ਉਪਭੋਗਤਾ ਮੈਨੂਅਲ

ਸਮਾਰਟ ਵਾਚ
ਫਿਟਬਿਟ ਆਇਓਨਿਕ

ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਘੜੀ ਫਿਟਬਿਟ ਆਇਨਿਕ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ. ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਵਰਕਆ .ਟ, ਆਨ-ਬੋਰਡ ਜੀਪੀਐਸ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਟਰੈਕਿੰਗ

ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਓview ਸਾਡੀ ਪੂਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਣਕਾਰੀ fitbit.com/safety ਤੇ ਹੈ. ਆਇਓਨਿਕ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਜਾਂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਡੇਟਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਬਕਸੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੇ ਆਇਓਨਿਕ ਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਆਇਓਨਿਕ ਤੇ ਵੱਖ ਕਰਨ ਯੋਗ ਬੈਂਡ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.

ਆਇਯੋਨਿਕ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰੋ

ਬਿਹਤਰ ਤਜ਼ਰਬੇ ਲਈ, ਆਈਫੋਨਜ਼ ਅਤੇ ਆਈਪੈਡ ਜਾਂ ਐਂਡਰਾਇਡ ਫੋਨਾਂ ਲਈ ਫਿਟਬਿਟ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਵਿੰਡੋਜ਼ 10 ਡਿਵਾਈਸਿਸ 'ਤੇ ਵੀ ਆਇਓਨਿਕ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਨੁਕੂਲ ਫੋਨ ਜਾਂ ਟੈਬਲੇਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਬਲੂਟੁੱਥ-ਸਮਰਥਿਤ ਵਿੰਡੋਜ਼ 10 ਪੀਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇੱਕ ਫੋਨ ਕਾਲ, ਟੈਕਸਟ, ਕੈਲੰਡਰ ਅਤੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਐਪ ਦੀਆਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਫਿਟਬਿਟ ਖਾਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਲੰਮੀ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੂਰੀ, ਬੇਸਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਰੇਟ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਜਨਮ ਮਿਤੀ, ਉਚਾਈ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਦਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣਾ ਖਾਤਾ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਨਾਮ, ਆਖਰੀ ਅਰੰਭਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋfile ਤਸਵੀਰ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਫਿਟਬਿਟ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਪਰ ਖਾਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੋ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਿਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਆਪਣੀ ਘੜੀ ਨੂੰ ਚਾਰਜ ਕਰੋ

ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਾਰਜ ਕੀਤੇ ਆਇਓਨਿਕ ਦੀ ਬੈਟਰੀ 5 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬੈਟਰੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਚਾਰਜ ਚੱਕਰ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਅਸਲ ਨਤੀਜੇ ਭਿੰਨ ਹੋਣਗੇ.

ਆਇਓਨਿਕ ਚਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ:

1. ਆਪਣੇ ਕੰਪਿ computerਟਰ, ਇੱਕ UL- ਪ੍ਰਮਾਣਤ USB ਕੰਧ ਚਾਰਜਰ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਘੱਟ-charਰਜਾ ਚਾਰਜਿੰਗ ਡਿਵਾਈਸ ਤੇ USB ਪੋਰਟ ਤੇ ਚਾਰਜਿੰਗ ਕੇਬਲ ਪਲੱਗ ਕਰੋ.
2. ਚਾਰਜਿੰਗ ਕੇਬਲ ਦੇ ਦੂਜੇ ਸਿਰੇ ਨੂੰ ਪੋਰਟ ਦੇ ਨੇੜੇ ਪਹਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਹੋਲਡ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਚੁੰਬਕੀ ਰੂਪ ਤੋਂ ਅਟੈਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਚਾਰਜਿੰਗ ਕੇਬਲ ਤੇ ਪਿੰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਪੋਰਟ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਹਨ.

ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਾਰਜ ਕਰਨ ਵਿਚ 2 ਘੰਟੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਵਾਚ ਚਾਰਜ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਬੈਟਰੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਬਟਨ ਦਬਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਜਾਂ ਟੈਬਲੇਟ ਨਾਲ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰੋ

ਫਿਟਬਿਟ ਐਪ ਨਾਲ ਆਇਯੋਨਿਕ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰੋ. ਫਿਟਬਿਟ ਐਪ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਫੋਨਾਂ ਅਤੇ ਟੈਬਲੇਟਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ. ਦੇਖੋ Fitbit.com / ਜੰਤਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਫੋਨ ਜਾਂ ਟੈਬਲੇਟ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.

ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ:

1. ਫਿਟਬਿਟ ਐਪ ਡਾ Downloadਨਲੋਡ ਕਰੋ:
   - ਆਈਫੋਨ ਅਤੇ ਆਈਪੈਡ ਲਈ ਐਪਲ ਐਪ ਸਟੋਰ
   - ਐਂਡਰਾਇਡ ਫੋਨਾਂ ਲਈ ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਸਟੋਰ
   - ਵਿੰਡੋਜ਼ 10 ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਾੱਫਟ ਸਟੋਰ
2. ਐਪ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ.
   - ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਫਿਟਬਿਟ ਖਾਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਇਨ ਕਰੋ> ਅੱਜ ਦੇ ਟੈਬ ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ> ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋfile ਤਸਵੀਰ> ਇੱਕ ਡਿਵਾਈਸ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰੋ.
   - ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕ ਫਿਟਬਿਟ ਖਾਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਿੱਟਬਿਟ ਖਾਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਲੜੀ ਵਿਚ ਅਗਵਾਈ ਲਈ ਫਿੱਟਬਿਟ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰੋ.
3. ਆਇਓਨਿਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖਾਤੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਲਈ onਨ-ਸਕ੍ਰੀਨ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੈੱਟਅੱਪ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਘੜੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਗਾਈਡ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ Fitbit ਐਪ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ।

ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਵੇਖੋ help.fitbit.com.

ਆਪਣੇ ਵਿੰਡੋਜ਼ 10 ਪੀਸੀ ਨਾਲ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਨੁਕੂਲ ਫ਼ੋਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਲੂਟੁੱਥ-ਸਮਰਥਿਤ Windows 10 PC ਅਤੇ Fitbit ਐਪ ਨਾਲ Ionic ਨੂੰ ਸੈਟ ਅਪ ਅਤੇ ਸਿੰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਲਈ ਫਿਟਬਿਟ ਐਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ:

1. ਆਪਣੇ ਕੰਪਿ PCਟਰ ਤੇ ਸਟਾਰਟ ਬਟਨ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਾੱਫਟ ਸਟੋਰ ਖੋਲ੍ਹੋ.
2. ਲਈ ਖੋਜ “ਫਿਟਬਿਟ ਐਪ”। ਇਸਨੂੰ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਐਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
3. ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਮਾਈਕਰੋਸਾਫਟ ਖਾਤੇ ਨਾਲ ਸਾਈਨ ਇਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਾੱਫਟ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਾੱਫਟ ਨਾਲ ਖਾਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਵਾਂ ਖਾਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ screenਨ-ਸਕ੍ਰੀਨ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ.
4. ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ।
   - ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਇੱਕ ਫਿਟਬਿਟ ਖਾਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਇਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਖਾਤਾ ਆਈਕਨ> ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ ਇੱਕ ਡਿਵਾਈਸ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰੋ.
   - ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕ ਫਿਟਬਿਟ ਖਾਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਿੱਟਬਿਟ ਖਾਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਲੜੀ ਵਿਚ ਅਗਵਾਈ ਲਈ ਫਿੱਟਬਿਟ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰੋ.
5. ਆਇਓਨਿਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖਾਤੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਲਈ onਨ-ਸਕ੍ਰੀਨ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੈੱਟਅੱਪ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਘੜੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਗਾਈਡ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ Fitbit ਐਪ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ।

Wi-Fi ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ

ਸੈਟਅਪ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਇਓਨਿਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ Wi-Fi ਨੈਟਵਰਕ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਲਈ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਇਓਨਿਕ ਪਾਂਡੋਰਾ ਜਾਂ ਡੀਜ਼ਰ ਤੋਂ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ, ਫਿੱਟਬਿਟ ਐਪ ਗੈਲਰੀ ਤੋਂ ਐਪਸ ਡਾ downloadਨਲੋਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼, ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ OS ਅਪਡੇਟਾਂ ਲਈ Wi-Fi ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਆਇਓਨਿਕ ਓਪਨ, WEP, WPA ਨਿੱਜੀ, ਅਤੇ WPA2 ਨਿੱਜੀ Wi-Fi ਨੈਟਵਰਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਘੜੀ 5GHz, WPA ਐਂਟਰਪ੍ਰਾਈਜ਼, ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਵਾਈ-ਫਾਈ ਨੈਟਵਰਕਾਂ ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਨੈਕਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਸਵਰਡ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.ampਲੇ, ਲੌਗਇਨ, ਗਾਹਕੀਆਂ, ਜਾਂ ਪ੍ਰੋfileਐੱਸ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਪਿ onਟਰ 'ਤੇ ਵਾਈ-ਫਾਈ ਨੈੱਟਵਰਕ ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਉਪਯੋਗਕਰਤਾ ਨਾਂ ਜਾਂ ਡੋਮੇਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨੈਟਵਰਕ ਸਮਰਥਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, Ionic ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ Wi-Fi ਨੈੱਟਵਰਕ ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ। ਕਨੈਕਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੈੱਟਵਰਕ ਪਾਸਵਰਡ ਪਤਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਵੇਖੋ help.fitbit.com.

