Barraí Comhthreomhara CORTEX A2 Coigeartuithe Airde agus Leithead
Sonraíochtaí Táirge
- Ainm Táirge: Barraí Comhuaineacha A2 le Coigeartuithe Airde agus Leithead
- Inoiriúnaitheacht: Airde agus Leithead
- Páirteanna san áireamh: Príomhfhráma, Fráma Mór, M10 knob, Bioráin liosta ceann liathróid, bioráin tarraingthe, feadán inchoigeartaithe
Treoracha Úsáide Táirge
Treoracha Tionóil
- Suiteáil an bunfhráma (#1) faoin bhfráma mór (#2) ag baint úsáide as M10 knob (#3) agus bioráin leatháin ceann liathróid (#4).
- Suiteáil an feadán coigeartaithe (#6) i lár an fhráma (#1) agus daingnigh é le bioráin tarraingthe (#5).
- Coigeartaigh an airde tríd an bpoll barr (#1) a dhaingniú nó leathnaigh an fheadán ar leithead (#6).
Treoir Aclaíochta
- Te suas: Tosaigh le 5-10 nóiméad de chleachtaí síneadh agus éadroma chun teocht an choirp agus cúrsaíocht a mhéadú.
- Cool Down: Críochnaigh le bogshodar éadrom nó siúl ar feadh 1 nóiméad ar a laghad agus síneadh ina dhiaidh sin chun solúbthacht a mhéadú agus ceisteanna iar-chleachtaidh a chosc.
Treoirlínte Workout
Monatóireacht a dhéanamh ar do ráta croí le linn aclaíochta chun fanacht laistigh den chrios sprice le haghaidh feidhmíochta optamach. Cuimhnigh te suas agus fuarú síos ar feadh cúpla nóiméad.
Ceisteanna Coitianta (FAQ)
- C: An féidir liom airde agus leithead na mbarraí comhthreomhara araon a choigeartú?
A: Is féidir, is féidir leat an dá airde a choigeartú trí phoill barr an phríomhfhráma a dhaingniú agus an leithead ar an bhfeadán inchoigeartaithe a leathnú. - C: Conas ba chóir dom mo chuid aclaíochta a thosú agus a chríochnú ag baint úsáide as na barraí comhthreomhara?
A: Tosaigh gach workout le te-suas de cleachtaí síneadh agus éadrom. Críochnaigh le bogshodar éadrom nó siúl agus síneadh ina dhiaidh sin.
Barraí Comhuaineacha A2 le Coigeartuithe Airde agus Leithead
LÁMHLEABHAR AN ÚSÁIDEORA
Féadfaidh an táirge a bheith beagán difriúil ón mír sa phictiúr mar gheall ar uasghrádú múnla.
Léigh na treoracha go léir go cúramach sula n-úsáideann tú an táirge seo.
Coinnigh lámhleabhar an úinéara seo le tagairt dó sa todhchaí.
NÓTA:
Níor cheart an lámhleabhar seo a úsáid chun do chinneadh ceannaigh a threorú. Féadfaidh do tháirge, agus an t-ábhar laistigh dá chartán, a bheith éagsúil ón méid atá liostaithe sa lámhleabhar seo. Féadfaidh an lámhleabhar seo a bheith faoi réir nuashonruithe nó athruithe freisin. Tá lámhleabhair nuashonraithe ar fáil trínár websuíomh ag www.lifespanfitness.com.au
TREORACHA UM SHÁBHÁILTEACHT TÁBHACHTACH
RABHADH: Léigh na treoracha go léir roimh úsáid a bhaint as an táirge seo.
Coinnigh an lámhleabhar seo leat i gcónaí.
- Tá an trealamh seo deartha le haghaidh úsáid laistigh agus teaghlaigh amháin.
- Níl an trealamh oiriúnach le húsáid theiripeach.
- Tá sé tábhachtach an lámhleabhar iomlán seo a léamh roimh an trealamh a chur le chéile agus a úsáid. Ní féidir úsáid shábháilte agus éifeachtach a bhaint amach ach amháin má dhéantar an trealamh a chóimeáil, a chothabháil agus a úsáid i gceart.
- Tabhair faoi deara le do thoil: Is ortsa atá an fhreagracht a chinntiú go gcuirtear úsáideoirí uile an trealaimh ar an eolas faoi gach rabhadh agus réamhchúram.
- Sula dtosaíonn tú ar aon chlár aclaíochta, ba cheart duit dul i gcomhairle le do dhochtúir le fáil amach an bhfuil aon riochtaí míochaine nó fisiciúla ort a d’fhéadfadh do shláinte agus do shábháilteacht a chur i mbaol, nó a chuirfeadh cosc ort an trealamh a úsáid i gceart. Tá comhairle do dhochtúir riachtanach má tá tú ag glacadh cógais a théann i bhfeidhm ar do ráta croí, brú fola nó leibhéal colaistéaróil.
