பயனர் கையேடு

ஸ்மார்ட் வாட்ச்
ஃபிட்பிட் அயனி

தொடங்குங்கள்

Fitbit Ionicக்கு வரவேற்கிறோம், உங்கள் வாழ்க்கைக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட கடிகாரம். டைனமிக் உடற்பயிற்சிகள், ஆன்-போர்டு ஜிபிஎஸ் மற்றும் தொடர்ச்சியான இதயத் துடிப்பு மூலம் உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கான வழிகாட்டுதலைக் கண்டறியவும்
கண்காணிப்பு.

மறு நிமிடம் ஒதுக்குங்கள்view fitbit.com/safety இல் எங்கள் முழுமையான பாதுகாப்புத் தகவல். அயனி மருத்துவ அல்லது அறிவியல் தரவை வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை.

பெட்டியில் என்ன இருக்கிறது

உங்கள் அயனி பெட்டியில் பின்வருவன அடங்கும்:

Ionic இல் உள்ள பிரிக்கக்கூடிய பட்டைகள் பல்வேறு வண்ணங்கள் மற்றும் பொருட்களில் வருகின்றன, அவை தனித்தனியாக விற்கப்படுகின்றன.

அயனி அமைக்கவும்

சிறந்த அனுபவத்திற்கு, iPhoneகள் மற்றும் iPadகள் அல்லது Android ஃபோன்களுக்கான Fitbit பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் Windows 10 சாதனங்களிலும் Ionic ஐ அமைக்கலாம். உங்களிடம் இணக்கமான தொலைபேசி அல்லது டேப்லெட் இல்லையென்றால், புளூடூத்-இயக்கப்பட்ட Windows 10 PC ஐப் பயன்படுத்தவும். அழைப்பு, உரை, காலண்டர் மற்றும் ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாட்டு அறிவிப்புகளுக்கு ஃபோன் தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளவும்.

ஒரு ஃபிட்பிட் கணக்கை உருவாக்க, உங்கள் ஸ்ட்ரைட் நீளத்தை கணக்கிட மற்றும் தூரம், அடிப்படை வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் மற்றும் கலோரி எரிக்க கணக்கிட உங்கள் பிறந்த தேதி, உயரம், எடை மற்றும் பாலினத்தை உள்ளிடும்படி கேட்கப்படுகிறீர்கள். உங்கள் கணக்கை அமைத்த பிறகு, உங்கள் முதல் பெயர், கடைசி ஆரம்ப மற்றும் சார்புfile மற்ற அனைத்து ஃபிட்பிட் பயனர்களுக்கும் படம் தெரியும். பிற தகவல்களைப் பகிர உங்களுக்கு விருப்பம் உள்ளது, ஆனால் ஒரு கணக்கை உருவாக்க நீங்கள் வழங்கும் பெரும்பாலான தகவல்கள் இயல்பாகவே தனிப்பட்டவை.

உங்கள் கடிகாரத்தை வசூலிக்கவும்

முழுமையாக சார்ஜ் செய்யப்பட்ட அயானிக் 5 நாட்கள் பேட்டரி ஆயுள் கொண்டது. பேட்டரி ஆயுள் மற்றும் சார்ஜ் சுழற்சிகள் பயன்பாடு மற்றும் பிற காரணிகளைப் பொறுத்து மாறுபடும்; உண்மையான முடிவுகள் மாறுபடும்.

அயனி வசூலிக்க:

1. உங்கள் கணினியில் உள்ள யூ.எஸ்.பி போர்ட்டில் சார்ஜிங் கேபிளை செருகவும், யுஎல் சான்றளிக்கப்பட்ட யூ.எஸ்.பி சுவர் சார்ஜர் அல்லது மற்றொரு குறைந்த ஆற்றல் சார்ஜிங் சாதனம்.
2. சார்ஜிங் கேபிளின் மறுமுனையை துறைமுகத்திற்கு அருகில் கடிகாரத்தின் பின்புறத்தில் வைத்திருங்கள். சார்ஜிங் கேபிளில் உள்ள ஊசிகளை உங்கள் கடிகாரத்தின் பின்புறத்தில் உள்ள துறைமுகத்துடன் சீரமைப்பதை உறுதிசெய்க.

முழுமையாக சார்ஜ் ஆக 2 மணிநேரம் ஆகும். வாட்ச் சார்ஜ் ஆகும்போது, ​​பேட்டரி அளவைச் சரிபார்க்க திரையைத் தட்டலாம் அல்லது ஏதேனும் பட்டனை அழுத்தலாம்.

