CORTEX A2 Рэгуляванне вышыні і шырыні паралельных брусоў
Тэхнічныя характарыстыкі прадукту
- Назва прадукту: Брусы А2 з рэгуляваннямі вышыні і шырыні
- Рэгуляванне: Вышыня і шырыня
- Часткі ў камплекце: Асноўная рама, вялікая рама, ручка M10, шпілька з шаравой галоўкай, шпілька для цягі, рэгуляваная трубка
Інструкцыя па ўжыванні прадукту
Інструкцыя па зборцы
- Усталюйце базавую раму (№1) пад вялікую раму (№2), выкарыстоўваючы ручку M10 (№3) і шпільку з шаравой галоўкай (№4).
- Усталюйце рэгулявальную трубку (№6) у сярэдзіну рамы (№1) і замацуеце яе штыфтам (№5).
- Адрэгулюйце вышыню, замацаваўшы яе ў верхніх адтулінах трубы (№1) або пашырыўшы шырыню часткі (№6).
Кіраўніцтва па практыкаваннях
- Разагрэў: Пачніце з 5-10 хвілін расцяжкі і лёгкіх практыкаванняў для павышэння тэмпературы цела і кровазвароту.
- Астуджэнне: Скончыце лёгкай прабежкай або прагулкай не менш за 1 хвіліну з наступнай расцяжкай, каб павялічыць гнуткасць і прадухіліць праблемы пасля трэніроўкі.
Рэкамендацыі па трэніроўках
Сачыце за сваім пульсам падчас практыкаванняў, каб заставацца ў мэтавай зоне для аптымальнай прадукцыйнасці. Не забудзьцеся разагрэцца і астыць на працягу некалькіх хвілін.
Часта задаюць пытанні (FAQ)
- Пытанне: ці магу я адрэгуляваць вышыню і шырыню паралельных брусоў?
A: Так, вы можаце рэгуляваць як вышыню, замацаваўшы яе ў верхніх адтулінах асноўнай рамы, так і пашырыўшы шырыню на рэгуляванай трубцы. - Пытанне: Як мне пачынаць і заканчваць трэніроўку на брусах?
A: Кожную трэніроўку пачынайце з размінкі на расцяжку і лёгкіх практыкаванняў. Скончыце астуджэннем лёгкім бегам або хадой з наступнай расцяжкай.
Брусы А2 з рэгуляваннямі вышыні і шырыні
КІРАЎНІЦТВА КАРЫСТАЛЬНІКА
Прадукт можа нязначна адрознівацца ад тавару на фота з-за мадэрнізацыі мадэлі.
Перад выкарыстаннем гэтага прадукта ўважліва прачытайце ўсе інструкцыі.
Захавайце гэта кіраўніцтва карыстальніка для даведкі ў будучыні.
УВАГА:
Гэтае кіраўніцтва не павінна выкарыстоўвацца для прыняцця рашэння аб куплі. Ваш прадукт і змесціва яго ўпакоўкі могуць адрознівацца ад таго, што паказана ў гэтым кіраўніцтве. Гэта кіраўніцтва таксама можа быць абноўлена або зменена. Абноўленыя кіраўніцтва даступныя праз наш webсайт на www.lifespanfitness.com.au
ВАЖНЫЯ ІНСТРУКЦЫІ БЯСПЕКІ
ПАПЯРЭДЖАННЕ: Прачытайце ўсе інструкцыі перад выкарыстаннем гэтага прадукта.
Калі ласка, заўсёды захоўвайце гэта кіраўніцтва пры сабе.
- Гэта абсталяванне прызначана толькі для ўнутранага і сямейнага выкарыстання.
- Абсталяванне непрыдатна для тэрапеўтычнага выкарыстання.
- Перад зборкай і выкарыстаннем абсталявання важна прачытаць усё гэта кіраўніцтва. Бяспечнае і эфектыўнае выкарыстанне можа быць дасягнута толькі ў тым выпадку, калі абсталяванне сабрана, абслугоўваецца і выкарыстоўваецца належным чынам.
- Звярніце ўвагу: ваша адказнасць за тое, каб усе карыстальнікі абсталявання былі праінфармаваны пра ўсе папярэджанні і меры засцярогі.
- Перад пачаткам любой праграмы практыкаванняў неабходна пракансультавацца з лекарам, каб вызначыць, ці ёсць у вас якія -небудзь медыцынскія або фізічныя захворванні, якія могуць паставіць пад пагрозу ваша здароўе і бяспеку або перашкодзіць вам правільна выкарыстоўваць абсталяванне. Парады лекара вельмі важныя, калі вы прымаеце лекі, якія ўплываюць на частату сардэчных скарачэнняў, артэрыяльны ціск або ўзровень халестэрыну.
