ব্যবহারকারীর ম্যানুয়াল

স্মার্ট ওয়াচ
ফিটবিট আয়নিক

শুরু করুন

আপনার জীবনের জন্য ডিজাইন করা ঘড়ি ফিটব্যাট আয়নিকে স্বাগতম। গতিশীল ওয়ার্কআউট, অন-বোর্ড জিপিএস এবং অবিচ্ছিন্ন হার্ট রেট দিয়ে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য গাইডেন্স সন্ধান করুন
ট্র্যাকিং

একটু সময় নিন পুনরায়view fitbit.com/safety এ আমাদের সম্পূর্ণ নিরাপত্তা তথ্য। আয়নিক চিকিৎসা বা বৈজ্ঞানিক তথ্য প্রদান করার উদ্দেশ্যে নয়।

বাক্সে কি আছে

আপনার আয়নিক বাক্সে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

আয়নিকের বিচ্ছিন্ন ব্যান্ডগুলি বিভিন্ন রঙ এবং উপকরণে আসে, আলাদাভাবে বিক্রি হয়।

আয়নিক সেট আপ করুন

সেরা অভিজ্ঞতার জন্য, আইফোন এবং আইপ্যাড বা অ্যান্ড্রয়েড ফোনের জন্য ফিটব্যাট অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করুন। আপনি উইন্ডোজ 10 ডিভাইসেও আয়নিক সেট আপ করতে পারেন। আপনার যদি উপযুক্ত ফোন বা ট্যাবলেট না থাকে তবে একটি ব্লুটুথ-সক্ষম উইন্ডোজ 10 পিসি ব্যবহার করুন। মনে রাখবেন যে ফোন, কল, পাঠ্য, ক্যালেন্ডার এবং স্মার্টফোন অ্যাপ্লিকেশনের জন্য প্রয়োজনীয়।

একটি ফিটবিট অ্যাকাউন্ট তৈরি করতে, আপনাকে আপনার দৈর্ঘ্যের দৈর্ঘ্য গণনা করতে এবং দূরত্ব, মৌলিক বিপাকীয় হার এবং ক্যালোরি বার্ন অনুমান করতে আপনার জন্ম তারিখ, উচ্চতা, ওজন এবং লিঙ্গ প্রবেশ করতে বলা হবে। আপনি আপনার অ্যাকাউন্ট সেট আপ করার পরে, আপনার প্রথম নাম, শেষ নাম এবং প্রোfile ছবিটি অন্য সকল Fitbit ব্যবহারকারীদের কাছে দৃশ্যমান। আপনার কাছে অন্যান্য তথ্য শেয়ার করার বিকল্প আছে, কিন্তু অ্যাকাউন্ট তৈরি করার জন্য আপনি যে তথ্য প্রদান করেন তার অধিকাংশই ডিফল্টরূপে ব্যক্তিগত।

আপনার ঘড়ি চার্জ করুন

পুরো চার্জযুক্ত আয়নিকের ব্যাটারি আয়ু 5 দিনের রয়েছে। ব্যাটারি লাইফ এবং চার্জ চক্র ব্যবহার এবং অন্যান্য কারণগুলির সাথে পরিবর্তিত হয়; প্রকৃত ফলাফল পৃথক হবে।

আয়নিকে চার্জ করতে:

1. আপনার কম্পিউটারের একটি ইউএসবি পোর্টে চার্জিং কেবলটি প্লাগ করুন, একটি ইউএল-প্রত্যয়িত ইউএসবি ওয়াল চার্জার, বা অন্য লো-এনার্জি চার্জিং ডিভাইস।
2. চৌম্বকীয়ভাবে সংযুক্ত না হওয়া অবধি ঘড়ির পিছনে বন্দরের কাছে চার্জিং কেবলটির অন্য প্রান্তটি ধরে রাখুন। চার্জিং তারের পিনগুলি আপনার ঘড়ির পিছনের বন্দরটির সাথে প্রান্তিক করে রাখুন তা নিশ্চিত করুন।

পুরোপুরি চার্জ নিতে 2 ঘন্টা সময় লাগে। ঘড়ির চার্জ দেওয়ার সময়, আপনি ব্যাটারি স্তরটি পরীক্ষা করতে স্ক্রিনটি আলতো চাপতে বা কোনও বোতাম টিপতে পারেন।

