Notendahandbók Fitbit Ionic

Verið velkomin á Fitbit Ionic, úrið sem er hannað fyrir líf þitt. Finndu leiðbeiningarnar til að ná markmiðum þínum með kraftmiklum æfingum, GPS um borð og stöðugum hjartslætti
mælingar.

Taktu þér smá stund til að endurtakaview allar öryggisupplýsingar okkar á fitbit.com/safety. Ionic er ekki ætlað að veita læknisfræðileg eða vísindaleg gögn.

Hvað er í kassanum

Ionic kassinn þinn inniheldur:

Aftengjanlegar hljómsveitir á Ionic eru í ýmsum litum og efnum, seldar sérstaklega.

Settu upp Ionic

Notaðu Fitbit appið fyrir iPhone og iPad eða Android síma til að fá sem besta reynslu. Þú getur einnig sett upp Ionic í Windows 10 tækjum. Ef þú ert ekki með samhæfan síma eða spjaldtölvu skaltu nota Windows 10 tölvu með Bluetooth. Hafðu í huga að síma er þörf fyrir tilkynningar um símtal, texta, dagatal og snjallsímaforrit.

Til að búa til Fitbit reikning ertu beðinn um að slá inn fæðingardag þinn, hæð, þyngd og kyn til að reikna skrefslengd og áætla fjarlægð, grunn efnaskiptahraða og kaloríubrennslu. Eftir að þú hefur sett upp reikninginn þinn, fornafn þitt, síðasta upphafsstafi og atvinnumaðurfile myndin er sýnileg öllum öðrum Fitbit notendum. Þú hefur möguleika á að deila öðrum upplýsingum en flestar upplýsingarnar sem þú gefur upp til að búa til reikning eru sjálfgefnar sjálfgefnar.

Hladdu úrið þitt

Fullhlaðin Ionic hefur rafhlöðuendingu 5 daga. Endingartími rafhlöðu og hleðsluferlar eru mismunandi eftir notkun og öðrum þáttum; raunverulegar niðurstöður eru mismunandi.

Til að hlaða Ionic:

Settu hleðslusnúruna í USB-tengið á tölvunni þinni, UL-vottaðan USB-hleðslutæki eða annað orkulítið hleðslutæki.
Haltu hinum endanum á hleðslusnúrunni nálægt höfninni á bakinu á úrinu þar til það festist á segulmagnaðir hátt. Gakktu úr skugga um að pinnar á hleðslusnúrunni séu í takt við höfnina aftan á úrið.

Að hlaða að fullu tekur allt að 2 klukkustundir. Meðan klukkan er í hleðslu geturðu bankað á skjáinn eða ýtt á hvaða hnapp sem er til að athuga rafhlöðustigið.

Settu upp með símanum eða spjaldtölvunni

Settu upp Ionic með Fitbit appinu. Fitbit appið er samhæft við vinsælustu símana og spjaldtölvurnar. Sjá fitbit.com/devices til að athuga hvort síminn þinn eða spjaldtölvan sé samhæf.

Til að byrja:

Sæktu Fitbit appið:
- Apple App Store fyrir iPhone og iPad
- Google Play Store fyrir Android síma
- Microsoft Store fyrir Windows 10 tæki
Settu forritið upp og opnaðu það.
- Ef þú ert þegar með Fitbit reikning, skráðu þig inn á reikninginn þinn> bankaðu á flipann Í dag> atvinnumaðurinn þinnfile mynd> Setja upp tæki.
- Ef þú ert ekki með Fitbit reikning, pikkaðu á Join Fitbit til að leiðbeina þér í gegnum nokkrar spurningar til að búa til Fitbit reikning.

Haltu áfram að fylgja leiðbeiningunum á skjánum til að tengja Ionic við reikninginn þinn.

Þegar þú ert búinn með uppsetninguna skaltu lesa í gegnum handbókina til að læra meira um nýja úrið þitt og kanna síðan Fitbit appið.

Fyrir frekari upplýsingar, sjá help.fitbit.com.

Settu upp með Windows 10 tölvunni þinni

Ef þú ert ekki með samhæfan síma geturðu sett upp og samstillt Ionic við Bluetooth-virka Windows 10 PC og Fitbit appið.

Til að fá Fitbit forritið fyrir tölvuna þína:

Smelltu á Start hnappinn á tölvunni þinni og opnaðu Microsoft Store.

Leitaðu að “Fitbit app”. After you find it, click Free to download the app to your computer.
Smelltu á Microsoft reikning til að skrá þig inn með núverandi Microsoft reikningi þínum. Ef þú ert ekki þegar með reikning hjá Microsoft skaltu fylgja leiðbeiningunum á skjánum til að stofna nýjan reikning.

Opnaðu appið.
- Ef þú ert nú þegar með Fitbit reikning, skráðu þig inn á reikninginn þinn og bankaðu á reikningstáknið> Settu upp tæki.
- Ef þú ert ekki með Fitbit reikning, pikkaðu á Join Fitbit til að leiðbeina þér í gegnum nokkrar spurningar til að búa til Fitbit reikning.
Haltu áfram að fylgja leiðbeiningunum á skjánum til að tengja Ionic við reikninginn þinn.