உங்கள் தொலைபேசி அல்லது டேப்லெட்டுடன் அமைக்கவும்

ஃபிட்பிட் ஆப் மூலம் அயோனிக்கை அமைக்கவும். Fitbit பயன்பாடு மிகவும் பிரபலமான தொலைபேசிகள் மற்றும் டேப்லெட்டுகளுடன் இணக்கமானது. பார்க்கவும் fitbit.com/ சாதனங்கள் உங்கள் தொலைபேசி அல்லது டேப்லெட் இணக்கமாக இருக்கிறதா என்று சோதிக்க.

தொடங்குவதற்கு:

1. Fitbit பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்குக:
   - ஐபோன்கள் மற்றும் ஐபாட்களுக்கான ஆப்பிள் ஆப் ஸ்டோர்
   - ஆண்ட்ராய்டு போன்களுக்கான கூகுள் பிளே ஸ்டோர்
   - விண்டோஸ் 10 சாதனங்களுக்கான மைக்ரோசாப்ட் ஸ்டோர்
2. பயன்பாட்டை நிறுவி, திறக்கவும்.
   – உங்களிடம் ஏற்கனவே ஃபிட்பிட் கணக்கு இருந்தால், உங்கள் கணக்கில் உள்நுழையவும் > இன்றைய டேப் > உங்கள் சார்பு என்பதைத் தட்டவும்file படம்> ஒரு சாதனத்தை அமைக்கவும்.
   – உங்களிடம் ஃபிட்பிட் கணக்கு இல்லையென்றால், ஃபிட்பிட் கணக்கை உருவாக்க, தொடர்ச்சியான கேள்விகளுக்கு வழிகாட்ட Fitbit இல் சேரவும் என்பதைத் தட்டவும்.
3. உங்கள் கணக்கில் அயோனிக் இணைக்க திரையில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

அமைவை முடித்ததும், உங்கள் புதிய கடிகாரத்தைப் பற்றி மேலும் அறிய வழிகாட்டியைப் படித்துவிட்டு, Fitbit ஆப்ஸை ஆராயவும்.

மேலும் தகவலுக்கு, பார்க்கவும் help.fitbit.com.

உங்கள் விண்டோஸ் 10 பிசி மூலம் அமைக்கவும்

உங்களிடம் இணக்கமான ஃபோன் இல்லையென்றால், புளூடூத்-இயக்கப்பட்ட Windows 10 PC மற்றும் Fitbit ஆப்ஸுடன் Ionicஐ அமைத்து ஒத்திசைக்கலாம்.

உங்கள் கணினிக்கான ஃபிட்பிட் பயன்பாட்டைப் பெற:

1. உங்கள் கணினியில் தொடக்க பொத்தானைக் கிளிக் செய்து மைக்ரோசாஃப்ட் ஸ்டோரைத் திறக்கவும்.
2. தேடுங்கள் “Fitbit செயலி”. அதைக் கண்டறிந்த பிறகு, உங்கள் கணினியில் செயலியைப் பதிவிறக்க இலவசம் என்பதைக் கிளிக் செய்யவும்.
3. உங்கள் இருக்கும் மைக்ரோசாஃப்ட் கணக்கில் உள்நுழைய மைக்ரோசாஃப்ட் கணக்கைக் கிளிக் செய்க. மைக்ரோசாஃப்ட் நிறுவனத்தில் உங்களிடம் ஏற்கனவே கணக்கு இல்லையென்றால், புதிய கணக்கை உருவாக்க திரையில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
4. பயன்பாட்டைத் திறக்கவும்.
   - உங்களிடம் ஏற்கனவே Fitbit கணக்கு இருந்தால், உங்கள் கணக்கில் உள்நுழைந்து, கணக்கு ஐகானைத் தட்டவும் > சாதனத்தை அமைக்கவும்.
   – உங்களிடம் ஃபிட்பிட் கணக்கு இல்லையென்றால், ஃபிட்பிட் கணக்கை உருவாக்க, தொடர்ச்சியான கேள்விகளுக்கு வழிகாட்ட Fitbit இல் சேரவும் என்பதைத் தட்டவும்.
5. உங்கள் கணக்கில் அயோனிக் இணைக்க திரையில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

அமைவை முடித்ததும், உங்கள் புதிய கடிகாரத்தைப் பற்றி மேலும் அறிய வழிகாட்டியைப் படித்துவிட்டு, Fitbit ஆப்ஸை ஆராயவும்.