আপনার ফোন বা ট্যাবলেট দিয়ে সেট আপ করুন

ফিটবাইট অ্যাপ্লিকেশন দিয়ে আয়নিক সেট আপ করুন। ফিটবাইট অ্যাপ্লিকেশন সর্বাধিক জনপ্রিয় ফোন এবং ট্যাবলেটগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। দেখা ফিটবিট / ডিভাইস আপনার ফোন বা ট্যাবলেটটি সামঞ্জস্যপূর্ণ কিনা তা পরীক্ষা করতে।

শুরু করতে:

1. ফিটবাইট অ্যাপটি ডাউনলোড করুন:
   - আইফোন এবং আইপ্যাডগুলির জন্য অ্যাপল অ্যাপ স্টোর
   - অ্যান্ড্রয়েড ফোনগুলির জন্য গুগল প্লে স্টোর
   - উইন্ডোজ 10 ডিভাইসের জন্য মাইক্রোসফ্ট স্টোর
2. অ্যাপটি ইনস্টল করুন এবং এটি খুলুন।
   - যদি আপনার ইতিমধ্যেই একটি Fitbit অ্যাকাউন্ট থাকে, আপনার অ্যাকাউন্টে লগ ইন করুন> আজকের ট্যাবে ট্যাপ করুন> আপনার প্রোfile ছবি> একটি ডিভাইস সেট আপ করুন।
   - আপনার যদি ফিটবাইট অ্যাকাউন্ট না থাকে তবে ফিটবিত অ্যাকাউন্ট তৈরি করতে একাধিক প্রশ্নের উত্তর নিয়ে গাইড করার জন্য ফিটবিটে যোগদান করুন আলতো চাপুন।
3. আয়নিককে আপনার অ্যাকাউন্টে সংযুক্ত করার জন্য অন-স্ক্রীন নির্দেশাবলী অনুসরণ করা চালিয়ে যান।

আপনার সেটআপ করা হয়ে গেলে, আপনার নতুন ঘড়ি সম্পর্কে আরও জানতে গাইডটি পড়ুন এবং তারপর Fitbit অ্যাপটি অন্বেষণ করুন।

আরও তথ্যের জন্য, দেখুন help.fitbit.com.

আপনার উইন্ডোজ 10 পিসি দিয়ে সেট আপ করুন

আপনার যদি একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ ফোন না থাকে, আপনি একটি Bluetooth-সক্ষম Windows 10 PC এবং Fitbit অ্যাপের সাথে Ionic সেট আপ এবং সিঙ্ক করতে পারেন।

আপনার কম্পিউটারের জন্য ফিটব্যাট অ্যাপটি পেতে:

1. আপনার পিসিতে স্টার্ট বোতামটি ক্লিক করুন এবং মাইক্রোসফ্ট স্টোরটি খুলুন।
2. জন্য অনুসন্ধান করুন “Fitbit app”. After you find it, click Free to download the app to your computer.
3. আপনার বিদ্যমান মাইক্রোসফ্ট অ্যাকাউন্টের সাথে সাইন ইন করতে মাইক্রোসফ্ট অ্যাকাউন্টে ক্লিক করুন। আপনার যদি ইতিমধ্যে মাইক্রোসফ্টের সাথে কোনও অ্যাকাউন্ট না থাকে তবে একটি নতুন অ্যাকাউন্ট তৈরি করতে অন-স্ক্রীন নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
4. অ্যাপটি খুলুন।
   - আপনার যদি ইতিমধ্যে ফিটব্যাট অ্যাকাউন্ট থাকে তবে আপনার অ্যাকাউন্টে লগ ইন করুন এবং অ্যাকাউন্ট আইকনটি আলতো চাপুন একটি ডিভাইস সেট আপ করুন।
   - আপনার যদি ফিটবাইট অ্যাকাউন্ট না থাকে তবে ফিটবিত অ্যাকাউন্ট তৈরি করতে একাধিক প্রশ্নের উত্তর নিয়ে গাইড করার জন্য ফিটবিটে যোগদান করুন আলতো চাপুন।
5. আয়নিককে আপনার অ্যাকাউন্টে সংযুক্ত করার জন্য অন-স্ক্রীন নির্দেশাবলী অনুসরণ করা চালিয়ে যান।

আপনার সেটআপ করা হয়ে গেলে, আপনার নতুন ঘড়ি সম্পর্কে আরও জানতে গাইডটি পড়ুন এবং তারপর Fitbit অ্যাপটি অন্বেষণ করুন।

