CORTEX A2 Parallel Bars การปรับความสูงและความกว้าง
ข้อมูลจำเพาะผลิตภัณฑ์
- ชื่อสินค้า : แท่งขนาน A2 พร้อมการปรับความสูงและความกว้าง
- adjustability: ความสูงและความกว้าง
- ชิ้นส่วนที่รวมอยู่: เฟรมหลัก เฟรมใหญ่ ปุ่ม M10 หมุดรายการหัวบอล หมุดดึง ท่อปรับได้
คำแนะนำการใช้ผลิตภัณฑ์
คำแนะนำในการประกอบ
- ติดตั้งโครงฐาน (#1) ไว้ใต้โครงขนาดใหญ่ (#2) โดยใช้ปุ่ม M10 (#3) และหมุดแผ่นหัวบอล (#4)
- ติดตั้งท่อปรับ (#6) ไว้ตรงกลางของเฟรม (#1) และยึดให้แน่นด้วยหมุดดึง (#5)
- ปรับความสูงโดยยึดเข้ากับรูด้านบนของ (#1) หรือขยายความกว้างของท่อชิ้นส่วน (#6)
คู่มือการออกกำลังกาย
- อุ่นเครื่อง: เริ่มต้นด้วยการยืดกล้ามเนื้อและออกกำลังกายเบาๆ 5-10 นาทีเพื่อเพิ่มอุณหภูมิและการไหลเวียนของร่างกาย
- คลายความร้อน: ปิดท้ายด้วยการจ็อกกิ้งเบาๆ หรือเดินอย่างน้อย 1 นาที ตามด้วยการยืดกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและป้องกันปัญหาหลังการออกกำลังกาย
แนวทางการออกกำลังกาย
ติดตามอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างออกกำลังกายเพื่อให้อยู่ภายในโซนเป้าหมายเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด อย่าลืมวอร์มอัพและคูลดาวน์สักสองสามนาที
คำถามที่พบบ่อย (FAQ)
- ถาม: ฉันสามารถปรับทั้งความสูงและความกว้างของแถบขนานได้หรือไม่
ตอบ: ได้ คุณสามารถปรับความสูงได้ทั้งสองแบบโดยยึดรูด้านบนของเฟรมหลักและขยายความกว้างบนท่อแบบปรับได้ - ถาม: ฉันจะเริ่มต้นและสิ้นสุดการออกกำลังกายโดยใช้บาร์คู่ขนานได้อย่างไร
ตอบ: เริ่มการออกกำลังกายแต่ละครั้งด้วยการอบอุ่นร่างกายด้วยการยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายเบาๆ ปิดท้ายด้วยการวิ่งจ็อกกิ้งเบาๆ หรือเดินตามด้วยการยืดกล้ามเนื้อ
แท่งขนาน A2 พร้อมการปรับความสูงและความกว้าง
คู่มือการใช้งาน
สินค้าอาจแตกต่างจากภาพเล็กน้อยเนื่องจากการอัพเกรดโมเดล
อ่านคำแนะนำทั้งหมดอย่างละเอียดก่อนใช้ผลิตภัณฑ์นี้
เก็บคู่มือสำหรับเจ้าของนี้ไว้เพื่อใช้อ้างอิงในอนาคต
บันทึก:
ไม่ควรใช้คู่มือนี้เพื่อช่วยในการตัดสินใจซื้อ ผลิตภัณฑ์ของคุณและสิ่งที่บรรจุในกล่องอาจแตกต่างจากที่ระบุไว้ในคู่มือนี้ คู่มือนี้อาจได้รับการอัปเดตหรือเปลี่ยนแปลง คู่มือที่อัปเดตล่าสุดมีให้บริการผ่านเว็บไซต์ของเรา webไซต์ที่ www.lifespanfitness.com.au
คำแนะนำด้านความปลอดภัยที่สำคัญ
คำเตือน: อ่านคำแนะนำทั้งหมดก่อนใช้ผลิตภัณฑ์นี้
โปรดเก็บคู่มือนี้ไว้กับตัวเสมอ
- อุปกรณ์นี้ได้รับการออกแบบสำหรับใช้ภายในอาคารและครอบครัวเท่านั้น
- อุปกรณ์นี้ไม่เหมาะสำหรับการใช้เพื่อการรักษา