Wi-Fi உடன் இணைக்கவும்

அமைவின் போது, ​​உங்கள் Wi-Fi நெட்வொர்க்குடன் Ionic ஐ இணைக்கும்படி கேட்கப்படுவீர்கள். Pandora அல்லது Deezer இலிருந்து இசையை விரைவாக மாற்றவும், Fitbit ஆப் கேலரியில் இருந்து பயன்பாடுகளைப் பதிவிறக்கவும் மற்றும் வேகமான, நம்பகமான OS புதுப்பிப்புகளுக்கு Ionic Wi-Fi ஐப் பயன்படுத்துகிறது.

அயோனிக் திறந்த, WEP, WPA தனிப்பட்ட மற்றும் WPA2 தனிப்பட்ட வைஃபை நெட்வொர்க்குகளுடன் இணைக்க முடியும். உங்கள் வாட்ச் 5GHz, WPA எண்டர்பிரைஸ் அல்லது பொது வைஃபை நெட்வொர்க்குகளுடன் இணைக்கப்படாது, அவை இணைக்க கடவுச்சொல்லை விட அதிகமாக தேவைப்படும்—எ.கா.ample, உள்நுழைவுகள், சந்தாக்கள் அல்லது சார்புfileகள் கணினியில் வைஃபை நெட்வொர்க்குடன் இணைக்கும்போது பயனர்பெயர் அல்லது டொமைனுக்கான புலங்களைப் பார்த்தால், நெட்வொர்க் ஆதரிக்கப்படாது.

சிறந்த முடிவுகளுக்கு, உங்கள் வீட்டு வைஃபை நெட்வொர்க்குடன் அயோனிக்கை இணைக்கவும். இணைக்கும் முன் நெட்வொர்க் கடவுச்சொல் உங்களுக்குத் தெரியுமா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

மேலும் தகவலுக்கு, பார்க்கவும் help.fitbit.com.

Fitbit பயன்பாட்டில் உங்கள் தரவைப் பார்க்கவும்

உங்கள் தொலைபேசி அல்லது டேப்லெட்டில் ஃபிட்பிட் பயன்பாட்டைத் திறக்கவும் view உங்கள் செயல்பாடு மற்றும் உறக்கத் தரவு, உணவு மற்றும் தண்ணீரைப் பதிவு செய்தல், சவால்களில் பங்கேற்பது மற்றும் பல.

அயனி அணியுங்கள்

உங்கள் மணிக்கட்டில் அயோனிக் அணியுங்கள். நீங்கள் வேறு அளவு பேண்டை இணைக்க வேண்டும் என்றால் அல்லது வேறு பேண்ட்டை வாங்கினால், பக்கம் 13ல் உள்ள "பேண்ட்டை மாற்று" என்பதில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பார்க்கவும்.

நாள் முழுவதும் உடைகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கான வேலை வாய்ப்பு

நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யாதபோது, ​​உங்கள் மணிக்கட்டு எலும்புக்கு மேலே அயனிக் விரலின் அகலத்தை அணியுங்கள்.

பொதுவாக, நீட்டிக்கப்பட்ட உடைகளுக்குப் பிறகு சுமார் ஒரு மணி நேரத்திற்கு உங்கள் கடிகாரத்தை அகற்றுவதன் மூலம் உங்கள் மணிக்கட்டுக்கு வழக்கமான இடைவெளியைக் கொடுப்பது எப்போதும் முக்கியம். நீங்கள் குளிக்கும்போது உங்கள் கடிகாரத்தை அகற்ற பரிந்துரைக்கிறோம். உங்கள் கைக்கடிகாரத்தை அணிந்திருக்கும் போது நீங்கள் குளிக்கலாம் என்றாலும், அவ்வாறு செய்யாமல் இருப்பது சோப்புகளின் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கிறது.ampஓஸ் மற்றும் கண்டிஷனர்கள், இது உங்கள் கடிகாரத்திற்கு நீண்ட கால சேதத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

உடற்பயிற்சி செய்யும் போது உகந்த இதய துடிப்பு கண்காணிப்புக்கு:

• வொர்க்அவுட்டின் போது, ​​உங்கள் கைக்கடிகாரத்தை உங்கள் மணிக்கட்டில் சற்று உயரமாக அணிந்து பரிசோதனை செய்து பாருங்கள். பைக் ரைடிங் அல்லது பளு தூக்குதல் போன்ற பல பயிற்சிகள், உங்கள் மணிக்கட்டை அடிக்கடி வளைக்கச் செய்யும், இது உங்கள் மணிக்கட்டில் கடிகாரம் குறைவாக இருந்தால் இதய துடிப்பு சமிக்ஞையில் குறுக்கிடலாம்.

