באַניצער מאַנואַל פֿאַר פיטביט ייאָניק

באַגריסונג צו Fitbit Ionic, דער וואַך דיזיינד פֿאַר דיין לעבן. געפֿינען די גיידאַנס צו דערגרייכן דיין צילן מיט דינאַמיש ווערקאַוץ, GPS אויף די ברעט און קעסיידערדיק האַרץ טעמפּאָ
טראַקינג.

נעמען אַ מאָמענט צו שייַעךview אונדזער גאַנץ זיכערהייט אינפֿאָרמאַציע ביי fitbit.com/safety. יאָניק איז ניט בדעה צו צושטעלן מעדיציניש אָדער וויסנשאפטלעכע דאַטן.

וואָס ס אין די קעסטל

דיין יאָניק קעסטל כולל:

די דיטאַטשאַבאַל באַנדס אויף יאָניק קומען אין אַ פאַרשיידנקייַט פון פארבן און מאַטעריאַלס, פארקויפט סעפּעראַטלי.

שטעלן זיך יאָניק

פֿאַר דער בעסטער דערפאַרונג, נוצן די פיטביט אַפּ פֿאַר יפאָנעס און יפּאַדס אָדער אַנדרויד פאָנעס. איר קענען אויך שטעלן זיך Ionic אויף Windows 10 דעוויסעס. אויב איר טאָן ניט האָבן אַ קאַמפּאַטאַבאַל טעלעפאָן אָדער טאַבלעט, נוצן אַ בלועטאָאָטה-ענייבאַלד Windows 10 פּיסי. געדענקען אַז אַ טעלעפאָן איז פארלאנגט פֿאַר נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר רופן, טעקסט, קאַלענדאַר און סמאַרטפאָנע אַפּ.

צו שאַפֿן אַ פיטביט חשבון, איר זענט געבעטן צו אַרייַן דיין געבורט טאָג, הייך, וואָג און געשלעכט צו רעכענען דיין סטרייד לענג און צו אָפּשאַצן דיסטאַנסע, בייסאַל מעטאַבאַליק קורס און קאַלאָריע ברענען. נאָך איר שטעלן זיך דיין חשבון, דיין ערשטער נאָמען, לעצטע ערשט און פּראָfile די בילד איז קענטיק פֿאַר אַלע אנדערע Fitbit יוזערז. איר האָט די אָפּציע צו טיילן אנדערע אינפֿאָרמאַציע, אָבער רובֿ פון די אינפֿאָרמאַציע איר צושטעלן צו שאַפֿן אַ חשבון איז פּריוואַט דורך פעליקייַט.

באַשולדיקן דיין וואַך

א פול-באפוילן יאָניק האט אַ באַטאַרייע לעבן פון 5 טעג. באַטערי לעבן און אָפּצאָל סייקאַלז בייַטן מיט נוצן און אנדערע סיבות; פאַקטיש רעזולטאַטן וועלן בייַטן.

צו באַשולדיקן יאָניק:

צאַפּן די טשאַרדזשינג קאַבלע אין די וסב פּאָרט אויף דיין קאָמפּיוטער, אַ אַל-סערטאַפייד וסב וואַנט טשאַרדזשער אָדער אן אנדער נידעריק-ענערגיע טשאַרדזשינג מיטל.
האַלטן די אנדערע סוף פון די טשאַרדזשינג קאַבלע לעבן די פּאָרט אויף די צוריק פון די וואַך ביז עס אַטאַטשיז מאַגנעטיקלי. מאַכט זיכער אַז די פּינס אויף די טשאַרדזשינג קאַבלע גלייַכן די פּאָרט אויף די צוריק פון דיין וואַך.

גאַנץ טשאַרדזשינג נעמט אַרויף צו 2 שעה. בשעת די וואַך טשאַרדזשאַז, איר קענען צאַפּן די פאַרשטעלן אָדער דריקן קיין קנעפּל צו קאָנטראָלירן די באַטאַרייע.

שטעלן אַרויף מיט דיין טעלעפאָן אָדער טאַבלעט

שטעלן זיך יאָניק מיט די פיטביט אַפּ. די פיטביט אַפּ איז קאַמפּאַטאַבאַל מיט רובֿ פאָלקס פאָנעס און טאַבלאַץ. זען fitbit.com/devices צו קאָנטראָלירן צי דיין טעלעפאָן אָדער טאַבלעט איז קאַמפּאַטאַבאַל.

צו אָנהייבן:

אראפקאפיע די פיטביט אַפּ:
- עפּל אַפּ סטאָר פֿאַר יפאָנעס און יפּאַדס
- Google פּלייַ סטאָר פֿאַר אַנדרויד פאָנעס
- Microsoft Store פֿאַר Windows 10 דעוויסעס
ינסטאַלירן די אַפּ און עפֿענען עס.
- אויב איר שוין האָבן אַ Fitbit אקאונט, קלאָץ אין צו דיין חשבון> צאַפּן אויף די הייַנט טאַב> דיין פּראָfile בילד> באַשטעטיק אַ מיטל.
- אויב איר טאָן ניט האָבן אַ פיטביט אקאונט, קלאַפּ פאַרבינדן פיטביט צו זיין גיידיד דורך אַ סעריע פון פֿראגן צו שאַפֿן אַ פיטביט אקאונט.

