សៀវភៅណែនាំសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ចាប់ផ្តើម

សូមស្វាគមន៍មកកាន់ Fitbit Ionic នាឡិកាដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នក។ ស្វែងរកការណែនាំដើម្បីឈានដល់គោលដៅរបស់អ្នកជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណបែបឌីជីថលនៅលើយន្តហោះនិងចង្វាក់បេះដូងបន្ត
ការតាមដាន។

ចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីធ្វើម្តងទៀតview ព័ត៌មានសុវត្ថិភាពពេញលេញរបស់យើងនៅ fitbit.com/safety ។ អ៊ីយ៉ុងមិនមានបំណងផ្តល់ទិន្នន័យវេជ្ជសាស្រ្តឬវិទ្យាសាស្ត្រទេ។

តើមានអ្វីនៅក្នុងប្រអប់

ប្រអប់អ៊ីយ៉ុងរបស់អ្នករួមមានៈ

ក្រុមតន្រ្តីដែលអាចផ្ដាច់បាននៅលើអ៊ីយ៉ុងមានពណ៌និងសម្ភារៈជាច្រើនប្រភេទដែលត្រូវបានលក់ដាច់ដោយឡែក។

រៀបចំអ៊ីយ៉ុង

ដើម្បីទទួលបានបទពិសោធន៍ល្អបំផុតសូមប្រើកម្មវិធី Fitbit សម្រាប់ទូរស័ព្ទ iPhone និង iPad ឬទូរស័ព្ទ Android ។ អ្នកក៏អាចតំឡើង Ionic នៅលើឧបករណ៍ Windows 10 បានដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានទូរស័ព្ទឬថេប្លេតដែលត្រូវគ្នាទេសូមប្រើកុំព្យូទ័រវីនដូ ១០ ដែលអាចប្រើប៊្លូធូសបាន។ សូមចងចាំថាទូរស័ព្ទត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ការហៅអត្ថបទប្រតិទិននិងការជូនដំណឹងអំពីកម្មវិធីស្មាតហ្វូន។

ដើម្បីបង្កើតគណនី Fitbit អ្នកនឹងត្រូវបញ្ចូលថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើតកម្ពស់ទម្ងន់និងភេទរបស់អ្នកដើម្បីគណនាប្រវែងជំហានរបស់អ្នកនិងដើម្បីប៉ាន់ប្រមាណចម្ងាយអត្រាមេតាប៉ូលីសមូលដ្ឋាននិងការដុតកាឡូរី។ បន្ទាប់ពីអ្នកបង្កើតគណនីរបស់អ្នកឈ្មោះដំបូងនាមត្រកូលចុងក្រោយនិងអ្នកគាំទ្រfile រូបភាពអាចមើលឃើញចំពោះអ្នកប្រើ Fitbit ផ្សេងទៀតទាំងអស់។ អ្នកមានជម្រើសក្នុងការចែករំលែកព័ត៌មានផ្សេងទៀតប៉ុន្តែព័ត៌មានភាគច្រើនដែលអ្នកផ្តល់ដើម្បីបង្កើតគណនីគឺឯកជនតាមលំនាំដើម។

សាកនាឡិការបស់អ្នក

អ៊ីយ៉ុងសាកពេញមានអាយុកាលថ្ម ៥ ថ្ងៃ។ អាយុកាលថ្មនិងវដ្តសាកខុសគ្នាតាមការប្រើប្រាស់និងកត្តាផ្សេងៗ។ លទ្ធផលជាក់ស្តែងនឹងខុសគ្នា។

ដើម្បីគិតប្រាក់អ៊ីយ៉ុង៖

ដោតខ្សែសាកចូលក្នុងរន្ធយូអេសប៊ីនៅលើកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកឧបករណ៍បញ្ចូលថ្មយូអេសប៊ីដែលមានវិញ្ញាបនប័ត្រយូអេសអេសឬឧបករណ៍បញ្ចូលថាមពលទាប។
កាន់ចុងម្ខាងនៃខ្សែសាកនៅជិតកំពង់ផែនៅខាងក្រោយនាឡិការហូតដល់ភ្ជាប់មេដែក។ ត្រូវប្រាកដថាម្ជុលនៅលើខ្សែសាកត្រូវនឹងច្រកនៅខាងក្រោយនាឡិការបស់អ្នក។