- สิ่งสำคัญคือต้องอ่านคู่มือทั้งเล่มนี้ก่อนประกอบและใช้งานอุปกรณ์ การใช้งานอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อประกอบ บำรุงรักษา และใช้งานอุปกรณ์อย่างถูกต้องเท่านั้น
- โปรดทราบ: เป็นความรับผิดชอบของคุณที่จะต้องแจ้งให้ผู้ใช้อุปกรณ์ทุกคนทราบถึงคำเตือนและข้อควรระวังทั้งหมด
- ก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใดๆ คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจสอบว่าคุณมีสภาพทางการแพทย์หรือทางกายภาพที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพและความปลอดภัยของคุณ หรือป้องกันไม่ให้คุณใช้อุปกรณ์อย่างเหมาะสม คำแนะนำจากแพทย์เป็นสิ่งสำคัญหากคุณกำลังใช้ยาที่ส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต หรือระดับคอเลสเตอรอล
- ระวังสัญญาณของร่างกาย. การออกกำลังกายอย่างไม่ถูกต้องหรือมากเกินไปอาจทำลายสุขภาพของคุณได้ หยุดออกกำลังกายหากคุณมีอาการใดๆ ต่อไปนี้: เจ็บ แน่นหน้าอก หัวใจเต้นผิดปกติ และหายใจลำบากอย่างรุนแรง หน้ามืด เวียนศีรษะ หรือคลื่นไส้ หากคุณพบอาการเหล่านี้ คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนดำเนินการโปรแกรมการออกกำลังกายต่อไป
- อย่าให้เด็กและสัตว์เลี้ยงเข้าใกล้อุปกรณ์นี้ อุปกรณ์นี้ได้รับการออกแบบมาสำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น
- ใช้อุปกรณ์บนพื้นผิวเรียบและเรียบพร้อมฝาครอบป้องกันสำหรับพื้นหรือพรมของคุณ เพื่อความปลอดภัย อุปกรณ์ควรมีพื้นที่ว่างรอบๆ อย่างน้อย 2 เมตร
- ก่อนใช้งานอุปกรณ์ ให้ตรวจสอบว่าได้ขันน็อตและสลักเกลียวให้แน่นหนาแล้ว หากได้ยินเสียงผิดปกติใด ๆ ออกมาจากอุปกรณ์ระหว่างใช้งานและประกอบ ให้หยุดใช้งานทันที อย่าใช้งานอุปกรณ์จนกว่าจะแก้ไขปัญหาได้
- สวมเสื้อผ้าที่เหมาะสมขณะใช้อุปกรณ์ หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าหลวมๆ ที่อาจติดอยู่ในอุปกรณ์หรืออาจจำกัดหรือขัดขวางการเคลื่อนไหว
คำแนะนำการดูแลรักษา
- ตรวจสอบชิ้นส่วนที่เคลื่อนไหวทั้งหมดเป็นประจำเพื่อดูสัญญาณของการสึกหรอและความเสียหาย และคุณต้องหยุดใช้อุปกรณ์ทันทีและติดต่อฝ่ายขายของเรากลับ
- ในระหว่างการตรวจสอบ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพินของปุ่มทั้งหมดได้รับการแก้ไขอย่างแน่นหนา หากการเชื่อมต่อสกรูหลวม โปรดล็อคก่อนใช้งาน
- ขันสลักเกลียวที่หลวมให้แน่นอีกครั้ง
- ตรวจสอบรอยเชื่อมว่ามีรอยร้าวหรือไม่
- คุณสามารถรักษาเครื่องให้สะอาดได้ด้วยการเช็ดด้วยผ้าแห้ง
- การไม่บำรุงรักษาตามปกติอาจส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บหรือความเสียหายต่ออุปกรณ์
ส่วนรายการ
หมายเลขชิ้นส่วน คำอธิบาย จำนวน
| 1 | เฟรมหลัก | 4 |
