फिटबिट इओनिक स्टार्टिंग यूजर मैनुअल

Fitbit Ionic में आपका स्वागत है, यह घड़ी आपके जीवन के लिए डिज़ाइन की गई है। गतिशील वर्कआउट, ऑन-बोर्ड GPS और निरंतर हृदय गति के साथ अपने लक्ष्यों तक पहुँचने के लिए मार्गदर्शन पाएँ
ट्रैकिंग.

फिर से करने के लिए कुछ समय निकालेंview हमारी पूरी सुरक्षा जानकारी fitbit.com/safety पर उपलब्ध है। आयनिक का उद्देश्य चिकित्सा या वैज्ञानिक डेटा प्रदान करना नहीं है।

बॉक्स में क्या है?

आपके आयोनिक बॉक्स में शामिल हैं:

आयोनिक के अलग किए जा सकने वाले बैंड विभिन्न रंगों और सामग्रियों में उपलब्ध हैं तथा अलग-अलग बेचे जाते हैं।

आयनिक सेट अप करें

बेहतरीन अनुभव के लिए, iPhone और iPad या Android फ़ोन के लिए Fitbit ऐप का इस्तेमाल करें। आप Windows 10 डिवाइस पर भी Ionic सेट अप कर सकते हैं। अगर आपके पास संगत फ़ोन या टैबलेट नहीं है, तो ब्लूटूथ-सक्षम Windows 10 PC का इस्तेमाल करें। ध्यान रखें कि कॉल, टेक्स्ट, कैलेंडर और स्मार्टफ़ोन ऐप नोटिफिकेशन के लिए फ़ोन की ज़रूरत होती है।

फिटबिट खाता बनाने के लिए, आपको अपनी जन्मतिथि, ऊंचाई, वजन और लिंग दर्ज करने के लिए कहा जाता है ताकि आपकी लंबाई की गणना की जा सके और दूरी, बेसल चयापचय दर और कैलोरी बर्न का अनुमान लगाया जा सके। अपना खाता सेट करने के बाद, आपका पहला नाम, अंतिम नाम, और समर्थकfile चित्र अन्य सभी Fitbit उपयोगकर्ताओं के लिए दृश्यमान हैं। आपके पास अन्य जानकारी साझा करने का विकल्प होता है, लेकिन खाता बनाने के लिए आपके द्वारा प्रदान की जाने वाली अधिकांश जानकारी डिफ़ॉल्ट रूप से निजी होती है।

अपनी घड़ी चार्ज करें

पूरी तरह से चार्ज किए गए आयनिक की बैटरी लाइफ़ 5 दिन की होती है। बैटरी लाइफ़ और चार्ज चक्र उपयोग और अन्य कारकों के साथ अलग-अलग होते हैं; वास्तविक परिणाम अलग-अलग होंगे।

आयोनिक चार्ज करने के लिए:

चार्जिंग केबल को अपने कंप्यूटर पर यूएसबी पोर्ट में, एक उल-प्रमाणित यूएसबी वॉल चार्जर, या एक अन्य कम-ऊर्जा चार्जिंग डिवाइस पर प्लग करें।
जब तक यह चुंबकीय रूप से संलग्न नहीं होता है तब तक घड़ी के पीछे बंदरगाह के पास चार्जिंग केबल के दूसरे छोर को पकड़ो। सुनिश्चित करें कि आपकी केबल की पीठ पर पोर्ट के साथ चार्जिंग केबल संरेखित करें।

पूरी तरह से चार्ज होने में 2 घंटे तक का समय लगता है। जब घड़ी चार्ज हो रही हो, तो आप बैटरी लेवल जांचने के लिए स्क्रीन पर टैप कर सकते हैं या कोई भी बटन दबा सकते हैं।

पूरी तरह चार्ज होने में 2 घंटे तक का समय लगता है

अपने फोन या टैबलेट के साथ सेट अप करें

Fitbit ऐप के साथ Ionic सेट अप करें। Fitbit ऐप अधिकांश लोकप्रिय फ़ोन और टैबलेट के साथ संगत है। देखें Fitbit.com/devices यह जाँचने के लिए कि आपका फ़ोन या टैबलेट संगत है या नहीं।

प्रारंभ करना:

Fitbit ऐप डाउनलोड करें:
– iPhones और iPads के लिए Apple ऐप स्टोर
– एंड्रॉयड फोन के लिए गूगल प्ले स्टोर
– विंडोज 10 डिवाइस के लिए माइक्रोसॉफ्ट स्टोर
एप्लिकेशन इंस्टॉल करें, और इसे खोलें।
- यदि आपके पास पहले से ही एक फिटबिट खाता है, तो अपने खाते में लॉग इन करें > आज टैब पर टैप करें > अपने प्रोfile चित्र > डिवाइस सेट करें।
- यदि आपके पास Fitbit खाता नहीं है, तो Fitbit खाता बनाने के लिए प्रश्नों की एक श्रृंखला के माध्यम से मार्गदर्शन के लिए Join Fitbit पर टैप करें।