Wi-Fi এর সাথে সংযোগ করুন৷

সেটআপের সময়, আপনাকে আয়নিককে আপনার ওয়াই-ফাই নেটওয়ার্কের সাথে সংযুক্ত করার অনুরোধ জানানো হবে। আয়নিক আরও দ্রুত প্যানডোরা বা ডিজার থেকে সংগীত স্থানান্তর করতে, ফিটবিত অ্যাপ গ্যালারী থেকে অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করতে এবং দ্রুত, আরও নির্ভরযোগ্য ওএস আপডেটের জন্য ওয়াই-ফাই ব্যবহার করে।

আয়নিক খোলা, WEP, WPA ব্যক্তিগত এবং WPA2 ব্যক্তিগত ওয়াই-ফাই নেটওয়ার্কের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারে। আপনার ঘড়ি 5GHz, WPA এন্টারপ্রাইজ, বা পাবলিক ওয়াই-ফাই নেটওয়ার্কের সাথে সংযুক্ত হবে না যার জন্য সংযোগের জন্য পাসওয়ার্ডের চেয়ে বেশি প্রয়োজনampলে, লগইন, সাবস্ক্রিপশন, বা প্রোfileগুলি কম্পিউটারে ওয়াই-ফাই নেটওয়ার্কে সংযোগ করার সময় আপনি যদি কোনো ব্যবহারকারীর নাম বা ডোমেইনের জন্য ক্ষেত্র দেখতে পান, নেটওয়ার্ক সমর্থিত নয়।

সেরা ফলাফলের জন্য, আপনার হোম ওয়াই-ফাই নেটওয়ার্কে Ionic কানেক্ট করুন। সংযোগ করার আগে নিশ্চিত করুন যে আপনি নেটওয়ার্ক পাসওয়ার্ড জানেন।

আরও তথ্যের জন্য, দেখুন help.fitbit.com।

Fitbit অ্যাপে আপনার ডেটা দেখুন

আপনার ফোন বা ট্যাবলেটে Fitbit অ্যাপ খুলুন view আপনার কার্যকলাপ এবং ঘুমের ডেটা, খাবার এবং জল লগ করুন, চ্যালেঞ্জগুলিতে অংশগ্রহণ করুন এবং আরও অনেক কিছু।

আয়নিক পরুন

আপনার কব্জি চারপাশে Ionic পরেন. আপনি যদি একটি ভিন্ন আকারের ব্যান্ড সংযুক্ত করতে চান, অথবা আপনি যদি অন্য একটি ব্যান্ড কিনে থাকেন, তাহলে 13 পৃষ্ঠায় "ব্যান্ড পরিবর্তন করুন" নির্দেশাবলী দেখুন।

সারাদিন পরিধান বনাম অনুশীলনের জন্য বসানো

আপনি যখন অনুশীলন করছেন না, তখন আয়নিকে আপনার কব্জিটির হাড়ের উপরে একটি আঙুলের প্রস্থ পরিধান করুন।

সাধারণভাবে, বর্ধিত পরিধানের পরে প্রায় এক ঘণ্টা আপনার ঘড়িটি সরিয়ে নিয়মিতভাবে আপনার কব্জিকে বিরতি দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আমরা গোসল করার সময় আপনার ঘড়িটি সরানোর পরামর্শ দিই। যদিও আপনি আপনার ঘড়ি পরার সময় গোসল করতে পারেন, তা না করলে সাবানের সংস্পর্শের সম্ভাবনা হ্রাস পায়, shampoos, এবং কন্ডিশনার, যা আপনার ঘড়ির দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি করতে পারে এবং ত্বকের জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।

অনুশীলন করার সময় অনুকূলিত হার্ট-রেট ট্র্যাকিংয়ের জন্য:

• একটি ওয়ার্কআউট চলাকালীন, উন্নত ফিটের জন্য আপনার ঘড়ির কব্জিটি কিছুটা উপরে উঁচু করে নেওয়ার পরীক্ষা করুন। বাইক চালানো বা ভারোত্তোলনের মতো অনেক অনুশীলন আপনাকে ঘন ঘন আপনার কব্জি বাঁকিয়ে দেয়, যা ঘড়ির কব্জি আপনার কব্জির উপরে কম থাকলে হৃদপিন্ডের সংকেতটিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