- Будзьце ў курсе сігналаў вашага цела. Няправільныя або празмерныя фізічныя нагрузкі могуць пашкодзіць вашаму здароўю. Спыніце практыкаванні, калі адчуеце якія -небудзь з наступных сімптомаў: боль, сцісканне ў грудзях, нерэгулярнае сэрцабіцце і моцную дыхавіцу, галавакружэнне, галавакружэнне або пачуццё млоснасці. Калі вы адчуваеце хоць бы адзін з гэтых сімптомаў, перад тым, як працягнуць праграму практыкаванняў, неабходна пракансультавацца з лекарам.
- Трымайце дзяцей і хатніх жывёл далей ад абсталявання. Гэта абсталяванне прызначана толькі для выкарыстання дарослымі.
- Выкарыстоўвайце абсталяванне на цвёрдай роўнай паверхні з ахоўнай накрыўкай для падлогі ці дывана. Для забеспячэння бяспекі абсталяванне павінна мець вакол сябе не менш за 2 метры вольнай прасторы.
- Перад выкарыстаннем абсталявання праверце, ці надзейна зацягнуты гайкі і балты. Калі падчас выкарыстання і зборкі вы пачуеце якія-небудзь незвычайныя шумы ад абсталявання, неадкладна спыніцеся. Не выкарыстоўвайце абсталяванне, пакуль праблема не будзе ліквідавана.
- Падчас выкарыстання абсталявання апранайце прыдатную вопратку. Пазбягайце шырокага адзення, якое можа зачапіцца за абсталяванне або якое можа абмяжоўваць або перашкаджаць руху.
ІНСТРУКЦЫЯ АБСЛУГОЎВАННЯ
- Рэгулярна правярайце ўсе рухомыя часткі на наяўнасць прыкмет зносу і пашкоджанняў, і вы павінны неадкладна спыніць выкарыстанне прылады і звязацца з нашым аддзелам продажаў.
- Падчас праверкі пераканайцеся, што ўсе штыфты ручак цалкам замацаваны. Калі шрубавыя злучэнні аслаблены, зафіксуйце іх перад выкарыстаннем.
- Зацягніце ўсе аслабленыя балты.
- Праверце зварное злучэнне на наяўнасць расколін.
- Прыладу можна падтрымліваць у чысціні, праціраючы яе сухой тканінай.
- Невыкананне звычайнага тэхнічнага абслугоўвання можа прывесці да траўмаў або пашкоджання прылады.
Спіс дэталяў
Дэталь № Апісанне Коль-ць
| 1 | Асноўны каркас | 4 |
| 2 | Вялікая рама | 2 |
| 3 | Ручка М10 | 4 |
| 4 | Шпілька са спісам | 4 |
| 5 | Выцягнуць шпільку | 4 |
| 6 | Рэгуляваная трубка | 2 |
ІНСТРУКЦЫЯ ЗБОРКІ
Важны
- Пракладка павінна быць размешчана на абодвух канцах ніта (антиболтовая галоўка і гайка), калі не пазначана іншае.
- Папярэдняя зборка заключаецца ў зацягванні ўсіх нітаў і гаек уручную і зацягванні гаечным ключом для поўнай зборкі.
- Некаторыя запасныя часткі былі папярэдне сабраны на заводзе.
- Усталюйце базавую раму (№ 1) пад вялікую раму (№ 2) у адпаведнасці з паказаным малюнкам, а затым зацягніце яе з дапамогай ручкі M10 (№ 3) і шпількі з шаравой галоўкай (№ 4). Паўтарыце для іншага боку.
- Усталюйце рэгулявальную трубку (№ 6) у сярэдзіну рамы (№ 1) і зацягніце яе штыфтам (№ 5). Паўтарыце для іншага боку.
- Вы можаце адрэгуляваць вышыню, замацаваўшы 2x адтуліны ў верхняй частцы (№ 1) або пашырыўшы шырыню на часткі (№ 6) трубы.
ДАВІДНІК ПРАКТЫКАВАННЯЎ
УВАГА:
Перад пачаткам любой праграмы практыкаванняў пракансультуйцеся з урачом. Гэта асабліва важна, калі вы старэйшыя за 45 гадоў або ў вас ёсць праблемы са здароўем.
Датчыкі пульса не з'яўляюцца медыцынскімі прыладамі. Розныя фактары, у тым ліку рух карыстальніка, могуць уплываць на дакладнасць паказанняў пульса. Датчыкі пульса прызначаны толькі ў якасці дапаможніка пры фізічных практыкаваннях пры вызначэнні агульных тэндэнцый пульса.
