Llawlyfr Defnyddiwr Dechrau Arni Fitbit Ionig

Croeso i Fitbit Ionic, yr oriawr a ddyluniwyd ar gyfer eich bywyd. Dewch o hyd i'r arweiniad i gyrraedd eich nodau gyda sesiynau gweithio deinamig, GPS ar fwrdd, a chyfradd curiad y galon barhaus
olrhain.

Cymerwch eiliad i ailview ein gwybodaeth ddiogelwch gyflawn yn fitbit.com/safety. Ni fwriedir i ïonig ddarparu data meddygol na gwyddonol.

Beth sydd yn y bocs

Mae eich blwch ïonig yn cynnwys:

Mae'r bandiau datodadwy ar Ionig yn dod mewn amrywiaeth o liwiau a deunyddiau, wedi'u gwerthu ar wahân.

Sefydlu Ionig

Am y profiad gorau, defnyddiwch yr app Fitbit ar gyfer iPhones ac iPads neu ffonau Android. Gallwch hefyd sefydlu Ionic ar ddyfeisiau Windows 10. Os nad oes gennych ffôn neu lechen gydnaws, defnyddiwch Windows 10 PC wedi'i alluogi gan Bluetooth. Cadwch mewn cof bod angen ffôn ar gyfer galwadau, testun, calendr, a hysbysiadau ap ffôn clyfar.

I greu cyfrif Fitbit, fe'ch anogir i nodi'ch dyddiad geni, uchder, pwysau a rhyw i gyfrifo'ch hyd brasgam ac i amcangyfrif pellter, cyfradd metabolig waelodol, a llosgi calorïau. Ar ôl i chi sefydlu'ch cyfrif, bydd eich enw cyntaf, y cyntaf cychwynnol, a'r profile llun yn weladwy i bob defnyddiwr Fitbit arall. Mae gennych yr opsiwn i rannu gwybodaeth arall, ond mae'r rhan fwyaf o'r wybodaeth rydych chi'n ei darparu i greu cyfrif yn breifat yn ddiofyn.

Codwch eich oriawr

Mae gan Ionig â gwefr lawn oes batri o 5 diwrnod. Mae cylchoedd oes a gwefr batri yn amrywio yn ôl defnydd a ffactorau eraill; bydd y canlyniadau gwirioneddol yn amrywio.

I godi tâl ïonig:

Plygiwch y cebl gwefru i'r porthladd USB ar eich cyfrifiadur, gwefrydd wal USB ardystiedig UL, neu ddyfais codi tâl ynni isel arall.
Daliwch ben arall y cebl gwefru ger y porthladd ar gefn yr oriawr nes ei fod yn atodi'n magnetig. Sicrhewch fod y pinnau ar y cebl gwefru yn cyd-fynd â'r porthladd ar gefn eich oriawr.

Mae codi tâl yn cymryd hyd at 2 awr yn llawn. Tra bod yr oriawr yn codi tâl, gallwch chi dapio'r sgrin neu wasgu unrhyw botwm i wirio lefel y batri.

Sefydlu gyda'ch ffôn neu dabled

Sefydlu Ionic gyda'r app Fitbit. Mae'r app Fitbit yn gydnaws â'r ffonau a'r tabledi mwyaf poblogaidd. Gwel fitbit.com/devices i wirio a yw'ch ffôn neu dabled yn gydnaws.

I ddechrau:

Dadlwythwch ap Fitbit:
- Apple App Store ar gyfer iPhones ac iPads
- Google Play Store ar gyfer ffonau Android
- Microsoft Store ar gyfer dyfeisiau Windows 10
Gosod yr app, a'i agor.
- Os oes gennych gyfrif Fitbit eisoes, mewngofnodwch i'ch cyfrif> tapiwch y tab Today> eich profile llun> Sefydlu Dyfais.
- Os nad oes gennych gyfrif Fitbit, tapiwch Join Fitbit i gael eich tywys trwy gyfres o gwestiynau i greu cyfrif Fitbit.

Parhewch i ddilyn y cyfarwyddiadau ar y sgrin i gysylltu Ionig â'ch cyfrif.

Pan fyddwch chi wedi gorffen gosod, darllenwch y canllaw i ddysgu mwy am eich oriawr newydd ac yna archwilio'r app Fitbit.

Am ragor o wybodaeth, gw help.fitbit.com.

Sefydlu gyda'ch Windows 10 PC

Os nad oes gennych ffôn cydnaws, gallwch chi sefydlu a chysoni Ionic â Windows 10 PC wedi'i alluogi gan Bluetooth a'r app Fitbit.

I gael yr app Fitbit ar gyfer eich cyfrifiadur:

Cliciwch y botwm Start ar eich cyfrifiadur personol ac agorwch Microsoft Store.

Chwiliwch am “Ap Fitbit”. Ar ôl i chi ddod o hyd iddo, cliciwch Am Ddim i lawrlwytho’r ap i’ch cyfrifiadur.
Cliciwch cyfrif Microsoft i fewngofnodi gyda'ch cyfrif Microsoft presennol. Os nad oes gennych gyfrif gyda Microsoft eisoes, dilynwch y cyfarwyddiadau ar y sgrin i greu cyfrif newydd.

Agorwch yr app.
- Os oes gennych gyfrif Fitbit eisoes, mewngofnodwch i'ch cyfrif, a tapiwch eicon y cyfrif> Sefydlu Dyfais.
- Os nad oes gennych gyfrif Fitbit, tapiwch Join Fitbit i gael eich tywys trwy gyfres o gwestiynau i greu cyfrif Fitbit.
Parhewch i ddilyn y cyfarwyddiadau ar y sgrin i gysylltu Ionig â'ch cyfrif.

