Fitbit അയോണിക് ആരംഭിക്കൽ ഉപയോക്തൃ മാനുവൽ

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വാച്ചായ ഫിറ്റ്ബിറ്റ് അയോണിക് സ്വാഗതം. ചലനാത്മക വർക്ക് outs ട്ടുകൾ, ഓൺ-ബോർഡ് ജിപിഎസ്, തുടർച്ചയായ ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്താനുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം കണ്ടെത്തുക
ട്രാക്കിംഗ്.

വീണ്ടും ഒരു നിമിഷം എടുക്കുകview fitbit.com/safety- ൽ ഞങ്ങളുടെ സമ്പൂർണ്ണ സുരക്ഷാ വിവരങ്ങൾ. അയോണിക് മെഡിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ശാസ്ത്രീയ ഡാറ്റ നൽകാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല.

ബോക്സിൽ എന്താണുള്ളത്

നിങ്ങളുടെ അയോണിക് ബോക്സിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

അയോണിക് വേർപെടുത്താവുന്ന ബാൻഡുകൾ വ്യത്യസ്ത വർണ്ണങ്ങളിലും മെറ്റീരിയലുകളിലും വരുന്നു, പ്രത്യേകം വിൽക്കുന്നു.

അയോണിക് സജ്ജമാക്കുക

മികച്ച അനുഭവത്തിനായി, ഐഫോണുകൾക്കും ഐപാഡുകൾക്കും Android ഫോണുകൾക്കുമായി Fitbit അപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിക്കുക. വിൻഡോസ് 10 ഉപകരണങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് അയോണിക് സജ്ജീകരിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഫോണോ ടാബ്‌ലെറ്റോ ഇല്ലെങ്കിൽ, ബ്ലൂടൂത്ത് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കിയ വിൻഡോസ് 10 പിസി ഉപയോഗിക്കുക. കോൾ, ടെക്സ്റ്റ്, കലണ്ടർ, സ്മാർട്ട്ഫോൺ അപ്ലിക്കേഷൻ അറിയിപ്പുകൾ എന്നിവയ്‌ക്ക് ഒരു ഫോൺ ആവശ്യമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

ഒരു ഫിറ്റ്ബിറ്റ് അക്കൗണ്ട് സൃഷ്‌ടിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ജനനത്തീയതി, ഉയരം, ഭാരം, ലിംഗഭേദം എന്നിവ രേഖപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യം കണക്കാക്കാനും ദൂരം, അടിസ്ഥാന ഉപാപചയ നിരക്ക്, കലോറി ബേൺ എന്നിവ കണക്കാക്കാനും നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ട് സജ്ജീകരിച്ചതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ ആദ്യ പേര്, അവസാന പ്രാരംഭം, പ്രോfile മറ്റെല്ലാ ഫിറ്റ്ബിറ്റ് ഉപയോക്താക്കൾക്കും ചിത്രം ദൃശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് വിവരങ്ങൾ പങ്കിടാനുള്ള അവസരമുണ്ട്, എന്നാൽ ഒരു അക്കൗണ്ട് സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങൾ നൽകുന്ന മിക്ക വിവരങ്ങളും സ്വതവേ സ്വകാര്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ വാച്ച് ചാർജ് ചെയ്യുക

പൂർണ്ണ ചാർജ്ജ് ആയ അയോണിക്ക് 5 ദിവസത്തെ ബാറ്ററി ലൈഫ് ഉണ്ട്. ബാറ്ററി ലൈഫും ചാർജ് സൈക്കിളുകളും ഉപയോഗത്തിലും മറ്റ് ഘടകങ്ങളിലും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു; യഥാർത്ഥ ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടും.

അയോണിക് ചാർജ് ചെയ്യാൻ:

നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടറിലെ യുഎസ്ബി പോർട്ടിലേക്കോ യുഎൽ സർട്ടിഫൈഡ് യുഎസ്ബി മതിൽ ചാർജറിലേക്കോ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ energy ർജ്ജ ചാർജിംഗ് ഉപകരണത്തിലേക്കോ ചാർജിംഗ് കേബിൾ പ്ലഗ് ചെയ്യുക.
ചാർജിംഗ് കേബിളിന്റെ മറ്റേ അറ്റം പോർട്ടിന്റെ സമീപം വാച്ചിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് കാന്തികമായി ചേരുന്നതുവരെ പിടിക്കുക. ചാർജിംഗ് കേബിളിലെ പിൻസ് നിങ്ങളുടെ വാച്ചിന്റെ പിൻഭാഗത്തുള്ള പോർട്ടുമായി വിന്യസിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