ការសាកពេញត្រូវចំណាយពេលរហូតដល់ 2 ម៉ោង។ ខណៈពេលដែលការចោទប្រកាន់នាឡិកាអ្នកអាចប៉ះអេក្រង់ឬចុចប៊ូតុងណាមួយដើម្បីពិនិត្យមើលកម្រិតថ្ម។

ដំឡើងជាមួយទូរស័ព្ទឬថេប្លេតរបស់អ្នក

ដំឡើងអ៊ីយ៉ុងជាមួយកម្មវិធី Fitbit ។ កម្មវិធី Fitbit អាចប្រើបានជាមួយទូរស័ព្ទនិងថេប្លេតដែលមានប្រជាប្រិយបំផុត។ សូមមើល fitbit.com/ ឧបករណ៍ ដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើទូរស័ព្ទឬថេប្លេតរបស់អ្នកត្រូវគ្នា។

ដើម្បីចាប់ផ្តើម៖

ទាញយកកម្មវិធី Fitbit៖
- Apple App Store សំរាប់ iPhone និង iPad
- Google Play Store សម្រាប់ទូរស័ព្ទ Android
- Microsoft Store សំរាប់ឧបករណ៍ Windows 10
ដំឡើងកម្មវិធីហើយបើកវា។
- ប្រសិនបើអ្នកមានគណនី Fitbit រួចហើយសូមចូលទៅក្នុងគណនីរបស់អ្នក> ប៉ះលើផ្ទាំងថ្ងៃនេះ> គាំទ្ររបស់អ្នកfile រូបភាព> តំឡើងឧបករណ៍។
- ប្រសិនបើអ្នកមិនមានគណនី Fitbit សូមប៉ះកម្មវិធី Fitbit ដែលត្រូវបានដឹកនាំឆ្លងកាត់សំណួរជាច្រើនដើម្បីបង្កើតគណនី Fitbit ។

បន្តធ្វើតាមការណែនាំនៅលើអេក្រង់ដើម្បីភ្ជាប់អ៊ីយ៉ុងទៅគណនីរបស់អ្នក។

នៅពេលអ្នកបញ្ចប់ការដំឡើង សូមអានតាមរយៈការណែនាំ ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីនាឡិកាថ្មីរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មករុករកកម្មវិធី Fitbit។

សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមមើល help.fitbit.com.

តំឡើងជាមួយកុំព្យូទ័រវីនដូ 10 របស់អ្នក

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានទូរស័ព្ទដែលត្រូវគ្នាទេ អ្នកអាចដំឡើង និងធ្វើសមកាលកម្ម Ionic ជាមួយ Windows 10 PC ដែលអាចប្រើបាន Bluetooth និងកម្មវិធី Fitbit។

ដើម្បីទទួលបានកម្មវិធី Fitbit សម្រាប់កុំព្យូទ័ររបស់អ្នក៖

ចុចប៊ូតុងចាប់ផ្តើមនៅលើកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកហើយបើក Microsoft Store ។

ស្វែងរក "កម្មវិធី Fitbit" ។ បន្ទាប់ពីអ្នករកឃើញហើយ សូមចុច Free ដើម្បីទាញយកកម្មវិធីនេះទៅក្នុងកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក។
ចុចគណនី Microsoft ដើម្បីចូលដោយប្រើគណនី Microsoft ដែលមានស្រាប់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់មានគណនីជាមួយ Microsoft ទេសូមធ្វើតាមការណែនាំនៅលើអេក្រង់ដើម្បីបង្កើតគណនីថ្មី។

បើកកម្មវិធី។
- ប្រសិនបើអ្នកមានគណនី Fitbit រួចហើយចូលទៅគណនីរបស់អ្នកហើយប៉ះរូបតំណាងគណនី> រៀបចំឧបករណ៍។
- ប្រសិនបើអ្នកមិនមានគណនី Fitbit សូមប៉ះកម្មវិធី Fitbit ដែលត្រូវបានដឹកនាំឆ្លងកាត់សំណួរជាច្រើនដើម្បីបង្កើតគណនី Fitbit ។
បន្តធ្វើតាមការណែនាំនៅលើអេក្រង់ដើម្បីភ្ជាប់អ៊ីយ៉ុងទៅគណនីរបស់អ្នក។