Pan fyddwch chi wedi gorffen gosod, darllenwch y canllaw i ddysgu mwy am eich oriawr newydd ac yna archwilio'r app Fitbit.

Cysylltwch â Wi-Fi

Yn ystod y setup, fe'ch anogir i gysylltu Ionig â'ch rhwydwaith Wi-Fi. Mae Ionic yn defnyddio Wi-Fi i drosglwyddo cerddoriaeth yn gyflymach o Pandora neu Deezer, lawrlwytho apiau o Oriel App Fitbit, ac ar gyfer diweddariadau OS cyflymach a mwy dibynadwy.

Gall ïonig gysylltu â rhwydweithiau Wi-Fi personol agored, WEP, personol WPA, a WPA2. Ni fydd eich oriawr yn cysylltu â 5GHz, menter WPA, na rhwydweithiau Wi-Fi cyhoeddus sy'n gofyn am fwy na chyfrinair i gysylltu⁠ - ar gyfer cynample, mewngofnodi, tanysgrifiadau, neu profiles. Os ydych chi'n gweld meysydd ar gyfer enw defnyddiwr neu barth wrth gysylltu â'r rhwydwaith Wi-Fi ar gyfrifiadur, ni chefnogir y rhwydwaith.

I gael y canlyniadau gorau, cysylltwch Ionic â'ch rhwydwaith Wi-Fi cartref. Gwnewch yn siŵr eich bod yn gwybod cyfrinair y rhwydwaith cyn cysylltu.

Am ragor o wybodaeth, gw help.fitbit.com.

Gweler eich data yn yr app Fitbit

Agorwch yr app Fitbit ar eich ffôn neu dabled i view eich data gweithgaredd a chysgu, logio bwyd a dŵr, cymryd rhan mewn heriau, a mwy.

Gwisgwch ïonig

Gwisgwch Ionic o amgylch eich arddwrn. Os oes angen i chi atodi band maint gwahanol, neu os prynoch chi fand arall, gweler y cyfarwyddiadau yn “Newid y band” ar dudalen 13.

Lleoliad ar gyfer gwisgo trwy'r dydd yn erbyn ymarfer corff

Pan nad ydych chi'n gwneud ymarfer corff, gwisgwch led bys ïonig uwchben asgwrn eich arddwrn.

Yn gyffredinol, mae bob amser yn bwysig rhoi seibiant i'ch arddwrn yn rheolaidd trwy dynnu'ch oriawr am oddeutu awr ar ôl gwisgo estynedig. Rydym yn argymell cael gwared ar eich oriawr wrth i chi gawod. Er y gallwch chi gael cawod wrth wisgo'ch oriawr, mae peidio â gwneud hynny yn lleihau'r potensial i ddod i gysylltiad â sebonau, shampoos, a chyflyrwyr, a all achosi niwed hirdymor i'ch gwyliadwriaeth a allai achosi llid ar y croen.

cyfradd curiad y galon wedi'i optimeiddio

Ar gyfer olrhain cyfradd curiad y galon optimaidd wrth ymarfer:

Yn ystod ymarfer corff, arbrofwch â gwisgo'ch oriawr ychydig yn uwch ar eich arddwrn i gael ffit gwell. Mae llawer o ymarferion, fel marchogaeth beic neu godi pwysau, yn achosi ichi blygu'ch arddwrn yn aml, a allai ymyrryd â'r signal calonog os yw'r oriawr yn is ar eich arddwrn.

Gwisgwch eich oriawr ar ben eich arddwrn, a gwnewch yn siŵr bod cefn y ddyfais mewn cysylltiad â'ch croen.
Ystyriwch dynhau'ch band cyn ymarfer corff a'i lacio pan fyddwch chi wedi gwneud. Dylai'r band fod yn glyd ond heb fod yn gyfyng (mae band tynn yn cyfyngu llif y gwaed, a allai effeithio ar y signal cyfradd curiad y galon).

Handedness

I gael mwy o gywirdeb, rhaid i chi nodi a ydych chi'n gwisgo Ïonig ar eich llaw drechaf neu nad yw'n dominyddol. Eich llaw drechaf yw'r un a ddefnyddiwch ar gyfer ysgrifennu a bwyta. I ddechrau, mae'r gosodiad Wrist wedi'i osod i nad yw'n drech. Os ydych chi'n gwisgo Ionic ar eich llaw ddominyddol, newidiwch y gosodiad Wrist yn yr app Fitbit:

O'r Tab heddiw yn yr app Fitbit, tapiwch eich profile llun > Teilsen ïonig > Arddwrn > Dominyddol.

Gwisgwch a chynghorion gofal

Glanhewch eich band a'ch arddwrn yn rheolaidd gyda glanhawr heb sebon.
Os bydd eich oriawr yn gwlychu, tynnwch hi a'i sychu'n llwyr ar ôl eich gweithgaredd.
Cymerwch eich gwyliadwriaeth i ffwrdd o bryd i'w gilydd.
Os byddwch chi'n sylwi ar lid ar y croen, tynnwch eich oriawr a chysylltwch â chymorth i gwsmeriaid.
Am ragor o wybodaeth, gw fitbit.com/carecare.

Newid y band

Daw ïonig gyda band mawr ynghlwm a band bach ychwanegol yn y blwch. Mae gan y band ddau fand ar wahân (brig a gwaelod) y gallwch chi eu cyfnewid gyda bandiau affeithiwr, wedi'u gwerthu ar wahân. Am fesuriadau band, gweler “Maint band” ar dudalen 63.