Þegar þú ert búinn með uppsetninguna skaltu lesa í gegnum handbókina til að læra meira um nýja úrið þitt og kanna síðan Fitbit appið.

Tengstu við Wi-Fi

Meðan á uppsetningu stendur, verður þú beðinn um að tengja Ionic við Wi-Fi netið þitt. Ionic notar Wi-Fi til að flytja hraðar tónlist frá Pandora eða Deezer, hlaða niður forritum úr Fitbit appgalleríinu og til að fá hraðari og áreiðanlegri OS uppfærslur.

Ionic getur tengst opnum, WEP, WPA persónulegum og WPA2 persónulegum Wi-Fi netum. Úrið þitt mun ekki tengjast 5GHz, WPA fyrirtæki eða opinberum Wi-Fi netum sem þurfa meira en lykilorð til að tengjast⁠-til dæmisample, innskráningar, áskriftir eða atvinnumennfiles. Ef þú sérð reiti fyrir notendanafn eða lén þegar þú tengist Wi-Fi netinu í tölvu, er netið ekki stutt.

Til að ná sem bestum árangri skaltu tengja Ionic við Wi-Fi heimanetið þitt. Gakktu úr skugga um að þú þekkir netlykilorðið áður en þú tengist.

Fyrir frekari upplýsingar, sjá help.fitbit.com.

Sjáðu gögnin þín í Fitbit appinu

Opnaðu Fitbit forritið í símanum eða spjaldtölvunni til view virkni og svefngögn, skráðu mat og vatn, taktu þátt í áskorunum og fleira.

Notið jónískt

Notaðu Ionic um úlnliðinn þinn. Ef þú þarft að festa aðra stærð á bandi, eða ef þú keyptir annað band, sjáðu leiðbeiningarnar í "Breyta bandinu" á blaðsíðu 13.

Staðsetning fyrir allan daginn klæðast á móti hreyfingu

Þegar þú ert ekki að æfa skaltu vera með jónískan fingurbreidd fyrir ofan úlnliðsbeinið.

Almennt er alltaf mikilvægt að gefa úlnliðinn hlé reglulega með því að fjarlægja úrið í um klukkustund eftir langvarandi notkun. Við mælum með því að fjarlægja úrið á meðan þú sturtar. Þó að þú getir farið í sturtu á meðan þú ert með úrið þitt, þá dregur það ekki úr hættu á sápu, shampoos, og hárnæring, sem getur valdið langtíma skemmdum á úrið og getur valdið ertingu í húð.

Til að hámarka hjartsláttartakt meðan á líkamsrækt stendur:

Meðan á æfingu stendur skaltu gera tilraunir með að bera úrið aðeins hærra á úlnliðnum til að fá betri passa. Margar æfingar, svo sem hjólreiðar eða lyftingar, valda því að þú beygir úlnliðinn oft, sem gæti truflað hjartsláttartáknið ef úrið er lægra á úlnliðnum.

Notið úrið ofan á úlnliðnum og vertu viss um að bakhlið tækisins sé í snertingu við húðina.
Íhugaðu að herða hljómsveitina þína fyrir æfingu og losa hana þegar þú ert búinn. Hljómsveitin ætti að vera þétt en ekki þrengd (þétt band takmarkar blóðflæði, getur haft áhrif á hjartsláttartíðni).

Handbragð

Til að fá meiri nákvæmni þarftu að tilgreina hvort þú ert með Ionic á ríkjandi eða ekki ríkjandi hendi. Ráðandi hönd þín er sú sem þú notar til að skrifa og borða. Til að byrja er úlnliðsstillingin stillt á ekki ríkjandi. Ef þú ert með Ionic á ríkjandi hendi þinni skaltu breyta úlnliðsstillingunni í Fitbit appinu:

Frá Flipi í dag í Fitbit appinu, bankaðu á þinn atvinnumaðurfile mynd > Jónísk flísar > Úlnliður > Ráðandi.

Ráð um klæðnað og umhirðu

Hreinsaðu bandið og úlnliðinn reglulega með sápulausu hreinsiefni.
Ef úrið þitt blotnar skaltu fjarlægja það og þurrka það að fullu loknu.
Taktu klukkuna af og til.
Ef þú tekur eftir ertingu í húð skaltu fjarlægja úrið og hafa samband við þjónustudeild.
Fyrir frekari upplýsingar, sjá fitbit.com/productcare.

Skiptu um hljómsveit

Ionic kemur með stórt band áfast og aukalega lítið band í kassanum. Hljómsveitin hefur tvö aðskild bönd (efst og neðst) sem þú getur skipt um með aukaböndum, seld sérstaklega. Fyrir bandmælingar, sjá „Bandstærð“ á bls. 63.