פאָרזעצן צו נאָכפאָלגן די ינסטראַקשאַנז אויף דעם עקראַן צו פאַרבינדן יאָניק צו דיין חשבון.

ווען איר פאַרטיק מיט די סעטאַפּ, לייענען דעם פירער צו לערנען מער וועגן דיין נייַע וואַך און ויספאָרשן די Fitbit אַפּ.

פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע, זען help.fitbit.com.

שטעלן אַרויף מיט דיין Windows 10 פּיסי

אויב איר טאָן ניט האָבן אַ קאַמפּאַטאַבאַל טעלעפאָן, איר קענען שטעלן אַרויף און סינק יאָניק מיט אַ בלועטאָאָטה-ענייבאַלד Windows 10 פּיסי און די Fitbit אַפּ.

צו באַקומען די Fitbit אַפּ פֿאַר דיין קאָמפּיוטער:

דריקט דעם אָנהייב קנעפּל אויף דיין פּיסי און עפֿענען די Microsoft Store.

זוכן פֿאַר “Fitbit app”. After you find it, click Free to download the app to your computer.
דריקט מיקראָסאָפט חשבון צו אַרייַן מיט דיין יגזיסטינג מיקראָסאָפט חשבון. אויב איר טאָן ניט האָבן אַ חשבון מיט Microsoft, נאָכגיין די אינסטרוקציעס אויף דעם עקראַן צו שאַפֿן אַ נייַע חשבון.

עפֿענען די אַפּ.
- אויב איר שוין האָבן אַ פיטביט חשבון, קלאָץ אין צו דיין אַקאַונט און צאַפּן די חשבון ייקאַן> שטעלן אַ מיטל.
- אויב איר טאָן ניט האָבן אַ פיטביט אקאונט, קלאַפּ פאַרבינדן פיטביט צו זיין גיידיד דורך אַ סעריע פון פֿראגן צו שאַפֿן אַ פיטביט אקאונט.
פאָרזעצן צו נאָכפאָלגן די ינסטראַקשאַנז אויף דעם עקראַן צו פאַרבינדן יאָניק צו דיין חשבון.

פאַרבינדן צו Wi-Fi

בעשאַס די סעטאַפּ, איר'רע פּראַמפּטאַד צו פאַרבינדן יאָניק צו דיין Wi-Fi נעץ. Ionic ניצט Wi-Fi צו געשווינד אַריבערפירן מוזיק פֿון Pandora אָדער Deezer, אראפקאפיע אַפּפּס פֿון די Fitbit אַפּ גאַלערי און פֿאַר פאַסטער, מער פאַרלאָזלעך אַס דערהייַנטיקונגען.

יאָניק קענען פאַרבינדן צו עפֿענען, WEP, WPA פּערזענלעך און WPA2 פערזענלעכע Wi-Fi נעטוואָרקס. דיין וואַך קען נישט פאַרבינדן צו 5 גהז, וופּאַ פאַרנעמונג אָדער עפנטלעך Wi-Fi נעטוואָרקס וואָס דאַרפן מער ווי אַ פּאַראָל צו פאַרבינדן-למשלample, לאָגינס, סאַבסקריפּשאַנז אָדער פּראָfiles. אויב איר זען פעלדער פֿאַר אַ נאמען אָדער פעלד ווען קאַנעקטינג צו די Wi-Fi נעץ אויף אַ קאָמפּיוטער, די נעץ איז נישט געשטיצט.

פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן, פאַרבינדן Ionic צו דיין היים Wi-Fi נעץ. מאַכן זיכער איר וויסן די נעץ פּאַראָל איידער קאַנעקטינג.

פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע, זען help.fitbit.com.

זען דיין דאַטן אין די פיטביט אַפּ

עפֿענען די Fitbit אַפּ אויף דיין טעלעפאָן אָדער טאַבלעט view דיין טעטיקייט און שלאָפן דאַטן, קלאָץ עסנוואַרג און וואַסער, אָנטייל נעמען אין טשאַלאַנדזשיז און מער.

טראָגן יאַניק

טראָגן יאָניק אַרום דיין האַנטגעלענק. אויב איר דאַרפֿן צו צוטשעפּען אַ באַנד פון פאַרשידענע גרייס, אָדער אויב איר געקויפט אן אנדער באַנד, זען די ינסטראַקשאַנז אין "טוישן די באַנדע" אויף בלאַט 13.

פּלייסמאַנט פֿאַר אַלע טאָג טראָגן קעגן געניטונג

ווען איר טאָן ניט עקסערסייז, טראָגן יאָני אַ ברייט פון די פינגער אויבן דיין האַנטגעלענק ביין.