ਫਿਟਬਿਟ ਐਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਡੇਟਾ ਵੇਖੋ

ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਜਾਂ ਟੈਬਲੇਟ ਤੇ Fitbit ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ view ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦਾ ਡੇਟਾ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।

ਅਯੋਨਿਕ ਪਹਿਨੋ

ਆਪਣੇ ਗੁੱਟ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਆਇਓਨਿਕ ਪਹਿਨੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਬੈਂਡ ਜੋੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਬੈਂਡ ਖਰੀਦਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੰਨਾ 13 'ਤੇ "ਬੈਂਡ ਬਦਲੋ" ਵਿੱਚ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੇਖੋ।

ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਪਹਿਨਣ ਬਨਾਮ ਕਸਰਤ ਲਈ ਪਲੇਸਮੈਂਟ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ ਦੀ ਚੌੜਾਈ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗੁੱਟ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਆਇਓਨਿਕ ਪਹਿਨੋ.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲੰਮੇ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਘੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ ਆਪਣੀ ਗੁੱਟ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ' ਤੇ ਬ੍ਰੇਕ ਦੇਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਵਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਘੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਘੜੀ ਪਹਿਨ ਕੇ ਸ਼ਾਵਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਬਣਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, shampoos, ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਘੜੀ ਨੂੰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਨੁਕੂਲ ਦਿਲ-ਰੇਟ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਲਈ:

• ਇੱਕ ਵਰਕਆ Duringਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਸੁਧਰੇ ਹੋਏ ਫਿੱਟ ਲਈ ਆਪਣੀ ਘੜੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਉੱਚਾ ਪਹਿਨਣ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਕਰੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਜਾਂ ਵਜ਼ਨ ਚੁੱਕਣਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਗੁੱਟ ਨੂੰ ਮੋੜਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੇ ਸਿਗਨਲ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਘੜੀ ਤੁਹਾਡੀ ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਘੱਟ ਹੈ.

• ਆਪਣੀ ਘੜੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੁੱਟ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਉਪਕਰਣ ਦਾ ਪਿਛਲੇ ਭਾਗ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੈ.
• ਵਰਕਆ .ਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਕੱਸਣਾ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਓ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ningਿੱਲਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ (ਇੱਕ ਤੰਗ ਪੱਟੀ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ).

ਹੱਥੀਂ

ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੱਥ 'ਤੇ ਆਇਓਨਿਕ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੱਥ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲਿਖਣ ਅਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹੋ। ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਗੁੱਟ ਸੈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੱਥ 'ਤੇ ਆਇਓਨਿਕ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਫਿਟਬਿਟ ਐਪ ਵਿੱਚ ਕਲਾਈ ਸੈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਬਦਲੋ:

ਤੋਂ ਅੱਜ ਦੀ ਟੈਬ ਫਿਟਬਿਟ ਐਪ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀ ਟੈਪ ਕਰੋ ਪ੍ਰੋfile ਤਸਵੀਰ > ਅਯੋਨਿਕ ਟਾਈਲ > ਗੁੱਟ > ਪ੍ਰਬਲ.

ਪਹਿਨੋ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਸੁਝਾਅ

• ਆਪਣੇ ਬੈਂਡ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਣ-ਮੁਕਤ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ.
• ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਘੜੀ ਗਿੱਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਕਾਓ.
• ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਆਪਣੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖੋ.
• ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਘੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਗਾਹਕ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.
• ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਵੇਖੋ Fitbit.com / ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ.

ਬੈਂਡ ਬਦਲੋ

ਆਇਨਿਕ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਬੈਂਡ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਛੋਟਾ ਬੈਂਡ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਬੈਂਡ ਦੇ ਦੋ ਵੱਖਰੇ ਬੈਂਡ (ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ) ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਐਕਸੈਸਰੀ ਬੈਂਡ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੇਚੇ ਗਏ. ਬੈਂਡ ਮਾਪ ਲਈ, ਪੰਨਾ on 63 'ਤੇ "ਬੈਂਡ ਦਾ ਆਕਾਰ" ਵੇਖੋ.

ਇੱਕ ਬੈਂਡ ਹਟਾਓ

1. ਆਇਓਨਿਕ ਨੂੰ ਮੁੜੋ ਅਤੇ ਬੈਂਡ ਦੀਆਂ ਲਾਚੀਆਂ ਲੱਭੋ.

2. ਲਾਚ ਨੂੰ ਰਿਲੀਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਪੱਟੀ 'ਤੇ ਫਲੈਟ ਮੈਟਲ ਬਟਨ' ਤੇ ਦਬਾਓ.

3. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਘੜੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਖਿੱਚੋ.

4. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਦੁਹਰਾਓ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਫਸਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਹਿਲਾਓ.

ਇੱਕ ਬੈਂਡ ਨੱਥੀ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਘੜੀ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਦਬਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਕਲੈਪ ਵਾਲਾ ਬੈਂਡ ਘੜੀ ਦੇ ਸਿਖਰ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਪੂਰਾ ਮੈਨੂਅਲ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ…

ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਨੂਅਲ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ? ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੋਸਟ ਕਰੋ!

ਹਵਾਲੇ

• ਯੂਜ਼ਰ ਮੈਨੂਅਲ