Instrukcja obsługi regulacji wysokości i szerokości belek równoległych CORTEX A2

Zamontuj ramę podstawy (#1) pod dużą ramą (#2) za pomocą pokrętła M10 (#3) i kołka z główką kulową (#4).
Zamontuj rurkę regulacyjną (#6) na środku ramy (#1) i zabezpiecz ją zawleczką (#5).

Wyreguluj wysokość, mocując do górnych otworów rury (#1) lub zwiększ szerokość części (#6).

Przewodnik po ćwiczeniach

Rozgrzać się: Zacznij od 5-10 minut ćwiczeń rozciągających i lekkich ćwiczeń, aby zwiększyć temperaturę ciała i krążenie.
Ochłonąć: Zakończ lekkim truchtem lub marszem przez co najmniej 1 minutę, a następnie rozciągnij się, aby zwiększyć elastyczność i zapobiec problemom po treningu.

Wytyczne dotyczące treningu
Monitoruj tętno podczas ćwiczeń, aby utrzymać się w strefie docelowej i uzyskać optymalną wydajność. Pamiętaj o kilkuminutowej rozgrzewce i rozluźnieniu.

Często zadawane pytania (FAQ)

P: Czy mogę regulować zarówno wysokość, jak i szerokość równoległych prętów?
Odp.: Tak, możesz regulować zarówno wysokość, mocując ją do górnych otworów ramy głównej, jak i rozszerzać szerokość na regulowanej rurze.
P: Jak powinienem rozpocząć i zakończyć trening, korzystając z poręczy?
Odp.: Rozpocznij każdy trening rozgrzewką składającą się z rozciągania i lekkich ćwiczeń. Zakończ lekkim joggingiem lub chodzeniem, a następnie rozciągnij się.

Poręcze równoległe A2 z regulacją wysokości i szerokości
INSTRUKCJA OBSŁUGI

Produkt może nieznacznie różnić się od przedstawionego na zdjęciu ze względu na udoskonalenie modelu.
Przed użyciem produktu należy uważnie przeczytać wszystkie instrukcje.
Zachowaj niniejszą instrukcję obsługi do wykorzystania w przyszłości.

NOTATKA:
Niniejsza instrukcja nie powinna być wykorzystywana jako wskazówka przy podejmowaniu decyzji o zakupie. Twój produkt i zawartość jego opakowania mogą różnić się od tego, co jest wymienione w niniejszej instrukcji. Niniejsza instrukcja może również podlegać aktualizacjom lub zmianom. Zaktualizowane instrukcje są dostępne za pośrednictwem naszej webmiejsce na www.lifespanfitness.com.au

WAŻNE INSTRUKCJE BEZPIECZEŃSTWA

OSTRZEŻENIE: Przed użyciem produktu należy przeczytać wszystkie instrukcje.

Prosimy zawsze mieć tę instrukcję przy sobie.

Sprzęt jest przeznaczony wyłącznie do użytku wewnątrz pomieszczeń i przez rodzinę.

Sprzęt nie nadaje się do celów terapeutycznych.
Ważne jest, aby przeczytać całą instrukcję przed montażem i użytkowaniem sprzętu. Bezpieczne i efektywne użytkowanie można osiągnąć tylko wtedy, gdy sprzęt jest prawidłowo zmontowany, konserwowany i używany.

Uwaga: Twoim obowiązkiem jest poinformowanie wszystkich użytkowników sprzętu o wszystkich ostrzeżeniach i środkach ostrożności.
Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić, czy masz jakiekolwiek dolegliwości medyczne lub fizyczne, które mogą zagrozić Twojemu zdrowiu i bezpieczeństwu lub uniemożliwić prawidłowe korzystanie ze sprzętu. Porada lekarza jest niezbędna, jeśli przyjmujesz leki, które wpływają na tętno, ciśnienie krwi lub poziom cholesterolu.