പൂർണ്ണമായും ചാർജ് ചെയ്യാൻ 2 മണിക്കൂർ വരെ എടുക്കും. വാച്ച് ചാർജ് ചെയ്യുമ്പോൾ, ബാറ്ററി നില പരിശോധിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് സ്ക്രീൻ ടാപ്പുചെയ്യാനോ ഏതെങ്കിലും ബട്ടൺ അമർത്താനോ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ ഫോണോ ടാബ്‌ലെറ്റോ ഉപയോഗിച്ച് സജ്ജമാക്കുക

Fitbit അപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് അയോണിക് സജ്ജമാക്കുക. Fitbit അപ്ലിക്കേഷൻ ഏറ്റവും ജനപ്രിയ ഫോണുകൾക്കും ടാബ്‌ലെറ്റുകൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്. കാണുക fitbit.com/devices നിങ്ങളുടെ ഫോണോ ടാബ്‌ലെറ്റോ അനുയോജ്യമാണോയെന്ന് പരിശോധിക്കാൻ.

ആരംഭിക്കുന്നതിന്:

Fitbit അപ്ലിക്കേഷൻ ഡൗൺലോഡുചെയ്യുക:
- ഐഫോണുകൾക്കും ഐപാഡുകൾക്കുമായുള്ള ആപ്പിൾ ആപ്പ് സ്റ്റോർ
- Android ഫോണുകൾക്കായുള്ള Google Play സ്റ്റോർ
- വിൻഡോസ് 10 ഉപകരണങ്ങൾക്കായി മൈക്രോസോഫ്റ്റ് സ്റ്റോർ
അപ്ലിക്കേഷൻ ഇൻസ്റ്റാളുചെയ്‌ത് തുറക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഒരു Fitbit അക്കൗണ്ട് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടിൽ ലോഗിൻ ചെയ്യുക> ഇന്നത്തെ ടാബ്> നിങ്ങളുടെ പ്രോ ടാപ്പ് ചെയ്യുകfile ചിത്രം> ഒരു ഉപകരണം സജ്ജമാക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് ഒരു Fitbit അക്കൗണ്ട് ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു Fitbit അക്ക create ണ്ട് സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് നിരവധി ചോദ്യങ്ങളിലൂടെ നയിക്കപ്പെടുന്നതിന് Fitbit- ൽ ചേരുക ടാപ്പുചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടിലേക്ക് അയോണിക് ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഓൺ-സ്ക്രീൻ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നത് തുടരുക.

നിങ്ങൾ സജ്ജീകരണം പൂർത്തിയാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ പുതിയ വാച്ചിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ഗൈഡ് വായിക്കുക, തുടർന്ന് Fitbit ആപ്പ് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, കാണുക help.fitbit.com.

നിങ്ങളുടെ വിൻഡോസ് 10 പിസി ഉപയോഗിച്ച് സജ്ജമാക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഫോൺ ഇല്ലെങ്കിൽ, ബ്ലൂടൂത്ത് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കിയ Windows 10 PC, Fitbit ആപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അയോണിക് സജ്ജീകരിക്കാനും സമന്വയിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടറിനായി Fitbit അപ്ലിക്കേഷൻ ലഭിക്കുന്നതിന്:

നിങ്ങളുടെ പിസിയിലെ ആരംഭ ബട്ടൺ ക്ലിക്കുചെയ്‌ത് മൈക്രോസോഫ്റ്റ് സ്റ്റോർ തുറക്കുക.

ഇതിനായി തിരയുക “Fitbit app”. After you find it, click Free to download the app to your computer.
നിങ്ങളുടെ നിലവിലുള്ള Microsoft അക്ക with ണ്ട് ഉപയോഗിച്ച് പ്രവേശിക്കാൻ Microsoft അക്ക click ണ്ടിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം മൈക്രോസോഫ്റ്റിൽ ഒരു അക്ക have ണ്ട് ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു പുതിയ അക്ക create ണ്ട് സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് ഓൺ-സ്ക്രീൻ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക.

ആപ്പ് തുറക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഒരു Fitbit അക്ക If ണ്ട് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അക്ക to ണ്ടിലേക്ക് പ്രവേശിച്ച് അക്ക ic ണ്ട് ഐക്കൺ ടാപ്പുചെയ്യുക> ഒരു ഉപകരണം സജ്ജമാക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് ഒരു Fitbit അക്കൗണ്ട് ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു Fitbit അക്ക create ണ്ട് സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് നിരവധി ചോദ്യങ്ങളിലൂടെ നയിക്കപ്പെടുന്നതിന് Fitbit- ൽ ചേരുക ടാപ്പുചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടിലേക്ക് അയോണിക് ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഓൺ-സ്ക്രീൻ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നത് തുടരുക.