| 2 | กรอบใหญ่ | 2 |
| 3 | ลูกบิด M10 | 4 |
| 4 | หมุดรายชื่อหัวบอล | 4 |
| 5 | หมุดดึง | 4 |
| 6 | ท่อปรับระดับได้ | 2 |
คำแนะนำในการประกอบ
สำคัญ
- ควรวางปะเก็นไว้ที่ปลายทั้งสองด้านของสลักเกลียว (หัวป้องกันสลักเกลียวและน็อต) เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่น
- การประกอบเบื้องต้นคือการขันโบลท์และน็อตทั้งหมดด้วยมือแล้วขันให้แน่นด้วยประแจจึงจะประกอบเสร็จ
- อะไหล่บางส่วนได้รับการประกอบล่วงหน้าในโรงงาน
- ติดตั้งโครงฐาน (# 1) ไว้ใต้โครงใหญ่ (# 2) ตามภาพ แล้วขันให้แน่นด้วยปุ่ม M10 (# 3) และหมุดแผ่นหัวบอล (# 4) ทำซ้ำสำหรับอีกด้านหนึ่ง
- ติดตั้งท่อปรับ (# 6) ไว้ตรงกลางของเฟรม (# 1) แล้วขันให้แน่นด้วยหมุดดึง (# 5) ทำซ้ำสำหรับอีกด้านหนึ่ง
- คุณสามารถปรับความสูงได้โดยยึดรู 2x ที่ด้านบนของ (# 1) หรือขยายความกว้างของท่อชิ้นส่วน (# 6)
คู่มือการออกกำลังกาย
โปรดทราบ:
ก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใดๆ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณ ซึ่งถือเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอายุมากกว่า 45 ปีหรือผู้ที่มีปัญหาสุขภาพอยู่แล้ว
เซ็นเซอร์วัดชีพจรไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์ ปัจจัยต่างๆ รวมถึงการเคลื่อนไหวของผู้ใช้ อาจส่งผลต่อความแม่นยำของการอ่านค่าอัตราการเต้นของหัวใจ เซ็นเซอร์วัดชีพจรมีไว้เพื่อช่วยในการออกกำลังกายเพื่อกำหนดแนวโน้มอัตราการเต้นของหัวใจโดยทั่วไปเท่านั้น
การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการควบคุมน้ำหนัก ปรับปรุงสมรรถภาพร่างกาย และลดผลกระทบจากวัยที่เพิ่มขึ้นและความเครียด กุญแจสำคัญของความสำเร็จคือการทำให้การออกกำลังกายเป็นกิจวัตรประจำวันที่สนุกสนาน
สภาพของหัวใจและปอดของคุณ รวมถึงประสิทธิภาพในการส่งออกซิเจนผ่านเลือดไปยังกล้ามเนื้อเป็นปัจจัยสำคัญต่อสมรรถภาพร่างกาย กล้ามเนื้อของคุณใช้ออกซิเจนนี้เพื่อให้พลังงานเพียงพอสำหรับกิจกรรมในแต่ละวัน ซึ่งเรียกว่ากิจกรรมแอโรบิก เมื่อคุณมีสมรรถภาพร่างกายที่ดี หัวใจของคุณจะไม่ต้องทำงานหนักมากนัก แต่จะสูบฉีดเลือดน้อยลงมากต่อนาที ทำให้หัวใจของคุณสึกหรอน้อยลง
ดังนั้นคุณจะเห็นว่ายิ่งคุณฟิตมากเท่าไร คุณก็จะยิ่งรู้สึกมีสุขภาพดีและดีขึ้นเท่านั้น
วอร์มอัพ
เริ่มการออกกำลังกายแต่ละครั้งด้วยการยืดกล้ามเนื้อ 5 ถึง 10 นาทีและออกกำลังกายเบาๆ การวอร์มอัพอย่างเหมาะสมจะช่วยเพิ่มอุณหภูมิร่างกาย อัตราการเต้นของหัวใจ และการไหลเวียนโลหิต เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการออกกำลังกาย ผ่อนคลายก่อนออกกำลังกาย
