inginkan. Pastikan untuk mempertahankan intensitas Anda untuk mendapatkan performa yang maksimal. Bernapaslah secara teratur dan dalam saat Anda berolahraga.
TENANG
Selesaikan setiap latihan dengan jogging ringan atau berjalan setidaknya selama 1 menit. Kemudian selesaikan 5 hingga 10 menit peregangan untuk menenangkan diri. Ini akan meningkatkan fleksibilitas otot Anda dan akan membantu mencegah masalah pasca-latihan.
PANDUAN LATIHAN
Beginilah seharusnya denyut nadi Anda berperilaku selama latihan kebugaran umum. Ingatlah untuk melakukan pemanasan dan pendinginan selama beberapa menit.
Faktor terpenting di sini adalah seberapa besar usaha yang Anda lakukan. Semakin keras dan lama Anda bekerja, semakin banyak kalori yang akan Anda bakar.
JAMINAN
HUKUM KONSUMEN AUSTRALIA
Banyak produk kami disertai jaminan atau garansi dari produsen. Selain itu, produk kami disertai jaminan yang tidak dapat dikecualikan berdasarkan Hukum Konsumen Australia. Anda berhak atas penggantian atau pengembalian uang untuk kerusakan besar dan kompensasi untuk kerugian atau kerusakan lain yang dapat diduga secara wajar.
Anda berhak untuk meminta barang diperbaiki atau diganti jika barang tersebut tidak memiliki kualitas yang dapat diterima dan kegagalan tersebut tidak termasuk kegagalan besar. Rincian lengkap tentang hak konsumen Anda dapat ditemukan di www.consumerlaw.gov.au.
Silakan kunjungi kami websitus ke view syarat dan ketentuan garansi lengkap kami: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs
GARANSI DAN DUKUNGAN
Klaim apa pun terhadap garansi ini harus dilakukan melalui tempat pembelian awal Anda.
Bukti pembelian diperlukan sebelum klaim garansi dapat diproses.
Jika Anda telah membeli produk ini dari Lifespan Fitness Resmi websitus, silakan kunjungi https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
Untuk dukungan di luar garansi, jika Anda ingin membeli suku cadang pengganti atau meminta perbaikan atau layanan, silakan kunjungi https://lifespanfitness.com.au/warranty-form dan isi Formulir Permintaan Perbaikan/Layanan atau Formulir Pembelian Suku Cadang kami.
Pindai kode QR ini dengan perangkat Anda untuk menuju ke umurfitness.com.au/warranty-form
Dokumen / Sumber Daya
 |
Penyesuaian Tinggi dan Lebar Batang Paralel CORTEX A2 [Bahasa Indonesia:] Panduan Pengguna A2 Penyetelan Tinggi dan Lebar Batang Sejajar, A2, Penyetelan Tinggi dan Lebar Batang Paralel, Penyetelan Tinggi dan Lebar Batang, Penyetelan Tinggi dan Lebar, Penyetelan Lebar, Penyetelan |