Bądź świadomy sygnałów twojego ciała. Nieprawidłowe lub nadmierne ćwiczenia mogą zaszkodzić zdrowiu. Przestań ćwiczyć, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów: ból, ucisk w klatce piersiowej, nieregularne bicie serca i skrajna duszność, zawroty głowy, zawroty głowy lub nudności. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, przed kontynuowaniem programu ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem.
Trzymaj dzieci i zwierzęta domowe z dala od sprzętu. Sprzęt ten jest przeznaczony wyłącznie do użytku dorosłych.

Używaj urządzenia na solidnej, płaskiej powierzchni z osłoną ochronną na podłogę lub dywan. Aby zapewnić bezpieczeństwo, sprzęt powinien mieć wokół siebie co najmniej 2 metry wolnej przestrzeni.
Przed użyciem sprzętu sprawdź, czy nakrętki i śruby są mocno dokręcone. Jeśli podczas użytkowania i montażu usłyszysz jakiekolwiek nietypowe dźwięki wydobywające się ze sprzętu, natychmiast przerwij pracę. Nie używaj sprzętu, dopóki problem nie zostanie rozwiązany.

Noś odpowiednią odzież podczas korzystania ze sprzętu. Unikaj noszenia luźnej odzieży, która może zostać wciągnięta w sprzęt lub która może ograniczać lub uniemożliwiać ruch.

INSTRUKCJA KONSERWACJI

Regularnie sprawdzaj wszystkie ruchome części pod kątem oznak zużycia i uszkodzeń. Należy natychmiast zaprzestać korzystania z urządzenia i skontaktować się z naszym działem sprzedaży.

Podczas kontroli upewnij się, że wszystkie sworznie pokrętła są całkowicie zamocowane. Jeśli połączenie śrubowe jest poluzowane, należy je zabezpieczyć przed użyciem.
Dokręć wszystkie poluzowane śruby.
Sprawdź złącze spawane pod kątem pęknięć.
Maszynę można utrzymać w czystości przecierając ją suchą szmatką.
Zaniechanie rutynowej konserwacji może skutkować obrażeniami ciała lub uszkodzeniem urządzenia.

WYKAZ CZĘŚCI

Nr części Opis Ilość

1	Rama główna	4
2	Duża rama	2
3	Pokrętło M10	4
4	Pin z listą główki kulowej	4
5	Pociągnij za szpilkę	4
6	Regulowana rura	2

INSTRUKCJA MONTAŻU

Ważny

Uszczelkę należy umieścić na obu końcach śruby (łeb zabezpieczający i nakrętka), chyba że określono inaczej.
Montaż wstępny polega na ręcznym dokręceniu wszystkich śrub i nakrętek oraz dokręceniu kluczem w celu zakończenia montażu.
Niektóre części zamienne zostały wstępnie zmontowane w fabryce.

Zamontuj ramę podstawy (# 1) pod dużą ramą (# 2) zgodnie z pokazanym rysunkiem, a następnie dokręć ją za pomocą pokrętła M10 (# 3) i kołka z głowicą kulową (# 4). Powtórz dla drugiej strony.
Zamontuj rurkę regulacyjną (#6) na środku ramy (#1) i dokręć ją za pomocą ściągacza (#5). Powtórz dla drugiej strony.
Możesz wyregulować wysokość, mocując do 2 otworów na górze (nr 1) lub zwiększyć szerokość części (nr 6) rury.

PRZEWODNIK PO ĆWICZENIACH

UWAGA:
Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz ponad 45 lat lub masz już jakieś problemy zdrowotne.
Czujniki tętna nie są urządzeniami medycznymi. Różne czynniki, w tym ruch użytkownika, mogą wpływać na dokładność odczytów tętna. Czujniki tętna są przeznaczone wyłącznie jako pomoc ćwiczeniowa w określaniu ogólnych trendów tętna.