- Bí ar an eolas faoi chomharthaí do choirp. Is féidir le cleachtadh mícheart nó iomarcach dochar a dhéanamh do do shláinte. Stop a fheidhmiú má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo a leanas ort: pian, tocht i do bhrollach, buille croí neamhrialta, agus an-ghiorracht anála, ceann éadrom, meadhrán, nó mothúcháin nausea. Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo ort, ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir sula leanfaidh tú ar aghaidh le do chlár aclaíochta.
- Coinnigh leanaí agus peataí ar shiúl ón trealamh. Tá an trealamh seo deartha le haghaidh úsáid daoine fásta amháin.
- Úsáid an trealamh ar dhromchla soladach, cothrom le clúdach cosanta do d’urlár nó do chairpéad. Chun sábháilteacht a chinntiú, ba cheart go mbeadh 2 mhéadar ar a laghad de spás saor in aisce ag an trealamh timpeall air.
- Sula n-úsáideann tú an trealamh, seiceáil go bhfuil na cnónna agus na boltaí níos doichte go daingean. Má chloiseann tú aon torann neamhghnách ag teacht ón trealamh le linn úsáide agus cóimeála, stop láithreach. Ná húsáid an trealamh go dtí go mbeidh an fhadhb réitithe.
- Caith éadaí oiriúnacha agus an trealamh á úsáid agat. Seachain éadaí scaoilte a chaitheamh a d’fhéadfadh a bheith gafa sa trealamh nó a d’fhéadfadh srian nó cosc a chur ar ghluaiseacht.
TREORACHA COTHABHÁLA
- Seiceáil na páirteanna gluaiseachta go léir go rialta le haghaidh comharthaí caitheamh agus damáiste, agus ní mór duit stop a chur leis an bhfeiste láithreach agus déan teagmháil lenár ndíolachán ar ais.
- Le linn na cigireachta, cinntigh go bhfuil na bioráin snaidhm socraithe go hiomlán. Má tá an nasc scriú scaoilte, glas iad le do thoil roimh úsáid.
- Déan aon boltaí scaoilte a ath-theannadh.
- Seiceáil an táthú comhpháirteach le haghaidh scoilteanna.
- Is féidir an meaisín a choinneáil glan trí é a ghlanadh le éadach tirim.
- D’fhéadfadh gortú pearsanta nó damáiste don fheiste a bheith mar thoradh ar mhainneachtain gnáthchothabháil a dhéanamh.
CODANNA LIOSTA
Cuid Uimh. Cur Síos Qty
| 1 | Príomhfhráma | 4 |
| 2 | Fráma mór | 2 |
| 3 | cnag M10 | 4 |
| 4 | Bioráin liosta ceann liathróid | 4 |
| 5 | Tarraingt bioráin | 4 |
| 6 | Feadán inchoigeartaithe | 2 |
TREORACHA TIONÓL
Tábhachtach
- Ba chóir an gasket a chur ag an dá cheann den bolt (ceann frith-bolt agus cnó), mura sonraítear a mhalairt.
- Is é an réamhthionól ná na boltaí agus na cnónna go léir a dhéanamh níos doichte de láimh agus a dhéanamh níos doichte leis an eochair le haghaidh cóimeála iomlán.
- Tá roinnt páirteanna breise curtha le chéile sa mhonarcha roimh ré.
- Suiteáil an bunfhráma (# 1) faoin bhfráma mór (# 2) de réir an fhigiúr a thaispeántar, agus ansin é a dhéanamh níos doichte leis an knob M10 (# 3) agus an bioráin leatháin ceann liathróid (# 4). Déan arís don taobh eile.
- Suiteáil an feadán coigeartaithe (# 6) i lár an fhráma (# 1) agus é a dhianú le bioráin tarraingthe (# 5). Déan arís don taobh eile.
- Is féidir leat an airde a choigeartú trína dhaingniú go dtí na poill 2x ag barr (# 1) nó an leithead ar fheadán cuid (# 6) a leathnú.
TREOIR FEIDHMIÚCHÁIN
TABHAIR FAOI DEARA:
Sula dtosaíonn tú ar aon chlár aclaíochta, téigh i gcomhairle le do dhochtúir. Tá sé seo tábhachtach go háirithe má tá tú os cionn 45 bliain d'aois nó daoine aonair a bhfuil fadhbanna sláinte agat cheana féin.
Ní feistí leighis iad na braiteoirí cuisle. Féadfaidh fachtóirí éagsúla, lena n-áirítear gluaiseacht an úsáideora, difear a dhéanamh do chruinneas léamha ráta croí. Níl na braiteoirí cuisle ceaptha ach mar áis aclaíochta chun treochtaí ráta croí i gcoitinne a chinneadh.