אין אַלגעמיין, עס איז שטענדיק וויכטיק צו געבן דיין האַנט אַ ברייק אויף אַ רעגולער יקער דורך רימוווינג דיין וואַך פֿאַר אַרום אַ שעה נאָך עקסטענדעד טראָגן. מיר רעקאָמענדירן רימוווינג דיין וואַך בשעת שפּריץ. כאָטש איר קענען שפּריץ בשעת ווערינג דיין וואַך, אָבער דאָס טוט נישט רעדוצירן די פּאָטענציעל פֿאַר ויסשטעלן צו זייף, שampאָאָס און קאַנדישאַנערז, וואָס קענען אָנמאַכן לאַנג-טערמין שעדיקן צו דיין וואַך און קען פאַרשאַפן הויט יריטיישאַן.

פֿאַר אָפּטימיזעד טראַקינג האַרץ קורס בעשאַס עקסערסייזינג:

בעשאַס אַ ווערקאַוט, עקספּערימענט מיט טראָגן דיין וואַך אַ ביסל העכער אויף דיין האַנטגעלענק פֿאַר אַ ימפּרוווד פּאַסיק. פילע עקסערסייזיז, אַזאַ ווי בייק ריידינג אָדער וואָג ליפטינג, זייַנען אָפט בייגן דיין האַנטגעלענק, וואָס קען אַרייַנמישנ זיך מיט די כאַרטרייט סיגנאַל אויב די וואַך איז נידעריקער אויף דיין האַנטגעלענק.

טראָגן דיין וואַך אויף דיין האַנטגעלענק און מאַכן זיכער אַז די צוריק פון די מיטל איז אין קאָנטאַקט מיט דיין הויט.
באַטראַכטן טייטנינג דיין באַנד איידער אַ ווערקאַוט און לוסאַנינג עס ווען איר זענט פאַרטיק. דער באַנד זאָל זיין ענג אָבער נישט קאַנסטריקטינג (אַ ענג באַנד ריסטריקץ בלוט שטראָם, פּאַטענטשאַלי אַפעקץ די האַרץ-קורס סיגנאַל).

האַנדעדנעסס

פֿאַר גרעסערע אַקיעראַסי, איר מוזן ספּעציפיצירן צי איר טראָגן יאָניק אויף דיין דאָמינאַנט אָדער ניט-דאָמינאַנט האַנט. דיין דאָמינאַנט האַנט איז דער איינער איר נוצן פֿאַר שרייבן און עסן. צו אָנהייבן, די האַנטגעלענק באַשטעטיקן איז באַשטימט צו ניט-דאָמינאַנט. אויב איר טראָגן יאָניק אויף דיין דאָמינאַנט האַנט, טוישן די האַנטגעלענק באַשטעטיקן אין די Fitbit אַפּ:

פון די הייַנט קוויטל טאַפּ דיין אין די פיטביט אַפּ פּראָfile בילד > יאָניק קאַכל > האַנטגעלענק > דאָמינאַנט.

טראָגן און זאָרג עצות

רייניקן דיין באַנד און האַנטגעלענק קעסיידער מיט אַ זייף-פריי קלענזער.
אויב דיין וואַך נאַס, אַראָפּנעמען און טרוקן עס גאָר נאָך דיין טעטיקייט.
נעמען דיין וואַך אַוועק פֿון צייט צו צייט.
אויב איר באַמערקן הויט יריטיישאַן, אַראָפּנעמען דיין וואַך און קאָנטאַקט קונה שטיצן.
פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע, זען fitbit.com/productcare.

טוישן די באַנדע

יאָניק קומט מיט אַ גרויס באַנדע אַטאַטשט און אַ קליין קליין באַנדע אין דעם קעסטל. די באַנדע האט צוויי באַזונדער באַנדס (שפּיץ און דנאָ) וואָס איר קענען ויסבייַטן מיט אַקסעסערי באַנדס, פארקויפט סעפּעראַטלי. פֿאַר באַנד מעזשערמאַנץ, זען "באַנד גרייס" אויף בלאַט 63.

אַראָפּנעמען אַ באַנדע

קער איבער יאָניק און געפֿינען די באַנד לאַטשאַז.

2. צו באַפרייַען די לאַטש, דריקן אַראָפּ אויף די פלאַך מעטאַל קנעפּל אויף די רימען.

3. דזשענטלי ציען די באַנדע אַוועק פון דער וואַך צו באַפרייַען עס.

4. איבערחזרן אויף די אנדערע זייַט.

אויב איר האָט קאָנפליקט רימוווינג די באַנדע אָדער אויב עס פילז סטאַק, מאַך די באַנדע דזשענטלי צוריק און צוריק צו באַפרייַען עס.

צוטשעפּען אַ באַנדע

צו צוטשעפּען אַ באַנד, דריקן עס אין די סוף פון די וואַך ביז איר פילן עס קנאַקן אין פּלאַץ. דער באַנד מיט די אַרומנעמען אַטאַטשיז צו די שפּיץ פון די וואַך.