ភ្ជាប់ទៅ Wi-Fi

អំឡុងពេលដំឡើងអ្នកត្រូវបានជម្រុញឱ្យភ្ជាប់អ៊ីយ៉ុងទៅនឹងបណ្តាញ Wi-Fi របស់អ្នក។ អ៊ីយូនប្រើវ៉ាយហ្វាយដើម្បីផ្ទេរតន្រ្តីយ៉ាងលឿនពីផេនដូរ៉ាឬឌេហ្សេដទាញយកកម្មវិធីពីហ្វាយស្ទីកកម្មវិធីវិចិត្រសាលហើយសម្រាប់ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការដែលអាចទុកចិត្តបានកាន់តែលឿន

អ៊ីយ៉ុងអាចភ្ជាប់ទៅបណ្តាញវ៉ាយហ្វាយផ្ទាល់ខ្លួនវ៉ាយហ្វាយផ្ទាល់ខ្លួនវ៉ាអេភីអេនិងវ៉ាអេភីអេ ២ នាឡិការបស់អ្នកនឹងមិនភ្ជាប់ទៅបណ្តាញ 2GHz សហគ្រាស WPA ឬបណ្តាញ Wi-Fi សាធារណៈដែលត្រូវការលេខសម្ងាត់ដើម្បីភ្ជាប់-សម្រាប់អតីតampលេ, ចូល, ជាវ, ឬគាំទ្រfiles ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញវាលសម្រាប់ឈ្មោះអ្នកប្រើឬដែននៅពេលភ្ជាប់ទៅបណ្តាញ Wi-Fi នៅលើកុំព្យូទ័រនោះបណ្តាញមិនត្រូវបានគាំទ្រទេ។

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត សូមភ្ជាប់ Ionic ទៅបណ្តាញ Wi-Fi នៅផ្ទះរបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកដឹងពីពាក្យសម្ងាត់បណ្តាញមុនពេលភ្ជាប់។

សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមមើល help.fitbit.com ។

មើលទិន្នន័យរបស់អ្នកនៅក្នុងកម្មវិធី Fitbit

បើកកម្មវិធី Fitbit នៅលើទូរស័ព្ទឬថេប្លេតរបស់អ្នក view សកម្មភាព និងទិន្នន័យនៃការគេងរបស់អ្នក កត់ត្រាអាហារ និងទឹក ចូលរួមក្នុងបញ្ហាប្រឈម និងច្រើនទៀត។

ពាក់អ៊ីយ៉ុង

ពាក់ Ionic ជុំវិញកដៃរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការភ្ជាប់ក្រុមតន្រ្តីទំហំផ្សេង ឬប្រសិនបើអ្នកបានទិញក្រុមតន្រ្តីផ្សេងទៀត សូមមើលការណែនាំនៅក្នុង "ផ្លាស់ប្តូរក្រុមតន្រ្តី" នៅទំព័រ 13 ។

កន្លែងសម្រាប់ពាក់ពេញមួយថ្ងៃទល់នឹងការហាត់ប្រាណ

នៅពេលដែលអ្នកមិនធ្វើលំហាត់ប្រាណសូមពាក់អ៊ីយ៉ុងទទឹងម្រាមដៃនៅពីលើឆ្អឹងកដៃរបស់អ្នក។

ជាទូទៅវាតែងតែមានសារៈសំខាន់ក្នុងការសម្រាកកដៃរបស់អ្នកជាប្រចាំដោយដោះនាឡិការបស់អ្នកចេញប្រហែលមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីការពាក់យូរ។ យើងសូមណែនាំឱ្យដោះនាឡិការរបស់អ្នកចេញនៅពេលអ្នកងូតទឹក។ ថ្វីត្បិតតែអ្នកអាចងូតទឹកពេលកំពុងពាក់នាឡិកាក៏ដោយការមិនធ្វើដូច្នេះកាត់បន្ថយសក្តានុពលនៃការប៉ះពាល់ជាមួយសាប៊ូampអូអូនិងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ដែលអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតនាឡិការបស់អ្នករយៈពេលវែងហើយអាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក។