Is bealach iontach é aclaíocht do mheáchan a rialú, d'aclaíocht a fheabhsú agus an éifeacht a bhaineann le dul in aois agus strus a laghdú. Is í an eochair do rathúlacht ná aclaíocht a dhéanamh mar chuid rialta agus taitneamhach de do shaol laethúil.
Is fachtóir tábhachtach do d'aclaíocht é riocht do chroí agus do scamhóga agus cé chomh héifeachtach agus atá siad chun ocsaigin a sheachadadh trí d'fhuil chuig do mhatáin. Úsáideann do matáin an ocsaigin seo chun go leor fuinnimh a sholáthar do ghníomhaíocht laethúil. Tugtar gníomhaíocht aeróbach air seo. Nuair a bhíonn tú aclaí, ní bheidh ar do chroí oibriú chomh crua. Déanfaidh sé i bhfad níos lú uaireanta a chaidéil in aghaidh an nóiméid, ag laghdú caitheamh agus cuimilt do chroí.
Mar sin, mar a fheiceann tú, dá fheabhas a bhíonn tú, is amhlaidh is sláintiúla agus is mó a bhraithfidh tú.
TEAMH
Tosaigh gach workout le 5 go 10 nóiméad de síneadh agus roinnt cleachtaí éadrom. Méadaíonn téamh ceart do theocht an choirp, ráta croí agus cúrsaíocht mar ullmhúchán don aclaíocht. Éasca isteach i do aclaíocht.
Tar éis téamh suas, cuir leis an déine le do chlár aclaíochta atá ag teastáil. Bí cinnte a choimeád ar bun do déine le haghaidh feidhmíochta uasta. Breathe go rialta agus go domhain agus tú ag aclaíocht.
COOL SÍOS
Críochnaigh gach cleachtadh le bogshodar éadrom nó siúil ar feadh 1 nóiméad ar a laghad. Ansin comhlánaigh 5 go 10 nóiméad de shíneadh chun fuarú. Méadóidh sé seo solúbthacht do matáin agus cuideoidh sé le fadhbanna iar-aclaíochta a chosc.
TREOIRLÍNTE OIBRE
Seo é an chaoi ar chóir do chuisle a iompar le linn aclaíocht ghinearálta. Cuimhnigh te suas agus fuarú síos ar feadh cúpla nóiméad.
Is é an fachtóir is tábhachtaí anseo an méid iarracht a chuir tú isteach. Dá deacra agus níos faide a oibríonn tú, an calories níos mó sruthán tú.
BARÁNTA
DLÍ TOMHALTÓIRÍ NA hAstráile
Tagann go leor dár dtáirgí le ráthaíocht nó baránta ón monaróir. Ina theannta sin, tagann siad le ráthaíochtaí nach féidir a eisiamh faoi Dhlí Tomhaltóirí na hAstráile. Tá tú i dteideal athsholáthair nó aisíocaíocht as mór-theip agus cúiteamh as aon chaillteanas nó damáiste eile a d’fhéadfaí a thuar go réasúnta.
Tá tú i dteideal na hearraí a dheisiú nó a athchur má theipeann ar na hearraí a bheith ar chaighdeán inghlactha agus mura mór teip atá sa teip. Is féidir sonraí iomlána do chearta tomhaltóirí a fháil ag www.law tomhaltóra.gov.au.
Tabhair cuairt ar ár websuíomh go view ár dtéarmaí agus coinníollacha bharánta iomlána: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs
BARÁNTA AGUS TACAÍOCHT
Ní mór aon éileamh i gcoinne an bharántas seo a dhéanamh trí d’áit cheannaigh bhunaidh.
Teastaíonn cruthúnas ceannaigh sula bhféadfar éileamh baránta a phróiseáil.
Má tá an táirge seo ceannaithe agat ón Official Lifespan Fitness websuíomh, tabhair cuairt le do thoil https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
Le haghaidh tacaíochta lasmuigh de bharántas, más mian leat páirteanna athsholáthair a cheannach nó deisiúchán nó seirbhís a iarraidh, tabhair cuairt le do thoil https://lifespanfitness.com.au/warranty-form agus líon isteach ár bhFoirm Iarratais Deisiúcháin/Seirbhíse nó ár bhFoirm Ceannaigh Páirteanna.
Scan an cód QR seo le do ghléas chun dul chuige lifespanfitness.com.au/warranty-form
Doiciméid / Acmhainní
 |
Barraí Comhthreomhara CORTEX A2 Coigeartuithe Airde agus Leithead [pdfLámhleabhar Úsáideora Barraí Comhthreomhara A2 Coigeartuithe Airde agus Leithead, A2, Coigeartuithe Barraí Comhthreomhara Airde agus Leithead, Coigeartuithe Airde agus Leithead Barraí, Coigeartuithe Airde agus Leithead, Coigeartuithe Leithead, Coigeartuithe |