Ćwiczenia to świetny sposób na kontrolowanie wagi, poprawę kondycji i zmniejszenie wpływu starzenia się i stresu. Kluczem do sukcesu jest uczynienie ćwiczeń regularną i przyjemną częścią codziennego życia.
Stan serca i płuc oraz ich wydajność w dostarczaniu tlenu przez krew do mięśni to ważny czynnik wpływający na kondycję. Mięśnie wykorzystują ten tlen, aby zapewnić wystarczającą ilość energii do codziennej aktywności. Nazywa się to aktywnością aerobową. Kiedy jesteś w formie, twoje serce nie będzie musiało tak ciężko pracować. Będzie pompować znacznie mniej razy na minutę, zmniejszając zużycie serca.
Jak więc widzisz, im jesteś sprawniejszy, tym lepiej i lepiej się czujesz.

ROZGRZAĆ SIĘ
Rozpocznij każdy trening od 5 do 10 minut rozciągania i lekkich ćwiczeń. Odpowiednia rozgrzewka zwiększa temperaturę ciała, tętno i krążenie, przygotowując do ćwiczeń. Ćwicz powoli.
Po rozgrzewce zwiększ intensywność do pożądanego programu ćwiczeń. Pamiętaj, aby utrzymać intensywność dla maksymalnej wydajności. Oddychaj regularnie i głęboko podczas ćwiczeń.

OCHŁONĄĆ
Zakończ każdy trening lekkim truchtem lub chodzeniem przez co najmniej 1 minutę. Następnie zakończ od 5 do 10 minut rozciągania, aby ostygnąć. Zwiększy to elastyczność Twoich mięśni i pomoże zapobiec problemom powysiłkowym.

WYTYCZNE DOTYCZĄCE TRENINGU

Tak powinno zachowywać się Twoje tętno podczas ogólnych ćwiczeń fitness. Pamiętaj, aby rozgrzać się i schłodzić przez kilka minut.

Najważniejszym czynnikiem jest tutaj ilość włożonego wysiłku. Im ciężej i dłużej pracujesz, tym więcej kalorii spalisz.

GWARANCJA

AUSTRALIJSKIE PRAWO KONSUMENCKIE
Wiele naszych produktów jest objętych gwarancją producenta. Ponadto są objęte gwarancjami, których nie można wykluczyć na mocy australijskiego prawa konsumenckiego. Masz prawo do wymiany lub zwrotu pieniędzy w przypadku poważnej awarii oraz odszkodowania za wszelkie inne racjonalnie przewidywalne straty lub szkody.
Masz prawo do naprawy lub wymiany towarów, jeśli towary nie są odpowiedniej jakości, a wada nie jest poważną awarią. Pełne informacje o Twoich prawach konsumenckich można znaleźć na stronie www.consumerlaw.gov.au.
Proszę odwiedzić naszą stronę webstrona do view nasze pełne warunki gwarancji: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs

GWARANCJA I WSPARCIE
Wszelkie roszczenia w związku z niniejszą gwarancją należy zgłaszać za pośrednictwem pierwotnego miejsca zakupu.
Aby rozpatrzyć roszczenie gwarancyjne, wymagany jest dowód zakupu.
Jeżeli zakupiłeś ten produkt w oficjalnym sklepie Lifespan Fitness webstrona, proszę odwiedzić https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
Jeśli chcesz uzyskać pomoc poza gwarancją, kupić części zamienne lub zlecić naprawę lub serwis, odwiedź stronę https://lifespanfitness.com.au/warranty-form i wypełnij nasz Formularz zgłoszenia naprawy/serwisu lub Formularz zakupu części.
Zeskanuj ten kod QR swoim urządzeniem, aby przejść do lifespanfitness.com.au/warranty-form

WWW.LIFESPANFITNESS.COM.AU

Dokumenty / Zasoby

Regulacja wysokości i szerokości belek równoległych CORTEX A2 [plik PDF] Instrukcja obsługi
A2 Równoległe paski Regulacja wysokości i szerokości, A2, Równoległe paski Regulacja wysokości i szerokości, Bary równoległe Regulacja wysokości i szerokości, Regulacja wysokości i szerokości, Regulacja szerokości, Korekty

Odniesienia

Instrukcja obsługi

Regulacja wysokości i szerokości belek równoległych CORTEX A2

Specyfikacja produktu

Instrukcje użytkowania produktu