• আপনার ঘড়ির কব্জি শীর্ষে রাখুন এবং ডিভাইসের পিছনে আপনার ত্বকের সাথে যোগাযোগ রয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করুন।
• একটি ওয়ার্কআউটের আগে আপনার ব্যান্ডটি আরও শক্ত করা এবং আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে আলগা করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। ব্যান্ডটি ছিনতাই করা উচিত তবে সংকোচনের নয় (একটি টাইট ব্যান্ড রক্ত ​​প্রবাহকে সীমাবদ্ধ করে, সম্ভাব্য হার্ট-রেট সংকেতকে প্রভাবিত করে)।

হাতেখড়ি

বৃহত্তর নির্ভুলতার জন্য, আপনাকে অবশ্যই উল্লেখ করতে হবে যে আপনি আপনার প্রভাবশালী বা অ-প্রধান হাতে আয়নিক পরবেন কিনা। আপনার প্রভাবশালী হাত যা আপনি লেখা এবং খাওয়ার জন্য ব্যবহার করেন। শুরু করার জন্য, কব্জির সেটিংটি অ-প্রবলভাবে সেট করা হয়েছে। আপনি যদি আপনার প্রভাবশালী হাতে আয়নিক পরেন, Fitbit অ্যাপে কব্জির সেটিং পরিবর্তন করুন:

থেকে আজকের ট্যাব ফিটবাইট অ্যাপ্লিকেশনটিতে, আপনার আলতো চাপুন প্রোfile ছবি > আয়নিক টাইল > কব্জি > প্রভাবশালী.

পরিধান এবং যত্ন টিপস

• সাবানমুক্ত ক্লিনজার দিয়ে নিয়মিত আপনার ব্যান্ড এবং কব্জি পরিষ্কার করুন।
• যদি আপনার ঘড়িটি ভেজা হয়ে যায় তবে আপনার ক্রিয়াকলাপের পরে এটি সরিয়ে ফেলুন এবং এটি সম্পূর্ণ শুকনো করুন।
• সময়ে সময়ে আপনার ঘড়ি বন্ধ রাখুন।
• আপনি যদি ত্বকের জ্বালা লক্ষ্য করেন তবে আপনার ঘড়িটি সরিয়ে ফেলুন এবং গ্রাহক সহায়তার সাথে যোগাযোগ করুন।
• আরও তথ্যের জন্য, দেখুন ফিটবিট / প্রোডাক্ট কেয়ার.

ব্যান্ড পরিবর্তন করুন

আয়নিক একটি বড় ব্যান্ড সংযুক্ত এবং বাক্সে একটি অতিরিক্ত ছোট ব্যান্ড নিয়ে আসে। ব্যান্ডটির দুটি পৃথক ব্যান্ড (উপরে এবং নীচে) রয়েছে যা আপনি আনুষঙ্গিক ব্যান্ডগুলির সাথে পৃথকভাবে বিক্রি করতে পারবেন। ব্যান্ড পরিমাপের জন্য, পৃষ্ঠাতে "ব্যান্ডের আকার" দেখুন ”

একটি ব্যান্ড সরান

1. আয়নিকের দিকে ঘুরুন এবং ব্যান্ড ল্যাচগুলি সন্ধান করুন।

2. ল্যাচটি প্রকাশ করতে, চাবুকের সমতল ধাতু বোতামে টিপুন।

৩. আস্তে আস্তে এটি মুক্ত করতে ব্যান্ডটিকে ঘড়ি থেকে দূরে টানুন।

4. অন্য দিকে পুনরাবৃত্তি করুন.

আপনার যদি ব্যান্ডটি অপসারণ করতে সমস্যা হয় বা যদি এটি আটকে থাকে বলে মনে হয় তবে ব্যান্ডটি ছেড়ে দেওয়ার জন্য আলতো করে পিছনে যান।

একটি ব্যান্ড সংযুক্ত করুন

একটি ব্যান্ড সংযুক্ত করতে, ঘড়ির শেষের দিকে এটি টিপুন যতক্ষণ না আপনি এটি জায়গায় স্ন্যাপ অনুভব করেন। আলিঙ্গন সহ ব্যান্ডটি ঘড়ির শীর্ষের সাথে সংযুক্ত থাকে।

আরও পড়তে সম্পূর্ণ ম্যানুয়াল ডাউনলোড করুন…

আপনার ম্যানুয়াল সম্পর্কে প্রশ্ন? মন্তব্য পোস্ট করুন!

তথ্যসূত্র

• ব্যবহারকারীর ম্যানুয়াল