សម្រាប់ការតាមដានចង្វាក់បេះដូងដែលមានប្រសិទ្ធិភាពពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ៖

ក្នុងពេលហាត់ប្រាណសូមសាកល្បងប្រើនាឡិកាដៃរបស់អ្នកខ្ពស់ជាងកដៃរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យមានភាពប្រសើរឡើង។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាច្រើនដូចជាការជិះកង់ឬលើកទំងន់ជាដើមបណ្តាលឱ្យអ្នកពត់កដៃរបស់អ្នកញឹកញាប់ដែលអាចរំខានដល់សញ្ញាបេះដូងប្រសិនបើនាឡិកានៅកដៃរបស់អ្នកទាប។

ពាក់នាឡិកាដៃរបស់អ្នកនៅខាងលើកដៃរបស់អ្នកហើយត្រូវប្រាកដថាផ្នែកខាងក្រោយនៃឧបករណ៍មានទំនាក់ទំនងជាមួយស្បែករបស់អ្នក។
ពិចារណារឹតបន្តឹងក្រុមរបស់អ្នកមុនពេលហាត់ប្រាណហើយបន្ធូរវានៅពេលអ្នករួចរាល់។ ក្រុមតន្រ្តីគួរតែត្រូវបានគេលួចយកប៉ុន្តែមិនមានការរឹតត្បិត (ក្រុមតន្រ្តីតឹងរឹងរារាំងលំហូរឈាមដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សញ្ញាចង្វាក់បេះដូង) ។

ភាពដៃ

សម្រាប់ភាពត្រឹមត្រូវកាន់តែច្រើន អ្នកត្រូវតែបញ្ជាក់ថាតើអ្នកពាក់ Ionic នៅលើដៃដែលលេចធ្លោ ឬមិនលេចធ្លោ។ ដៃដែលលេចធ្លោរបស់អ្នកគឺជាដៃដែលអ្នកប្រើសម្រាប់សរសេរ និងបរិភោគ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើម ការកំណត់កដៃត្រូវបានកំណត់ទៅមិនលេចធ្លោ។ ប្រសិនបើអ្នកពាក់ Ionic នៅលើដៃលេចធ្លោរបស់អ្នក សូមប្តូរការកំណត់កដៃនៅក្នុងកម្មវិធី Fitbit៖

ពី ផ្ទាំងថ្ងៃនេះ នៅក្នុងកម្មវិធី Fitbit សូមប៉ះលើប៊ូតុងរបស់អ្នក គាំទ្រfile រូបភាព > ក្បឿងអ៊ីយ៉ុង > កដៃ > លេចធ្លោ.

ពាក់និងថែរក្សាគន្លឹះ

លាងសម្អាតក្រុមតន្រ្តីនិងកដៃរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ជាមួយសាប៊ូដែលគ្មានសាប៊ូ។
ប្រសិនបើនាឡិការរបស់អ្នកសើមយកវាចេញហើយស្ងួតវាទាំងស្រុងបន្ទាប់ពីសកម្មភាពរបស់អ្នក។
ដោះនាឡិការបស់អ្នកពីពេលមួយទៅពេលមួយ។
ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ការរលាកស្បែកសូមដោះនាឡិការបស់អ្នកហើយទាក់ទងការគាំទ្ររបស់អតិថិជន។
សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមមើល fitbit.com/productcare.

ផ្លាស់ប្តូរក្រុមតន្រ្តី

អ៊ីយ៉ុងភ្ជាប់មកជាមួយក្រុមតន្រ្តីធំមួយដែលភ្ជាប់និងក្រុមតន្រ្តីតូចមួយបន្ថែមទៀតនៅក្នុងប្រអប់។ ក្រុមតន្រ្តីមានពីរក្រុមដាច់ដោយឡែក (ខាងលើនិងខាងក្រោម) ដែលអ្នកអាចប្តូរជាមួយក្រុមគ្រឿងបន្លាស់ដែលដាក់លក់ដាច់ដោយឡែក។ ចំពោះការវាស់វែងក្រុមតន្រ្តីសូមមើល“ ទំហំក្រុមតន្រ្តី” នៅទំព័រ ៦៣ ។