Фізічныя практыкаванні - выдатны спосаб кантраляваць сваю вагу, паляпшаючы фізічную форму і памяншаючы эфект старэння і стрэсу. Ключ да поспеху - зрабіць фізічныя практыкаванні звычайнай і прыемнай часткай паўсядзённага жыцця.
Стан вашага сэрца і лёгкіх і наколькі яны эфектыўныя ў дастаўцы кіслароду праз кроў да цягліц, з'яўляюцца важным фактарам для вашай фізічнай формы. Вашы мышцы выкарыстоўваюць гэты кісларод, каб забяспечыць дастаткова энергіі для штодзённай актыўнасці. Гэта называецца аэробнай актыўнасцю. Калі вы ў форме, вашаму сэрцу не трэба будзе так цяжка працаваць. Ён будзе перапампоўваць значна менш разоў у хвіліну, памяншаючы знос вашага сэрца.
Такім чынам, як вы бачыце, чым вы больш здаровыя, тым здаравей і лепш вы будзеце сябе адчуваць.
РАЗГРАВАЦЦА
Пачынайце кожную трэніроўку з 5-10 хвілін расцяжкі і лёгкіх практыкаванняў. Правільная размінка павышае тэмпературу цела, частату сардэчных скарачэнняў і кровазварот, рыхтуючыся да практыкаванняў. Лёгкасць у вашых практыкаваннях.
Пасля размінкі павялічце інтэнсіўнасць да жаданай праграмы практыкаванняў. Не забудзьцеся захаваць сваю інтэнсіўнасць для дасягнення максімальнай прадукцыйнасці. Падчас практыкаванняў дыхайце рэгулярна і глыбока.
АХЛАДЗІЦЬ
Завяршайце кожную трэніроўку лёгкім прабежкай альбо хадзіце не менш за 1 хвіліну. Затым скончыце 5-10 хвілін расцяжкі, каб астыць. Гэта павялічыць гнуткасць цягліц і дапаможа прадухіліць праблемы пасля трэніровак.
КІРАЎНІЦТВА ТРЭНІКАВАННЯЎ
Вось як павінен паводзіць сябе ваш пульс падчас агульных фізічных практыкаванняў. Не забудзьцеся разагрэцца і астыць на працягу некалькіх хвілін.
Найбольш важным фактарам тут з'яўляецца колькасць намаганняў, якія вы прыкладаеце. Чым больш і даўжэй вы працуеце, тым больш калорый вы спаліце.
ГАРАНТЫЯ
АЎСТРАЛІЙСКАЕ ПРАВА АБ АБІРЫ СПАЖЫЎЦАЎ
Многія з нашых прадуктаў пастаўляюцца з гарантыяй або гарантыяй ад вытворцы. Акрамя таго, яны пастаўляюцца з гарантыямі, якія не могуць быць выключаны ў адпаведнасці з аўстралійскім законам аб спажыўцах. Вы маеце права на замену або вяртанне грошай у выпадку сур'ёзнай няспраўнасці і кампенсацыю любой іншай разумна прадказальнай страты або пашкоджання.
Вы маеце права на рамонт або замену тавараў, калі яны не маюць прымальнай якасці і няспраўнасць не з'яўляецца сур'ёзнай. Поўную інфармацыю аб вашых спажывецкіх правах можна знайсці на www.consumerlaw.gov.au.
Калі ласка, наведайце наш webсайт да view нашы поўныя ўмовы гарантыі: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs
ГАРАНТЫЯ І ПАДТРЫМКА
Любыя прэтэнзіі па гэтай гарантыі павінны быць прад'яўлены ў першапачатковым месцы пакупкі.
Перад апрацоўкай патрабавання па гарантыі неабходна пацвердзіць пакупку.
Калі вы набылі гэты прадукт у афіцыйным Lifespan Fitness webсайт, калі ласка, наведайце https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
Для падтрымкі па-за межамі гарантыі, калі вы хочаце набыць запасныя часткі або запытаць рамонт або абслугоўванне, калі ласка, наведайце https://lifespanfitness.com.au/warranty-form і запоўніце нашу форму запыту на рамонт/абслугоўванне або форму куплі запчастак.
Адсканіруйце гэты QR-код сваёй прыладай, каб перайсці lifespanfitness.com.au/warranty-form
Дакументы / Рэсурсы
 |
CORTEX A2 Рэгуляванне вышыні і шырыні паралельных брусоў [pdfКіраўніцтва карыстальніка A2 Рэгуляванне вышыні і шырыні паралельных палос, A2, Рэгуляванне вышыні і шырыні паралельных палос, Рэгуляванне вышыні і шырыні палос, Рэгуляванне вышыні і шырыні, Рэгуляванне шырыні, Рэгуляванне |