Ionic को अपने खाते से कनेक्ट करने के लिए ऑन-स्क्रीन निर्देशों का पालन करना जारी रखें।

जब आप सेटअप पूरा कर लें, तो अपनी नई घड़ी के बारे में अधिक जानने के लिए गाइड पढ़ें और फिर फिटबिट ऐप का उपयोग करें।

अधिक जानकारी के लिए देखें help.fitbit.com.

अपने विंडोज 10 पीसी के साथ सेट अप करें

यदि आपके पास संगत फोन नहीं है, तो आप ब्लूटूथ-सक्षम विंडोज 10 पीसी और फिटबिट ऐप के साथ आयनिक को सेट अप और सिंक कर सकते हैं।

अपने कंप्यूटर के लिए Fitbit ऐप प्राप्त करने के लिए:

अपने पीसी पर स्टार्ट बटन पर क्लिक करें और माइक्रोसॉफ्ट स्टोर खोलें।

निम्न को खोजें “Fitbit app”. After you find it, click Free to download the app to your computer.
अपने मौजूदा Microsoft खाते से साइन इन करने के लिए Microsoft खाता पर क्लिक करें। यदि आपके पास पहले से Microsoft के साथ कोई खाता नहीं है, तो नया खाता बनाने के लिए ऑन-स्क्रीन निर्देशों का पालन करें।

ऐप खोलें.
- यदि आपके पास पहले से ही एक फिटबिट खाता है, तो अपने खाते में लॉग इन करें, और खाता आइकन पर टैप करें > डिवाइस सेट करें।
- यदि आपके पास Fitbit खाता नहीं है, तो Fitbit खाता बनाने के लिए प्रश्नों की एक श्रृंखला के माध्यम से मार्गदर्शन के लिए Join Fitbit पर टैप करें।
Ionic को अपने खाते से कनेक्ट करने के लिए ऑन-स्क्रीन निर्देशों का पालन करना जारी रखें।

वाई-फाई से कनेक्ट करें

सेटअप के दौरान, आपको Ionic को अपने वाई-फाई नेटवर्क से कनेक्ट करने के लिए कहा जाता है। Ionic, Pandora या Deezer से संगीत को तेज़ी से ट्रांसफ़र करने, Fitbit ऐप गैलरी से ऐप डाउनलोड करने और तेज़, ज़्यादा भरोसेमंद OS अपडेट के लिए वाई-फाई का इस्तेमाल करता है।

आयनिक ओपन, WEP, WPA पर्सनल और WPA2 पर्सनल वाई-फाई नेटवर्क से कनेक्ट हो सकता है। आपकी घड़ी 5GHz, WPA एंटरप्राइज़ या सार्वजनिक वाई-फाई नेटवर्क से कनेक्ट नहीं होगी, जिसके लिए कनेक्ट होने के लिए पासवर्ड से ज़्यादा की ज़रूरत होती है⁠—उदाहरण के लिएampले, लॉगिन, सदस्यता, या समर्थकfileएस। यदि आप किसी कंप्यूटर पर वाई-फ़ाई नेटवर्क से कनेक्ट करते समय किसी उपयोगकर्ता नाम या डोमेन के लिए फ़ील्ड देखते हैं, तो नेटवर्क समर्थित नहीं है।

सर्वोत्तम परिणामों के लिए, Ionic को अपने घर के वाई-फ़ाई नेटवर्क से कनेक्ट करें। कनेक्ट करने से पहले सुनिश्चित करें कि आपको नेटवर्क पासवर्ड पता है।

अधिक जानकारी के लिए देखें help.fitbit.com।

Fitbit ऐप में अपना डेटा देखें

अपने फोन या टैबलेट पर फिटबिट ऐप खोलें view आपकी गतिविधि और नींद का डेटा, भोजन और पानी का लॉग, चुनौतियों में भाग लेना, और बहुत कुछ।

आयनिक पहनें

अपनी कलाई पर आयनिक पहनें। यदि आपको अलग साइज़ का बैंड लगाना है, या यदि आपने कोई दूसरा बैंड खरीदा है, तो पेज 13 पर “बैंड बदलें” में दिए गए निर्देश देखें।