വൈഫൈയിലേക്ക് കണക്‌റ്റ് ചെയ്യുക

സജ്ജീകരിക്കുന്ന സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ Wi-Fi നെറ്റ്‌വർക്കിലേക്ക് അയോണിക് ബന്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടും. പണ്ടോറയിൽ നിന്നോ ഡീസറിൽ നിന്നോ സംഗീതം വേഗത്തിൽ കൈമാറുന്നതിനും ഫിറ്റ്ബിറ്റ് ആപ്പ് ഗാലറിയിൽ നിന്ന് അപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഡൗൺലോഡുചെയ്യുന്നതിനും വേഗതയേറിയതും വിശ്വസനീയവുമായ ഒ.എസ് അപ്‌ഡേറ്റുകൾക്കായി അയോണിക് വൈ-ഫൈ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

അയോണിക്ക് ഓപ്പൺ, ഡബ്ല്യുഇപി, ഡബ്ല്യുപിഎ പേഴ്സണൽ, ഡബ്ല്യുപിഎ 2 പേഴ്സണൽ വൈഫൈ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിലേക്ക് കണക്‌റ്റ് ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ വാച്ച് 5GHz, WPA എന്റർപ്രൈസ് അല്ലെങ്കിൽ പൊതു Wi-Fi നെറ്റ്‌വർക്കുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കില്ലample, ലോഗിനുകൾ, സബ്സ്ക്രിപ്ഷനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രോfileഎസ്. ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിൽ വൈഫൈ നെറ്റ്‌വർക്കിലേക്ക് കണക്റ്റുചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു ഉപയോക്തൃനാമത്തിനോ ഡൊമെയ്‌നോ ഉള്ള ഫീൽഡുകൾ നിങ്ങൾ കാണുകയാണെങ്കിൽ, നെറ്റ്‌വർക്ക് പിന്തുണയ്‌ക്കില്ല.

മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, നിങ്ങളുടെ ഹോം വൈഫൈ നെറ്റ്‌വർക്കിലേക്ക് അയോണിക് കണക്റ്റുചെയ്യുക. കണക്റ്റുചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് നെറ്റ്‌വർക്ക് പാസ്‌വേഡ് അറിയാമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, കാണുക help.fitbit.com.

Fitbit അപ്ലിക്കേഷനിൽ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ കാണുക

നിങ്ങളുടെ ഫോണിലോ ടാബ്‌ലെറ്റിലോ Fitbit ആപ്പ് തുറക്കുക view നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനവും ഉറക്ക ഡാറ്റയും, ഭക്ഷണവും വെള്ളവും ലോഗ് ചെയ്യുക, വെല്ലുവിളികളിൽ പങ്കെടുക്കുക എന്നിവയും മറ്റും.

അയോണിക് ധരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ അയോണിക് ധരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു വലിപ്പത്തിലുള്ള ബാൻഡ് അറ്റാച്ചുചെയ്യണമെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ മറ്റൊരു ബാൻഡ് വാങ്ങിയെങ്കിൽ, പേജ് 13-ലെ "ബാൻഡ് മാറ്റുക" എന്നതിലെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കാണുക.

എല്ലാ ദിവസവും ധരിക്കാനുള്ള വേഴ്സസ് വേഴ്സസ് വ്യായാമം

നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യാത്തപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ട അസ്ഥിക്ക് മുകളിൽ ഒരു വിരലിന്റെ വീതി അയോണിക് ധരിക്കുക.

പൊതുവേ, നീട്ടിയ വസ്ത്രങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഒരു മണിക്കൂറോളം വാച്ച് നീക്കംചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയ്ക്ക് പതിവായി ഇടവേള നൽകേണ്ടത് എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ കുളിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വാച്ച് നീക്കംചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ വാച്ച് ധരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കുളിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, അങ്ങനെ ചെയ്യാതിരിക്കുന്നത് സോപ്പുകളിലേക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു, shamposസ്, കണ്ടീഷനറുകൾ, ഇത് നിങ്ങളുടെ വാച്ചിന് ദീർഘകാല നാശമുണ്ടാക്കുകയും ചർമ്മത്തിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്ത ഹൃദയമിടിപ്പ് ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന്:

ഒരു വ്യായാമ വേളയിൽ, മെച്ചപ്പെട്ട ഫിറ്റിനായി നിങ്ങളുടെ വാച്ച് നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ അൽപ്പം ഉയരത്തിൽ ധരിക്കുന്ന പരീക്ഷണം. ബൈക്ക് സവാരി അല്ലെങ്കിൽ ഭാരോദ്വഹനം പോലുള്ള നിരവധി വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ട ഇടയ്ക്കിടെ വളയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ വാച്ച് കുറവാണെങ്കിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് സിഗ്നലിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തും.

നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയ്ക്ക് മുകളിൽ വാച്ച് ധരിക്കുക, ഉപകരണത്തിന്റെ പിൻഭാഗം ചർമ്മവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
ഒരു വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ബാൻഡ് കർശനമാക്കുന്നതും നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ അത് അഴിക്കുന്നതും പരിഗണിക്കുക. ബാൻഡ് സുഗമമായിരിക്കണം, പക്ഷേ പരിമിതപ്പെടുത്തരുത് (ഇറുകിയ ബാൻഡ് രക്തയോട്ടത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ഇത് ഹൃദയമിടിപ്പ് സിഗ്നലിനെ ബാധിക്കും).

കൈത്താങ്ങ്

കൂടുതൽ കൃത്യതയ്ക്കായി, നിങ്ങളുടെ പ്രബലമായതോ അല്ലാത്തതോ ആയ കൈയിൽ നിങ്ങൾ അയോണിക് ധരിക്കണമോ എന്ന് വ്യക്തമാക്കണം. എഴുതാനും ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന കൈയാണ് നിങ്ങളുടെ ആധിപത്യം. ആരംഭിക്കുന്നതിന്, കൈത്തണ്ട ക്രമീകരണം നോൺ-ഡോമിനൻ്റിലേക്ക് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രബലമായ കൈയിൽ അയോണിക് ധരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, Fitbit ആപ്പിലെ റിസ്റ്റ് ക്രമീകരണം മാറ്റുക:

ൽ നിന്ന് ഇന്ന് ടാബ് Fitbit അപ്ലിക്കേഷനിൽ, നിങ്ങളുടെ ടാപ്പുചെയ്യുക പ്രൊfile ചിത്രം > അയോണിക് ടൈൽ > കൈത്തണ്ട > ആധിപത്യം.

നുറുങ്ങുകൾ ധരിക്കുക

സോപ്പ് രഹിത ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ബാൻഡും കൈത്തണ്ടയും പതിവായി വൃത്തിയാക്കുക.
നിങ്ങളുടെ വാച്ച് നനഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് ശേഷം അത് നീക്കം ചെയ്യുക.
കാലാകാലങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ വാച്ച് എടുക്കുക.
ചർമ്മത്തിലെ പ്രകോപനം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ വാച്ച് നീക്കംചെയ്ത് ഉപഭോക്തൃ പിന്തുണയുമായി ബന്ധപ്പെടുക.
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, കാണുക fitbit.com/productcare.

ബാൻഡ് മാറ്റുക

ബോക്സിൽ ഒരു വലിയ ബാൻഡും അധിക ചെറിയ ബാൻഡും അയോണിക് വരുന്നു. ബാൻഡിന് രണ്ട് വ്യത്യസ്ത ബാൻഡുകളുണ്ട് (മുകളിലേക്കും താഴേക്കും) നിങ്ങൾക്ക് ആക്സസറി ബാൻഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്വാപ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയും, പ്രത്യേകം വിൽക്കുന്നു. ബാൻഡ് അളവുകൾക്കായി, പേജ് 63 ലെ “ബാൻഡ് വലുപ്പം” കാണുക.

ഒരു ബാൻഡ് നീക്കംചെയ്യുക

അയോണിക് തിരിഞ്ഞ് ബാൻഡ് ലാച്ചുകൾ കണ്ടെത്തുക.

2. ലാച്ച് റിലീസ് ചെയ്യുന്നതിന്, സ്ട്രാപ്പിലെ ഫ്ലാറ്റ് മെറ്റൽ ബട്ടൺ അമർത്തുക.

3. ബാൻഡ് റിലീസ് ചെയ്യുന്നതിന് വാച്ചിൽ നിന്ന് സ ently മ്യമായി വലിച്ചിടുക.

4. മറുവശത്ത് ആവർത്തിക്കുക.

ബാൻഡ് നീക്കംചെയ്യുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിലോ അത് കുടുങ്ങിയതായി തോന്നുകയാണെങ്കിലോ, അത് റിലീസ് ചെയ്യുന്നതിന് ബാൻഡ് സ back മ്യമായി മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും നീക്കുക.