• உங்கள் கைக்கடிகாரத்தை உங்கள் மணிக்கட்டுக்கு மேல் அணிந்து கொள்ளுங்கள், மேலும் சாதனத்தின் பின்புறம் உங்கள் தோலுடன் தொடர்பில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• வொர்க்அவுட்டுக்கு முன் உங்கள் பேண்டை இறுக்கி, முடித்ததும் தளர்த்தவும். இசைக்குழு இறுக்கமாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் சுருங்கிவிடாமல் இருக்க வேண்டும் (இறுக்கமான பேண்ட் இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது, இதய துடிப்பு சமிக்ஞையை பாதிக்கும்).

கைவண்ணம்

அதிக துல்லியத்திற்காக, உங்கள் ஆதிக்கம் செலுத்தும் அல்லது ஆதிக்கம் செலுத்தாத கையில் அயனியை அணிந்திருக்கிறீர்களா என்பதைக் குறிப்பிட வேண்டும். உங்கள் மேலாதிக்கக் கையே நீங்கள் எழுதுவதற்கும் சாப்பிடுவதற்கும் பயன்படுத்துகிறீர்கள். தொடங்குவதற்கு, மணிக்கட்டு அமைப்பு ஆதிக்கம் செலுத்தாததாக அமைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் ஆதிக்கம் செலுத்தும் கையில் ஐயோனிக் அணிந்திருந்தால், Fitbit பயன்பாட்டில் உள்ள மணிக்கட்டு அமைப்பை மாற்றவும்:

இருந்து இன்று தாவல் Fitbit பயன்பாட்டில், உங்கள் என்பதைத் தட்டவும் சார்புfile படம் > அயனி ஓடு > மணிக்கட்டு > ஆதிக்கம் செலுத்தும்.

உதவிக்குறிப்புகள் அணியுங்கள்

• சோப்பு இல்லாத சுத்தப்படுத்தியால் உங்கள் பேண்ட் மற்றும் மணிக்கட்டை தவறாமல் சுத்தம் செய்யுங்கள்.
• உங்கள் கடிகாரம் ஈரமாகிவிட்டால், உங்கள் செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு அதை முழுவதுமாக அகற்றி உலர வைக்கவும்.
• அவ்வப்போது உங்கள் கைக்கடிகாரத்தை கழற்றவும்.
• தோல் எரிச்சலை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் கைக்கடிகாரத்தை அகற்றி வாடிக்கையாளர் ஆதரவைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
• மேலும் தகவலுக்கு, பார்க்கவும் fitbit.com/productcare.

இசைக்குழுவை மாற்றவும்

அயனி ஒரு பெரிய இசைக்குழு இணைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் பெட்டியில் கூடுதல் சிறிய இசைக்குழு வருகிறது. இசைக்குழுவில் இரண்டு தனித்தனி பட்டைகள் உள்ளன (மேல் மற்றும் கீழ்) நீங்கள் துணைக் குழுக்களுடன் இடமாற்றம் செய்யலாம், தனித்தனியாக விற்கப்படுகின்றன. இசைக்குழு அளவீடுகளுக்கு, பக்கம் 63 இல் உள்ள “பேண்ட் அளவு” ஐப் பார்க்கவும்.

ஒரு இசைக்குழுவை அகற்று

1. அயனிக் மீது திரும்பவும் மற்றும் இசைக்குழு லாட்ச்களைக் கண்டறியவும்.

2. தாழ்ப்பாளை வெளியிட, பட்டையில் உள்ள பிளாட் மெட்டல் பட்டனை அழுத்தவும்.

3. அதை வெளியிட கடிகாரத்தை மெதுவாக இழுக்கவும்.

4. மறுபுறம் மீண்டும் செய்யவும்.

இசைக்குழுவை அகற்றுவதில் சிக்கல் இருந்தால் அல்லது அது சிக்கிக்கொண்டதாக உணர்ந்தால், அதை விடுவிப்பதற்கு மெதுவாக பேண்டை முன்னும் பின்னுமாக நகர்த்தவும்.

ஒரு இசைக்குழுவை இணைக்கவும்

ஒரு இசைக்குழுவை இணைக்க, கடிகாரத்தின் முடிவில் அதை அழுத்தவும். பிடியுடன் கூடிய இசைக்குழு கடிகாரத்தின் மேற்புறத்தில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

மேலும் படிக்க முழு கையேடு பதிவிறக்கங்கள்…

உங்கள் கையேடு பற்றிய கேள்விகள்? கருத்துகளில் பதிவிடுங்கள்!

குறிப்புகள்

• பயனர் கையேடு