หลังจากวอร์มอัพแล้ว ให้เพิ่มความเข้มข้นตามโปรแกรมการออกกำลังกายที่คุณต้องการ อย่าลืมรักษาระดับความเข้มข้นเพื่อให้มีประสิทธิภาพสูงสุด หายใจเข้าลึกๆ เป็นประจำขณะออกกำลังกาย
เย็นลง
เสร็จสิ้นการออกกำลังกายแต่ละครั้งด้วยการเขย่าเบา ๆ หรือเดินอย่างน้อย 1 นาที จากนั้นยืดเหยียดให้ครบ 5 ถึง 10 นาทีเพื่อให้คูลดาวน์ นี้จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อของคุณและจะช่วยป้องกันปัญหาหลังการออกกำลังกาย
แนวทางการออกกำลังกาย
นี่คือลักษณะชีพจรของคุณที่ควรเคลื่อนไหวในระหว่างการออกกำลังกายทั่วไป อย่าลืมวอร์มอัพและคูลดาวน์สักสองสามนาที
ปัจจัยที่สำคัญที่สุดคือความพยายามที่คุณทุ่มเท ยิ่งคุณทำงานหนักและนานขึ้นเท่าไร คุณก็จะเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นเท่านั้น
การรับประกัน
กฎหมายผู้บริโภคของออสเตรเลีย
สินค้าหลายรายการของเรามีการรับประกันจากผู้ผลิต นอกจากนี้ ยังมีการรับประกันที่ไม่สามารถยกเว้นได้ภายใต้กฎหมายคุ้มครองผู้บริโภคของออสเตรเลีย คุณมีสิทธิ์ได้รับสินค้าทดแทนหรือคืนเงินสำหรับความผิดพลาดร้ายแรง และค่าชดเชยสำหรับการสูญเสียหรือความเสียหายอื่น ๆ ที่คาดการณ์ได้อย่างสมเหตุสมผล
คุณมีสิทธิ์ได้รับการซ่อมแซมหรือเปลี่ยนสินค้าหากสินค้าไม่มีคุณภาพที่ยอมรับได้และความผิดพลาดดังกล่าวไม่ได้เกิดจากความผิดพลาดร้ายแรง สามารถดูรายละเอียดสิทธิผู้บริโภคของคุณทั้งหมดได้ที่ www.consumerlaw.gov.au.
กรุณาเยี่ยมชมเว็บไซต์ของเรา webเว็บไซต์เพื่อ view เงื่อนไขการรับประกันเต็มรูปแบบของเรา: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs
การรับประกันและการสนับสนุน
การเรียกร้องใด ๆ ต่อการรับประกันนี้จะต้องทำผ่านสถานที่ซื้อเดิมของคุณ
ต้องมีหลักฐานการซื้อก่อนจึงจะประมวลผลการเรียกร้องการรับประกันได้
หากคุณซื้อผลิตภัณฑ์นี้จาก Lifespan Fitness อย่างเป็นทางการ webเว็บไซต์กรุณาเยี่ยมชม https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
หากต้องการการสนับสนุนนอกเหนือจากการรับประกัน หากคุณต้องการซื้อชิ้นส่วนทดแทนหรือขอการซ่อมแซมหรือบริการ โปรดไปที่ https://lifespanfitness.com.au/warranty-form และกรอกแบบฟอร์มขอซ่อมแซม/บริการ หรือแบบฟอร์มซื้อชิ้นส่วนของเรา
สแกนรหัส QR นี้ด้วยอุปกรณ์ของคุณเพื่อไปที่ lifespanfitness.com.au/warranty-form
เอกสาร / แหล่งข้อมูล
 |
CORTEX A2 Parallel Bars การปรับความสูงและความกว้าง [พีดีเอฟ] คู่มือการใช้งาน การปรับความสูงและความกว้างของแท่งขนาน A2, A2, การปรับความสูงและความกว้างของแท่งขนาน, การปรับความสูงและความกว้างของแท่ง, การปรับความสูงและความกว้าง, การปรับความกว้าง, การปรับ |