पूरे दिन पहनने बनाम व्यायाम के लिए प्लेसमेंट

जब आप व्यायाम न कर रहे हों, तो आयोनिक को अपनी कलाई की हड्डी से एक उंगली की चौड़ाई ऊपर पहनें।

सामान्य तौर पर, लंबे समय तक पहनने के बाद अपनी कलाई को नियमित रूप से आराम देना हमेशा महत्वपूर्ण होता है, इसके लिए आपको अपनी घड़ी को लगभग एक घंटे के लिए उतार देना चाहिए। हम नहाते समय अपनी घड़ी उतारने की सलाह देते हैं। हालाँकि आप अपनी घड़ी पहनकर नहा सकते हैं, लेकिन ऐसा न करने से साबुन के संपर्क में आने की संभावना कम हो जाती है।ampऔर कंडीशनर, जो आपकी घड़ी को लंबे समय तक नुकसान पहुंचा सकते हैं और त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं।

व्यायाम करते समय अनुकूलित हृदय गति ट्रैकिंग के लिए:

वर्कआउट के दौरान, बेहतर फिट के लिए अपनी घड़ी को अपनी कलाई पर थोड़ा ऊपर पहनने का प्रयास करें। कई व्यायाम, जैसे कि बाइक चलाना या वजन उठाना, आपको अपनी कलाई को बार-बार मोड़ने के लिए मजबूर करते हैं, जो आपकी कलाई पर घड़ी को नीचे रखने पर हृदय गति संकेत में बाधा उत्पन्न कर सकता है।

अपनी कलाई को अपनी कलाई के ऊपर पहनें, और सुनिश्चित करें कि डिवाइस का पिछला हिस्सा आपकी त्वचा के संपर्क में हो।
वर्कआउट से पहले अपने बैंड को कस लें और जब आप वर्कआउट कर लें तो उसे ढीला कर दें। बैंड आरामदायक होना चाहिए लेकिन तंग करने वाला नहीं (एक टाइट बैंड रक्त प्रवाह को रोकता है, जो संभावित रूप से हृदय गति संकेत को प्रभावित करता है)।

मनमानी

अधिक सटीकता के लिए, आपको यह निर्दिष्ट करना होगा कि आप अपने प्रमुख या गैर-प्रमुख हाथ पर आयनिक पहनते हैं। आपका प्रमुख हाथ वह है जिसका उपयोग आप लिखने और खाने के लिए करते हैं। शुरू करने के लिए, कलाई सेटिंग को गैर-प्रमुख पर सेट किया गया है। यदि आप अपने प्रमुख हाथ पर आयनिक पहनते हैं, तो Fitbit ऐप में कलाई सेटिंग बदलें:

से आज टैब फिटबिट ऐप में, अपने समर्थकfile चित्र > आयोनिक टाइल > कलाई > प्रमुख.

पहनने और देखभाल युक्तियाँ

अपने बैंड और कलाई को नियमित रूप से साबुन रहित क्लींजर से साफ करें।
यदि आपकी घड़ी गीली हो जाती है, तो अपनी गतिविधि के बाद इसे पूरी तरह से हटा दें और सूखें।
समय-समय पर अपनी घड़ी उतारें।
यदि आप त्वचा की जलन को देखते हैं, तो अपनी घड़ी निकालें और ग्राहक सहायता से संपर्क करें।
अधिक जानकारी के लिए देखें Fitbit.com/productcare.

बैंड बदलें

आयनिक एक बड़े बैंड के साथ आता है और बॉक्स में एक अतिरिक्त छोटा बैंड होता है। बैंड में दो अलग-अलग बैंड (ऊपर और नीचे) होते हैं जिन्हें आप अलग-अलग बेचे जाने वाले एक्सेसरी बैंड से बदल सकते हैं। बैंड माप के लिए, पृष्ठ 63 पर "बैंड का आकार" देखें।

एक बैंड निकालें

आयनिक को पलटें और बैंड लैच ढूंढें।

2. कुंडी खोलने के लिए, पट्टे पर लगे सपाट धातु के बटन को दबाएं।

3. धीरे से बैंड को देखने के लिए इसे जारी करने से दूर खींचें।

4. दूसरी तरफ भी यही दोहराएं।

यदि आपको बैंड हटाने में परेशानी हो रही है या वह अटका हुआ लग रहा है, तो उसे खोलने के लिए बैंड को धीरे से आगे-पीछे हिलाएं।

एक बैंड संलग्न करें

बैंड को जोड़ने के लिए, इसे घड़ी के अंत में तब तक दबाएँ जब तक आपको ऐसा न लगे कि यह अपनी जगह पर फिट हो गया है। क्लैस्प वाला बैंड घड़ी के शीर्ष पर जुड़ जाता है।